焦慮型依戀分手延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 最常見的分手模式-焦慮型依戀風格
熱戀期和磨合期中，很多女生會全情投入，過分依賴，不斷索取，不斷試探，不斷鬧分手，焦慮，敏感，沒有安全感，以為男生應該一輩子都跟 ...正在驗證您的訪問請求系統偵測到您的電腦網路發出了異常流量，您需經驗證才能訪問我們的網站。
驗證過程將自動完成，您只需等待數秒…
驗證過程將自動完成，您只需等待數秒…
2. 焦慮型人格怎麼挽回成熟男友？
這樣的行爲極容易讓男友覺得分手是最正確不過的事情。
所以，站在 ... 其中，焦慮型人格又可細分爲兩種：焦慮迴避型和焦慮依戀型。
依戀，是 ...人人焦點影視健康歷史數碼遊戲美食時尚旅遊運動星座情感動漫科學寵物家居文化教育故事焦慮型人格怎麼挽回成熟男友？2020-09-05木槿情感解憂社小顏分手的原因有很多種，分手就一定是因爲對方的變心而導致的嗎？有的女人會把分手的問題強加在對方身上，認爲自己在這段感情上並沒有做錯什麼，是不應該發生分手這件事的，沒有對自己有過明確的認知，反而是在胡思亂想。
這樣的行爲極容易讓男友覺得分手是最正確不過的事情。
所以，站在女人的角度，你千萬不能夠做太多蠢事去遭致新一輪的反感，反而需要改變自己獲得青睞。
首要我們針對個人問題先提出分析和改進的方法。
如你所說，你自己是焦慮依戀型人格。
我們一起來分析一下！什麼是焦慮依戀型人格依戀，一般被定義爲嬰兒和照顧者之間的一種特殊的情感關係，依戀關係從嬰兒時期就開始，並且一直延續甚至伴隨其一生。
焦慮本質上是一種恐懼：害怕被拋棄導致的恐懼。
這種恐懼直接導致了戀愛中的患得患失和掌控欲，從而讓對方倍感壓力，導致感情梳理甚至破裂。
依戀關係可粗分爲三種模式：焦慮型、迴避型和安全型。
更具體一些，就是心理學上把人們在親密關係中的性格分爲三種：安全型依賴人格，焦慮型依賴人格，迴避型依賴人格。
其中，焦慮型人格又可細分爲兩種：焦慮迴避型和焦慮依戀型。
依戀，是一個心理學概念。
一些父母或養育者，不能持久的滿足兒童的需要，他們有時會很及時，有時卻很遲鈍。
就像家長們經常爭論：孩子哭鬧，哄還是不哄。
其實兩種選擇都是可以的，最可怕的就是變來變去：一會兒哄，一會兒不哄。
所以，當兒童哭鬧時，父母哄或者不哄都沒關係，但是如果父母一會兒哄，一會兒又不哄，兒童會認爲他們跟父母的關係是不穩定的，他們難以預料父母即將用何種方式對待自己。
父母忽冷忽熱的回應，兒童會產生一種害怕被拋棄的恐懼情緒。
因此爲了獲取關注，他們會通過哭鬧，纏住父母，如果這些都沒有奏效，就會變得很憤怒。
因爲在兒童眼裡，父母這樣的回應是不穩定、不可預期的，這時兒童會感到困惑和不安，他們不知道該期待被如何對待。
所以，很多孩子在感到悲傷和憤怒的同時，選擇的解決辦法就是去黏住大人，這是形成了焦慮型依戀的兒童在與父母互動時的應對策略。
這種原生情緒還會延續下去，對人格造成兩種影響，焦慮型依戀的人，本質上是在用憤怒和焦慮，來掩飾害怕被拋棄的恐懼，他們真正追求的其實是一種穩定的安全感，卻時常痛苦地發現，伴侶根本不能滿足自己，甚至根本不知道自己要的就是安全感。
而這，正是焦慮型依戀對親密關係最大的影響，他們習慣用憤怒、焦慮、冷漠、疏離等表面情緒來表達內心對於安全感和被關注的訴求。
有的人爲了保護自己不受傷害，採取逃避的方式，表現出冷淡和疏離，變成了焦慮迴避型人格。
照料者的對待是嬰兒依戀類型形成的關鍵因素，而這種影響會一直延續至成年。
有的人會大發脾氣索要關注，以此希望拉近距離，表現出焦慮和憤怒，變成了焦慮依戀型人格。
焦慮型依戀的人，對伴侶感受到的並不是愛和信任，而是一種「情感饑渴」，他們希望對方能夠拯救自己，或使他們變得更「完整」。
儘管他們極度渴望與人親密，但卻總是懷疑和恐懼對方並不想達到同等的親密。
焦慮型依戀的人，會通過黏人和控制的方式，來獲得一種安全感，但結果通常與預期相反，他們的伴侶常常因不能忍受而逃開。
這兩種人格的人雖然在行爲表現上看來不盡相同，其實都是內心的恐懼情緒所致，只是對待恐懼和焦慮的反應不同。
迴避型人格的人很容易被人誤解，其實他們內心也是極度缺乏安全感的。
對兩性相處的影響。
對此，焦慮依戀型人格的人會採取黏人和控制對方的方式來獲取安全感，他們真正需要的是內心的安全感，來應對害怕被拋棄的恐懼情緒。
事與願違，他們會發現對方好像很冷漠，經常會不理會自己，遇到矛盾就採取逃避態度。
