穴道導引☀有氧運動☀【早安健康／馮珮涵整理編輯】感冒時應該讓汗水 ... 陪伴我們度過無數個身體低潮時刻，叫做「感冒」，它會引起頭暈、頭痛、 ... 太陽穴：​在眉梢和外眼角之間後面約一橫指的地方，能緩解感冒時的頭痛。

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感冒引起的發燒、頭痛頭暈、鼻塞、喉嚨痛等，一招有效緩解！ ... 這一次的感冒​起先的症狀是晨起喉嚨不適，第二天加重出現喉嚨痛，下午的上課，坐在空調下面， ...感冒引起的發燒、頭痛頭暈、鼻塞、喉嚨痛等，一招有效緩解！LK健康新聞檢舉此篇我最近因為考試臨近，事情一大堆，不小心受到風熱得了感冒。

這一次的感冒起先的症狀是晨起喉嚨不適，第二天加重出現喉嚨痛，下午的上課，坐在空調下面，吹風了，到了傍晚出現手腳變冷，頭暈、頭重、全身不適、沒力氣、喉嚨痛的吃飯都難受。

有要發燒的趨勢。

其實那個時候已經有點發燒了。

雖沒有測量體溫，但是同學用手背探額頭比明顯高於同學。

自己有感覺在發燒，跟以前發燒的感覺是一模一樣的。

明天還有考試，晚上有課，整個人都不好了，為了防止晚上發燒，我立馬請同學幫我揪痧。

啊，這個揪痧挺痛的，當然刮痧也可以。

但是刮痧出來的時候都是會痛的。

這個是昨天揪痧的圖片：在第一篇的時候就介紹過，其實是一樣的方法。

治療部位一樣。

操作：部位：從頸項部髮際到兩個肩胛骨之間，如果沒有咳嗽，可以到大椎為止。

（頸椎1-7，胸椎1-7）、肩膀兩邊。

如圖（藍色1、2、3）三個方向。

方法：揪痧、刮痧都可以，刮痧需要介質，潤滑就可以。

注意:1、刮痧後多喝溫水，這個時候有利於使廢物從小便出。

2、這個時候都會出痧，看出痧的多少而已。

風熱感冒、發燒等容易出痧。

3、孕婦的話此操作要謹慎。

4、如果是剛剛開始要感冒的時候，效果最佳。

我大概是傍晚4點快5點的時候揪痧，這個時間是膀胱經和腎經運行時間。

感冒是邪氣剛剛侵犯人體肌表，膀胱經主體表，這個時候有利於去除在體表的外邪。

揪痧後去睡一覺，醒來喉嚨比較舒服一些。

雖然人還比較昏沉。

但我是個乖學生，不想隨意錯過課程。

晚上7點上課去了。

後面出現鼻涕，但是很容易擰鼻涕，不鼻塞，鼻涕黃稠的，不像傍晚是有點清涕，還鼻塞了。

昨天晚上很早就上床休息，第二天人比較清爽。

頭是不暈、不痛。

喉嚨也不痛了，還會流鼻涕。

但是總體來說，感覺好多。

因此，介紹一下，希望可以採用。

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同時感冒好了，不要老是躺著，越躺著越暈的，可是適當的到外面去透透氣的，見了新鮮空氣就會好受許多的。

2018-12-08張越副主任醫師感冒頭暈要及時的用藥治療，可以服用三九感冒靈顆粒，肺力咳合劑等，平時注意飲食規律，不要食用生冷和辛辣刺激食物，多飲水，如果症狀嚴重則應及時前往醫院進行詳細諮詢問診，檢查治療。

同時多喝溫開水，吃清淡的飲食，忌辛辣油膩煎炸的食物。

2018-12-08分享至：免責聲明：本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

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中醫師指出，熱感冒症狀包括發熱、倦怠、頭暈頭痛、食欲不振，伴隨 ... 不少人都會透過刮痧來緩解熱感冒症狀，張尚智說，刮痧可讓小微血管 ...回首頁facebookLINETwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2018年08月27日10:07▲熱感冒會伴隨喉嚨痛，有時還會出現胸悶想吐或腹瀉等現象。

（圖／記者李佳蓉攝）記者趙于婷／台北報導台灣夏天悶熱，若熱氣累積體內無法排出，就容易導致「熱感冒」。

中醫師指出，熱感冒症狀包括發熱、倦怠、頭暈頭痛、食欲不振，伴隨喉嚨痛、眼睛紅赤、口乾，有時還會出現胸悶想吐或腹瀉等現象，一旦有類似症狀建議可透過「穴道按摩和刮痧」來緩解不適。

北市聯醫林森中醫昆明院區中醫內科主治醫師張尚智說明，入夏門診熱感冒病人急速增加，在中醫觀點中，熱感冒大多是從戶外很熱的環境「突然進到冷氣房」，或是運動過後過食冷飲冰涼，導致汗毛豎起，熱氣無法正常疏散，熱氣留在體內，進而產生種種不適。

