身體部位腫脹的直接原因是體液聚集到了組織或關節里，進一步的原因可輕 ... 痛風能引起劇烈疼痛和腫脹，尤其是大拇趾處，也包括手指頭上。

... 在日常生活中經常要用手，但是有時候一不小心，手指關節就可能會莫名的發脹。

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運動後除了神清氣爽、心情變好之外，有時候也會產生一點小小的不適，像是手指不知道為什麼腫腫的，握拳感覺沒辦法完全握起，這種狀況是怎麼回事呢？以下就 ...跳到內容運動健身»運動健身安全運動完雙手發腫！這3種原因恐是凶手醫學審稿：賴建翰醫師|文：于承宇更新日期：2020-08-10.閱讀時間:3分鐘馬上分享運動後除了神清氣爽、心情變好之外，有時候也會產生一點小小的不適，像是手指不知道為什麼腫腫的，握拳時感覺沒辦法完全握起，這種狀況是怎麼回事呢？以下就為你介紹「運動手腫」的原因以及解決方式。

為什麼運動會導致手腫運動手腫的情況其實並不少見，原因可能有下列三種：1.與血液循環相關運動時，身體各器官與肌肉對於能量的需求提高，使得大部分的血液都要流至這些部位，導致手指這種末梢部位的血液流入量減少且溫度降低，在這種情況下，手指部位的血管可能會發生擴張，以讓更多的血液流入，使溫度提升。

除此之外，身體為了排出運動時所產生的大量熱能，會驅使血液流向更接近皮膚表面的毛細血管，以加快身體散熱速度，因此，除了手部腫脹外，可能也會有出汗增加的情形。

掌聲鼓勵！原來拍手可以帶來這些好處2.手部缺乏活動有一派說法認為，走路時因為雙手都低於心臟，且沒有使用手部肌肉，導致血液回流量減少，使得血液積聚在雙手，引起腫脹，雖然雙腳距離心臟更遠，但是因為其肌肉不停在運作，因此比較不會發生腫脹的狀況。

3.電解質失衡電解質失衡最常引發的症狀，就是造成人體的體液失衡，體液當中含有鈉、鉀和鈣等電解質，當這些電解質不足或過多時，便可能產生電解質失衡，導致水腫（Edema）。

另外，鹽分是電解質的重要來源，很多人可能都知道，吃的太重口味、太鹹，很容易引發水腫，便是因為血液中的電解質過高。

然而，運動所引發的，多是電解質過低，除了大量流汗會增加鹽分的排出量外，在大量補充水分的情況下，也可能導致血液中的鈉量過低，使手部出現浮腫的現象。

像馬拉松這種時間長、流汗劇烈的運動，跑者有較高的機率出現低血鈉症（Hyponatremia），因為在短時間的補充大量的水分，當血液中的鈉量過低時，水可能會進入細胞，引發水腫狀況，也可以說是「水中毒」而引起，嚴重的低血鈉症狀，甚至可能引發昏迷、中樞系統損傷與死亡。

（同場加映：運動就該喝運動飲料？視運動程度而定）如何改善運動完手發腫大部分運動手腫的情況，大概在半個小時內，便會自行消腫，並不會造成太大的負面影響，但如果你的腫脹情況遲遲不退，建議就診詢問醫師，了解是否有痛風或關節炎等症狀，以下提供四種減少運動手腫的方式：1.注意鹽分和水分的補充：建議在運動前、中、後，都要適度的補充水分，以免短時間內喝下太多水，引發水中毒。

此外，長時間的慢跑或是出汗量較大的人，也可以考慮補充運動飲料，減少身體鹽分流失過多，引發水腫的機會。

2.不定時的活動雙手：在運動時，時不時的利用雙手前後畫圓，或是緊握再放鬆等方式，讓雙手的肌肉能夠活動活動，提高血液循環效率。

3.不要戴戒指：戒指或是較緊的手套等，可能會在腫脹時讓你更加難受，尤其戒指在手腫時，可能會難以拔出，且在打籃球時，也容易造成他人受傷。

4.涼爽場地優先：天氣愈熱，手腫的情況會更加容易發生，因此最好避免在正中午進行戶外運動，夏天的話，以室內的運動場地優先，不僅能降低手腫機率外，也能避免中暑。

（同場加映：酷夏中暑可致死！症狀與急救5招必知）Hello醫師並不提供醫療建議、診斷或治療這篇文章對您有用嗎？這文章對您的幫助有多大？我超愛這文章！它改變了我的人生。