當對方不能時刻滿足自己的這種需求時，他們又會陷入痛苦和焦慮，再通過憤怒的方式質問對方，尋求關注。
這種極端的相處方式，會讓對方窒息，通常在相處一段時間之後，對方會無法忍受而疏遠。
如果你們還沒在一起，那麼必然會導致自
所以，站在 ... 其中，焦慮型人格又可細分爲兩種：焦慮迴避型和焦慮依戀型。
依戀，是 ...人人焦點影視健康歷史數碼遊戲美食時尚旅遊運動星座情感動漫科學寵物家居文化教育故事焦慮型人格怎麼挽回成熟男友？2020-09-05木槿情感解憂社小顏分手的原因有很多種，分手就一定是因爲對方的變心而導致的嗎？有的女人會把分手的問題強加在對方身上，認爲自己在這段感情上並沒有做錯什麼，是不應該發生分手這件事的，沒有對自己有過明確的認知，反而是在胡思亂想。
這樣的行爲極容易讓男友覺得分手是最正確不過的事情。
所以，站在女人的角度，你千萬不能夠做太多蠢事去遭致新一輪的反感，反而需要改變自己獲得青睞。
首要我們針對個人問題先提出分析和改進的方法。
如你所說，你自己是焦慮依戀型人格。
我們一起來分析一下！什麼是焦慮依戀型人格依戀，一般被定義爲嬰兒和照顧者之間的一種特殊的情感關係，依戀關係從嬰兒時期就開始，並且一直延續甚至伴隨其一生。
焦慮本質上是一種恐懼：害怕被拋棄導致的恐懼。
這種恐懼直接導致了戀愛中的患得患失和掌控欲，從而讓對方倍感壓力，導致感情梳理甚至破裂。
依戀關係可粗分爲三種模式：焦慮型、迴避型和安全型。
更具體一些，就是心理學上把人們在親密關係中的性格分爲三種：安全型依賴人格，焦慮型依賴人格，迴避型依賴人格。
其中，焦慮型人格又可細分爲兩種：焦慮迴避型和焦慮依戀型。
依戀，是一個心理學概念。
一些父母或養育者，不能持久的滿足兒童的需要，他們有時會很及時，有時卻很遲鈍。
就像家長們經常爭論：孩子哭鬧，哄還是不哄。
其實兩種選擇都是可以的，最可怕的就是變來變去：一會兒哄，一會兒不哄。
所以，當兒童哭鬧時，父母哄或者不哄都沒關係，但是如果父母一會兒哄，一會兒又不哄，兒童會認爲他們跟父母的關係是不穩定的，他們難以預料父母即將用何種方式對待自己。
父母忽冷忽熱的回應，兒童會產生一種害怕被拋棄的恐懼情緒。
因此爲了獲取關注，他們會通過哭鬧，纏住父母，如果這些都沒有奏效，就會變得很憤怒。
因爲在兒童眼裡，父母這樣的回應是不穩定、不可預期的，這時兒童會感到困惑和不安，他們不知道該期待被如何對待。
所以，很多孩子在感到悲傷和憤怒的同時，選擇的解決辦法就是去黏住大人，這是形成了焦慮型依戀的兒童在與父母互動時的應對策略。
這種原生情緒還會延續下去，對人格造成兩種影響，焦慮型依戀的人，本質上是在用憤怒和焦慮，來掩飾害怕被拋棄的恐懼，他們真正追求的其實是一種穩定的安全感，卻時常痛苦地發現，伴侶根本不能滿足自己，甚至根本不知道自己要的就是安全感。
而這，正是焦慮型依戀對親密關係最大的影響，他們習慣用憤怒、焦慮、冷漠、疏離等表面情緒來表達內心對於安全感和被關注的訴求。
有的人爲了保護自己不受傷害，採取逃避的方式，表現出冷淡和疏離，變成了焦慮迴避型人格。
照料者的對待是嬰兒依戀類型形成的關鍵因素，而這種影響會一直延續至成年。
有的人會大發脾氣索要關注，以此希望拉近距離，表現出焦慮和憤怒，變成了焦慮依戀型人格。
焦慮型依戀的人，對伴侶感受到的並不是愛和信任，而是一種「情感饑渴」，他們希望對方能夠拯救自己，或使他們變得更「完整」。
儘管他們極度渴望與人親密，但卻總是懷疑和恐懼對方並不想達到同等的親密。
焦慮型依戀的人，會通過黏人和控制的方式，來獲得一種安全感，但結果通常與預期相反，他們的伴侶常常因不能忍受而逃開。
這兩種人格的人雖然在行爲表現上看來不盡相同，其實都是內心的恐懼情緒所致，只是對待恐懼和焦慮的反應不同。
迴避型人格的人很容易被人誤解，其實他們內心也是極度缺乏安全感的。
對兩性相處的影響。
對此，焦慮依戀型人格的人會採取黏人和控制對方的方式來獲取安全感，他們真正需要的是內心的安全感，來應對害怕被拋棄的恐懼情緒。
事與願違，他們會發現對方好像很冷漠，經常會不理會自己，遇到矛盾就採取逃避態度。
當對方不能時刻滿足自己的這種需求時，他們又會陷入痛苦和焦慮，再通過憤怒的方式質問對方，尋求關注。
這種極端的相處方式，會讓對方窒息，通常在相處一段時間之後，對方會無法忍受而疏遠。
如果你們還沒在一起，那麼必然會導致自
3. 分手時是很快恢復，還是一蹶不振？3種戀愛型人格檢測，原來 ...
