正|簡×搜尋首頁>副刊>生活>健康1+1>疾病百科>皮膚>正文濕疹者1類食物不能吃中醫分享改善濕疹的食物文／胡乃文（台北上海同德堂中醫師）濕疹患者在改變飲食習慣之後，濕疹狀況獲得相當大的改善。

(Shutterstock)一些濕疹患者曾表示，當改變飲食習慣之後，濕疹狀況獲得相當大的改善。

關鍵的飲食改變是什麼？濕疹患者最簡單的忌口原則醫學界的人們以為，濕疹多屬過敏。

簡單的忌口模式就是：容易造成個人過敏的食物，就必須禁食不吃。

會傷害身體的食物，也就是令人的肝、腎或其它器官生病的食物，都不要吃。

那麼，吃什麼東西可能傷害身體呢？每個人的體質都不相同，有的人說吃奇異果好，可有的人吃了卻立即產生過敏的發癢現象；有的人說吃花生供應很好的蛋白質和脂肪營養，可有的人吃了卻發咳或喘或甚至全身起疹子。

這些都是過敏反應，這些引起過敏的食物就被稱之為「過敏原」。

其實，它們對身體都有害，所以身體拒絕它們，就起到了過敏的展現方式。

敏感，是一種警覺性，警覺於遇到任何外來的侵擾，立刻做出正確的反應。

外來的侵擾，例如各種病源、花粉、粉塵⋯⋯各種污染，或甚至於吃進某些食物也算是外來的侵擾。

過敏就是敏感，是過度了的敏感。

它是人體對於外來而有害的物質的一種拒絕方式，只是拒絕的方式太「超前、超強」了。

什麼事情都一樣，過度了就不好；當然，過當了的防衛系統也不是一般人能接受的，它表現的就是噴嚏連連、嚴重咳喘、濕疹皮膚痕癢、腹瀉嘔吐等。

這些表現使人見到非常不舒服非常難受，而極度的想要用一些方法止住它的肆虐。

所有有害於人體的外來物質，幾乎都會先讓人產生過敏現象。

就如前面說的噴嚏、咳喘、濕疹、腹瀉、嘔吐，這個過敏現象其實就只是警覺的表示；它也只是讓人警覺罷了。

它令人不舒服，現在流行的這個醫學就很「聰明的」發展各種抑制過敏藥物，例如抗組織胺、腎上腺皮質素、抗排斥反應的抗生素等等。

然而，抑制了過敏現象，只是暫時看不到那個症狀了，並非治了病。

最基本的遠離過敏方式，是簡單的離開那些令人過敏的環境、食物、飲料等。

「他的營養，可能是你的毒藥」，營養學的發展本來是為了讓人、讓病人有所遵循，不致於吃到了不該吃的東西。

很多食品、水果，為了銷售佳績，打著營養、養生等等旗號，在媒體上大肆宣傳，令人迷惑。

這個是好東西、那個也是好東西，都是很好的營養食物、營養食品、養生食物、養生食品，究竟哪些東西真正有益於人？多數人真的很難有那個智慧分辨。

沒有一定的該禁忌的食物食品，只要記得一件事，那個吃了會讓人不舒服的或會喘或會噴嚏、會覺到眼瞼發癢的、會覺到皮膚發癢的，都不是你可以接受的營養，避免吃它就對了。

改善濕疹，吃這些食物有幫助不同的人有不同的身體特質。

在中醫看來，人的體質有風、火、熱、濕、燥、寒等類型，也有氣血寒熱虛實等類型。

其中偏於風、火、熱、濕等體質的人容易得濕疹，尤其集「風、濕、熱」於一身的人或集「風、火、濕」於一身的人，最容易受到濕疹的侵襲。

而血虛的人也易於遭到風、遭到濕或燥。

驅風的藥物包括防風、牛蒡子、荊芥、羌活等等，清熱解毒的藥物包括石膏、連翹、黃芩、黃連、黃柏等等。

這當中，牛蒡是常用的食物，石膏常常被用在豆腐當中，可以少量的吃一些。

苦瓜、冬瓜、蘿蔔、綠豆、薏苡仁、茯苓、魚腥草、車前草、菊花等等，都是可以選擇使用的常見蔬食穀物，它們可以去熱、可以清熱、可以利濕；常患濕疹的人，如果有條件可以將這些食物放入平時吃的菜蔬當中。

如果是血虛的人，會覺面赤或身體發熱陣陣，或四肢冰冷，可以補血。

補血的食物有紅莧菜、菠菜、牛肉等等。

中醫古書中記載，「黑豆甘草湯」可以解毒。

如果吃到了某些食物發生喘、噴嚏、眼瞼癢、皮膚癢的現象，就是那個食物對這個人是有毒性的，試試看這個黑豆甘草湯，也許立刻就解除了中毒的可能，而以後避免這種食物，就不再有過敏的情形發生。

