自體免疫疾病~嚴重時會喪命(目前沒有藥能完全治癒) 預防保健 ... | 自體免疫疾病遺傳
是否會得到自體免疫疾病，基因可能是其中一部分的原因。
子女似乎不是『遺傳』到特定病症，而是遺傳到他們父母免疫系統的特質，這個免疫系統要是經由某種 ...關閉廣告Han-Wen探索分享體驗世界跳到主文Discover、ShareandExperiencetheWorld部落格全站分類：心情日記相簿部落格留言名片Sep07Wed201116:26自體免疫疾病~嚴重時會喪命(目前沒有藥能完全治癒)預防保健資訊【前言】疲倦、痠痛、關節僵硬、發燒、手腳冰冷、背痛…，身體警訊千萬要注意!身體預告著接下來將面臨的災難，尤其如果正值生育年齡，千萬要留心注意。
免疫系統疾病：僵直性關節炎、脊椎炎(症狀：上下背痛,關節處疼痛)(↑點擊開啟該介紹網頁)免疫系統疾病：痛風性關節炎、僵直性脊椎炎(←點擊開啟該介紹網頁)僵直性脊椎炎的治療與預防保建(←點擊開啟該介紹網頁)關節炎(←點擊開啟該介紹網頁)自體免疫疾病會造成關節(脊椎)慢性發炎。
台北榮總林孝義主任提醒：「尤其是年輕女孩子，關節腫脹是很重要的警訊，」人體抗衡機制~癌症、慢性病與免疫系統的詳細資訊介紹說明(←點擊開啟該介紹網頁)免疫系統與免疫不全、失調，人體調節機制介紹與說明(←點擊開啟該介紹網頁)【家族病史：遺傳父母的免疫系統特質】 如果有自體免疫疾病家族史，要特別注意。
如有必要，也可抽血檢測有沒有特定基因、抗體。
但家族成員可能不一定得同樣的疾病。
例如，外婆有類風濕性關節炎，媽媽有紅斑性狼瘡，而女兒有糖尿病。
台中榮總藍忠亮副院長建議，如有紅斑狼瘡或自體免疫疾病家族史，生病時（尤其是莫名出現的症狀）可主動告知醫生，協助診斷。
是否會得到自體免疫疾病，基因可能是其中一部分的原因。
子女似乎不是『遺傳』到特定病症，而是遺傳到他們父母免疫系統的特質，這個免疫系統要是經由某種特別的刺激，可能變的過度活躍。
如何正確的調節免疫系統詳細介紹與分析說明(←點擊開啟該介紹網頁) 注意以下幾點：降低誘發疾病的因素◎放棄A型人格、減少壓力壓力確實會誘發自體免疫疾病，而對已發病的人來說，壓力荷爾蒙也會惡化發炎反應，加重病情，更要減壓。
一些自體免疫疾病病友也分享，他們發病前的個性傾向完美，無形中不斷給自己壓力。
所以，放棄A型人格特質，時常蠟燭兩頭燒的三明治婦女，更要找時間放輕鬆。
不過勞，並養成運動習慣或其他休閒嗜好，跟人有互動、有情感支持，降低壓力指數。
長庚紀念醫院中醫醫院副院長張恒鴻更建議，生活高壓的現代人不妨練太極拳或做緩慢、柔和的運動，「要開始去感覺自己的身體，那是免費的每日健檢！」◎戒菸目前已有研究顯示，抽菸會增加得全身性紅斑狼瘡的風險，同時對以下這些病都有不良影響：紅斑狼瘡、僵直性脊椎炎、抗磷脂抗體症候群（血液中有抗磷脂抗體，常會有反覆自然流產、動脈或靜脈血栓、血小板減少，任何一種或一種以上的病狀）。
◎環境污染研究人員愈來愈重視環境污染和自體免疫疾病之間的關連，並發現許多會對人體和動物造成癌症、不孕問題的化學物質，同樣也會加重、惡化自體免疫疾病。
例如，老鼠的實驗發現，暴露在一種用來殺螞蟻跟捕抓蟑螂的克敵康（chlordecone）殺蟲劑後，紅斑狼瘡發作。
也要避免重金屬污染。
例如，研究已證實，汞本身就能誘發自體免疫疾病。
◎做好防曬皮膚曝露過多紫外線，可以誘發紅斑性狼瘡。