即便長大以後，就算遭遇非常輕微的威脅，大腦會自動湧入許多壓力賀爾蒙，造成你的焦慮型依附風格。
如果父母放手讓你處理自己的不安情緒， ...變美咖保養美妝髮型瘦身時尚咖穿搭流行配件達人咖好物購好物推薦商品總覽玩咖新知旅遊美食生活風格GoFun吧情場A咖感情兩性星座塔羅追星咖原創影音話題噪咖女孩雙11窈窕必敗週年慶行前攻略購物節懶人包念念不忘的香港來去基隆一日遊국내겨울1박2일여행지（KaKaoTalk:za31）24시간언제든지수있습니다生命靈數星座哲仁王后嘉義短髮12월해외여행추천집창촌【KaKaotalk:ZA32】200%보장전지역모두출장가능心理測驗測驗산티아고순례길여행사남자혼자숙박［KaKaoTalk:ZA32］變美咖保養美妝髮型瘦身時尚咖穿搭流行配件達人咖好物購好物推薦商品總覽玩咖新知旅遊美食生活風格GoFun吧情場A咖感情兩性星座塔羅追星咖更多+原創影音話題變美咖時尚咖達人咖好物購玩咖情場A咖追星咖原創影音話題首頁＞情場A咖＞感情兩性＞分手時是很快恢復，還是一蹶不振？3種戀愛型人格檢測，原來爸媽才是影響感情觀最大原因？！分手時是很快恢復，還是一蹶不振？3種戀愛型人格檢測，原來爸媽才是影響感情觀最大原因？！MarieClaire美麗佳人2017/12/1110:51撰文：CharlotteHaigh 編譯：ChinoLee ☆穿比不穿還舒服！新年一起集中托高招桃花~任選999元 老實說，你現在談的這段戀愛，夠不夠「平衡」？是不是其中一個老是黏TT，而另一個看起來總是無欲無求？或許你從來沒檢視過自己「依附」他人的方式，但也該是時候了。
每個人的「依附風格」，會從各個層面影響愛情關係，從你選的伴侶，到每日相處模式，甚至如何分手。
一旦知道你的依附模式，源自何處，又會如何開展，未來人生就能避免陷入無止盡的悲劇愛情輪迴。
最新的神經科學顯示，你個人專屬的「依附模式」可以追溯到幼年經驗，特別當你是小baby時，父母安撫你的方式。
根據《Attached》一書作者AmirLevine（他也是精神科醫師與腦神經科學家）指出，早期的親子互動模式，會影響到小孩日後的成人伴侶關係。
如果你小時候，爸媽動輒為芝麻小事而大驚小怪，你會因此認為這世界很不安全，你無力抵抗。
即便長大以後，就算遭遇非常輕微的威脅，大腦會自動湧入許多壓力賀爾蒙，造成你的焦慮型依附風格。
如果父母放手讓你處理自己的不安情緒，日後你就知道凡事要靠自己。
因此，長大後當戀愛關係裡的情感益發強烈時，你會選擇關上心房、表現疏離，因為害怕親密關係而設法逃避。
如果你很幸運，父母既會在需要時安慰你，又不會過度關切讓你感到窒息，你會很有安全感，毫無畏懼地擁抱任何親密關係 不過，雖然早期親子關係是很好的「測試劑」，你的基因和戀愛史也參了一腳。
例如，一次傷透心的分手，會讓再有安全感的人，也變得裹足不前。
擅長處理依附模式的兩性關係治療師AndrewG.Marshall說，最重要的是要能察覺「究竟是什麼造就現在的我」。
「許多人會傾向特定一種依附模式，但只要對此有所知覺，並設法發展正向的關係，就可以確保愛情的壽命。
」他說。
以下是幾個找出自己的形態並設法改善的方法。
「焦慮型」依附模式l 擔心對方不再愛你l 對於伴侶的情緒起伏非常敏感l 你花很多時間思考戀愛關係l 單身的時候，你覺得自己並不完整l 你很快會依附到新的伴侶身上理由：你父母可能是焦慮大師，永遠擔心你吃得夠不夠，在你跌倒時呼天搶地。
因此，你長大以後覺得這世界太危險，沒有另一半的協助你無法存活。
愛情裡的潛在危險：你可能愛上迴避型的對象。
「這種人一開始會發動猛烈攻勢，隨即再抽身離去。
」Marshall說：「這會引爆你的恐懼反應，你試著贏回他們的心，從此又陷入惡性循環，越來越焦慮。
」這個模式很常見，有沒有覺得耳朵癢癢的？神經學角度分析：不必因為自己表現出「需要」對方而感到羞恥，那是因為你對這段感情認真，Levine博士說。
「許多暢銷心靈成長書，都告訴你『快樂來自內心』，但就生物學來說，我們的確需要依附另一半。
」在美國維吉尼亞大學一項研究中，他們用磁核共振攝影看出，當相愛的兩個人關係和諧時，會影響彼此的心理與情感狀態，共同達到完美平衡。
所以渴求親密關係既然是人類自然反應，就坦然接受它，勇敢說出自己的訴求。
刻意表現得不在乎，只會引來同樣不在乎的玩咖，一
如果父母放手讓你處理自己的不安情緒， ...變美咖保養美妝髮型瘦身時尚咖穿搭流行配件達人咖好物購好物推薦商品總覽玩咖新知旅遊美食生活風格GoFun吧情場A咖感情兩性星座塔羅追星咖原創影音話題噪咖女孩雙11窈窕必敗週年慶行前攻略購物節懶人包念念不忘的香港來去基隆一日遊국내겨울1박2일여행지（KaKaoTalk:za31）24시간언제든지수있습니다生命靈數星座哲仁王后嘉義短髮12월해외여행추천집창촌【KaKaotalk:ZA32】200%보장전지역모두출장가능心理測驗測驗산티아고순례길여행사남자혼자숙박［KaKaoTalk:ZA32］變美咖保養美妝髮型瘦身時尚咖穿搭流行配件達人咖好物購好物推薦商品總覽玩咖新知旅遊美食生活風格GoFun吧情場A咖感情兩性星座塔羅追星咖更多+原創影音話題變美咖時尚咖達人咖好物購玩咖情場A咖追星咖原創影音話題首頁＞情場A咖＞感情兩性＞分手時是很快恢復，還是一蹶不振？3種戀愛型人格檢測，原來爸媽才是影響感情觀最大原因？！分手時是很快恢復，還是一蹶不振？3種戀愛型人格檢測，原來爸媽才是影響感情觀最大原因？！MarieClaire美麗佳人2017/12/1110:51撰文：CharlotteHaigh 編譯：ChinoLee ☆穿比不穿還舒服！新年一起集中托高招桃花~任選999元 老實說，你現在談的這段戀愛，夠不夠「平衡」？是不是其中一個老是黏TT，而另一個看起來總是無欲無求？或許你從來沒檢視過自己「依附」他人的方式，但也該是時候了。