※看6月主題：和皮疹說拜拜· 濕氣積體內可引發濕疹中醫師：這飲品最好少喝· 濕疹是皮膚病後期中醫教你預防+1藥膳改善· 【醫案】小不點哇哇叫責任編輯：李清風相關文章從護士商人到難民一中國女子的漂泊人生路 2017-10-13月經不應該腹痛？3大經痛原因看你是哪種圖 2018-12-14濕疹過來人的難行路走出類固醇上癮症圖 2019-01-3

Skiptocontent濕疹是常見的過敏性皮膚疾病，一發作的時候，會在皮膚處出現紅疹，或是一顆顆突起的丘疹，最令人受不了的就是會非常的癢，甚至會去抓破皮。

反覆出現的劇烈搔癢通常發作的原因歸類有2種，一種是過敏性、一種則是刺激性的皮膚炎。

是因為人體的免疫系統的反應過度，譬如接觸到濕度、溫度的變化，進而引發過敏發作，造成皮膚組織液增多、發炎，形成突起小水泡的皮膚炎症反應，尤其在換季轉換時特別容易發生。

其餘像是吃到會引發過敏反應的食物、接觸到刺激性的化妝品、染髮劑、清潔劑等，也都會引發溼疹的發作！當溼疹發作時，最難受的反應就是癢到受不了，就想要用手去抓，但卻又會抓破皮。

「發癢」是皮膚發炎時的其中一個反應，很多人為了避免抓傷，都會用拍打、或是用熱水敷來止癢，但是這樣的行為反而會讓發炎反應變得更嚴重。

吃素能改善濕疹？吃素能夠緩解濕疹症狀根據外媒報導，英國曾有一名26歲的女生VictoriaJinks，從小就患有嚴重的濕疹，使她不堪其擾，因為濕疹所出現的疹塊，讓她在夏天都只能穿長褲長袖來掩蓋。

因為反復性的發作，她都只能使用含有類固醇的藥膏來緩解。

長大之後因為姐夫的建議開始吃素，當Victoria戒掉肉食和奶製品2個月後，濕疹確實獲得改善，而且皮膚也漸漸光滑起來。

其實在濕疹的飲食教導中，降低過敏源及刺激性的食物，是每一位醫師都會建議的，像是容易引發過敏的乳製品、雞蛋和麩質，及含有高水楊酸類的蔬果，都是需要避免食用的。

避免濕疹發作，這樣吃才安全要注意過敏源及刺激性的食物根據《澳洲濕疹協會》的建議，若要避免濕疹發作，盡量不要吃乳製品、小麥製品、柑橘類水果、雞蛋、堅果、海鮮、加工食品（因含有食品添加劑、防腐劑和色素）。

Heho健康曾報導《夏天悶熱濕疹作怪不想擦類固醇？中醫從3方面治療》一文，文章指出臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示，可多服用清熱解毒的食物來緩解急性發作期的皮膚搔癢，例如綠豆、薏仁、苦瓜、絲瓜、冬瓜、蓮藕等，以祛除體內的濕氣。

並且在料理上，也不能添加香辛、辣味等調味料，以及油炸、燒烤的烹調方式，以免讓身體更加濕熱，導致溼疹發作機率增加喔！參考來源：EczemaAssociationofAustralasia–FactsAboutEczemaＭediadrumworld–ThisWomanWasSufferingFromExcruciatingEczemaButAfterSwitchingToAVeganDietSheIsItchFree文/彭幸茹 圖/何宜庭延伸閱讀 夏天長濕疹反而要濕敷！讓皮膚科醫師解答濕疹怎麼治夏天容易長又癢又腫的「汗皰疹」！家醫科醫師：這些食物暫時不要吃運動流汗後更容易造成過敏！汗疹、濕疹同時發作怎麼辦？新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2021-05-15快訊／全國三級警戒延長，教育部宣布停課至6/14！6大措施一次看2021-05-25PCR核酸檢測與快篩有什麼不同？一張圖教你用什麼方法檢驗COVID-192021-05-26整理包／五大新冠疫苗廠牌一覽表！效力、副作用、機轉一次明瞭2021-05-28人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說牙醫說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫輔大專家說醫學專區新冠肺炎專區新冠肺炎專區防疫生活對策新冠疫苗專區圖解疫情糖尿病專區糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區心血管專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康健康生活醫療新知吃出營養運動教室健康管理健康檢查自我檢測討論版

