FOMO FOBO延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. Winning the NTT
fomo, fobo, 看你Google 到什麼原文資料? 影片8分14秒才進入談書時間。
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2. 錯失恐懼
一、FOMO與FOBO的成因與特性 ... 從二OO四年作者提出FOMO以來，該詞彙及其代表的效應，已經從學術界蔓延到政界、科技界、以及最愛操弄人性的廣告行銷界。
它代表了一種人類「 ...2分享錯失恐懼|書評SeifertHan01/14•19分鐘閱讀追蹤已追蹤從心理、人際、投資到求職讓10億人深陷的焦慮陷阱FearofMissingOut:PracticalDecision-MakinginaWorldofOverwhelmingChoice更多書評文章，歡迎追蹤【SeiferTalks個人議見】錯失恐懼《錯失恐懼：從心理、人際、投資到求職，讓10億人深陷的焦慮陷阱》（以下簡稱『錯失恐懼』）原文書名為"FearofMissingOut:PracticalDecision-MakinginaWorldofOverwhelmingChoice"，作者是PatrickJ.McGinnis；中譯者為羅亞琪。
本書於2020年9月10日由商周出版。
網路行銷（傳統廣告行銷業亦是）圈內廣為人知的「FOMO」效應，也就是本書的主題「錯失恐懼」（FearofMissingOut）在這本書得到最初原創者（即該詞彙發明者）親自介紹解析，並且引用了大量心理學與政商案例佐證。
從作者PatrickMcGinnis的角度來看，FOMO現象雖然最早可追溯到「自從一九一三年《紐約全球》（TheNewYorkGlobe）首次登載經典漫畫《追上瓊斯一家》（KeepignUpwiththeJoneses）」，但網路以及社群網站的興盛才是使得此一現象產生巨大影響、甚至是危害的原因。
FOMO一詞出自McGinnis於二OO四年在哈佛商學院的學生報紙《TheHarbus》發表的一篇文章：〈哈佛商學院社會理論：麥金尼斯提出的兩種恐懼症〉（"SocialTheoryatHBS:McGinnis'TwoFOs"）。
這也是人類史上第一次出現且介紹FOMO這個縮略語。
爾後的許多年間，該詞彙及所代表的意涵、人群世代逐漸受到矚目。
標誌性的事件即：「《牛津英語詞典》在二O一三年新增了FOMO這個條目，《韋伯大字典》也在三年後跟進。
」除了FOMO之外，作者亦提出了FOBO（FearofaBetterOption），以及FOMO加上FOBO而產生的FODA（FearofDoingAnything）。
整本書是以探討FOMO與FOBO兩種恐懼症的成因與解決之道為核心。
因此我們首先必須明白作者對前述二者的定義：FOMO：【名詞】，非正式。
1.因認為他人擁有的經歷比你的還要令人滿足而產生的焦慮感；社群網站經常使前述認知受到嚴重誇大。
2.因發覺自己會錯過或無法參與某個正向或值得紀念的共同經歷而產生的社交壓力。
FOBO：【名詞】，非正式。
1.因為相信這世上可能存在著更好的選項，因此總是堅持繼續焦慮地等待。
2.一種堅守選擇權價值的強迫症，使你遲遲不做決定，無限拖延決策時機。
3.把你變成混蛋的行為。
至於FODA則最為簡單，就是以上兩種恐懼症一起發作時，會導致「什麼決定與什麼事都不敢做」的症狀。
我將本書經要分成三個部分：「對FOMO與FOBO的理解」、「二者所造成的問題」（和嚴重性）、以及作者提出的「解決方案」。
一、FOMO與FOBO的成因與特性（一）FOMO其實來自於天性，被網路與社群媒體加強的效果與影響範圍從二OO四年作者提出FOMO以來，該詞彙及其代表的效應，已經從學術界蔓延到政界、科技界、以及最愛操弄人性的廣告行銷界。
它代表了一種人類「害怕被拋棄」、「恐懼成為獨漏的那一個」的性格。
作者一開始僅以校園與社會生活的觀察，進而深入到認知心理學與演化心理學領域，發現這其實是一種人類這種社會性動物繼承自遠古祖先的天性；甚至在很多社會性的動物身上都可以發現：……若遭群體拋棄，或者沒有得到重要資訊，你就有危險了。
你知道，在適者生存的環境中，你必須跟著群體一起行動。
你必須有所歸屬。
沒有FOMO，人類這個物種可能早就消失了！換言之，「從眾」或者「跟著大家一起（跑，或者做其他事）」（可能是在野外，也可能是在黑色星期五或百貨週年慶店家開門的那一瞬間）是為了保持生存。
只不過數十萬年前我們祖先所要面對的是毒蛇猛獸，而今天的我們則是面對「比其他人少」所帶來的傷心情緒、憂鬱和恐懼。
這種情緒也不是今天才有。<
它代表了一種人類「 ...2分享錯失恐懼|書評SeifertHan01/14•19分鐘閱讀追蹤已追蹤從心理、人際、投資到求職讓10億人深陷的焦慮陷阱FearofMissingOut:PracticalDecision-MakinginaWorldofOverwhelmingChoice更多書評文章，歡迎追蹤【SeiferTalks個人議見】錯失恐懼《錯失恐懼：從心理、人際、投資到求職，讓10億人深陷的焦慮陷阱》（以下簡稱『錯失恐懼』）原文書名為"FearofMissingOut:PracticalDecision-MakinginaWorldofOverwhelmingChoice"，作者是PatrickJ.McGinnis；中譯者為羅亞琪。
本書於2020年9月10日由商周出版。
網路行銷（傳統廣告行銷業亦是）圈內廣為人知的「FOMO」效應，也就是本書的主題「錯失恐懼」（FearofMissingOut）在這本書得到最初原創者（即該詞彙發明者）親自介紹解析，並且引用了大量心理學與政商案例佐證。
從作者PatrickMcGinnis的角度來看，FOMO現象雖然最早可追溯到「自從一九一三年《紐約全球》（TheNewYorkGlobe）首次登載經典漫畫《追上瓊斯一家》（KeepignUpwiththeJoneses）」，但網路以及社群網站的興盛才是使得此一現象產生巨大影響、甚至是危害的原因。
FOMO一詞出自McGinnis於二OO四年在哈佛商學院的學生報紙《TheHarbus》發表的一篇文章：〈哈佛商學院社會理論：麥金尼斯提出的兩種恐懼症〉（"SocialTheoryatHBS:McGinnis'TwoFOs"）。
這也是人類史上第一次出現且介紹FOMO這個縮略語。
爾後的許多年間，該詞彙及所代表的意涵、人群世代逐漸受到矚目。
標誌性的事件即：「《牛津英語詞典》在二O一三年新增了FOMO這個條目，《韋伯大字典》也在三年後跟進。
」除了FOMO之外，作者亦提出了FOBO（FearofaBetterOption），以及FOMO加上FOBO而產生的FODA（FearofDoingAnything）。
整本書是以探討FOMO與FOBO兩種恐懼症的成因與解決之道為核心。