每個人的「依附風格」，會從各個層面影響愛情關係，從你選的伴侶，到每日相處模式，甚至如何分手。
一旦知道你的依附模式，源自何處，又會如何開展，未來人生就能避免陷入無止盡的悲劇愛情輪迴。
最新的神經科學顯示，你個人專屬的「依附模式」可以追溯到幼年經驗，特別當你是小baby時，父母安撫你的方式。
根據《Attached》一書作者AmirLevine（他也是精神科醫師與腦神經科學家）指出，早期的親子互動模式，會影響到小孩日後的成人伴侶關係。
如果你小時候，爸媽動輒為芝麻小事而大驚小怪，你會因此認為這世界很不安全，你無力抵抗。
即便長大以後，就算遭遇非常輕微的威脅，大腦會自動湧入許多壓力賀爾蒙，造成你的焦慮型依附風格。
如果父母放手讓你處理自己的不安情緒，日後你就知道凡事要靠自己。
因此，長大後當戀愛關係裡的情感益發強烈時，你會選擇關上心房、表現疏離，因為害怕親密關係而設法逃避。
如果你很幸運，父母既會在需要時安慰你，又不會過度關切讓你感到窒息，你會很有安全感，毫無畏懼地擁抱任何親密關係 不過，雖然早期親子關係是很好的「測試劑」，你的基因和戀愛史也參了一腳。
例如，一次傷透心的分手，會讓再有安全感的人，也變得裹足不前。
擅長處理依附模式的兩性關係治療師AndrewG.Marshall說，最重要的是要能察覺「究竟是什麼造就現在的我」。
「許多人會傾向特定一種依附模式，但只要對此有所知覺，並設法發展正向的關係，就可以確保愛情的壽命。
」他說。
以下是幾個找出自己的形態並設法改善的方法。
「焦慮型」依附模式l 擔心對方不再愛你l 對於伴侶的情緒起伏非常敏感l 你花很多時間思考戀愛關係l 單身的時候，你覺得自己並不完整l 你很快會依附到新的伴侶身上理由：你父母可能是焦慮大師，永遠擔心你吃得夠不夠，在你跌倒時呼天搶地。
因此，你長大以後覺得這世界太危險，沒有另一半的協助你無法存活。
愛情裡的潛在危險：你可能愛上迴避型的對象。
「這種人一開始會發動猛烈攻勢，隨即再抽身離去。
」Marshall說：「這會引爆你的恐懼反應，你試著贏回他們的心，從此又陷入惡性循環，越來越焦慮。
」這個模式很常見，有沒有覺得耳朵癢癢的？神經學角度分析：不必因為自己表現出「需要」對方而感到羞恥，那是因為你對這段感情認真，Levine博士說。
「許多暢銷心靈成長書，都告訴你『快樂來自內心』，但就生物學來說，我們的確需要依附另一半。
」在美國維吉尼亞大學一項研究中，他們用磁核共振攝影看出，當相愛的兩個人關係和諧時，會影響彼此的心理與情感狀態，共同達到完美平衡。
所以渴求親密關係既然是人類自然反應，就坦然接受它，勇敢說出自己的訴求。
刻意表現得不在乎，只會引來同樣不在乎的玩咖，一
4. 致焦慮依附：這世界不是沒人愛你，只是找錯了人，也用錯方法 ...
當焦慮型依附人格提出分手，實際上希望對方追上來時，這種刻意遠離的方式，是為了測試對方愛不愛自己。
前一陣子，在女人迷上看到了一篇 ...主題分類特色專題熱門單元關注興趣女力職場自我成長人際關係生活風格美妝保養時尚精品身體康健女子旅行女子理財最新文章更多服務你值得擁有名家專欄試用體驗活動講座WomanyShop熱烈討論官方App吾思品牌女人迷香港性別力回家吧臉紅紅女人迷Womany 簡172021.02Wednesday宜不留遺憾沒有人能替你努力走過不同的失意，現在我不再那麼框架式的計畫未來了，那根本趕不上變化。
這是自己的人生，只能自己盡全力。
了解更多女人迷womany.net2019/10/31關係致焦慮依附：這世界不是沒人愛你，只是找錯了人，也用錯方法by貓心—龔佑霖2019/10/30 當焦慮型依附人格提出分手，實際上希望對方追上來時，這種刻意遠離的方式，是為了測試對方愛不愛自己。
前一陣子，在女人迷上看到了一篇關於「假性疏離」的文章，在我的讀者貼給我這篇文章之後，我稍微瞄了一下，就回了她一句：「這不就是焦慮依附最常做的事情嗎？」如果妳記得安斯沃斯，曾經做過一個嬰兒陌生情境測驗，你應該會記得，有一種類型的嬰兒，媽媽離開的時候會嚎啕大哭、焦慮不安，但媽媽回來之後，卻很難安撫他們，這些嬰兒會故意鬧脾氣，讓媽媽怎麼樣都安撫不了。
這些嬰兒，就是焦慮依附的原型。
假性疏離，是為了害怕自己再次受傷我曾經和一位逃避依附的女孩交往過，她非常地被動，早上起來從不主動傳訊息跟我聊天，總和我說，她愛一個人的方式，就是默默地在遠方看著對方。
有一回，因為聯繫不上她，讓我格外地生氣，我也忘記為什麼我會那麼生氣了，也許是出自於我的不安全感吧。
那天早上，我要去打一場棒球賽，我是那場比賽的先發投手，而她則是那場比賽的紀錄員。
我跟她約好了要在校門口載她去球場，她卻一直不接電話，讓我非常地焦慮。
碰到面之後，我並沒有氣消，整場比賽，我都充滿怒氣地在打那場球，投手前飛球被我接殺之後，我直接用力地往地板上砸下去。
我要她跟我道歉，她不肯，一直到賽後，我都還在生她的氣。