為了避免濕疹一再發生，在飲食方面要多做調整，包含：少吃冰涼食物、甜食和太油膩、辛辣的食物，同時可以多吃這2類食物，來幫助改善濕疹 ...防疫專區運動健身減肥減肥運動減肥餐運動科學新知有氧運動訓練部位手臂肌肉腹肌背肌臀肌大腿肌小腿肌徒手訓練健身器材固定式器材啞鈴槓鈴滾輪水的運動健身完整攻略手冊健康飲食健康食材飲食方法健康吃素疾病預防增強免疫力樂活心靈依族群找健康資訊女性健康與運動男性健康與運動高齡健康與運動上班族健康與運動生活時尚美容時尚興趣看影片享健康教官訓練教室MingI教官Jacko教官Gary教官皮拉提斯教室WorldGym小劇場Podcast世界最大化兒童健康防疫專區運動健身減肥雙腿有縫不是夢燃燒大腿內側肉肉這4招超快大腿內側肉太多，走路都會互相摩擦，非常不舒服！尤其是女生，因為先天的生理結構，讓脂肪更容易囤積到大腿內側。

搶救黏TT的大腿，這4招學起來，燃燒腿內肉。

立即閱讀減肥減肥減肥運動減肥餐運動科學新知有氧運動訓練部位男子漢必備！7動作操肌練出「麒麟臂」！想要穿衣顯瘦、脫衣顯壯的好身材嗎？身處健友界，你一定要練麒麟臂！不外乎是結實粗壯手臂，是大家最容易察覺到的部位，好線條就能帶來好印象；快來學以下7個手臂訓練動作，讓你變成巨肌帥哥。

閱讀更多訓練部位手臂肌肉腹肌背肌臀肌大腿肌小腿肌徒手訓練健身器材【影片】教官訓練教室健身器材不要再這樣用會要你的命！沒有人健身是為了受傷，但很多時候因為忽略了器材的正確使用方法，就有可能傷害自己或旁人，尤其是這3種健身器材在大重量、姿勢錯誤的情況下，很有可能會出現重大事故喔！閱讀更多健身器材固定式器材啞鈴槓鈴滾輪水的運動健身完整攻略手冊健康飲食健康食材飲食方法健康吃素疾病預防增強免疫力樂活心靈依族群找健康資訊4種筋膜放鬆方法改善肌肉緊繃好舒壓～筋膜放鬆已經是現代人必須學會的健康技能，因為肌肉過度使用、姿勢不良…等都可能會造成筋膜緊繃，導致身體痠痛、肌肉僵硬，甚至增生骨刺。

筋膜要真正的放鬆，就必須做到將高張力釋放出來，來來來，這4種筋膜放鬆的方法一次學會。

閱讀更多依族群找健康資訊女性健康與運動男性健康與運動高齡健康與運動上班族健康與運動生活時尚美容時尚興趣看影片享健康教官訓練教室【影片】教官訓練教室提高運動效率高CP值動作「硬舉」必學運動時間不多、複雜的動作記不起來，那「硬舉」很適合你，Ming-I教官說一個禮拜至少一次把硬舉練熟，再慢慢把重量堆疊上去，就能感受到身體的進步囉！操作方法和注意事項一次告訴你。

閱讀更多教官訓練教室教官訓練教室MingI教官Jacko教官Gary教官皮拉提斯教室WorldGym小劇場Podcast世界最大化兒童健康健康吃素文章分類文章分類Returnto文章分類兒童營養兒童營養Returnto兒童營養兒童維他命兒童魚油增強免疫力飲食,飲食方法,疾病預防|17分鐘閱讀好癢啊...濕疹難耐就靠「吃」來改善WrittenbyDemi 由於台灣的天氣溫暖又潮濕，不少人飽受濕疹之苦，特別最近各地狂炸雨，讓濕疹爆發的情形，實在頻繁；如何避免皮膚乾、癢、紅的濕疹復發？改善濕疹的方式，除了靠專業醫療，也可以靠「吃」來解決。

 濕疹，是個發生率極高的皮膚疾病，只是每個人的症狀不盡相同。

有些人雙手太濕，引起一堆又紅又癢的小水泡；有些人則是手乾到不行，甚至乾到脫皮、發紅，但這些病癥就醫學上歸屬，都是濕疹。

說到這，一定不少讀者腦中浮現問號，皮膚太濕、皮膚太乾，都算濕疹？那該怎麼保養與預防呢？小編帶你一次搞懂。

 到底什麼是濕疹？濕疹是常見的皮膚病，屬皮膚發炎的一種，一旦發作，皮膚會出疹、紅癢、紅腫…等，而且濕疹不只會發生在手上，也有可能發生在臉部、手肘、膝後關節…等身體各處。