因此我們首先必須明白作者對前述二者的定義：FOMO：【名詞】，非正式。
1.因認為他人擁有的經歷比你的還要令人滿足而產生的焦慮感；社群網站經常使前述認知受到嚴重誇大。
2.因發覺自己會錯過或無法參與某個正向或值得紀念的共同經歷而產生的社交壓力。
FOBO：【名詞】，非正式。
1.因為相信這世上可能存在著更好的選項，因此總是堅持繼續焦慮地等待。
2.一種堅守選擇權價值的強迫症，使你遲遲不做決定，無限拖延決策時機。
3.把你變成混蛋的行為。
至於FODA則最為簡單，就是以上兩種恐懼症一起發作時，會導致「什麼決定與什麼事都不敢做」的症狀。
我將本書經要分成三個部分：「對FOMO與FOBO的理解」、「二者所造成的問題」（和嚴重性）、以及作者提出的「解決方案」。
一、FOMO與FOBO的成因與特性（一）FOMO其實來自於天性，被網路與社群媒體加強的效果與影響範圍從二OO四年作者提出FOMO以來，該詞彙及其代表的效應，已經從學術界蔓延到政界、科技界、以及最愛操弄人性的廣告行銷界。
它代表了一種人類「害怕被拋棄」、「恐懼成為獨漏的那一個」的性格。
作者一開始僅以校園與社會生活的觀察，進而深入到認知心理學與演化心理學領域，發現這其實是一種人類這種社會性動物繼承自遠古祖先的天性；甚至在很多社會性的動物身上都可以發現：……若遭群體拋棄，或者沒有得到重要資訊，你就有危險了。
你知道，在適者生存的環境中，你必須跟著群體一起行動。
你必須有所歸屬。
沒有FOMO，人類這個物種可能早就消失了！換言之，「從眾」或者「跟著大家一起（跑，或者做其他事）」（可能是在野外，也可能是在黑色星期五或百貨週年慶店家開門的那一瞬間）是為了保持生存。
只不過數十萬年前我們祖先所要面對的是毒蛇猛獸，而今天的我們則是面對「比其他人少」所帶來的傷心情緒、憂鬱和恐懼。
這種情緒也不是今天才有。<
3. How to overcome FOMO and FOBO, according to their inventor
Decision paralysis is compounded by two universal emotions: FOMO, the fear of missing out, and FOBO, the fear of better options.JohnEder/GettyImagesAliPattillo6.13.20204:30PMWithAmazon,Netflix,LinkedIn,andInstagramatourfingertips,personalandprofessionalchoicesseeminfinite.Thisinformationoverload—layeredontopoftheconstantabilitytocompareourselvestoothers—caninducedecisionparalysis.Decisionparalysisiscompoundedbytwouniversalemotions:FOMO,thefearofmissingout,andFOBO,thefearofbetteroptions.Thisweek,InverseconsultedPatrickMcGinnis,aventurecapitalistandauthorwhocoinedthetermsina2004articlefortheHarvardBusinessSchoolnewspaper,TheHarbus.McGinnissharesfourstrategiestoovercomeFOBOandFOMOalongwithhowtobecomeafaster,moreeffectivedecisionmaker.“UnlikeFOMO,whereyourunaftereverything,withFOBO,youactuallynevercommittoanything,becauseyouarehopingthattheperfectoptionwillcomealongtomakeyourdecisioneasy,”McGinnistellsInverse.This“perfectoption”rarelyarisesandpeopleendupinperpetuallimbo,avoidingmakingconcretedecisions.Tomoveforwardinlife,McGinnissaysyouhavetochoosewiselyandinatimelymanner.Inordertodoso,youneedtoengagewithreality,notyourperceptionofreality.“Weareallfearfuloflivingsuboptimallives,”McGinnissays.“Butifyouneverchooseanything,youcan'tmoveontoyournextsetofopportunitiesanddecisions.It'sreallyhelpfultoknowthatabigpartofmovingpastbothoftheseisbeingokaywithlettinggoofwhatyoucan'thaveinthatmoment—andthenlivinginthemoment.”I’mAliPattilloandthisisStrategy,aseriespackedwithactionabletipstohelpyoumakethemostoutofyourlife,career,andfinances.HowFOBOandFOMOsabotagesuccess—BothFOBOandFOMOaredrivenbylivinginachoice-richenvironment,aperceptionthat’srootedinprivilege.“Peopleassumethattheamountofoptionsthattheyhaveinfrontofthemwilljustcontinuetoincreaseandincreaseandincrease,”McGinnissays.“Butinfact,thingshappen.Wehavepandemics,wehavewars,wehaverecessions,andthingscandisappearjustaseasilyastheycanappear.”Withoutcircumstancesforcingdecisionmakingtoberuledbynecessity,peoplecangetsuckedintoFOMOan
4. 錯失恐懼FOMO/FOBO
對於現在資訊、社群媒體發達，常常害怕失去和外界用資訊的連結，而忘了人和人的面對面相處才是最真誠的連結購買錯失恐懼FOMO/FOBO.