那天，她送了我一個手環，上面有一個扣子，她說，日本女生都會把制服上的鈕扣送給喜歡的人，結果我做了一件很狠的事情，我把她丟在路旁，手環丟還給她，然後說了一句：「我不要這個東西，我們分手吧。
」然後就掉頭走人。
我以為她會追上來，但她沒有，我走了之後，才發現她蹲在原地哭。
我問她，為什麼不追上來挽留我，她說，她不會追人，她不會挽留人，而她這樣的特質，則讓我非常地焦慮。
雖說如此，我還是很感謝曾經有她的陪伴，讓我在人生路上有了一些的成長。
但話說回來，為什麼焦慮依附的人，要刻意假裝要分手，實質上是希望對方追上來呢？我過了很久才知道，焦慮依附的人，對於對方的疏離感到很沒安全感，因此會透過這樣的方式，來試圖測試對方是不是真的愛自己？願不願意奮不顧身地安慰自己？有些人會在生氣的時候故意鬧脾氣、躲起來，為的是要對方想辦法找到自己、安撫自己，這就是所謂的假性疏離。
焦慮依附的人，不正面告訴對方：「我很害怕我會失去你。
」因為說出這句話，會讓自己感到很脆弱，他們故意疏遠對方，為的是要對方看透表層的掩飾，說出真正安慰自己的話。
延伸閱讀：愈愛愈沒安全感？致焦慮型依戀者：承認脆弱，也是一種愛圖片｜來源故意惹對方生氣，是希望對方接納自己的一切焦慮依附的人，除了假性疏離之外，有時候也會故意測試對方的底線。
你一定覺得很奇怪，故意測試對方的底線，不是找死嗎？但對焦慮依附的人來說，他們測試對方底線的動機是：「如果你真的愛我，你就不會因為這樣生我的氣／拋棄我。
」焦慮依附有一個特性，他們覺得世界是一場悲劇，而他們渴望在悲劇中，找到一個能拯救自己的人，卻總是抓到斷裂的樹枝、腐朽的枯木。
因為焦慮依附的人覺得自己太糟了，不會有人愛自己，但同時又矛盾地認為，總會有一個能接受自己這麼糟糕的人的地方，於是他們從剛認識對方開始，就會把自己的黑暗面暴露給對方看，他們渴望的就是那千分之一的機會，千分之一被接納的機會；但這樣的行為，卻往往會帶來反效果，讓對方無法通過測試，進而遠離開來。
於是，焦慮依附的人再次得到驗證：這世界上果然沒有人愛我。
但也許我們都想錯了，並不是沒有人愛自己，而是我們找錯了人，也用錯了方法。
圖片｜來源找一個安全型的伴侶，同時調整自己的反應方式面對逃避依
前一陣子，在女人迷上看到了一篇 ...主題分類特色專題熱門單元關注興趣女力職場自我成長人際關係生活風格美妝保養時尚精品身體康健女子旅行女子理財最新文章更多服務你值得擁有名家專欄試用體驗活動講座WomanyShop熱烈討論官方App吾思品牌女人迷香港性別力回家吧臉紅紅女人迷Womany 簡172021.02Wednesday宜不留遺憾沒有人能替你努力走過不同的失意，現在我不再那麼框架式的計畫未來了，那根本趕不上變化。
這是自己的人生，只能自己盡全力。
了解更多女人迷womany.net2019/10/31關係致焦慮依附：這世界不是沒人愛你，只是找錯了人，也用錯方法by貓心—龔佑霖2019/10/30 當焦慮型依附人格提出分手，實際上希望對方追上來時，這種刻意遠離的方式，是為了測試對方愛不愛自己。
前一陣子，在女人迷上看到了一篇關於「假性疏離」的文章，在我的讀者貼給我這篇文章之後，我稍微瞄了一下，就回了她一句：「這不就是焦慮依附最常做的事情嗎？」如果妳記得安斯沃斯，曾經做過一個嬰兒陌生情境測驗，你應該會記得，有一種類型的嬰兒，媽媽離開的時候會嚎啕大哭、焦慮不安，但媽媽回來之後，卻很難安撫他們，這些嬰兒會故意鬧脾氣，讓媽媽怎麼樣都安撫不了。
這些嬰兒，就是焦慮依附的原型。
假性疏離，是為了害怕自己再次受傷我曾經和一位逃避依附的女孩交往過，她非常地被動，早上起來從不主動傳訊息跟我聊天，總和我說，她愛一個人的方式，就是默默地在遠方看著對方。
有一回，因為聯繫不上她，讓我格外地生氣，我也忘記為什麼我會那麼生氣了，也許是出自於我的不安全感吧。
那天早上，我要去打一場棒球賽，我是那場比賽的先發投手，而她則是那場比賽的紀錄員。
我跟她約好了要在校門口載她去球場，她卻一直不接電話，讓我非常地焦慮。
碰到面之後，我並沒有氣消，整場比賽，我都充滿怒氣地在打那場球，投手前飛球被我接殺之後，我直接用力地往地板上砸下去。
我要她跟我道歉，她不肯，一直到賽後，我都還在生她的氣。
那天，她送了我一個手環，上面有一個扣子，她說，日本女生都會把制服上的鈕扣送給喜歡的人，結果我做了一件很狠的事情，我把她丟在路旁，手環丟還給她，然後說了一句：「我不要這個東西，我們分手吧。
」然後就掉頭走人。
我以為她會追上來，但她沒有，我走了之後，才發現她蹲在原地哭。
我問她，為什麼不追上來挽留我，她說，她不會追人，她不會挽留人，而她這樣的特質，則讓我非常地焦慮。
雖說如此，我還是很感謝曾經有她的陪伴，讓我在人生路上有了一些的成長。
但話說回來，為什麼焦慮依附的人，要刻意假裝要分手，實質上是希望對方追上來呢？我過了很久才知道，焦慮依附的人，對於對方的疏離感到很沒安全感，因此會透過這樣的方式，來試圖測試對方是不是真的愛自己？願不願意奮不顧身地安慰自己？有些人會在生氣的時候故意鬧脾氣、躲起來，為的是要對方想辦法找到自己、安撫自己，這就是所謂的假性疏離。
焦慮依附的人，不正面告訴對方：「我很害怕我會失去你。
」因為說出這句話，會讓自己感到很脆弱，他們故意疏遠對方，為的是要對方看透表層的掩飾，說出真正安慰自己的話。
延伸閱讀：愈愛愈沒安全感？致焦慮型依戀者：承認脆弱，也是一種愛圖片｜來源故意惹對方生氣，是希望對方接納自己的一切焦慮依附的人，除了假性疏離之外，有時候也會故意測試對方的底線。
