不孕症的治療系列39－月經失調又缺乏經期保養，容易留下虛寒病根！ ... 中發現，每次生理期都出現習慣性感冒，也是影響女性不孕的一大因素！張若偉中醫師婦科醫美調養日記跳到主文調養醫學的極至境界~讓您在健康的過程中，由幸福變信服!!!部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Mar16Thu201723:37不孕症的治療系列39－月經失調又缺乏經期保養，容易留下虛寒病根！－案例分享（14）不孕症的治療系列39－月經失調又缺乏經期保養，容易留下虛寒病根！－案例分享（14）張若偉中醫診所       張若偉中醫師／撰文 在之前的文章，我跟大家說明了正常月經的特色，以及月經不規則容易影響生育的問題。

今天這一篇，我想跟大家分享一位患者找我調理月經的案例，還有女孩子在月經期間的保養方法，讓姊妹們更懂得愛護自己，同時減少日後的不孕風險。

 現代的年輕女性，大多數都投身職場，很多人的工作能力也很強，表現常常比男生還棒。

擁有工作成就是好事，不過，也有許多姊妹因為工作負擔過重而影響了身體健康，最明顯的症狀，就是月事沒有按時來潮。

 工作過勞飲食不忌　氣血不足月經失調LM小姐是一名品管人員，經常需要輪班，不但作息不正常，有時甚至日夜顛倒，工作壓力也很大。

LM小姐常常體力透支、用腦過度，飲食上又不忌口，特別喜歡吃冰冷的飲食。

 就這樣，LM小姐的月經開始不規則，有時候30天來一次，有時候40天才來一次，搞得自己都摸不著頭緒。

LM小姐第一次來診間找我的時候，我就發現她的臉色很暗沉，看起來十分疲勞，診斷之下發現，明顯有氣血不足的現象。

 基礎體溫表現端倪　未排卵且體溫偏低雖然工作繁忙，LM小姐還是很渴望生孩子、當媽咪。

要實現這個願望，當務之急就是調理身體，讓月經週期恢復正常。

我除了替LM小姐開立中藥處方，也請她每天記錄基礎體溫，畫成一張基礎體溫表，從其中可以清楚地看出每次月經週期的變化，以及是否排卵。

   剛開始，LM小姐雖然月經來潮，卻根本沒有排卵；調養之後，可以正常排卵，但高溫期仍不夠穩定，而且體溫偏低，這代表她體質偏寒。

不過，再經過一段時間的調理，LM小姐的月經就正常許多，而且很快就成功懷孕！現在的她已是個幸福的媽咪。

 經期習慣性感冒　恐落下不孕病根回過頭來，說起不孕和月經之間的關係，除了因「沒有排卵」或是「週期不規則」導致懷孕困難，我還從多年的行醫經驗中發現，每次生理期都出現習慣性感冒，也是影響女性不孕的一大因素！ 許多女性朋友很容易在月經期間著涼、受寒，而中醫認為「風是百病之源」，風邪入侵後引起感冒，如果又沒有妥善處理，身體的各種代謝廢物就會瘀積在體內，長期下來造成免疫力低下，可能就會落下後續不孕的病根，也就是所謂「免疫型的懷孕障礙」，關於這部分的免疫懷孕問題，張醫師會在之後「不孕症的中西醫配合治療」文章中再作詳述。

 生理期保養三重點：保暖、降火氣、不久站因此，姊妹們在每次生理期都要好好保養，才能保障身體健康和生育能力。

至於保養的方法，我特別強調「保暖」、「避免火氣大」、「避免久站」這三個重點，詳細的說明請大家繼續往下看： 1.保暖(1)少吃冰涼、寒性飲食：包含瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料、冰品等。

 (2)選吃溫和蔬果：像是蘋果、芭樂、葡萄、小櫻桃、柳丁、A菜、菠菜、芥藍菜、高麗菜、地瓜葉、青花椰菜、青椒、紅杏菜、紅蘿蔔、各種天然豆類。

  (3)熱敷腹部：以電熱毯熱敷，平日30分鐘為單位，熱敷子宮部位(肚臍以下的小肚肚)和腰、背。

要注意的是，一覺得熱就換部位熱敷。

月經來時熱敷單位可以延長至1小時，每日次數不限，越多越好。

 (4)其他：夜間少外出、洗頭一定要吹乾、鼻過敏的人多戴口罩。

 2.避免身體有火氣 (1)忌燒烤、油炸、刺激的飲食：包含過量的咖啡、茶、酒、香菸。

(2)除冬天容易體寒外，偶吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞就好。

(3)避免熬夜、緊張、壓力。

 3.避免久站、不搬重物、不宜運動文章標籤不孕症排卵卵巢體溫熱敷月經週期不規則全站熱搜創作者介紹drhank張若偉中醫師婦科醫美調養日記drhank發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：不設分類個人分類：不孕症此分類上一篇：不孕症的治療系列38－月經不規則真擾人，置之不理當心代誌大條啊!上一篇：不孕症的治療系列38－月經不規則真擾人，置之不理當心代誌大條啊!下一篇：中西醫結合生殖治