5. 博客來-錯失恐懼：從心理、人際、投資到求職，讓10億人深陷 ...
Fear of Missing Out: Practical Decision-Making in a World of Overwhelming ... 章：利用部分的時間投注全副的心力第十四章：恐懼遊戲：對付他人的FOMO與FOBO選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 ) 登入 加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁客服公告：配合防疫政策各項服務暨國內出貨資訊調整詳情移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字【斯卡羅】臺灣都市傳說中元祈福余英時中文書兒童暑期閱讀新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書心理勵志個人成長心靈成長商品介紹看大圖!上頁下頁主題活動試閱錯失恐懼：從心理、人際、投資到求職，讓10億人深陷的焦慮陷阱FearofMissingOut:PracticalDecision-MakinginaWorldofOverwhelmingChoice可購買版本(2)：電子書優惠價228元平裝優惠價292元已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：派屈克．麥金尼斯 新功能介紹譯者：羅亞琪出版社：商周出版 新功能介紹出版日期：2020/09/10語言：繁體中文定價：370元優惠價：79折292元優惠期限：2021年10月31日止使用購物金最高可抵100% 詳情1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。
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2.我擔心朋友比我擁有更多很棒的經歷。
3.當我發現朋友在做好玩的事情，卻沒有找我，我會擔心。
4.當我不知道朋友都在做些什麼，我會感到焦慮。
5.聽懂朋友的笑話對我來說很重要。
6.有時，我覺得自己似乎花了太多時間試圖跟上周遭發生的事物。
7.錯過與朋友見面的機會，我會感到困擾。
8.當我擁有美好時光，我一定要分享到網路上（如更新近況）。
9.錯過一場事先計畫好的聚會，我會感到困擾。
10.就連在度假時，我也會持續追蹤朋友在做些什麼。
如果你有以上症狀，別懷疑！FOMO症候群已經找上你！ 「錯失恐懼」（FearofMissingOut，簡稱FOMO）為一個新興的名詞，它描述了現今多數人的一種症狀：一旦離開社群網路，就會害怕變成邊緣人，也極易陷入與他人比較的挫敗感，這就是FOMO症候群。
目前全球有超過20億個社群媒體使用者，這表示超過10億人正飽受FOMO所苦。
也因為害怕錯過任何事物，因此在投資時容易跟風炒股而造成慘賠、或很多人在求職時不知道是否為命中注定的好工作而時常猶豫不決錯失真正機會，這都是FOMO在你內心發出惡魔呢喃，讓你無法做出正確的判斷。
這個流行病的惡勢力相當廣大。
它如此激烈地催促我們的生活方式，感覺彷彿我們正在演化成為一種新的人種「FOMO人」。
作者派屈克．麥金尼斯（PatrickJ.McGinnis）是FOMO這個名詞的創造者，他詳盡說明FOMO這個主題，指出它在廣告、社群媒體和流行文化中無所不在，探討FOMO不只是一個好唸、可以打上主題標籤的千禧年流行用語。
FOMO是一種強大、持續、廣佈的心態，它會對個人引發壓力、不安全感、嫉妒心甚至憂鬱。
作者自己也深受這些心理的困擾，因此他呼籲我們檢視FOMO如何滲透日常生活的每個面向，以及我們如何學
如何獲得OPENPOINT點數？如何兌換購物金？詳見OPENPOINT說明查詢我的購物金？登入會員專區折價券 領取折價券運送方式：臺灣與離島海外可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可配送點：全球可取貨點：香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓載入中...我要寫評鑑分享優惠組合錯失恐懼：從心理、人際、投資到求職，讓10億人深陷的焦慮陷阱原價：370元加蔣貢康楚閉關手冊原價：260元優惠組合價2021城邦年中展｜任選2本75折2021-07-23→2021-09-08原價：630元組合價 75 折 473 元放入購物車 內容簡介超過10億人正深陷影響心理、人際、求職、投資的「FOMO症候群」這就是造成矽谷大騙局《惡血》背後的「錯失恐懼」！ 你是不是常常這樣想？ 1.我擔心別人比我擁有更多很棒的經歷。
2.我擔心朋友比我擁有更多很棒的經歷。
3.當我發現朋友在做好玩的事情，卻沒有找我，我會擔心。
4.當我不知道朋友都在做些什麼，我會感到焦慮。
5.聽懂朋友的笑話對我來說很重要。
6.有時，我覺得自己似乎花了太多時間試圖跟上周遭發生的事物。
7.錯過與朋友見面的機會，我會感到困擾。