你一定覺得很奇怪，故意測試對方的底線，不是找死嗎？但對焦慮依附的人來說，他們測試對方底線的動機是：「如果你真的愛我，你就不會因為這樣生我的氣／拋棄我。
」焦慮依附有一個特性，他們覺得世界是一場悲劇，而他們渴望在悲劇中，找到一個能拯救自己的人，卻總是抓到斷裂的樹枝、腐朽的枯木。
因為焦慮依附的人覺得自己太糟了，不會有人愛自己，但同時又矛盾地認為，總會有一個能接受自己這麼糟糕的人的地方，於是他們從剛認識對方開始，就會把自己的黑暗面暴露給對方看，他們渴望的就是那千分之一的機會，千分之一被接納的機會；但這樣的行為，卻往往會帶來反效果，讓對方無法通過測試，進而遠離開來。
於是，焦慮依附的人再次得到驗證：這世界上果然沒有人愛我。
但也許我們都想錯了，並不是沒有人愛自己，而是我們找錯了人，也用錯了方法。
圖片｜來源找一個安全型的伴侶，同時調整自己的反應方式面對逃避依
5. 你感到痛，可能只是不夠了解自己的愛情
我覺得分手比較好。
」 當焦慮型遇見逃避型. 偉成可以說是愛情依附類型中的逃避型 ...Allposts你感到痛，可能只是不夠了解自己的愛情 愛情中有三個元素：親密、激情和承諾。
若我們從個人層次來看「愛情三元論」，每個人在進入一段感情之前，就有自己對每個元素的需求與定義。
對自我的了解越深刻，幸福的能力越茁壯。
佳美很難相信四年的感情，在短短的相隔兩地幾個月，就幾乎消失了。
偉成與佳美在大一的迎新會上一見鍾情，是系上的模範情侶，出雙入對。
畢業後兩個人在不同的城市生活，從天天見面變成遠距離，靠網路視訊。
佳美很不適應，但盡量分享生活大小事，希望維繫感情。
而偉成始終如陽光般開朗，努力傾聽，報喜不報憂。
有一天佳美被主管責罵，前所未有的沮喪，告訴電話那頭的他，期待聽到安慰，偉成只是沈默，短短的回一句：「妳加油」。
失望之餘說了遠距離的思念之苦，沒想到，另一端卻很認真的說：「妳這麼痛苦，我覺得分手比較好。
」 當焦慮型遇見逃避型偉成可以說是愛情依附類型中的逃避型依附，看似是情緒穩定的一方，其實對關係的親密與否並不期待，面對關係出現危機，更是逃避不去面對，直接選擇結束。
而佳美很可能是焦慮型依附，需要很多對方的支持與肯定，來獲取關係中的安全感，對於彼此的心情是否相互瞭解也非常在意。
除了常見的用依附理論來解析愛情，也可以從愛情的組成元素來看這對戀人。
耶魯大學的心理學家史登堡（Strenberg）提出愛情中有三個元素：親密、激情和承諾，每段在這三個元素中的比例各有不同，隨著關係的發展，比例也跟著改變。
若我們從個人層次來看「愛情三元論」，每個人在進入一段感情之前，就有自己對每個元素的需求與定義。
例如親密，對故事中的男孩來說，親密的需求不高，自己的生活瑣事不太需要得到另一個人傾聽與支持；女孩則相反，期待的親密是能常常相互為伴，所以不適應遠距離，男孩則覺得每天十分鐘網路視訊聯繫就是親密了，下班後自己吃飯沒什麼。
當親密型遇見激情型在婚姻諮商中，我也常看到夫妻關係破裂，常常是一方顯得無奈而理智，一方充滿失望而情緒潰堤。
深入瞭解後雙方在婚姻生活中的現實摩擦中，已經漸漸不再親密了，對親密本就不太重視的一方，對於另一方的失望也很錯愕，會表示「該做的我都做了，不懂對方為何不滿意」。
而對親密感需求很大的另一方，則是覺得兩人同床共眠但心靈漸行漸遠、好好的聊個天竟然還得要求才偶爾能實現。
有的伴侶則是情感上是親密的，有狀況的是激情元素、性需求落差過大，但都因平時缺乏溝通而積怨久到混雜其他狀況而成難解之結。
若能瞭解自己在愛情三元素中的比重與需要，進入一段親密關係後持續的討論雙方彼此在每個元素看法上的異同，試著磨合而走向長久；或理解彼此差異太大而分手，都會讓愛情成為一種學習，累積出找到下一段幸福的能力，而非在分手時，錯愕中，面對一顆無法撫平的受傷之心。
(文中姓名為虛構，圖片提供/freepik) 文|臨床心理師．蕭淑月圖|RafalOlbinski 延伸閱讀【MiniClass】提升親密關係-愛情中的依附類型與互動 破除「愛上壞情人」的魔咒 愛情戀習題：即使不完美也值得幸福HowtofindloveFacebookInstagramTwitterRecententriesPosted9個月以前工作如何讓我們成為更好的自己？現代社會的工作型態，使我們的「獨特性」被削弱了，不僅全球環境越來越單一化，個人特色也越加平面。
為了現實考量，我們得放棄一些個人追求以得到報酬，我們期待著下班、假期和退休—那時候我們就可以做自己！TheSchoolofLifeTaipeiPosted9個月以前「生悶氣」背後的心理學，其實是因為＿＿＿＿和伴侶又吵架了！一日的不順讓你充滿負能量，下班回家路上，伴侶察覺你的異樣，關切地問你：「怎麼了？」你回答：「沒事。
」但其實他很明白一定有事，卻也不知道該如何面對你的情緒。
你覺得自己受到委屈，希望伴侶能心領神會，但真實情況卻不是如此。
他也開始不耐了，於是起了口角⋯⋯ TheSchoolofLifeTaipeiViewallarticles106台北市大安區忠孝東路四段169號10樓開放時間:週一到週五09:00-18:00FacebookTwitterInstagramLinkedInYouTube本網站使用cookies來提供最好的使用體驗。
若