醫學分類，濕疹又分成3種時期：急性、亞急性、慢性，而有不同症狀。

 1.急性濕疹會感到很癢，很想抓，或是起紅疹、丘疹、滲出組織液，且皮膚看起來比正常的皮膚還要濕，這就是急性濕疹。

 我們要送讀者的專屬贈品，記得索取喔！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 2.亞急性濕疹濕疹，通常是會不斷反覆發作，復發過程，會讓角質代謝不正常，因此表皮層會越來越厚，容易造成脫皮、脫屑，而患得亞急性濕疹，這時期的皮膚，看起來會比急性濕疹還要紅，摸起來感覺粗粗、乾乾的。

 3.慢性濕疹當濕疹發生太多次後，惡性循環會更加嚴重，皮膚不僅變得更厚、更乾，皮膚更是暗沉，脫皮、脫屑的情況也更頻繁。

因此濕疹經過長時間累積，皮膚從濕濕紅腫、變得又厚又粗，就像長繭一樣，這也是醫師會說皮膚太濕、太乾都是濕疹的原因。

 就像是人的成

1.環境因素引發濕疹：. 在高溫濕氣重的夏季，此時就容易引發外感六邪中的「熱邪」、「濕邪」。

· 2.飲食因素引發濕疹：. 食用容易引起過敏的食物 ...濕疹吃香菇更發炎、搔癢難耐？除了擦藥，吃2食物舒緩皮膚過敏、紅疹症狀撰文：華人健康網日期：2019年05月20日圖檔來源：達志AAA梅雨下不停，體內濕氣重排不掉，濕疹跟著爆發。

皮膚長紅疹、不斷搔癢令人很痛苦。

為了不讓症狀惡化，要注意許多飲食禁忌，網路上有一說：「濕疹發作時吃香菇，會導致皮膚發炎更嚴重」，讓許多人避之唯恐不及。

究竟香菇真的是地雷食物嗎？中醫師表示，平時可飲用綠豆薏仁湯，清熱解毒，緩解濕疹症狀。

濕疹分3期：急性期濕疹、亞急性期濕疹、慢性期濕疹 濕疹是常見皮膚病，屬於一種皮膚發炎的狀況，可能發生在身體各部位，不只面部、手肘、膝後關節處、大腿鼠蹊部、頸部、腿部等，或衣物摩擦處皆有可能。

 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，濕疹又分為急性、亞急性、慢性3期。

在急性期時，濕疹會有搔癢感，並反覆發作、起紅疹、丘疹、糜爛、滲出組織液。

 亞急性是指過渡階段，急性濕疹末期，症狀較為減輕時；到了慢性期，轉為皮膚乾燥、增厚、苔癬化，同樣有搔癢感，由於經過一定時間的累積，多好發於老人。

 食用香菇發性食物後，影響「脾」運作失常，導致濕疹 濕疹是怎麼發生的？引起濕疹的原因很多，包括環境、體質、飲食等都可能是誘發原因，尤其，食用容易導致過敏的發性食物，也是其中一個因素，可能誘發或使濕疹更嚴重。

 而網路上流傳：「吃香菇會導致濕疹更嚴重」，謝旭東中醫師表示，香菇是容易引起發炎的發性食物，當人體食用會導致過敏的食物時，對肝臟而言，就成了必須打擊的外來物（抗原）。

 由於肝臟具有解毒功能，是人體重要的免疫器官，為了排除此過敏物質，此時肝臟產生免疫球蛋白（抗體），引起免疫反應，以達到攻擊、驅逐外來物的結果，使人體出現發炎反應，進而表現在皮膚上，引起濕疹。

 至於，以中醫觀點而言，濕疹引發的原因與食用發性食物也有關，負責消化吸收、運化食物與水分的「脾」，無法代謝吃進體內的發性物質，產生濕邪，引起濕疹。

 引發濕疹3大原因環境、飲食、遺傳 濕疹的盛行率高，遠離發生風險很重要，謝旭東醫師指出，以下3大因素是引起濕疹的主要原因，如下： 1.環境因素引發濕疹： 在高溫濕氣重的夏季，此時就容易引發外感六邪中的「熱邪」、「濕邪」。

而在濕度低的冬季，皮膚乾燥者且吹風易起搔癢感特別容易引發外感「燥邪」、「風邪」，而引起濕疹。

 除此之外，由於「心主火」，當外在環境引起情緒不調、壓力大，導致心神煩憂，也容易引起心火內生，與體內濕邪相結合，而引起濕疹加重。

 2.飲食因素引發濕疹： 食用容易引起過敏的食物，例如：海鮮蝦蟹類食物、芒果、荔枝、鳳梨、草菇、洋菇、甘蔗、羊肉、汽水、堅果類、生冷食物，烤炸辣上火食物，脾無法代謝，而濕從內生。

