【美國懷孕日記】第33週到37週生產＆產後傷口護理：Birth Plan．Mucous Plug．高位破水．破羊水．Evergreen OB/GYN 自然產. 4651.關閉廣告ﾟ･*｡米莉inSeattle✈｡*･ﾟ跳到主文ﾟ･*:.｡.:*･ﾟ美國生產・育兒・美食・食譜分享ﾟ･*:.｡.:*･ﾟ部落格全站分類：婚姻育兒相簿部落格留言名片Nov02Wed201608:14【美國懷孕日記】第33週到37週生產＆產後傷口護理：BirthPlan．MucousPlug．高位破水．破羊水．EvergreenOB/GYN自然產越晚期腰越痠痛，酸到像是有人在用電鑽鑽你的腰椎；便秘也日益加重，體重也是偷偷在背後給我增加 ，第33週已來到111lbs(50.3kg)，今天去醫院產檢後，還是照慣例只用布尺量肚皮＋聽心跳，一直很擔心米寶沒有變重，只有我自己變肥很多，沒想到醫生說出讓我欲哭無淚的話，她說現在胎兒還不會很重，所以應該10kg都在你身上(懷孕第2個月時才40.3kg)  這種打擊真不小，從醫院回來之後有點自暴自棄，馬上跑去買了Starbucks的GreenTeaFrappuccino 來撫平激動的情緒  還真的很挫敗！ 這週唯一的收穫應該是發現了一家離我家很近，網評很好的中醫診所，好在他還在我們醫療保險的網域裡面，我的醫療保險請看【美國懷孕日記】第1週到24週：美國產檢．孕吐．禾馨婦產．胎動．H1BVISA．孕期營養，室內非常乾淨整潔，背景音樂也令人心情放鬆很像來到SPA會館一樣！我們的中醫是DavidLin，一樣台灣人、有耐心、也細心把脈、看耳朵和舌頭，檢查滿仔細地依照我過去在台灣看了數十家中醫來比較的話。

一聽他說針灸可幫助排便、解緩腰痛、幫助順產，我就好不猶豫地相信他了，希望對米寶不會有傷害，做完針灸的當下好像腰有比較不痛，下午也有想大便的感覺，雖然辛苦很久才一點點產出，但總比起沒有好不過這個診療需要一週兩次，在第三週後改成一週一次，雖說我們的保險有cover一年有12次針灸，但每次都還是要付copays$15，且一旦用完之後就要開始自掏腰包，價錢極貴，還是得珍惜的用說～到了第34週發現肚子又明顯更大哩，當然要馬上要記錄 現在開始每天晚上翻身的時候，都會明顯感覺到米寶在裡面一起翻滾...又不敢正睡的我，簡直要大失眠了...一般能撐到6小時的睡眠應該是我的極限了，發現我果然還是喜歡正睡，但是對胎兒來說不好，可能會引起血液循環不好胎死腹中，所以只好硬著頭皮死都要側睡...但肚子一倒過去，米寶就卡在床跟我之間用他的小腳還是屁屁的在那邊頂...短短一個月從30週到34週肚子明顯膨大許多，青筋都外露了... 這時候，平常抹的Clarins又默默的加倍了...一個月內就會用掉一組..孕婦抗妊娠紋肚皮保養請看【美國懷孕日記】孕期身體變化(保濕產品．孕婦裝．妊娠紋) 用了這一款，我目前都沒有肚皮養，也還沒有出現任何恐怖的紋路...至今米寶退房了將近兩個半月，肚皮很鬆但沒妊娠紋只有中間的母子線有變淡一點但還沒消失，我想應該是克蘭詩的功勞吧？ 要加速進入產房的話可以先線上填表，避免到現場很急了還要填表。

EvergreenHealthOB/GYN 提供一個Pre-registrationWorksheet (點擊)，填完再去EvergreenHealth的 roomBlue1-122繳交即可，除了這張表格還需要準備有Photo的IDorPassport &InsuranceCard。

 哺乳得事先做好功課是時候開始補充卵磷脂NowFoodsSunflowerLecithinNonGMO,1200mg,Soft-gels,200-Count，為了生完後可以有母奶餵米寶，我只好再增加這一樣營養食品，雖然偶爾還是會忘記，但心想總比沒吞好唄？！其實他就是幫助哺乳媽咪們疏通乳腺，乳腺阻塞通常是因為奶水阻塞，由於卵磷脂具有乳化作用，哺乳期服用能有效減少乳汁過度濃稠，有效預防阻塞唷~其實第三孕期 (7個月～出生)時，胎兒的體重會迅速上升、胎動頻繁，同時也是胎兒各部位(特別是腦部) 發育的重要時期，基本營養就是要多補充鈣片、DHA魚油＆卵磷脂；可參考裡有提到孕期的維他命要補充哪些～【美國懷孕日記】第25週到第32週(小腿抽筋．孕期維他命．胎動．腰痛．妊娠糖尿．孕期體重控制．孕婦瑜伽球．明治媽咪奶粉) BirthPlan(生產計畫)在入院前要準備的有一項就是『生育計畫』，我還跑去網路上找 Template ，發現其實醫院只是想要先了解產婦的需求以便配合。

1)Prefererreddeliverymethod(生產方式)是Vaginal(自然)還是C-section(剖腹)。

2)Delivery