8.當我擁有美好時光，我一定要分享到網路上（如更新近況）。
9.錯過一場事先計畫好的聚會，我會感到困擾。
10.就連在度假時，我也會持續追蹤朋友在做些什麼。
如果你有以上症狀，別懷疑！FOMO症候群已經找上你！ 「錯失恐懼」（FearofMissingOut，簡稱FOMO）為一個新興的名詞，它描述了現今多數人的一種症狀：一旦離開社群網路，就會害怕變成邊緣人，也極易陷入與他人比較的挫敗感，這就是FOMO症候群。
目前全球有超過20億個社群媒體使用者，這表示超過10億人正飽受FOMO所苦。
也因為害怕錯過任何事物，因此在投資時容易跟風炒股而造成慘賠、或很多人在求職時不知道是否為命中注定的好工作而時常猶豫不決錯失真正機會，這都是FOMO在你內心發出惡魔呢喃，讓你無法做出正確的判斷。
這個流行病的惡勢力相當廣大。
它如此激烈地催促我們的生活方式，感覺彷彿我們正在演化成為一種新的人種「FOMO人」。
作者派屈克．麥金尼斯（PatrickJ.McGinnis）是FOMO這個名詞的創造者，他詳盡說明FOMO這個主題，指出它在廣告、社群媒體和流行文化中無所不在，探討FOMO不只是一個好唸、可以打上主題標籤的千禧年流行用語。
FOMO是一種強大、持續、廣佈的心態，它會對個人引發壓力、不安全感、嫉妒心甚至憂鬱。
作者自己也深受這些心理的困擾，因此他呼籲我們檢視FOMO如何滲透日常生活的每個面向，以及我們如何學
6. 對生活不滿足，選男人也總想等個更好的？或許是這種現代通病 ...
你應該已經聽過FOMO 這個詞，Fear of missing out，錯失恐懼症，老是患得患失，擔心自己錯過了什麼別人都正在經歷的好玩事。
而FOBO 也是一種社交焦慮 ...CULTURELOVELIVINGFOOD&TRAVELCityExplorerHEALTH&FITNESSADayExclusive80/90後懷舊電台AskADay她不在的一百天她的週三情書職人帶路不負責任的男人女人ADayInsiderTheFeminADayStore談善言adaymovie關注我們關於我們廣告查詢聯絡我們職位空缺版權聲明對生活不滿足，選男人也總想等個更好的？或許是這種現代通病影響了你0Shares000關注我們關於我們廣告查詢聯絡我們職位空缺版權聲明ADAYSTORE0Shares000朋友J是一個慣性劈腿者，後來進展成為「開放式關係」擁戴者。
每隔一段時間見到她，她身邊的男人就換一個，其中也不乏對她死心塌地、想要好好發展關係的對象，但最後總是被她Thankyou,next。
有一次我問她，難道真的從未真心愛過一個人？她說，問題不是真不真心，是她總覺得憑自己的條件，好像還能遇到更好的對象。
所以她不願定下來，在開放式關係中周旋，為的，是為她的選擇障礙拖延時間，以及安撫對人生的種種焦慮。
這種情形，或許就是現代人的“FOBO”通病。
比FOMO更令現代人焦慮的，是FOBO你應該已經聽過FOMO這個詞，Fearofmissingout，錯失恐懼症，老是患得患失，擔心自己錯過了什麼別人都正在經歷的好玩事。
這種感覺在滑社群軟體、窺看他人「精彩」人生片段時特別明顯。
而FOBO也是一種社交焦慮，意思是Fearofbetterchoices，更好選擇恐懼症。
患有FOBO的人，常常無法下定決心選擇一個人、專心做一件事，因為他總覺得更好的對象、更有前途的工作、更夢幻的機會會出現，於是永遠無法活在當下，吃碗裡看碗外，看似聰明地掌握人生，其實是不斷地錯失認真而深刻生活的機會。
人生經不起等我們常常在「等」。
等白馬王子出現，等夢幻工作從天而降，等時機好一點，等自己真正準備好。
因為我們幻想著，會有一個完美無缺的人出現，會有某個伯樂賞識自己，會有一天自己終於變得很強。
但人生是經不起等的，沒有100%的對象，只有差不多好的對象，透過磨合與生活經驗，點滴成為彼此的100%；沒有什麼「懷才不遇」、「等待伯樂」，只要不斷往對的方向提升自己，終究會被人看見；沒有什麼「最好版本的自己」，唯有接受自己的不完美，邊做邊學，才有前進的可能。
當我們把眼光放在虛無的未來，覺得「可能還會有更好的」出現，等於是給當下的自己不努力、不承擔後果的藉口。
這樣的不作為，會讓人生腳步越來越遲緩，最終癱瘓。
如BobDylan在紀錄片《RollingThunderRevue》所說，人從來不是「找到」自己，而是「創造」自己。
ReadMore>>>當夢想成為生活焦慮的來源：也許，你患上了#FOMOMG>>>「JOMO=一個人厭世在家的確幸」：年輕世代流行的貼切英語詞彙，你認識幾個？ CoverArtDesign:Paige •報告錯誤ReportMistake©ADayMediaLimited.版權所有，不得轉載FOLLOWUSADayMagazine時尚生活雜誌ADayMagazine時尚生活雜誌AbbyADayMagazine資深編輯「詩是一種品質，不是一種文類。
」ShareThis0Shares000LostPasswordBack⟶LoginRegisterGetnewpasswordLostPassword?LoginRegistrationisdisabled.