 3.體質因素引發濕疹： 脾主運化，負責代謝排除水分，若先天脾虛，無法排除多餘水分，容易引起濕氣內生，進而產生濕疹；心主血，負責調節血液的流動，而濕疹與血液循環息息相關，當先天體質心火旺，導致體內血熱熾盛，血液運行不暢，也容易導致皮膚發癢、濕疹。

 濕疹好發3大體質，調理各有妙方 中醫看哪一些體質容易好發濕疹呢？謝旭東中醫師指出，濕疹好發體質可分為以下3種，各自有不同的中藥調理方式： 1.濕熱型濕疹： 多發生於夏季，由於高溫濕熱，外感濕邪、熱邪，因此誘發濕疹。

特徵為皮膚起疹水泡、搔癢難耐、結黃痂、糜爛。

 調理方式： 以祛風勝濕為主，如當歸拈痛湯。

 2.血熱型濕疹： 由於心神不寧、心情煩躁，引起心火內生，誘發濕疹。

特徵為遍身起紅疹、搔癢劇烈、晚上搔癢最嚴重、患處抓破出血，因壓力、心煩而加重。

 調理方式： 以清熱解毒為主，如犀角地黃湯，現代用升麻代替犀角。

 3.血虛型濕疹： 多發生於冬天，由於濕熱蓄積於體內，引起濕疹，濕熱日久傷陰耗血，形成血虛體質。

特徵為皮膚肥厚、乾燥、脫屑、出現苔癬樣病變，常見於老年人。

 調理方式： 以補氣益血、疏風除濕為主，如當歸飲子。

 對抗濕疹2大茶飲 除了以上不同證型有不同調理方式外，謝旭東中醫師表示，濕疹患者平時也可飲用以下茶飲，來緩解濕疹： 綠豆薏仁湯 材料： 適量綠豆、薏仁。

 做法： 將綠豆、薏仁洗淨後分別泡冷水2-3小時，再

跳至內容區苦瓜：苦瓜內含奎寧。

具有清熱解毒、祛濕止癢之功。

可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。

韭菜：韭菜內含胡蘿蔔素、維生素B：、維生素C及鈣。

磷、鐵、蛋白質、纖維素等。

韭菜還有解毒祛濕的功效，故韭菜汁外搽可治濕疹。

番茄：番茄內含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，維生素E;還含有蘋果酸、檸檬酸，鈣、磷、鐵及番茄堿等物質。

具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。

番茄中的果酸對維生素C有保護作用，故而能有效地補充維生素C，所以它是能治療濕疹的食物。

番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。

濕疹患者飲食要主要哪些具有特殊刺激性的食品，如辣椒、酒、芥末、胡椒、薑等；某些富含蛋白質而不易消化的食品，如蛤蚌類、魷魚、烏賊等；種子類食品，如各種豆類、花生、芝麻等。

海產類食物，如蔥、蒜、洋蔥、羊肉等；富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋等；某些生吃的食品，如生蔥、生蒜、生番茄，生食的某些殼類果實，如杏仁、栗子、核桃以及某些水果，如桃、葡萄、荔枝、香蕉、鳳梨、桂圓、芒果、草莓等；某些富含細菌的食品，如死魚、死蝦、死螃蟹以及不新鮮的肉類，某些富含真菌的食品，如蘑菇、酒糟、米醋等。

1。

避免辛辣刺激。

患有慢性濕疹的患者皮膚一般比較敏感，濕疹患者的飲食禁忌，如果患者食用了辣椒、濃茶、咖啡等辛辣刺激性強的食物，就會很容易促使濕疹患處皮膚的毛孔擴張，讓細菌有機可乘，促使慢性濕疹的誘發或加重。

2。

避免容易過敏的食物。

如今我們的生活水準有了很大的提高，我們吃的東西也變得五花八門，容易誘發過敏的食物也隨之增加，濕疹患者的飲食禁忌，像是各種海鮮、乳製品、豆製品、花生、腰果等堅果類，食物添加劑和防腐劑等，這些食物雖然很好吃，但是患者食用這些易過敏的食物之後，容易誘發慢性濕疹的復發或加重。

要儘量少吃。

3。

清淡為主。

為了保持腸胃正常的消化和吸收能力，濕疹患者的飲食禁忌，日常的飲食應該以清淡為主，少加鹽和糖，以免造成體內水和鈉過多的積存，加重皮疹的滲出及痛和癢感，導致患處皮膚發生糜爛。

得了濕疹的飲食禁忌有哪些4。

多吃清熱利濕的食物。

患有慢性濕疹的人，抵抗力差，體內容易濕熱，濕疹患者的飲食禁忌，因此應該經常吃清熱利濕的食物，像是綠豆湯，不僅能夠清熱排毒，而且減小對腸胃的刺激性，減輕腸胃的負擔，在一定程度上有利於慢性濕疹的恢復。

