對於了解什麼是躁鬱症，學會如何患者相處，並且與他們對話時，千萬不能說的禁語，以免將他們逼入死角，這些內容，自己覺得是對患者和家人朋友蠻有幫助 ...Cherina'sblogHomeArchivesProfileSubscribe«《千萬別對躁鬱症的人說加油！一個漫畫家的躁鬱症體驗日記！》|Main|活用記事本設定工作目標»10/08/2008「千萬別對躁鬱症的人說的7句話」推薦《千萬別對躁鬱症的人說加油！一個漫畫家的躁鬱症體驗日記！》 一看到這本圖文漫畫的主題－躁鬱症，便引起了我的興趣。

這是一位日本漫畫家，將自身的經驗故事，畫出與讀者分享。

對於了解什麼是躁鬱症，學會如何患者相處，並且與他們對話時，千萬不能說的禁語，以免將他們逼入死角，這些內容，自己覺得是對患者和家人朋友蠻有幫助的。

 自己以前也有過情緒礙障，很辛苦很努力地才走出來，自己並不諱言這件事。

覺得現在的自己是過去的堆疊，沒有過去的我，就沒有現在的我；沒有過去的體驗，現在自己也不會學會堅強和體諒，站得比別人更穩。

所以反而滿懷感恩的心，謝謝老天爺給我的考驗。

 至於家人或朋友要如果幫助患者，能夠好起來…，覺得每個人的個案不同，建議仍是求助專業醫師治療，比較合宜，畢竟對患者或周遭家人、患者本身，情緒礙障的昇華，都是很艱困的長期抗戰。

我覺得這本書是很好的入門。

 另外，從官網上看到的「千萬別對躁鬱症的人說的7句話」整理如下，供大家參考。

還有整理過自己和朋友的經驗而來的二句，覺得也是最好別說的… ａ、朋友：為什麼你都講重覆的事（我已聽你講過這件事很多遍，難道你都沒好嗎？），如果你要再講，就不要跟我講（或我不想再聽）＞＞會跟你傾吐的患者，通常是信任才會告訴你的。

願意聽，就不要放棄他，如果講出這種話，表示你放棄他（＝叫他去死比較快） ｂ、家人：你以前不是這樣的，以前的你是……＞＞就算最親或有血緣的家人，也並不一定能理解情緒礙障的。

對患者而言，代表家人並不接受現階段及未來的自己，也是無疑讓患者關上內心的窗口，從家人口中講出，殺傷力指數很高！ 「千萬別對躁鬱症的人說的7句話」 （１）「加油喔！」處在憂鬱狀態下的當事者本身面對藥物副作用和自己的病情，心中想必經歷許多掙扎，他們一定也都知道「不加油不行！」，並且心中某個角落一定常常掛著這個念頭，但他們就是辦不到嘛！所以請不要讓病人更加焦躁了。

 （２）「稍微轉換一下心情嘛！」處在憂鬱期中的病人，最忌諱聽到「如果真的那麼沒勁，不如換個心情，去散散步嘛！」這類的話。

曾經有人想要讓我打起精神來，找我去唱卡拉OK。

我知道這可能造成反效果，但還是推不掉他們的熱情邀約，後來果然讓我的憂鬱症狀更加嚴重了（對患有躁鬱症的病人而言，類似的行為也有可能讓他們轉為躁症）。

（３）「每個人都應該能控制自己的情緒才對吧」躁鬱症的病人（雖然是以我為例子），雖然會想著「沒錯！就是情緒管理的問題！」，但是過度努力控制的結果，往往反而會轉為躁症。

總之，這句話只會讓我感到焦躁而已，可以的話不太想要聽見。

（４）「不要依賴藥物，聽任其自然痊癒吧！」這世上想必沒人喜歡吃藥。

況且精神藥物的副作用既強又必須長時間持續服用，沒事的話根本沒人會想碰吧？但是對這類疾病的病人來說，不吃藥的話病更加好不了。

藥物的確有其效果，而病人也是為了療效才強忍著痛苦吃藥的，所以千萬別對他們說「不要依賴藥物」之類的話。

（５）「別緊張、別操之過急、慢慢來、放輕鬆」躁鬱症病患應該都很希望在躁鬱期中旁人可以不要管他們吧？畢竟那種時候，真的連為了非常無聊、非常雞毛蒜皮的小事都可以大發雷霆。

（６）「不可以做~」處在躁鬱期，注意力會同時遍及到許多地方，並且渾身充滿幹勁。

要是這時有人對我說這句話，會讓我覺得自己的存在遭到全盤的批判和否定，所以我常常因此而發飆（笑）。

（７）「為了孩子，你要…」這句話針對的是已經有孩子的人，同時也是我最討厭聽到的一句話（笑）。

我身為這麼糟糕的母親，心中總是一直對孩子有份歉疚，而且也一直想著「為了孩子，必須趕快把病治好！」，所以根本不需要別人來提醒我這些。

只是我心裡所想的，往往和頭腦下達給身體的指令無法一致罷了。

在憂鬱狀態下聽到這樣的話，只會讓我更加沮喪地覺得自己是個不及格的母親。

而在躁鬱狀態時，我會大為光火，吼回去說：「不用你講我也知道啦！」。

《千萬別對躁鬱症的