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台北市一名女性上班族，在日常通勤途中突然覺得手很癢，回到家後竟然莫名手背腫起來，隔天甚至出現紅、腫、熱現象，深怕是蜂窩性組織炎的 ...即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search自由電子報自由影音影音首頁影音精選政治風向球驚爆新聞線小編精選放眼國際自由新鮮事生活指南針如虹音樂會自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊首頁　>　小編精選癢癢片》手腫得像哆啦Ａ夢？醫師：一招辨別是不是蜂窩性組織炎2020/10/2018:08〔記者簡亭宇／台北報導〕台北市一名女性上班族，在日常通勤途中突然覺得手很癢，回到家後竟然莫名手背腫起來，隔天甚至出現紅、腫、熱現象，深怕是蜂窩性組織炎的症狀，拖延病情恐怕後果更糟，因此趕緊到醫院檢查。

經過醫師診斷才發現這個跟蜂窩性組織炎很像的狀況，其實是蚊蟲叮咬而引發「血管性水腫」。

「血管性水腫」是一種過敏性反應，像是蕁麻疹就是常聽到的血管性水腫表現，台安醫院皮膚科主任曾德朋說：「很多人會將蜂窩性組織炎與血管性水腫搞混，其實最簡單的分別方式就是蜂窩性組織炎即便不摸都會痛，而血管性水腫不會。

」但是，也別因為僅是過敏反應而輕忽病徵，因為如果皮膚表面因搔抓造成破皮傷口、細菌感染，也可能會造成蜂窩性組織炎。

當出現血管性水腫過敏反應時，曾德朋主任建議，先採取冰敷處理，並塗抹抗發炎藥物或口服抗組織胺來抵抗發炎性反應，若出現細菌感染或高燒症狀可就醫治療，避免小病變大病得不償失。

不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎　點我下載APP　按我看活動辦法手腫到像麵龜，又紅又熱又癢的狀況讓人擔心是蜂窩性組織炎。

（記者簡亭宇攝）你還會想看國民小休旅模範生，新一代NissanJuke有感進化！遭藍委爆料「痛罵小英半小時」蘇貞昌：與總統無話不談自由開麥拉》台灣最會「打槍」的男人！65歲黃義介射擊魂不滅驚！擎天崗6水牛突暴斃陽管處排除染病：送驗釐清死因夫妻吵架動刀警察破窗救人還被莾夫錄影PO網(翻攝畫面)現身拍戲po照片香港影帝黃秋生：台南人真熱情(網友提供)統促黨助中國蒐報母親資料黃捷︰對中共滲透不寒而慄日本網友發起爆笑NG照大賽一覽全日本失敗寫真協會傑出作品小編精選家裡用「地下水」有多可怕？水電師傅清居家水管狂噴超黑汙水湖裡長出一棵樹？攝影師空拍意外發現絕美景色這款N95口罩潮翻了！電競大廠開發口罩功能齊全還有七彩光芒花費鉅款救援瀕死浪貓1年半後牠「180度轉變」變成大帥哥影音精選政治風向球驚爆新聞線小編精選放眼國際自由新鮮事生活指南針如虹音樂會

能夠引起手腫的原因非常的多，除了一些外傷因素或者感染因素之外，最常見的就是與其他 ... 臉腫是怎麼回事臉腫了怎麼消腫; 腳突然腫了怎麼回事呢？ ... 都坐著沒有站起來活動，如果是這樣的話考慮您是因為水腫引起的哦，你可以多站起來活動 ...本文主題:手突然變腫了是怎麼回事呢Togglenavigation健康第一網症狀大全疾病認知養生之道健康百科HealthImages兩性話題搜尋主頁健康百科手突然變腫了是怎麼回事呢手突然變腫了是怎麼回事呢　　手指腫痛在快節奏的生活裡是最容易發生的，原因有急性風溼、骨質增生、血氣不足或因營養不良造成的水腫。