」 當焦慮型遇見逃避型. 偉成可以說是愛情依附類型中的逃避型 ...Allposts你感到痛，可能只是不夠了解自己的愛情 愛情中有三個元素：親密、激情和承諾。
若我們從個人層次來看「愛情三元論」，每個人在進入一段感情之前，就有自己對每個元素的需求與定義。
對自我的了解越深刻，幸福的能力越茁壯。
佳美很難相信四年的感情，在短短的相隔兩地幾個月，就幾乎消失了。
偉成與佳美在大一的迎新會上一見鍾情，是系上的模範情侶，出雙入對。
畢業後兩個人在不同的城市生活，從天天見面變成遠距離，靠網路視訊。
佳美很不適應，但盡量分享生活大小事，希望維繫感情。
而偉成始終如陽光般開朗，努力傾聽，報喜不報憂。
有一天佳美被主管責罵，前所未有的沮喪，告訴電話那頭的他，期待聽到安慰，偉成只是沈默，短短的回一句：「妳加油」。
失望之餘說了遠距離的思念之苦，沒想到，另一端卻很認真的說：「妳這麼痛苦，我覺得分手比較好。
」 當焦慮型遇見逃避型偉成可以說是愛情依附類型中的逃避型依附，看似是情緒穩定的一方，其實對關係的親密與否並不期待，面對關係出現危機，更是逃避不去面對，直接選擇結束。
而佳美很可能是焦慮型依附，需要很多對方的支持與肯定，來獲取關係中的安全感，對於彼此的心情是否相互瞭解也非常在意。
除了常見的用依附理論來解析愛情，也可以從愛情的組成元素來看這對戀人。
耶魯大學的心理學家史登堡（Strenberg）提出愛情中有三個元素：親密、激情和承諾，每段在這三個元素中的比例各有不同，隨著關係的發展，比例也跟著改變。
若我們從個人層次來看「愛情三元論」，每個人在進入一段感情之前，就有自己對每個元素的需求與定義。
例如親密，對故事中的男孩來說，親密的需求不高，自己的生活瑣事不太需要得到另一個人傾聽與支持；女孩則相反，期待的親密是能常常相互為伴，所以不適應遠距離，男孩則覺得每天十分鐘網路視訊聯繫就是親密了，下班後自己吃飯沒什麼。
當親密型遇見激情型在婚姻諮商中，我也常看到夫妻關係破裂，常常是一方顯得無奈而理智，一方充滿失望而情緒潰堤。
深入瞭解後雙方在婚姻生活中的現實摩擦中，已經漸漸不再親密了，對親密本就不太重視的一方，對於另一方的失望也很錯愕，會表示「該做的我都做了，不懂對方為何不滿意」。
而對親密感需求很大的另一方，則是覺得兩人同床共眠但心靈漸行漸遠、好好的聊個天竟然還得要求才偶爾能實現。
有的伴侶則是情感上是親密的，有狀況的是激情元素、性需求落差過大，但都因平時缺乏溝通而積怨久到混雜其他狀況而成難解之結。
若能瞭解自己在愛情三元素中的比重與需要，進入一段親密關係後持續的討論雙方彼此在每個元素看法上的異同，試著磨合而走向長久；或理解彼此差異太大而分手，都會讓愛情成為一種學習，累積出找到下一段幸福的能力，而非在分手時，錯愕中，面對一顆無法撫平的受傷之心。
(文中姓名為虛構，圖片提供/freepik) 文|臨床心理師．蕭淑月圖|RafalOlbinski 延伸閱讀【MiniClass】提升親密關係-愛情中的依附類型與互動 破除「愛上壞情人」的魔咒 愛情戀習題：即使不完美也值得幸福HowtofindloveFacebookInstagramTwitterRecententriesPosted9個月以前工作如何讓我們成為更好的自己？現代社會的工作型態，使我們的「獨特性」被削弱了，不僅全球環境越來越單一化，個人特色也越加平面。
為了現實考量，我們得放棄一些個人追求以得到報酬，我們期待著下班、假期和退休—那時候我們就可以做自己！TheSchoolofLifeTaipeiPosted9個月以前「生悶氣」背後的心理學，其實是因為＿＿＿＿和伴侶又吵架了！一日的不順讓你充滿負能量，下班回家路上，伴侶察覺你的異樣，關切地問你：「怎麼了？」你回答：「沒事。
」但其實他很明白一定有事，卻也不知道該如何面對你的情緒。
你覺得自己受到委屈，希望伴侶能心領神會，但真實情況卻不是如此。
他也開始不耐了，於是起了口角⋯⋯ TheSchoolofLifeTaipeiViewallarticles106台北市大安區忠孝東路四段169號10樓開放時間:週一到週五09:00-18:00FacebookTwitterInstagramLinkedInYouTube本網站使用cookies來提供最好的使用體驗。
若
6. [愛情] 焦慮型依戀情人行為及思想分析以及如何改善
也許你是焦慮型依戀情人，那麼要如何改善這些狀況呢？ ... 在經歷過上一段很刻苦銘心的愛情後，原以為分手後的下一段戀情，會是一個新的開始. About Home Development Language Travel Categories ContactCategory旅行日記Travel(57)台灣-阿里山與鄒族部落們的奇遇記(4)[2012]澳洲跟團行(1)[2016]日本－北海道自由行(7)[2017]日本－四國自由行(9)[2017]日本－東京出差行(1)[2017]日本－東京自由行(8)[2017]美國－賓州Juniata姐妹校與企業參訪(11)[2018]北歐－英國與冰島跟團行(3)[2019]台灣－橫渡日月潭(1)[2019]日本－北海道冬季自由行(6)[2019]日本－夏季北海道九日行-道北與道東(1)[2019]日本－東京與輕井澤同事一起行(5)神秘學與命理研究談(21)人類圖探討(1)占卜(4)盧恩符文(2)紫微日記(7)AURA-SOMA靈性彩油(5)語言相關LANGUAGE(78)[