只要在人群中就會覺得害怕不適，或是不善於交際，與人來往總是緊張不安嗎？有這類症狀的你，也許患有所謂的「社交恐懼症」。

這個精神疾病最初在1985年被 ...文章分類首頁美容健康心理減肥兩性關係美胸工作生活學習紓解壓力妳的煩惱顧問～TroubleCare～TOP心理【社交恐懼症的原因＆介紹】無法與人相處，在人群中就覺得懼怕……只要在人群中就會覺得害怕不適，或是不善於交際，與人來往總是緊張不安嗎？有這類症狀的你，也許患有所謂的「社交恐懼症」。

這個精神疾病最初在1985年被發現，當時被認為是忽略性焦慮失協症，經過了14年後才被人正視。

今天我們就一起來了解社交恐懼症是什麼？有哪些病徵呢？目錄什麼是社交恐懼症社交恐懼症的類型社交恐懼症有哪些症狀如何診斷社交恐懼症診斷結果社交恐懼症的成因社交恐懼症的好發年齡與族群總結什麼是社交恐懼症社交恐懼症（socialanxietydisorder,SAD），屬於焦慮症的一種。

在面對陌生場合或是人多的社交場合下會產生極度不安及緊張感，嚴重一點的症狀甚至會出現身心都感到不適的狀況，最後只會想待在家裡哪裡都不想去，屬於想脫離人際關係的一種精神疾病。

除此之外，也會出現自卑、抑鬱的情況，覺得自己的一舉一動都受到外界的關注，深怕自己的行為造成他人的困擾，或是覺得自己不被他人喜愛，進而築起高牆，不與任何人接觸。

容易讓社交恐懼症患者感到強烈不安及不適的情形如下：‧與不熟的人或初次見面的人說話‧在人前發表感言或演講‧與地位崇高的人進行面談‧公眾場合通電話‧從事服務業類型的工作‧公開書寫文章‧在眾人面前用餐‧參加聚餐或是集會社交恐懼症的類型雖說統稱作社交恐懼症，不過根據恐懼的對象及容易緊張的場合，大致可以分成以下兩種類型：一般社交恐懼症／廣泛社交恐懼症一般社交恐懼症顧名思義，對於各種需要與人互動，或是舉凡各種社交場合，都會感到焦慮不安。

也因為恐懼的對象較為廣泛，因此又稱作「廣泛社交恐懼症」。

這類患者通常會避免進出公共場所，且對於外在環境的警覺性較高，與人一起時甚至不敢開口說話，或是參與聚會時遲遲不敢進門等。

特定性社交恐懼症特定的公開狀況或是社交場合下才會引發焦慮及恐慌的患者。

例如：上台演講、唱歌、表演等，需要在眾人面前表現自己時，曾經有類似忘詞或是沒有感動到觀眾這類尷尬的經驗，內心不願再次受傷因而感到恐懼害怕，就會慣性迴避這種場合。

相較於一般社交恐懼症，對於特定的場合或情況，會感到恐懼不安的症狀，我們稱作「特定性社交恐懼症」。

社交恐懼症有哪些症狀社交恐懼症除了心理層面的不安之外，也會出現身體層面的變化：心理層面各種在公眾場合引起他人注意的行為，都會使患者感到極度不安及恐懼、緊張、手足無措、焦慮等。

長久累積下來，就會開始逃避他人，或是排斥團體活動及人群，甚至對健康也造成影響。

身體層面藉由情緒的起伏，患者也會開始出現心跳加速、汗流不止、呼吸急促、四肢僵硬、頻尿、腸胃不適、頭痛、噁心想吐等症狀，嚴重的話甚至有併發憂鬱症及恐慌症的危險性。

而且根據調查顯示，在社交恐懼症的患者中，考慮傷害自己的比率，竟然比憂鬱症患者還高，因此如果身邊人患有社交恐懼症，請以關心取代冷嘲熱諷，有需要請尋求專業心理醫師的協助，愛惜生命。

如何診斷社交恐懼症這邊提供一個簡單的自我測量表，請參考以下20種症狀，判斷自己是否有社交恐懼症：1.在人多的地方不想說話也不想跟人有所交集2.覺得在別人面前書寫文章很困擾3.與人對上眼就會緊張到不行4.只要被指出問題就會感到被否定，也無法表達自己的想法5.與人碰面或約會就會覺得很辛苦很累6.會很注意對方的表情變化到神經質的地步7.不想被人看不起的心態會特別強烈8.比起口語表達，文章抒發比較拿手9.非常在意他人對自己的評價10.覺得自己特別人的沒用11.覺得在眾人面前唱歌是一件困擾的事情12.覺得在眾人面前講話會容易發不出聲音，微微顫抖13.會很擔心自己的口臭或是體臭被他人聞到帶來困擾14.覺得自己的視線會讓人感到不悅15.總是有一種被所有人孤立的感覺16.跟初次見面的人說話時會迴避目光17.跟異性視線對上時會覺得害怕18.非常容易害羞19.無法容忍自己做事不完美20.只要一到公共場合就會容易全身僵硬診斷結果符合0～4點的人基本上沒有社交恐懼症的疑慮，只要是人在人多的場合中多少都還是會有些緊張擔心的狀況。

只要不是過度的被質疑的情況都不會極端的去解讀他人想法。

符合5～10點的人有輕微的社交恐懼症的狀況，特別是單獨一人的時候，會容易過度在意他人目

心理因素是常見的病因之一。

社交恐懼症患者一般自尊心較強，害怕被別人拒絕，或者對自己的外貌沒有信心。

3、思維方式. 性格其實 ...正在驗證您的訪問請求系統偵測到您的電腦網路發出了異常流量，您需經驗證才能訪問我們的網站。

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