能夠引起手腫的原因非常的多，除了一些外傷因素或者感染因素之外，最常見的就是與其他疾病有關聯的手腫的原因，所以我們的每一個患者朋友都一定要格外的注意，那麼手腫了是怎麼回事?下面我們將做具體的介紹。

本文導讀手腫了是怎麼回事手突然變腫了是怎麼回事呢？臉腫是怎麼回事臉腫了怎麼消腫腳突然腫了怎麼回事呢？臉腫了是怎麼回事嘴脣突然腫了一般是怎麼回事呢？手腫了是怎麼回事　　常的手指腫為腱鞘炎，這種情況一般會過個1個月左右自己會恢復，不用太在意。

當然如果你感覺很痛或者不放心可以先做個簡單的判認：兩手小指的掌指關節僵硬，彎曲到一大半的時候就有粘住卡住的感覺;左手食指指整個手指內側有腫痛感，特別是彎曲的時候手指內側覺得繃著疼得感覺，感覺手指腫，活動一會會減輕。

那麼這就是腱鞘炎。

　　等慢慢恢復或吃中藥恢復就可以了，不用太擔心。

通過自己按摩也會很快地消腫。

　　如果是水腫，那基本上就是營養不良造成的。

你可以按以下方法來做：(1)加強營養，採取低鹽飲食，多吃青色蔬果。

(2)注意休息，夜間經休息後，水腫可減輕或吸收消失，儘量多取臥位。

(3)如果是手部微血管迴圈有障礙所致，可以多按摩手部，多運動就好。

(4)可以用50%硫酸鎂溼熱敷，每次30分鐘，效果不錯.(5)採用理療效果較好，熱療、按摩等。

(6)如果手指總是發麻，那可能是血管堵塞，血流不暢，1個星期左右不見好轉，就要去檢查是不是高血脂、高凝狀態、血管堵塞之類的心腦血管病。

　　治療手指腫的小運動介紹一下：　　1)握拳：每天清晨起床之前，在床上進行握拳動作，速度不宜過快，但握時應用力握緊，每天做50-100次。

2)分開手指：起床之前做此動作，和握拳交替練習，每天做50-100次。

3)雙手溫水浴：起床後可將雙手浸泡溫水20分鐘，水溫保持在50℃左右。

4)腕關節屈伸練習：起床後活動腕關節，一般次數不應過多，30次左右即可。

　　另外也要考慮氣血虧虛，肝腎不足的問題。

一般以多吃紅豆粥、或強腎的藥物來補充體內的陽氣。

最好是配合休息治療。

手突然變腫了是怎麼回事呢？出現手變腫的問題其實還是比較常見的，主要是由於磕碰、關節炎、藥物過敏或者凍傷所導致的。

根據你的描述，首先考慮是不是自己之前有沒有做過一些劇烈的運動或者體力活，導致手部組織受到損傷。

其次就是有沒有藥物過敏史的情況，如果存在，要及時就醫治療。

還有就是有沒有關節炎的存在，這也是引起手腫的一個重要因素。

最後，就是有沒有受到風寒凍傷的情況存在，如果是凍傷，可以塗抹凍瘡膏進行治療。

臉腫是怎麼回事臉腫了怎麼消腫　　1、生活要有規律不要熬夜　　臉腫的原因之一就是生活沒規律，經常熬夜會影響代謝。

經常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內廢物易於積聚。

或者飲食不定時，也有的是因為壓力過大引起臉部浮腫，因為亞健康問題會令淋巴系統運作減慢，因此會讓過剩的水分囤積在體內無法及時排出，造成身體浮腫、臉部浮腫等問題。

所以，生活要回到正常的軌道上，偶爾也給自己精神方面多放鬆。

　　2、睡前不要喝太多水　　喝水固然重要，但在睡覺前不能喝太多的水，水分會囤積在體內，第二天就會出現浮腫的現象。

　　3、消腫動作　　1：將耳朵向上拉。

一隻手將同邊的耳朵向上拉，而另一隻手就按住拉伸耳朵的那邊臉，向耳朵方向推按。

　　2：雙手手指放在額頭的中央，然後向太陽穴的方向分別推進，可以幫助臉部水分地排出，最後移動到太陽穴的位置而按摩太陽穴。

　　4、熱毛巾敷臉　　用熱毛巾敷臉也能消腫，熱毛巾敷臉可以緩解臉部的肌肉，疏通臉部的毛孔和淋巴，讓臉上多餘的水分得

早上起來，紅腫區塊擴散，但稍微消腫了。

