【中風照顧】在家聰明做復健 | 中風在家復健
如何掌握黃金復健期？給中風家人一個最自在的復健環境？聽聽物理治療師怎麼說。
當醫生通知，患者可以回家復健時，家屬所要做的，就是想 ...我們將使用cookie等資訊來優化您的體驗，繼續瀏覽即表示您同意我們使用。
欲瞭解詳細內容，請詳閱隱私權保護政策×LINE會員找看護找長照資源熟齡來閱讀熟齡活動區搜尋首頁熟齡來閱讀長期照護【中風照顧】在家聰明做復健全部文章樂活養生心靈加油站長期照護病症知識新聞政策社會資源【中風照顧】在家聰明做復健70381人瀏覽2016/05/30作者愛長照編輯團隊如何掌握黃金復健期？給中風家人一個最自在的復健環境？聽聽物理治療師怎麼說。
當醫生通知，患者可以回家復健時，家屬所要做的，就是想辦法營造出一個舒適的復健環境。
採訪、撰文/吳曉珊攝影/林立鶴、番茄沙拉設計攝影社 如何掌握黃金復健期？給中風家人一個最自在的復健環境？聽聽物理治療師怎麼說。
當醫生通知，患者可以回家復健時，家屬所要做的，就是想辦法營造出一個舒適的復健環境。
很多患者會排斥做復健，可能是復健器材使用不當，或醫院氣氛讓患者不自在，但家裡熟悉的環境與擺設，多少可減少患者學習適應上的壓力。
首先，要注意桌子的高度與寬度，是否方便輪椅進出。
容易滑倒的浴室，要鋪上止滑墊，馬桶邊須安裝扶手，廖治療師說，這些都是基本的改裝，可以讓中風長者更安全。
在床位的擺放上，要讓患側邊靠近走道，才好照顧。
在跟患者溝通時，說話方向也得注意！由於單側中風旳患者，經常會忘記使用患側，所以家人一定要常在患側，來和患者溝通。
舉例來說，因為大腦結構原理，如果家人是右手中風，通常是左腦受傷，所以和患者互動時，就要用右側和他溝通。
出了醫院，家，就是最佳的復健場所。
如果可以在家執行日常活動，患側邊不能用，只要換一種做事方式，中風患者就能自己刷牙、洗臉、吃飯。
對患者來說，這就是最好的復健。
家裡雖然沒有齊全的設施，但只要懂得利用生活中隨處可見的東西，一樣看得見復健效果唷！ 好物1.毛巾 (圖片來源：Glench-flickr) 有些中風患者上肢無力，無法自己開冰箱，廖治療師建議，這時，只要在冰箱手把上綁上一條毛巾，患者自己就能拉著毛巾開關冰箱了。
通常，中風患者上肢功能的復元期，會比下肢功能來得長。
因為手部動作比較精細，除了動作之外，還須有認知、感覺、知覺等多種能力的配合，所以需要比較長的復健時間。
廖治療師表示，日常生活的訓練愈早開始愈好，凡事要儘量讓患者自己來，要不然，時間一久，患者會連健側手的功能也退化，或是養成依賴心理，康復情況自然不佳。
好物2.彈力帶很多家屬可能預算、活動空間有限，無法為患者買太多的輔具或復健器材，一個小小的捉握輔具也都不便宜。
有沒有又省錢又省力的方法？廖治療師表示，像很多無法自行翻身的患者，他通常會建議家屬去買瑜珈用的彈力帶，可以用來綁在輪椅、桌子或床上，能協助患者翻身、訓練肌力，既划算又好用！ 好物3.寶特瓶(圖片來源：NathanRupert-flickr) 對於天天要做的運動，也可用寶特瓶裝水代替啞鈴，再慢慢加重水量，有助患者心肺訓練。
家裡如果沒有被動腳踏車，其實可改以掛在門上的肩輪來取代，一樣能達到訓練、活動上肢肌肉的效果。
好物4.橡皮筋 (圖片來源：蕭婷文/愛長照) 另外，常見的橡皮筋，也可以拿來圈在患者的手指頭上，鼓勵患者多用2隻手指、3隻手指去拉橡皮筋，訓練手指力量外，還能增加手指靈活度唷！ 好物5.鏡子 在復健時，許多動作都需要用到鏡子，主要目的，就是讓患者看得見自己的動作。
因為患者腦部受損，影響到對平衡的認知，但視覺還在，所以就能利用視覺來輔助，廖治療師建議家屬，要讓復健期的患者多多照鏡子，絕對比用說的還有效！ 等到可以開始學走路了，家裡雖然沒有平衡桿，但其實可以自己買扶手回來，在屋裡找一處有牆的地方，前方擺上一面大鏡子，患者能自己扶著牆來回練習了。
*本文同步刊登於Care照護誌第一期— 更多福利補助、長照資訊，每日傳遞給您快來加入愛長照Line↓ 關鍵字中風 復健 居家復健 居家照顧 黃金復健期 物理治療師 彈力帶 Care照護誌 職能治療師 <上一篇文章讓長者在社區養老-伊甸基金會的「家庭托顧下一篇文章>鼻胃管約束了手，也綑綁了病人的尊嚴●關於作者>>+看更多作者照護小秘書愛長照編輯團隊樂活養生、心靈加油站、長期照護、病症知識、社會資源.