5。

多吃富含維生素的食物。

富含維生素的水果蔬菜，濕疹患者的飲食禁忌，比如豆角、菠菜、土豆、韭菜、草莓、檸檬、柑橘、番茄等，經常適量食用這些，不僅能夠均衡身體的營養吸收，而且能夠增強身體、皮膚的抵抗力，有助於皮膚的自我修復，從根本上來說，對於慢性濕疹的防治是有效果的。

]發佈留言取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

必填欄位標示為*留言顯示名稱*電子郵件地址*個人網站網址文章導覽後下一篇文章：喉嚨乾燥有痰可以吃梨嗎吃梨拉肚子是怎麼回事近期文章蕁麻疹吹空調會加重嗎吹空調會不會濕氣重怎麼判斷身上有沒蜱蟲被蜱蟲咬了會怎麼樣指甲有黑線是身體的什麼信號指甲有黑線怎麼消大小胸睡覺時怎樣調整大小胸是什麼原因引起手掌最厚那塊肉按壓疼怎麼辦手掌最厚那塊肉叫指甲跟肉粘合線往後退能再長出來嗎指甲跟肉粘只有大拇指有月牙正常嗎拇指月牙面積變大怎麼頭孢料酒會有反應嗎頭孢和料酒一起吃了怎麼辦b超只感覺一點尿意怎麼辦做b超提前多久喝水真菌在鞋裏能存活多久75%酒精能殺死真菌嗎維生素C片拆封後的保質期維生素c片怎麼吃最腳趾甲撞出血自己會好嗎腳趾淤血發黑多久會掉vc和牛奶隔多久吃吃一個月vc會變白嗎喝了藿香水能喝感冒顆粒嗎藿香正氣水可以預防喝了藿香水能不能喝茶喝了藿香水能開車嗎喝了藿香水能不能喝咖啡喝了藿香水不能吃什麼維生素c開封多久不能吃維生素c過期了還能幹喝了藿香水能不能吃雞蛋藿香正氣水的食用禁忌喝了霍香水能不能喝紅酒藿香正氣水一天喝幾次染頭髮會加重蕁麻疹嗎蕁麻疹越來越少是要好了甲黑線會自己消失嗎甲黑線多久能自己消失喝完藿香正氣水能馬上喝水嗎喝了藿香正氣水出不知道是不是被貓抓了怎麼辦被貓抓傷多少天過AD滴劑早上吃還是晚上吃先吃鈣還是先吃ad仙人掌的刺紮到肉裏拿不出來會怎麼樣被仙人掌喝霍香水不能吃什麼東西十滴水是藿香正氣水嗎啤酒喝多了一直吐怎麼辦啤酒喝多了對身

根據2018年3月23日英國《每日郵報》的報導，在澳洲有高達三分之一的嬰幼兒正飽受濕疹和其他相關皮膚病所苦，異位性皮膚炎盛行率之高，由此可見一斑。

親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/名人/潘懷宗潘懷宗／濕疹讓你奇癢難耐？少吃這3類食物分享分享留言列印A-A+2018-04-2611:44元氣網潘懷宗根據2018年3月23日英國《每日郵報》的報導，在澳洲有高達三分之一的嬰幼兒正飽受濕疹和其他相關皮膚病所苦，異位性皮膚炎盛行率之高，由此可見一斑。

潘老師將這篇報導彙整後，加入國內的實例，供讀者們參考。

澳洲一名營養學家凱倫．費雪（KarenFischer）的女兒Ayva時常因為乾癬(psoriasis)，出現搔癢等不適症狀，除了塗抹類固醇藥膏止癢與擦油性凡士林保濕外，往往只是暫時的症狀緩解，而未達到真正治療的目的。

費雪長期觀察發現，當Ayva吃了某些食物，會讓症狀更為惡化。

此時，護理人員提及，Ayva可能對含有高水楊酸的飲食敏感，建議採取"低水楊酸飲食"也許可以解決這個惱人的問題時，費雪立刻想到與其消極治療症狀，不如透過聰明吃來避免過敏原和增強體力。

急性蕁麻疹。

圖／大里仁愛醫院提供2016年11月份報載一名50歲婦人，時常在吃完東西後，身上就出現大片蕁麻疹，奇癢無比，臉也腫起來，看過很多醫生，服用類固醇仍不見好轉，過敏原抽血檢查也完全正常。

由於不確定是什麼食物所引起，讓她漸漸變得不敢吃東西，特別是蔬菜水果，幾個月下來導致營養不良，嚴重到全身無力、站不起來，潘老師特別提醒，除非真的對某種食物過敏再避免食用，否則就像這位婦人一樣，矯枉過正。