當天打球，沒有酸痛感覺，回到台北的晚上，紅腫大致消退，因此沒又在服用第二顆消炎止痛藥。

Linmark聯誼會與任江履昇女士清寒獎學金Blog歡迎您!讓我們在此分享生命中的真，善，美，健康與幸福。

Let'sshareTruth,Love,Beauty,HealthandHappinessofLifehere.日誌相簿影音好友名片201711031211手掌突然紅腫酸痛的原因與快速療癒法文:王明純?Andrew王明純養生醫療、寫作翻譯手掌突然紅腫酸痛的原因與快速療癒法  文:王明純前天(11/1)日晚上，在靜岡吃完螃蟹火鍋餐後，睡覺前突然發現右手掌背，莫名其妙發生紅腫酸痛現象，嚇了我一跳。

  檢討原因，原來是昨天早上在飯店拿兩件行旅，開門時右手掌被自動關的門稍微擦傷兩小痕。

晚上球隊到螃蟹專賣店吃螃蟹昆布火鍋，它的湯非常美味，我大概喝了五碗湯，並請餐廳加湯兩次，席間又喝紅酒與日本清酒。

火鍋湯的普林很高，而酒精使得食物的普林分解加速，加快尿酸的生成，同時酒精不利腎小管對尿酸的濾出，使得尿酸的排泄減少，遇到受傷部位，微血管擦傷或破裂，血液循環不良，就容易造成尿酸結晶屯積，引起受傷部位發炎紅腫。

 這時，服用消炎止痛藥，盡速將發炎的微血管消炎消腫，可以加速尿酸鹽排出該區塊。

還好，我有帶去副作用最低的消炎止痛藥Celebrex200mg.,立即服用一顆，並加以按摩。

早上起來，紅腫區塊擴散，但稍微消腫了。

當天打球，沒有酸痛感覺，回到台北的晚上，紅腫大致消退，因此沒又在服用第二顆消炎止痛藥。

  今天(11/3)早上起床，紅腫已經完全消掉，也不會酸痛了。

這算是很快速的療癒方法。

今天的心得:如果身體受傷，這時不要吃大魚、大肉、膏湯與火鍋湯，更不要喝酒，以免受傷部位囤積過多激增的尿酸(結晶)，引起過敏與紅腫發炎。

 Linmark/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)因為深切痛過，所以堅持做對的事...|日誌首頁|任九皋博士：心中不存一念......上一篇因為深切痛過，所以堅持做對的事文:王明純...下一篇任九皋博士：心中不存一念...回應王明純養生醫療寫作編譯Linmark聯誼會與任江履昇女士清寒獎學金OldBlog2013.09.09止Linmark聯誼會與任江履昇女士清寒獎學金Blog歡迎您!加我為好友 LinmarkAlumniBlog任江履昇女士清寒獎學金部落格歡迎您ㄧ起分享生命中的真、善、美健康與幸福！！！ 日誌相簿影音全部展開|全部收合全部展開|全部收合我的相簿關鍵字姓名:明純王累積|今日loading......linmark.alumni's新文章任九皋博士的生命故事編輯：王明純參加家扶中心70周年感謝與表揚大會2020.12.15東華大學任江履昇女士清寒獎學金頒獎典禮2020.12.17參加台大任江履昇女士清寒獎學金頒獎典禮2020.12.16參加輔大任江履昇女士清寒獎學金頒獎典禮任九皋先生年表撰文:胡雙池先生任九皋博士追思大禮彌撒一千兩金第三章创业在台湾：准备(精簡版)主內任九皋弟兄追思彌撒2020.7.11(六)林麥同仁參加名單任九皋：一千兩金第二章从律师行到洋行(精簡版)一千兩金第一章童年与求学(精簡版)一千两金精簡版介紹編輯:周兆呈博士一千兩金目錄(精簡版)一千兩金(精簡版)序言作者：任九皋博士編譯：周兆呈博士王明純：懷念寬宏大量的任九皋博士台大七位獎學金得獎同學對任九皋博士的悼念文台大十二位獎學金得主悼念任九皋博士成功大學第一二三屆獎學金得主對任博士的追悼文東華大學第一/二/三屆獎學金得主對任九皋博士的追悼文嘉義大學蔡嘉康獎學金十六位同學對任九皋博士的悼念文