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當醫生通知，患者可以回家復健時，家屬所要做的，就是想辦法營造出一個舒適的復健環境。
採訪、撰文/吳曉珊攝影/林立鶴、番茄沙拉設計攝影社 如何掌握黃金復健期？給中風家人一個最自在的復健環境？聽聽物理治療師怎麼說。
當醫生通知，患者可以回家復健時，家屬所要做的，就是想辦法營造出一個舒適的復健環境。
很多患者會排斥做復健，可能是復健器材使用不當，或醫院氣氛讓患者不自在，但家裡熟悉的環境與擺設，多少可減少患者學習適應上的壓力。
首先，要注意桌子的高度與寬度，是否方便輪椅進出。
容易滑倒的浴室，要鋪上止滑墊，馬桶邊須安裝扶手，廖治療師說，這些都是基本的改裝，可以讓中風長者更安全。
在床位的擺放上，要讓患側邊靠近走道，才好照顧。
在跟患者溝通時，說話方向也得注意！由於單側中風旳患者，經常會忘記使用患側，所以家人一定要常在患側，來和患者溝通。
舉例來說，因為大腦結構原理，如果家人是右手中風，通常是左腦受傷，所以和患者互動時，就要用右側和他溝通。
出了醫院，家，就是最佳的復健場所。
如果可以在家執行日常活動，患側邊不能用，只要換一種做事方式，中風患者就能自己刷牙、洗臉、吃飯。
對患者來說，這就是最好的復健。
家裡雖然沒有齊全的設施，但只要懂得利用生活中隨處可見的東西，一樣看得見復健效果唷！ 好物1.毛巾 (圖片來源：Glench-flickr) 有些中風患者上肢無力，無法自己開冰箱，廖治療師建議，這時，只要在冰箱手把上綁上一條毛巾，患者自己就能拉著毛巾開關冰箱了。
通常，中風患者上肢功能的復元期，會比下肢功能來得長。
因為手部動作比較精細，除了動作之外，還須有認知、感覺、知覺等多種能力的配合，所以需要比較長的復健時間。
廖治療師表示，日常生活的訓練愈早開始愈好，凡事要儘量讓患者自己來，要不然，時間一久，患者會連健側手的功能也退化，或是養成依賴心理，康復情況自然不佳。
好物2.彈力帶很多家屬可能預算、活動空間有限，無法為患者買太多的輔具或復健器材，一個小小的捉握輔具也都不便宜。
有沒有又省錢又省力的方法？廖治療師表示，像很多無法自行翻身的患者，他通常會建議家屬去買瑜珈用的彈力帶，可以用來綁在輪椅、桌子或床上，能協助患者翻身、訓練肌力，既划算又好用！ 好物3.寶特瓶(圖片來源：NathanRupert-flickr) 對於天天要做的運動，也可用寶特瓶裝水代替啞鈴，再慢慢加重水量，有助患者心肺訓練。
家裡如果沒有被動腳踏車，其實可改以掛在門上的肩輪來取代，一樣能達到訓練、活動上肢肌肉的效果。
好物4.橡皮筋 (圖片來源：蕭婷文/愛長照) 另外，常見的橡皮筋，也可以拿來圈在患者的手指頭上，鼓勵患者多用2隻手指、3隻手指去拉橡皮筋，訓練手指力量外，還能增加手指靈活度唷！ 好物5.鏡子 在復健時，許多動作都需要用到鏡子，主要目的，就是讓患者看得見自己的動作。
因為患者腦部受損，影響到對平衡的認知，但視覺還在，所以就能利用視覺來輔助，廖治療師建議家屬，要讓復健期的患者多多照鏡子，絕對比用說的還有效！ 等到可以開始學走路了，家裡雖然沒有平衡桿，但其實可以自己買扶手回來，在屋裡找一處有牆的地方，前方擺上一面大鏡子，患者能自己扶著牆來回練習了。
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