後經醫師診治，建議患者選擇低水楊酸的蔬果食用，避免因為鉀離子不足，造成肌肉無力，經過飲食調整，3個月後症狀已明顯改善，用藥量也比起過去減少許多。

 其實，低水楊酸飲食（low-salicylatediet）已成為慢性蕁麻疹的治療準則，根據歐洲治療準則的飲食治療研究，有1/3的慢性蕁麻疹患者，可能對水楊酸（salicylicacid）高的蔬果，產生「假性過敏」的現象。

也就是說，有異位性皮膚炎、蕁麻疹及乾癬的人，都屬於過敏性體質患者，都應該儘量避免或少吃高水楊酸類蔬果，而中度水楊酸可適量食用，低度水楊酸蔬果則都可以吃。

下表為常見食物中水楊酸含量高低，供大家參考。

異位性皮膚炎(atopicdermatitis)也就是我們俗稱的濕疹(eczema)，是一種慢性反覆發作、搔癢難耐的過敏性皮膚病，國內兒童盛行率高達15%~30%，而由國家健保資料統計顯示台灣異位性皮膚炎在成年人的盛行率也有10%，與氣喘及過敏性鼻炎一樣，異位性皮膚炎的盛行率也呈現逐年升高的趨勢。

2017年8月份報載一名8歲女童從小即有過敏體質，暑假到南部阿嬤家，30天內狂吃冰，導致她濕疹大爆發，包括雙手、腿部及頸部長滿大片紅疹，許多地方還因搔癢導致破皮、流血，全身可說是體無完膚，中醫師認為應是女童本身體質較虛寒，再加上吃多了寒涼食物，不利於排濕，才誘發異位性皮膚炎，經開藥調理後情況才好轉。

冰品在中醫是屬於「寒濕之物」，會讓代謝速率變慢，建議不要空腹時吃冰，更不可一口氣吃進大量冰品。

冰的手搖飲料，容易引發溼疹。

聯合報系資料照／記者余承翰攝影引發濕疹的原因很多，例如失眠、過勞、情緒變化、感染及內分泌失調等，都會加重濕疹的症狀，當然，飲食更是重要關鍵。

總的來說，除注意食物中水楊酸含量外，尚須注意下列三項原則：1.少吃寒涼性食物：如瓜類（苦瓜、西瓜、香瓜）、柚子、柑橘類水果等。

另外，冷飲（手搖杯）、太甜、太油的食物，像是巧克力、乳酪、牛排、香腸、牛肉、動物內臟等都要忌口，在中醫的理論，都會影響脾胃的正常功能，久了容易引發濕疹發作。

2.不吃容易致敏的食物：像是乳製品和小麥製品、雞蛋……等。

請參考下表由澳洲濕疹協會發布之”避免濕疹大發作的食物”。

3.少吃刺激性食物：如濃茶、咖啡、酒、辛辣物，及燥熱性的食物如蔥、薑、蒜、胡椒、洋蔥、麻油、菇類及竹筍等，這些食物都會增加體內的熱濕，使得發炎反應更形惡化。

避免大發作的食物•乳製品和小麥製品•柑橘類水果•雞蛋•堅果•化學食品添加劑•防腐劑及著色劑資料來源：澳洲濕疹協會（EczemaAssociationofAustralasia