... 假設他有手腳容易腫，而且很容易會痛就該留意，檢查看看手指、手掌 ... 特別是微小血栓的腫會是莫名其妙的腫，突然單邊腫起來，例如右腳的 ...手腳突然腫可能是「微小血栓」！別忽略血管發炎帶來的警訊2020年10月01日Heho健康網如今越來越多的疾病都指向身體「發炎」造成，特別是心血管疾病也是息息相關，血管壁一但發炎下一步可能就會出現血管栓塞。

心臟科醫師提醒，這樣的情況容易好發在有自體免疫疾病的患者身上，如果有手腳出現不明的腫痛，可能是「微小血栓」的徵兆。

沒三高也會血栓？自體免疫疾病者應注意「血管發炎」臨床上有年輕患者，明明沒有抽菸、三高，卻因為紅斑性狼瘡，年紀輕輕就心血管疾病上身，但這樣的情況並非特例。

新光醫院心臟內科主治醫師鍾伯欣解釋：「自體免疫疾病的患者會因為自己的免疫細胞攻擊自己的細胞，攻擊情況下造成發炎，產生發炎介質後出現慢性血管發炎，因此形成血栓。

」自體免疫疾病小檔案自體免疫疾病高達80-90多種，常見的包含類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、貝塞特氏症、僵直性脊椎炎等，原本應該是要保護人體的免疫系統，卻無法分辨敵人還是自己人，進而攻擊自己體內的健康細胞，且在身體任何部位都可能發生。

手腳單邊莫名腫起來！又痛又喘應儘速就醫當血管發炎後可能會侵犯全身，產生微小血栓，不只有動脈會產生血栓，靜脈也有可能產生血栓，只是出現血管栓塞前都會先「血管壁發炎」，民眾疑惑血管發炎都沒辦法事先察覺嗎？對此，鍾伯欣說明：「這些自體免疫疾病的患者，假設他有手腳容易腫，而且很容易會痛就該留意，檢查看看手指、手掌是否又伴隨一些紅色的小點，如果有就是『微小血栓』的徵兆。

」特別是微小血栓的腫會是莫名其妙的腫，突然單邊腫起來，例如右腳的小腿肚腫、或是左腳的大腿肚腫，腫了以後會讓人走起路來比較沒有力。

「如果又伴隨著很容易喘，很有可能是靜脈栓塞，如果不處理是有可能塞到肺動脈栓塞。

」鍾伯欣解釋。

血管發炎復發機率高！病程變化快這一類患者可能沒有膽固醇、三高問題，不能像一般患者只用降膽固醇的方式，更重要是抑制的發炎反應，除了服用類固醇之外，還可以用免疫抑制劑，控制血栓狀況，用藥物做好預防。

值得注意的是，這類型的病人是可能會「復發」，要一定定期的追蹤。

全身性的血管發炎可約略分為大血管、中小血管炎，正因為病徵多樣化而且早期症狀不明顯，但他發作起來時病程卻非常快速，嚴重程度也相差很多，但身體有任何異常現象都該多留意。

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心臟科醫師提醒，這樣的情況容易好發在有自體免疫疾病的患者身上，如果有手腳出現不明的腫痛，可能是「微小血栓」的徵兆。