一眼就煞到你]與日文的淵源(13)[你好重要]與英文的尊敬(11)[俄羅斯輪盤]與俄文的豔遇(7)[多語學習]我要成為Polyglot(2)[工欲善其事，必先利其器]語言學習資源與技巧(7)[曾經的留學夢]與德文的過去(15)[正面面對英文]托福準備紀錄(18)[越來越喜歡你]與西文的相遇(4)資訊那些事ITThings(93)[八卦雜談]胡說八道(19)[嬰兒學爬]初次學習寫網頁(9)[建築我的家]關於部落格的那點事(10)[我要成為工程師]1萬小時-後端工程師養成計劃(34)[碩論也瘋狂]加分系統開發全記錄(python)(13)[職場社會]大公司與IoT的挑戰(2)[職場社會]新創與人工智慧的旅行(5)[ITThings]邁向DevOps之路-睡醒突然變QA(1)English/EspañolPosts(3)[English][ITDevelop]10000hours-PlanofbeingBack-endDeveloper(1)[Español][Historia]Somosfamilia(2)Me(194)人生道路茫然不孤單(40)人生體驗與經驗(5)心理路程進化論(117)我的焦慮對抗日記(5)沈迷遊戲清醒大作戰(6)研究所上課筆記Note(14)養殖體驗(4)ViewmorepostsTwitterGoogle+FacebookRedditLinkedInStumbleUponPinterestEmailTwitterGoogle+FacebookRedditLinkedInStumbleUponPinterestEmail曾經我也是覺得我這輩子大概跟愛情擦身而過，身為工科軟體工程師女性，談戀愛及人性感性什麼的真的很困難。
在臉書上總能看到身邊好友姐妹們，男朋友一個換一個，打卡拍照各種甜蜜，然後到了我這把年紀，我會看到有的人結婚了，有的人生小孩了。
其實愛情一直以來都需要透過練習來進步，在經歷過兩段戀情後，尤其最近剛開啟另外一段(這個別來問我，時機到自然會公開嘿)在經歷過上一段很刻苦銘心的愛情後，原以為分手後的下一段戀情，會是一個新的開始然而，我卻發現，每次都重複一樣的戲碼，每次都發生一樣的事情，但這次我決定好好面對它前言21世紀除了開啟了電腦科技發達的大門外，另外一扇新知識則是心理學，在人類擁有更多富裕的生活條件與資源後，有錢終於不只是人類唯一的目標。
其實你仔細觀察就會發現這個年代的人，特別在乎心理層面的照料，這也就是為什麼過去不怎麼敢被提起的憂鬱症,焦慮症以及其他精神疾病紛紛被勇敢提出。
還有各大命理技術及攸關心靈層面探索的知識紛紛流行。
經歷愛情是需要被練習的，有的人幸運，初戀就是一輩子攜手的對象。
有的人在愛情中則是跌跌撞撞每次都發生一樣的劇情，卻無從改善會有這篇的產出，是因為我剛開啟一段新戀情不久，原以為開啟新戀章代表著擺脫過去的陰影，但過去的經歷卻一在的發生在這次戀情中今年初我剛和交往兩年的前男友分手，其實倒也不是什麼不愛了這樣的理由，是因為我自己長期觀念上的矛盾與牴觸，讓忍了近兩年的自己決定放手這段戀情在要踏入現在這段感情前，其實我也很害怕過去的經驗會一再發生，因為新戀情發生的每件事幾乎都和上段戀情剛開始一樣熱戀，互相了解，訊息不間斷，熬夜講電話或視訊…總總然而，這一切美好就在最近變了樣，而我又開始做出一些極端的行為跟情緒，就像重播上段戀情的劇情，一遍又一遍然後，我意識到我這樣的情況是不對的，隨著日子一天天過去，我發現不行，於是我也開始尋求網路上的資源當然再加上有著過去兩年已經經歷過，所以我對每個網路上的資訊都明
在臉書上總能看到身邊好友姐妹們，男朋友一個換一個，打卡拍照各種甜蜜，然後到了我這把年紀，我會看到有的人結婚了，有的人生小孩了。
其實愛情一直以來都需要透過練習來進步，在經歷過兩段戀情後，尤其最近剛開啟另外一段(這個別來問我，時機到自然會公開嘿)在經歷過上一段很刻苦銘心的愛情後，原以為分手後的下一段戀情，會是一個新的開始然而，我卻發現，每次都重複一樣的戲碼，每次都發生一樣的事情，但這次我決定好好面對它前言21世紀除了開啟了電腦科技發達的大門外，另外一扇新知識則是心理學，在人類擁有更多富裕的生活條件與資源後，有錢終於不只是人類唯一的目標。
其實你仔細觀察就會發現這個年代的人，特別在乎心理層面的照料，這也就是為什麼過去不怎麼敢被提起的憂鬱症,焦慮症以及其他精神疾病紛紛被勇敢提出。
還有各大命理技術及攸關心靈層面探索的知識紛紛流行。
經歷愛情是需要被練習的，有的人幸運，初戀就是一輩子攜手的對象。
有的人在愛情中則是跌跌撞撞每次都發生一樣的劇情，卻無從改善會有這篇的產出，是因為我剛開啟一段新戀情不久，原以為開啟新戀章代表著擺脫過去的陰影，但過去的經歷卻一在的發生在這次戀情中今年初我剛和交往兩年的前男友分手，其實倒也不是什麼不愛了這樣的理由，是因為我自己長期觀念上的矛盾與牴觸，讓忍了近兩年的自己決定放手這段戀情在要踏入現在這段感情前，其實我也很害怕過去的經驗會一再發生，因為新戀情發生的每件事幾乎都和上段戀情剛開始一樣熱戀，互相了解，訊息不間斷，熬夜講電話或視訊…總總然而，這一切美好就在最近變了樣，而我又開始做出一些極端的行為跟情緒，就像重播上段戀情的劇情，一遍又一遍然後，我意識到我這樣的情況是不對的，隨著日子一天天過去，我發現不行，於是我也開始尋求網路上的資源當然再加上有著過去兩年已經經歷過，所以我對每個網路上的資訊都明