食療☀過敏☀濕疹在急性時皮膚會潮紅、出現疹子、水泡、脫皮、有點濕濕黏 ... 除了徹底的戒除牛奶、少蛋、肉食以外，食物就沒有特別注意，當然牙齒中 ...分秒掌握血氧數據，隨時掌握你的健康效能！訂閱早安健康一年，即贈【小米手環6】，最後30組！立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策內容接受並關閉視窗會員會員權益登入/註冊我的收藏會員登入忘記密碼登入Facebook快速登入/註冊LINE快速登入/註冊還不是會員嗎?立刻註冊搜尋文章／影音會員權益登入/註冊我的收藏facebooklineInstagramsms熱門：瘦子也糖尿病 走路甩內臟脂肪 指甲變黑罹癌？ 乳房保健全書 更年期調養  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴健康健康話題養生保健健康飲食對抗老化健康小撇步保健新聞醫療新聞看更多身心健康失眠問題銀髮族健康/長期照護情緒調適壓力紓解憂鬱症狀生理期調適兩性關係家庭關係兒童教育其他身心健康看更多中醫健康穴道導引氣血不足調養濕氣體質節氣養生中醫養生健康生活清潔/打掃防蚊/除蟲省電身體清潔旅遊生活淨化空氣食物保存除臭收納除黴/除濕生活智慧看更多健康醫療藥品安全西醫醫學疾病迷思疼痛醫學頭痛/偏頭痛腰痠背痛肩頸痠痛關節疼痛生理痛腳底痛坐骨神經痛看更多今日熱門文章精選文章醫學博士：回春關鍵就在50歲後少吃這類食物肚痛暴瘦…8歲女童腎癌末30天亡！醫點名傷腎地雷食物關節疼痛消失了！教授1招抬腿啟動抗老荷爾蒙捐千萬照拂無子西瓜族！王建煊夫婦：照顧老人就是照顧未來的自己血管硬化就回不去了！5種食物讓血管一直年輕洗澡後只要2步驟，立即將浴室黴菌黃垢清光光飲食健康食材薑黃水煮蛋優格豆漿花椰菜優酪乳黑木耳黑豆薏仁地瓜咖啡香蕉綠茶/茶類可可酪梨椰子油奇異果海苔黑巧克力肉桂看更多營養成分維生素鐵質茄紅素鈣花青素葉黃素膳食纖維蛋白質脂肪碳水化合物其他營養素看更多聰明飲食營養均衡保健食品健康食譜中醫食療低GI飲食低卡飲食預防癌症飲食高血壓/糖尿病飲食生酮飲食得舒飲食地中海飲食斷食法/輕斷食蔬果汁食譜看更多超級纖維PHGGPHGG便秘纖維素腸躁症今日熱門文章精選文章早餐愛吃米飯還是麵包？一個改變遠離高血糖、擊退內臟脂肪！糖化害你全身發炎、蛋白質失去作用！抑制糖化吃B群就有效抗癌蔬菜明星「玉米筍」降三高！這2種人要少吃玉米筍天天運動、吃蛋白質，卻練不出肌肉？專家：想增肌還缺這一樣早餐別再嗑吐司了！醫師眼中最養胃控糖早餐這樣吃竹筍幫助降膽固醇，夏天吃最棒！簡單步驟讓竹筍能放更久瘦身健康瘦身健康減肥方法瘦身體操減重飲食食材享瘦下半身瘦小腹瘦大腿瘦下半身瘦腰臀部減肥醫學中醫減肥西醫減肥輕盈上半身瘦手臂瘦背後贅肉瘦臉/小臉/消水腫今日熱門文章精選文章中年發福不是代謝率下降害的！3款燃脂運動練下半身抗老不用特地節食！貓伸懶腰減肥法，1個月腰瘦10公分早上起床做10秒不再小腹凸凸！腰痛、駝背也改善「一口飯」決定你會不會瘦！健身教練打造吃不胖體質的私房祕訣狂瘦30公斤不復胖！金曲歌后曹雅雯防疫期還靠這招多甩4kg日本網友票選最有效減肥法Top10！第一名不是斷食和戒糖運動放鬆紓緩運動瑜伽伸展運動紓緩痠痛運動運動養生懶人運動消水腫提高代謝運動瘦身減重運動改善便秘運動矯正姿勢運動運動好處辦公室體操氣功/平甩功/八段錦看更多運動健身深蹲核心訓練有氧運動慢跑/跑步走路/健走運動重量訓練/重訓健身訓練今日熱門文章精選文章皮拉提斯鍛鍊核心肌！胸背肩臂都練到，美胸再升級1個cup驚喜改善慢性疼痛！2組流動瑜珈，解除一身緊繃換整夜好眠袋鼠式深蹲，改善腰痛、下盤腫骨盆底肌衰弱，腰痛漏尿報到？左右5圈躺著練能救回！骨盆不同高讓人變胖、代謝差！睡前腳踝運動幫你正骨盆又瘦腿胸部下垂還縮水？一招鍛鍊肩胛、胸肌重拾堅挺胸型專欄體重控制/肥胖醫學汪國麟醫師郭育祥醫師吳佳鴻醫師營養師/營養醫學劉博仁醫師吳映蓉博士蔡正亮營養師Donna營養師Stella營養師蘇妍臣營養師啾啾營養師林俐岑營養師呂美寶營養師好食課營養共筆看更多中醫師樓中亮中醫師吳明珠中醫師陳潮宗中醫師張文馨中醫師羅珮琳中醫師陳曉萱中醫師張家蓓中醫師李嘉菱中醫師林佑彥中醫師臻觀中醫/澄觀中醫全真中醫看更多生活、飲食達人邱品齊醫師王明勇食療養生專家鉅亨買基金潘懷宗藥理所教授生活魔法家陳映如賴宇凡營養治療師美味人妻KT謝凱婷健行筆記農委會農業兒童網食醫行市集養生專欄雲門教室綠藤生機梅門看更多健康顧問H2UCLUB北醫大醫療體系Elsev