而FOBO 也是一種社交焦慮 ...CULTURELOVELIVINGFOOD&TRAVELCityExplorerHEALTH&FITNESSADayExclusive80/90後懷舊電台AskADay她不在的一百天她的週三情書職人帶路不負責任的男人女人ADayInsiderTheFeminADayStore談善言adaymovie關注我們關於我們廣告查詢聯絡我們職位空缺版權聲明對生活不滿足，選男人也總想等個更好的？或許是這種現代通病影響了你0Shares000關注我們關於我們廣告查詢聯絡我們職位空缺版權聲明ADAYSTORE0Shares000朋友J是一個慣性劈腿者，後來進展成為「開放式關係」擁戴者。
每隔一段時間見到她，她身邊的男人就換一個，其中也不乏對她死心塌地、想要好好發展關係的對象，但最後總是被她Thankyou,next。
有一次我問她，難道真的從未真心愛過一個人？她說，問題不是真不真心，是她總覺得憑自己的條件，好像還能遇到更好的對象。
所以她不願定下來，在開放式關係中周旋，為的，是為她的選擇障礙拖延時間，以及安撫對人生的種種焦慮。
這種情形，或許就是現代人的“FOBO”通病。
比FOMO更令現代人焦慮的，是FOBO你應該已經聽過FOMO這個詞，Fearofmissingout，錯失恐懼症，老是患得患失，擔心自己錯過了什麼別人都正在經歷的好玩事。
這種感覺在滑社群軟體、窺看他人「精彩」人生片段時特別明顯。
而FOBO也是一種社交焦慮，意思是Fearofbetterchoices，更好選擇恐懼症。
患有FOBO的人，常常無法下定決心選擇一個人、專心做一件事，因為他總覺得更好的對象、更有前途的工作、更夢幻的機會會出現，於是永遠無法活在當下，吃碗裡看碗外，看似聰明地掌握人生，其實是不斷地錯失認真而深刻生活的機會。
人生經不起等我們常常在「等」。
等白馬王子出現，等夢幻工作從天而降，等時機好一點，等自己真正準備好。
因為我們幻想著，會有一個完美無缺的人出現，會有某個伯樂賞識自己，會有一天自己終於變得很強。
但人生是經不起等的，沒有100%的對象，只有差不多好的對象，透過磨合與生活經驗，點滴成為彼此的100%；沒有什麼「懷才不遇」、「等待伯樂」，只要不斷往對的方向提升自己，終究會被人看見；沒有什麼「最好版本的自己」，唯有接受自己的不完美，邊做邊學，才有前進的可能。
當我們把眼光放在虛無的未來，覺得「可能還會有更好的」出現，等於是給當下的自己不努力、不承擔後果的藉口。
這樣的不作為，會讓人生腳步越來越遲緩，最終癱瘓。
如BobDylan在紀錄片《RollingThunderRevue》所說，人從來不是「找到」自己，而是「創造」自己。
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7. 錯失恐懼症
錯失恐懼症（Fear of missing out，FOMO）錯失恐懼症，也稱社群恐慌症等， ... 及了FOMO和另一個關聯的情況——FOBO，即對更好的選擇之存在的恐懼（Fear ...錯失恐懼症用手机看条目扫一扫，手机看条目出自MBA智库百科(https://wiki.mbalib.com/)錯失恐懼症（Fearofmissingout，FOMO） 目錄1什麼是錯失恐懼症2錯失恐懼症的背景3錯失恐懼症的描述4錯失恐懼症的原因和關聯5錯失恐懼症的影響6錯失恐懼症的應用7錯失恐懼症的國內狀況[編輯]什麼是錯失恐懼症 錯失恐懼症，也稱社群恐慌症等，是指一種由患得患失所產生持續性的焦慮，得上這種症的人總會感到別人在自己不在時經歷了什麼非常有意義的事情。
這種社會焦慮被描繪為想要與別人在乾什麼至始至終保持關聯的渴望。
同時，它也被定義為一種對後悔的恐懼，而這種恐懼使得你情不自禁地陷入到對錯失結交社會關係、獲取新奇經歷、投資機遇或是其它好事的憂慮之中。
換言之，當你想象事情可以變得不是現在這樣子的時候，這種焦慮就會不斷向你襲來，讓你感覺自己對於如何安排時間的決定永遠是錯的。
自我決定論中，獲得自己與他人是相關聯的這種感覺是一種合理合法的精神需求，並且這種需求還影響了人們的精神健康。
在自我決定論的理論框架下，錯失恐懼症可被認為是人們因為在當前或者長期地感受到自己的需求沒有被滿足而產生的一種自我調節狀態。
隨著技術的層出不窮，人們的社交和溝通經歷已經由以往的面對面相處發展到線上：諸如行動電話、智能手機之類的現代科技和例如Facebook、Twitter的社交網路服務讓關註社交的門檻大為降低。
但在另一方面，這些有前者介導的交流持續性增強人們對互聯網的依賴。