沒三高也會血栓？自體免疫疾病者應注意「血管發炎」臨床上有年輕患者，明明沒有抽菸、三高，卻因為紅斑性狼瘡，年紀輕輕就心血管疾病上身，但這樣的情況並非特例。

新光醫院心臟內科主治醫師鍾伯欣解釋：「自體免疫疾病的患者會因為自己的免疫細胞攻擊自己的細胞，攻擊情況下造成發炎，產生發炎介質後出現慢性血管發炎，因此形成血栓。

」自體免疫疾病小檔案自體免疫疾病高達80-90多種，常見的包含類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、貝塞特氏症、僵直性脊椎炎等，原本應該是要保護人體的免疫系統，卻無法分辨敵人還是自己人，進而攻擊自己體內的健康細胞，且在身體任何部位都可能發生。

手腳單邊莫名腫起來！又痛又喘應儘速就醫當血管發炎後可能會侵犯全身，產生微小血栓，不只有動脈會產生血栓，靜脈也有可能產生血栓，只是出現血管栓塞前都會先「血管壁發炎」，民眾疑惑血管發炎都沒辦法事先察覺嗎？對此，鍾伯欣說明：「這些自體免疫疾病的患者，假設他有手腳容易腫，而且很容易會痛就該留意，檢查看看手指、手掌是否又伴隨一些紅色的小點，如果有就是『微小血栓』的徵兆。

」特別是微小血栓的腫會是莫名其妙的腫，突然單邊腫起來，例如右腳的小腿肚腫、或是左腳的大腿肚腫，腫了以後會讓人走起路來比較沒有力。

「如果又伴隨著很容易喘，很有可能是靜脈栓塞，如果不處理是有可能塞到肺動脈栓塞。

」鍾伯欣解釋。

血管發炎復發機率高！病程變化快這一類患者可能沒有膽固醇、三高問題，不能像一般患者只用降膽固醇的方式，更重要是抑制的發炎反應，除了服用類固醇之外，還可以用免疫抑制劑，控制血栓狀況，用藥物做好預防。

值得注意的是，這類型的病人是可能會「復發」，要一定定期的追蹤。

全身性的血管發炎可約略分為大血管、中小血管炎，正因為病徵多樣化而且早期症狀不明顯，但他發作起來時病程卻非常快速，嚴重程度也相差很多，但身體有任何異常現象都該多留意。

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奇怪，我又沒摸什麼，只是逛個超市、大賣場，為什麼手掌就突然發熱、腫痛？難不成是超市的菜籃、推車太髒，引起接觸性過敏嗎？」不少人 ...目前位置首頁新知逛超市手掌突然紅腫發熱，過敏了？皮膚科醫師破解…華人健康網About撰文者洪毓琪2018-06-28瀏覽數：18998針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。

「奇怪，我又沒摸什麼，只是逛個超市、大賣場，為什麼手掌就突然發熱、腫痛？難不成是超市的菜籃、推車太髒，引起接觸性過敏嗎？」不少人應該或多或少有過上述經驗，到底為什麼會有這樣的情況發生？又該怎麼舒緩、改善呢？逛賣場手心莫名腫痛？原來是「遇冷性蕁麻疹」作祟趙昭明皮膚科醫師表示，民眾之所以會有這樣的症狀出現，其實並非所謂的接觸性過敏所引起。

而是因為戶外與超市、賣場間的溫差太大，導致血管快速收縮，引發「遇冷性蕁麻疹」所造成，屬於物理性蕁麻疹的一種；常見於患者出入冷氣房、暖氣房，皮膚快速遇冷、遇熱時發生。

不過，值得注意的是，雖然物理性蕁麻疹不論突然遇冷、遇熱都有可能發生。

但由於台灣有暖氣的公共空間較少，且氣候普遍溫暖，因此這樣的症狀，較常見於網友進出大賣場、超市等有空調、冷凍、冷藏設備的空間時發生。

「奇怪，我又沒摸什麼，只是逛個超市、大賣場，為什麼手掌就突然發熱、腫痛？難不成是超市的菜籃、推車太髒，引起接觸性過敏嗎？」，相信不少人都曾有過這樣的經驗。

甩物理性蕁麻疹冰敷就對了？皮膚科醫師：小心弄錯更糟趙昭明醫師也特別針對緩解物理性蕁麻疹的方式，提出建議處理方針。

其強調，過往針對蕁麻疹引起的搔癢不適，多會提倡病友善用冰敷來改善。

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