[廣告]請繼續往下閱讀...不少人都會透過刮痧來緩解熱感冒症狀，張尚智說，刮痧可讓小微血管擴張、破裂，讓表皮紅腫，藉此宣散體內多餘熱氣，緩解發熱、頭痛等，而刮痧位置主要以肩頸兩側為主，不要超過胸鎖乳突肌，順著背部往下，另外要特別注意的是，若表面皮膚有破損、皮膚炎或過度疲勞、有心血管疾病、糖尿病和孕婦，都不適合刮痧。

除了刮痧之外，也可透過穴道按摩來減輕不適。

張尚智強調，按壓下列穴道，有助緩解熱感冒，可以用手指或按摩棒，輕輕揉按穴位約5-10秒。

另外，想預防熱感冒，一定要盡量少吃冰品、冷氣別開太強，避免從很熱的環境馬上進到冷氣房，先在陰涼處待一陣子調節體溫後再進入。

▲按壓兩穴位可清熱去暑氣，緩解不適。

（圖／醫師提供，下同）▲兩穴皆屬心包經，可消除脾胃不適、減輕噁心嘔吐感。

▲按摩兩穴位能舒緩暑熱帶來的頭痛、耳鳴。

▲中暑時肩頸較僵硬，按風池穴也可放鬆筋膜、緩解頭暈。

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按摩這些穴道有助舒緩感冒症狀 · 1. 頭痛－風池穴 · 2. 發燒－大椎穴 · 3. 鼻塞、流鼻涕－迎香穴 · 4. 咳嗽－太淵穴、孔最穴 · 5. 喉嚨痛－尺澤穴Skiptocontent感冒是最常見的疾病，成人平均每年感冒2至3次，小孩則高達6-8次。

普通的感冒就算不吃藥，7~10天也可自癒。

然而感冒有許多惱人的症狀，像是咳嗽、頭痛、喉嚨痛、鼻塞流鼻水等，因此許多人會想趕快去看醫生，或去藥房買個感冒藥把不適的症狀壓下來。

雖然吃藥可以舒緩症狀，但你也能選擇按摩穴道，不但能舒緩症狀也幫助增強人體的免疫力，讓人體免疫系統正常運作。

按摩這些穴道有助舒緩感冒症狀按摩工具：1.手指：指甲不宜過長，以免戳傷。

2.棒子類：如原子筆鈍或尖端、各種筆類、筷子、叉子等，接觸面要圓滑，尖端大小要剛好。

操作方法：1.使用指腹按壓，拇指是一般最常用的，或可使用其他工具。

2.力道適中，時間不宜過長，因力道過強會有反效果，如肌肉痠痛、瘀血。

1.頭痛－風池穴位置：後頸部兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。

功效：主治頭痛，緩解頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、失眠、宿醉等。

2.發燒－大椎穴位置：低頭時，頸部中線第一個凸起處的下方的凹陷處。

功效：能幫助退燒、快速緩解感冒的各種症狀。

3.鼻塞、流鼻涕－迎香穴功效：治鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流鼻水、鼻子過敏、感冒、等。

位置：鼻翼外緣的法令紋處（大約是鼻翼旁溝紋的中點處）。

4.咳嗽－太淵穴、孔最穴太淵穴位置：位於手腕的橫紋上，手心向上，靠近外側處。

功效：屬「肺經」，主治咳嗽、支氣管炎、氣喘、胸痛、咽喉腫痛。

孔最穴位置：位於尺澤穴和太淵穴的連線上，約距離太淵穴7寸，距離尺澤穴3寸處。

功效：屬「肺經」，主治咳嗽、嘶啞失聲、咽喉痛、支氣管炎、肺炎、扁桃腺炎、肋間神經痛。

5.喉嚨痛－尺澤穴位置：位於手肘內側橫紋上，手心向上，外側往內1指寬處。

功效：主治喉嚨疼痛、感冒、哮喘、肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等。

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如果出現感冒、頭暈的症狀，應該保證充足的休息時間，感冒的主要原因之一是免疫能力較差。

如果感冒了，最好適當休息1-2天，保證8小時的 ...健康管理心臟血管新陳代謝牙齒口腔精神心理癌症腫瘤醫學美容骨頭關節腎臟健康婦健孕產兒童健康耳鼻喉腦神經胸腔疾病皮膚健康眼睛保健泌尿生殖肝膽腸胃中醫養生風濕免疫首頁胸腔疾病感冒頭暈怎麼辦快速緩解感冒頭暈怎麼辦快速緩解2021-01-15劉新發如果出現感冒、頭暈的症狀，應該保證充足的休息時間，感冒的主要原因之一是免疫能力較差。

如果感冒了，最好適當休息1-2天，保證8小時的睡眠時間，提高免疫力，也可以通過服用藥片，或者進食新鮮的水果幫助補充維他命C。

但是需要注意，不可過量服用維他命C藥物。

如果居住環境十分乾燥，也會對感冒的恢復產生影響。

所以可以放一台加濕器，保證空氣清新，也能夠讓鼻腔舒服呼吸，對治療感冒能有一定作用。

另外，取一條乾淨的毛巾，將毛巾浸泡在溫水中，然後反覆輕柔地壓在鼻子上，同時可以倒一杯熱水，在用毛巾按壓鼻子的時候，同時喝一些熱水，熱水以及毛巾上的溫水都可以起到軟化鼻子的作用，幫助緩解頭暈的症狀。

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