一個人在心理上依賴於保持線上，可能導致當這個人不線上、未連線時感到失去了什麼的恐懼，或者甚至於導致病理性互聯網使用的情況，即對網路有超出一般需求的依賴。
是故，由於這樣的焦慮可能導致人們的負面情緒和抑鬱感受，錯失恐懼症被認知為會對人的身心健康有負面影響。
[編輯]錯失恐懼症的背景 英語中，用來描述這一焦慮的詞語Fearofmissingout或FOMO在2004年被提出。
作家帕特裡克J.麥金尼斯（PatrickJ.McGinnis）在哈佛商學院的雜誌TheHarbus中，發表了題為《麥金尼斯的兩個FO：哈佛商學院的社會理論》（McGinnis'TwoFO's:SocialTheoryatHBS）的文章，在其中Patrick提及了FOMO和另一個關聯的情況——FOBO，即對更好的選擇之存在的恐懼（FearofaBetterOption），他在文章中提到了這兩種恐懼在哈佛商學院社交生活中的作用。
FOMO其實可以再往前追溯到2004年學者約瑟夫·雷格爾（JosephReagle）在該雜誌上的一篇文章。
但其指代概念的起源其實是在營銷專家丹·赫爾曼（DanHerman）的在2000年發表的一篇題為"引入短期品牌：新的消費者現實下的新品牌推廣工具（Introducingshort-termbrands:Anewbrandingtoolforanewconsumerreality）”的學術文章中；在其中丹·赫爾曼提出了錯失某件事的恐懼（fearofmissingoutsomething）。
[編輯]錯失恐懼症的描述 錯失恐懼症（FOMO）指的是對某個社交事件、某段社交經歷、某次社交互動既沒參與也不知情的憂慮。
有錯失恐懼症的人也許並不清楚有什麼被他們錯過了，但仍然恐懼於在錯過的那一刻別人可能有一段愉悅的時光或是非常有意義的經歷。
錯失恐懼症由各種各樣被錯過的社交活動引起，例如談話、電視劇、婚禮、派對、餐宴等。
錯失恐懼症可能只是一種非常擴散性的心理狀態，但可以導致諸如流汗等的生理反應和現實生活中的行為。
根據一項在美國和英國進行的調查，多數成年的被稱為Y世代的18～34歲的年輕人稱由於害怕錯失什麼，可以對任何事情表示同意；半數以上的受訪者說深入瞭解話題或者新的興趣耗盡了他們大部分精力和時間。
此外，錯失恐懼症是增加社會化媒體的使用的動機之一，人們不停地使用社交媒體使得他們不能專心在教室里學習或駕駛汽車。
另外，錯失恐懼症可能會讓人養成包括不停查看郵箱和社交媒體更新在內的不健康的上網習慣，使得人們不能在現實生活的社交互動中有充分的參與。
除了對現實的社交活動的影響以外
這種社會焦慮被描繪為想要與別人在乾什麼至始至終保持關聯的渴望。
同時，它也被定義為一種對後悔的恐懼，而這種恐懼使得你情不自禁地陷入到對錯失結交社會關係、獲取新奇經歷、投資機遇或是其它好事的憂慮之中。
換言之，當你想象事情可以變得不是現在這樣子的時候，這種焦慮就會不斷向你襲來，讓你感覺自己對於如何安排時間的決定永遠是錯的。
自我決定論中，獲得自己與他人是相關聯的這種感覺是一種合理合法的精神需求，並且這種需求還影響了人們的精神健康。
在自我決定論的理論框架下，錯失恐懼症可被認為是人們因為在當前或者長期地感受到自己的需求沒有被滿足而產生的一種自我調節狀態。
隨著技術的層出不窮，人們的社交和溝通經歷已經由以往的面對面相處發展到線上：諸如行動電話、智能手機之類的現代科技和例如Facebook、Twitter的社交網路服務讓關註社交的門檻大為降低。
但在另一方面，這些有前者介導的交流持續性增強人們對互聯網的依賴。
一個人在心理上依賴於保持線上，可能導致當這個人不線上、未連線時感到失去了什麼的恐懼，或者甚至於導致病理性互聯網使用的情況，即對網路有超出一般需求的依賴。
是故，由於這樣的焦慮可能導致人們的負面情緒和抑鬱感受，錯失恐懼症被認知為會對人的身心健康有負面影響。
[編輯]錯失恐懼症的背景 英語中，用來描述這一焦慮的詞語Fearofmissingout或FOMO在2004年被提出。
作家帕特裡克J.麥金尼斯（PatrickJ.McGinnis）在哈佛商學院的雜誌TheHarbus中，發表了題為《麥金尼斯的兩個FO：哈佛商學院的社會理論》（McGinnis'TwoFO's:SocialTheoryatHBS）的文章，在其中Patrick提及了FOMO和另一個關聯的情況——FOBO，即對更好的選擇之存在的恐懼（FearofaBetterOption），他在文章中提到了這兩種恐懼在哈佛商學院社交生活中的作用。
FOMO其實可以再往前追溯到2004年學者約瑟夫·雷格爾（JosephReagle）在該雜誌上的一篇文章。
