凡是額頭、眼睛、鼻子周圍，涵蓋眉陵骨和臉頰部位的疼痛，都算是前頭痛。

疼痛時，額頭會有悶悶的脹痛感，有時會往兩邊擴散造成偏頭痛。

前頭痛 ...首頁報導專題報導國際編譯健康癌症疾病婦科疾病心臟血管消化系統泌尿系統眼科保健牙科保健腦科保健皮膚疾病精神系統神經系統耳鼻喉頸內分泌系胸腔健康呼吸系統骨骼保健預防流行病學自然療法居家復健外傷醫學新聞即時新聞熱門議題醫療新知中醫中醫中藥食補藥膳穴位按摩民俗療法體質改善飲食心血管餐防癌飲食三高飲食生酮飲食養生食譜節食斷食運動樂活瑜珈有氧練習健身重訓長壽功法減重減重食譜運動燃脂明星瘦身體重管理美容美顏技巧醫學美容美髮健髮身體護理兩性性事迷思兩性心靈性病防治性福守則生活居家妙招民俗禁忌打掃收納環境清潔食品安全生活防毒迷思保健迷思飲食迷思藥品闢謠專欄媒體糖尿病照護異位性皮膚炎生物製劑熱門：頭痛原來是「過敏」引起的？「按」就對了—–教你輕鬆減緩偏頭痛困擾！|日期:2016-07-11|責任編輯:廖思涵|分類:癌症疾病回歸骨骼的位置 以全身的骨骼來說，脊椎是最重要的一個部份，更是自律神經的所在位置。

在脊椎從上到下的兩側，還有對應著不同臟器和十二經絡的俞穴，更突顯出脊椎的重要性。

 脊椎分為：頸椎、胸椎、腰椎、薦椎和尾椎。

好的姿勢是維持正常脊椎的生理曲度，正確的曲度是一個雙S的曲線。

 當頸椎變直，讓椎間縫隙不見，或是當腰椎過度前突或變直，都會造成脊椎失衡，影響到五臟六腑的俞穴，進而影響生理的平衡，引發各種疾病。

 像是常見的駝背，就會造成胸椎錯位，壓迫心肺功能，影響橫膈膜，造成一連串自律神經失調的狀況。

頭痛頭痛的範圍很廣泛，只要是頸部以上的部位，涵蓋臉部的疼痛，都叫頭痛。

事實上，大腦並沒有疼痛的接受器，所以大腦本身不會痛，會感受到痛的都是頭部的組織，包括：皮膚、肌肉、血管等等接受到刺激，而產生疼痛感。

 根據研究調查，台灣有超過十萬人是天天有頭痛的症狀。

而每月至少發生一次頭痛的人，更是高達六成。

屏除外傷的因素，百分之九十以上的頭痛，都是頸縮性的疼痛和偏頭痛。

會引發頭痛的因素有很多，像是長期處於緊張環境、出入溫差過大的環境、處在吵鬧或空氣不流通的空間、維持特定姿勢、心情不好、焦慮不安、飲食不節制、喜好吃冰冷食物、受到風寒，或是女生有經前症候群、經期不順，都會引發頭痛。

 尤其很多人都不知道，攝食加工食品、醃漬肉類、咖啡、乳酪等等，也是會造成頭痛的原因。

因為這幾類食物內的一些化學物質，會影響較敏感的腦部，引起神經、血管的變化。

如果血管受到刺激而收縮，使得血流不順暢、腦部缺血，或者受到刺激而擴張、發炎，就會引發頭痛。

 而之所以會在不同的部位感受到疼痛，是因為不同經絡的氣血不順，會引發不同肌肉的緊縮，並壓迫神經，因此造成不同區塊的疼痛。

 前頭痛 凡是額頭、眼睛、鼻子周圍，涵蓋眉陵骨和臉頰部位的疼痛，都算是前頭痛。

疼痛時，額頭會有悶悶的脹痛感，有時會往兩邊擴散造成偏頭痛。

 前頭痛發生的時候，多是因為鼻子過敏、感冒鼻塞來引發。

疼痛時對眼睛也有影響，會導致眼壓高，覺得脹痛，或乾澀流淚。

 眼周肌肉群有額肌、鼻眉肌、皺眉肌，屬於膀胱經和督脈、膽經的巡行區塊。

因此想舒緩前頭痛引發的眼睛不適，可以選擇位在皺眉肌上的攢竹，以及位在眼輪閘肌的睛明。

這兩個屬於膀胱經的穴位，在刺激後可以改善因為頭痛而造成眼壓過高的狀況，尤其在按壓後會有眼睛一亮的感覺。

 位在額肌上的陽白，和位在眉陵骨上的魚腰，是可以清頭明目的重要穴位。

因此刺激後除了可以緩解頭痛外，對於眼睛疲勞的狀況也有很好的消除效果。

 基於上病下治的道理，可以選擇腳踝外側的崑崙，刺激這個穴位有去風化濕的效果，對於改善感冒，風寒造成的鼻塞很有幫助。

位在小腳趾頂端的至陰，算是人體最末端的穴位，刺激後可以預防氣血積在遠端，增加頭足的氣血迴流。

 鼻子內有一層鼻黏膜，會因為感冒或是過敏而腫大，造成阻塞時，就是鼻塞的發生。

當鼻塞時，因為鼻粘膜腫大而壓迫鼻腔四周，改變鼻腔或鼻竇內的負壓，而覺得頭昏腦脹，引發頭痛，甚至壓迫眼周或臉頰並引發疼痛。

想要緩解因為鼻塞而造成的頭痛，要挑選在鼻周的穴位，包括位在鼻根的印堂、鼻子兩側的迎香、巨髎、顴髎，位在鼻尖的素髎，以及鼻下的禾髎。

 牙齦腫脹時，也會造成頭部疼痛，這