睡前肚子餓ptt - SentfrommyAndroid--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 再不夠 ... ,s150695a: 蛋白質減肥就是要享受晚上肚子餓的感覺05/12 01:27 .... johnny9667: ...[閒聊]半夜肚子很餓怎麼辦  參考資訊減肥肚子餓ptt睡前肚子餓ptt文章參考資訊Sentfr...SentfrommyAndroid--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.143.222.186....推drmartens:我減肥到現在只有1天睡前還肚子餓08/2511:46.等等就要睡了但是肚子餓到眼睛闔不起來想減肥又肚子餓的痛有人知道嗎--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:123.194.40.211※文章網址: ...,...點間)後到了半夜要睡覺時約2200~0200點都會餓到肚子叫真的很餓的那種...記得以前看過的文章中好像有說過身體餓了就要去吃東西可是我又不確定也不知道這問題要怎麼去搜尋精華版也爬過了還是不太確定--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...推andy31313:睡前餓我都吃燕麥欸有飽足感又營養給你參考一下 ...,目前18w睡前常常覺得肚子有點空的感覺主要晚餐吃也不多！！很想吃但是又覺得要睡覺了...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:61.62.128.82※文章網址:...推visual602651:我孕期睡前肚子餓會吃顆蛋～營養又有飽足感!再不夠 ...,s150695a:蛋白質減肥就是要享受晚上肚子餓的感覺05/1201:27....johnny9667:睡前拜託女版...作者giee5566(章魚)看板FITNESS標題[閒聊]半夜肚子很餓怎麼辦時間SatAug2312:40:072014最近也加入減肥行列開始每天晚上跑步不吃宵夜之旅在維持3個禮拜後覺得肚子整個小了蠻開心的在某個月黑風高的夜晚禁不起誘惑(對不起跟減肥請假一天不吃超痛苦的嗚嗚不知大家都怎麼克制宵夜食慾的p.s.久久沒吃宵夜吃完整個反胃不舒服太久沒吃宵夜習慣了嗎?是不是離成功近一點了?--SentfrommyAndroid--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.143.222.186※文章網址:http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1408768810.A.F27.html[1]推sunychin:吃茶葉蛋或是大燕麥片08/2312:41推o1579o:吃芭樂、小蕃茄08/2312:42推Yukirin:會餓就吃有動不用怕吃東西啦不要亂吃就好08/2312:42推v2ssili:跑步完可以吃點東西墊胃阿08/2312:45→andymai:要吃也要吃清淡一點~身材是其次~胃壞掉就糟了...08/2312:46→giee5566:是雞排...我錯了08/2312:48推bellezabug:XD好可愛，就吃吧，明天跑300008/2313:02推d8613518:睡覺、喝水08/2313:35推littlemiss:睡覺08/2313:42推preppie:我都吃兩匙燕麥片泡無糖豆漿或脫脂鮮奶08/2314:03推kinny741224:我都照吃耶反正有運動了不過我也晚睡啦08/2314:12推peterwu4:飲食、運動、休息是三位一體的，如果你餓到睡不著、睡不08/2314:32→peterwu4:好，那你一定做錯了08/2314:33→koala8363813:提早入睡，如果太早就餓就和前幾樓說的吃些健康東西08/2314:36推bluesky2:運動完洗完澡躺在床上吹冷氣玩手機或者看書一下就睡08/2314:43→bluesky2:著了我建議看書拉睡前玩手機專家說不太好趕快睡08/2314:44→bluesky2:就OK了根據我的經驗剛運動完後一兩個小時內沒食慾08/2314:44→bluesky2:但是兩個小時後會突然食慾大增突然超餓==08/2314:45推quizzer:就單純吃一點東西止餓就好了為什麼要想的那麼複雜...08/2314:56→quizzer:"不吃超痛苦的"<-看到這句就曉德你的減肥之路不能持久08/2314:58→quizzer:還有可能造成身體反彈的後果08/2314:59推AlexShen:蒟蒻麵沒熱量，可以嗎08/2315:14→jeff0811:還是不會吃....08/2316:10→capirex:吃阿請假一天又沒差08/2316:16推Jochum:堅果或大燕麥片+無糖豆漿或芭樂/蕃茄(低糖水果)08/2316:32推preppie:有人在傳遞錯誤訊息->我都照吃反正有運動->不能什麼都吃08/2316:45→preppie:吧！吃的東西跟份量有關，還