但其指代概念的起源其實是在營銷專家丹·赫爾曼（DanHerman）的在2000年發表的一篇題為"引入短期品牌：新的消費者現實下的新品牌推廣工具（Introducingshort-termbrands:Anewbrandingtoolforanewconsumerreality）”的學術文章中；在其中丹·赫爾曼提出了錯失某件事的恐懼（fearofmissingoutsomething）。
[編輯]錯失恐懼症的描述 錯失恐懼症（FOMO）指的是對某個社交事件、某段社交經歷、某次社交互動既沒參與也不知情的憂慮。
有錯失恐懼症的人也許並不清楚有什麼被他們錯過了，但仍然恐懼於在錯過的那一刻別人可能有一段愉悅的時光或是非常有意義的經歷。
錯失恐懼症由各種各樣被錯過的社交活動引起，例如談話、電視劇、婚禮、派對、餐宴等。
錯失恐懼症可能只是一種非常擴散性的心理狀態，但可以導致諸如流汗等的生理反應和現實生活中的行為。
根據一項在美國和英國進行的調查，多數成年的被稱為Y世代的18～34歲的年輕人稱由於害怕錯失什麼，可以對任何事情表示同意；半數以上的受訪者說深入瞭解話題或者新的興趣耗盡了他們大部分精力和時間。
此外，錯失恐懼症是增加社會化媒體的使用的動機之一，人們不停地使用社交媒體使得他們不能專心在教室里學習或駕駛汽車。
另外，錯失恐懼症可能會讓人養成包括不停查看郵箱和社交媒體更新在內的不健康的上網習慣，使得人們不能在現實生活的社交互動中有充分的參與。
除了對現實的社交活動的影響以外
8. 錯失恐懼(FOMO)與選擇恐懼(FOBO)
錯失恐懼(FOMO)與選擇恐懼(FOBO). 資訊錯失恐懼症(Fear of Missing Out)：你會害怕錯過任何未知的訊息通知，產生一種焦慮感， ...訂閱電子報SubscribeWerespectyourprivacy.Unsubscribeatanytime.BuiltwithConvertKitSearchfor:SearchSkiptocontent預計2025年每天產生的資訊量將來到463EB(1EB=1,000,000(10^6)TB)。
截至2020年，全球77.5億人，行動上網人口為51.9億人，佔總人口數67%。
2025年全世界的資料量預計將達到163ZB(1ZB=1,000,000,000(1000^3)TB)。
數位時代雖未到頂峰，但是每個人每天的資訊接收量，呈等比級數成長，我們也漸漸習慣這樣的資訊量，每天接受的資料量一再挑戰大腦的極限了。
我們因為過量資訊帶來的焦慮，從社群網站逐漸延伸到其他地方，而我們渾然不知。
例如：錯失恐懼(FOMO)是指人們對資訊缺乏的焦慮，感受恐懼，怕跟不上別人，而不斷地滑手機，更新社群訊息。
搶快採收訊息，成了常態。
錯失恐懼是一種對資訊焦慮的感受，我認為不僅是對資訊焦慮，而是對稀缺感到焦慮。
目前，除了一般資訊焦慮外，在股票市場中看著個股上漲追高，也可以很明顯觀察到可謂是錯失恐懼。
錯失恐懼嚴重深深影響我們的行為，是好是壞目前無法評論，在某些情況下，錯失恐懼症可以幫助我們，提早儲備糧食、物資躲過災難。
某些情況下，卻讓我們損失慘重，在股票市場追高殺低。
選擇恐懼則是延伸出的恐懼，害怕自己錯過更好的機會，於是不斷在更換自己的決定，放棄眼前很好的對象，遲遲不敢進入股票市場投資，大概是這樣產生的。
錯失恐慌症(FOMO)與選擇恐懼(FOBO)閱讀是掌握知識最有效的方法開啟飛航模式錯失恐懼(FOMO)與選擇恐懼(FOBO)資訊錯失恐懼症(FearofMissingOut)：你會害怕錯過任何未知的訊息通知，產生一種焦慮感，害怕感覺自己是一個在社群中的圈外人。
沒有人喜歡被排擠，至少我還沒遇過真的喜歡別人排擠自己的人。
人喜歡融入集體，害怕被社交圈孤立，害怕跟別人談不上話。
加入社群、聊天群組，一起在裡面互動。
把每一封訊息都看完，就算自己不看完，也可能很多群組成員也會逼自己看完，否則給予言語霸凌：「拜託！上週那個誰講過啦！你都沒在看。
」資訊恐懼已經逐漸是群體所產生。
選擇恐懼症(FearofBetterChoice)：害怕眼前的選項不夠好，害怕會有更有前途的工作、更好的對象、更好的機會出現，而遲遲無法決定或是跳過目前的選項，期待更好的選項出現。
簡單來說，就是選擇障礙。
習慣性劈腿、習慣性換工作，無法在當下做決定，或投入努力的人，可能是選擇恐懼(FOBO)。
大部分的時間都投入在評估選擇，而錯失良機，實際上人生經不起等待，習慣選擇恐懼，也就註定習慣失去。
從感情角度，不會有100%完美的對象出現，從外表、生活習慣、經濟、個性等各方面都是十全十美，而這個完美對象也能忍受你的某部分不完美。
從投資角度，我們也無法挑到一間好公司可以持續成長，我們僅能從公司財報、成長性、產業未來性，一賭未來還會持續成長。
在投資市場不看好的時機點，做好決定買入。
【不斷更新】利用錯失恐懼(FOMO)常見新聞使用標題，【不斷更新】提醒網民，不斷追蹤新聞動態，讓自己一直更新新聞網頁，增加網民停留在該新聞網頁的時間。
透過這樣的方式，吸引注意力，便是透過資訊恐慌的方式，讓每位網民無法自拔。
實際上，我們不用去追蹤最新的訊息，只要注意該知道的資訊便可，把注意力集中在我們能掌握的事情，才是最重要的。
【比好還要更好】利用選擇恐懼(FOBO)消費者面對貨架上一排一排的商品，變得無法選擇適合自己的商品。
因為選擇太多，每個看似都比另外一個更好，讓我們產生選擇障礙。
只好跟著大家做一樣的選擇，讓自己成為羊群效應中的一隻羊。
了解自己才能選擇適合自己的選擇，也才能做好決定。
以我自身投資經驗為例，我時常在兩個表現不錯的個股中，無法選擇最適合的投資標的，其實是我對兩檔個股信仰不足，增加信仰的方式，就是掌握更多資訊。
避免選擇恐懼，除了了解自己的需求外，也可以了解
截至2020年，全球77.5億人，行動上網人口為51.9億人，佔總人口數67%。
2025年全世界的資料量預計將達到163ZB(1ZB=1,000,000,000(1000^3)TB)。
數位時代雖未到頂峰，但是每個人每天的資訊接收量，呈等比級數成長，我們也漸漸習慣這樣的資訊量，每天接受的資料量一再挑戰大腦的極限了。
我們因為過量資訊帶來的焦慮，從社群網站逐漸延伸到其他地方，而我們渾然不知。
例如：錯失恐懼(FOMO)是指人們對資訊缺乏的焦慮，感受恐懼，怕跟不上別人，而不斷地滑手機，更新社群訊息。
搶快採收訊息，成了常態。
錯失恐懼是一種對資訊焦慮的感受，我認為不僅是對資訊焦慮，而是對稀缺感到焦慮。
目前，除了一般資訊焦慮外，在股票市場中看著個股上漲追高，也可以很明顯觀察到可謂是錯失恐懼。
錯失恐懼嚴重深深影響我們的行為，是好是壞目前無法評論，在某些情況下，錯失恐懼症可以幫助我們，提早儲備糧食、物資躲過災難。
某些情況下，卻讓我們損失慘重，在股票市場追高殺低。
選擇恐懼則是延伸出的恐懼，害怕自己錯過更好的機會，於是不斷在更換自己的決定，放棄眼前很好的對象，遲遲不敢進入股票市場投資，大概是這樣產生的。
錯失恐慌症(FOMO)與選擇恐懼(FOBO)閱讀是掌握知識最有效的方法開啟飛航模式錯失恐懼(FOMO)與選擇恐懼(FOBO)資訊錯失恐懼症(FearofMissingOut)：你會害怕錯過任何未知的訊息通知，產生一種焦慮感，害怕感覺自己是一個在社群中的圈外人。
沒有人喜歡被排擠，至少我還沒遇過真的喜歡別人排擠自己的人。
人喜歡融入集體，害怕被社交圈孤立，害怕跟別人談不上話。
加入社群、聊天群組，一起在裡面互動。
把每一封訊息都看完，就算自己不看完，也可能很多群組成員也會逼自己看完，否則給予言語霸凌：「拜託！上週那個誰講過啦！你都沒在看。
」資訊恐懼已經逐漸是群體所產生。
選擇恐懼症(FearofBetterChoice)：害怕眼前的選項不夠好，害怕會有更有前途的工作、更好的對象、更好的機會出現，而遲遲無法決定或是跳過目前的選項，期待更好的選項出現。
簡單來說，就是選擇障礙。
習慣性劈腿、習慣性換工作，無法在當下做決定，或投入努力的人，可能是選擇恐懼(FOBO)。
大部分的時間都投入在評估選擇，而錯失良機，實際上人生經不起等待，習慣選擇恐懼，也就註定習慣失去。
從感情角度，不會有100%完美的對象出現，從外表、生活習慣、經濟、個性等各方面都是十全十美，而這個完美對象也能忍受你的某部分不完美。
從投資角度，我們也無法挑到一間好公司可以持續成長，我們僅能從公司財報、成長性、產業未來性，一賭未來還會持續成長。
在投資市場不看好的時機點，做好決定買入。
【不斷更新】利用錯失恐懼(FOMO)常見新聞使用標題，【不斷更新】提醒網民，不斷追蹤新聞動態，讓自己一直更新新聞網頁，增加網民停留在該新聞網頁的時間。
透過這樣的方式，吸引注意力，便是透過資訊恐慌的方式，讓每位網民無法自拔。
實際上，我們不用去追蹤最新的訊息，只要注意該知道的資訊便可，把注意力集中在我們能掌握的事情，才是最重要的。
【比好還要更好】利用選擇恐懼(FOBO)消費者面對貨架上一排一排的商品，變得無法選擇適合自己的商品。
因為選擇太多，每個看似都比另外一個更好，讓我們產生選擇障礙。
只好跟著大家做一樣的選擇，讓自己成為羊群效應中的一隻羊。
了解自己才能選擇適合自己的選擇，也才能做好決定。
以我自身投資經驗為例，我時常在兩個表現不錯的個股中，無法選擇最適合的投資標的，其實是我對兩檔個股信仰不足，增加信仰的方式，就是掌握更多資訊。
避免選擇恐懼，除了了解自己的需求外，也可以了解