夏天即將來臨，出外別忘了遮傘、戴帽，擦防曬乳或穿抗紫外線衣服，同時儘量避開上午10點～下午2點，陽光最烈的時段。
◎攝取深海魚油研究發現，飲食中如攝取過多的多元不飽和脂肪酸Omega-6，攝取較少Omega-3脂肪酸，會提高得心血管疾病、癌症、發炎反應，還有自體免疫疾病的機率。
Omega-6脂肪酸主要來自於玉米油、芥花油、黃豆油等植物油。
Omega-3脂肪酸主要來源有魚油、鯖魚、鮭魚、鮪魚、鱒魚、蝦、鱈魚等。
也有研究指出，補充Omega-3脂肪酸可以降低發炎反應；減輕跟類風濕關節炎有關的疼痛和僵硬。
◎足夠的維生素D研究發現，體內有比較多維生素D的人，比較不會有第一型糖尿病、多發性硬化症等自體免疫疾病。
維生素D可幫助動員跟調控免疫系統。
它可協助細胞不變成惡性；當細胞變惡性時，它還具有鼓勵細胞自我破壞的功能。
除了「適量」在戶外活動，幫助身體自行合成維生素D外，乳製品、魚肝油等，也是獲取維生素D的來源。
子女似乎不是『遺傳』到特定病症，而是遺傳到他們父母免疫系統的特質，這個免疫系統要是經由某種 ...關閉廣告Han-Wen探索分享體驗世界跳到主文Discover、ShareandExperiencetheWorld部落格全站分類：心情日記相簿部落格留言名片Sep07Wed201116:26自體免疫疾病~嚴重時會喪命(目前沒有藥能完全治癒)預防保健資訊【前言】疲倦、痠痛、關節僵硬、發燒、手腳冰冷、背痛…，身體警訊千萬要注意!身體預告著接下來將面臨的災難，尤其如果正值生育年齡，千萬要留心注意。
免疫系統疾病：僵直性關節炎、脊椎炎(症狀：上下背痛,關節處疼痛)(↑點擊開啟該介紹網頁)免疫系統疾病：痛風性關節炎、僵直性脊椎炎(←點擊開啟該介紹網頁)僵直性脊椎炎的治療與預防保建(←點擊開啟該介紹網頁)關節炎(←點擊開啟該介紹網頁)自體免疫疾病會造成關節(脊椎)慢性發炎。
台北榮總林孝義主任提醒：「尤其是年輕女孩子，關節腫脹是很重要的警訊，」人體抗衡機制~癌症、慢性病與免疫系統的詳細資訊介紹說明(←點擊開啟該介紹網頁)免疫系統與免疫不全、失調，人體調節機制介紹與說明(←點擊開啟該介紹網頁)【家族病史：遺傳父母的免疫系統特質】 如果有自體免疫疾病家族史，要特別注意。
如有必要，也可抽血檢測有沒有特定基因、抗體。
但家族成員可能不一定得同樣的疾病。
例如，外婆有類風濕性關節炎，媽媽有紅斑性狼瘡，而女兒有糖尿病。
台中榮總藍忠亮副院長建議，如有紅斑狼瘡或自體免疫疾病家族史，生病時（尤其是莫名出現的症狀）可主動告知醫生，協助診斷。
是否會得到自體免疫疾病，基因可能是其中一部分的原因。
子女似乎不是『遺傳』到特定病症，而是遺傳到他們父母免疫系統的特質，這個免疫系統要是經由某種特別的刺激，可能變的過度活躍。
如何正確的調節免疫系統詳細介紹與分析說明(←點擊開啟該介紹網頁) 注意以下幾點：降低誘發疾病的因素◎放棄A型人格、減少壓力壓力確實會誘發自體免疫疾病，而對已發病的人來說，壓力荷爾蒙也會惡化發炎反應，加重病情，更要減壓。
一些自體免疫疾病病友也分享，他們發病前的個性傾向完美，無形中不斷給自己壓力。
所以，放棄A型人格特質，時常蠟燭兩頭燒的三明治婦女，更要找時間放輕鬆。
不過勞，並養成運動習慣或其他休閒嗜好，跟人有互動、有情感支持，降低壓力指數。
長庚紀念醫院中醫醫院副院長張恒鴻更建議，生活高壓的現代人不妨練太極拳或做緩慢、柔和的運動，「要開始去感覺自己的身體，那是免費的每日健檢！」◎戒菸目前已有研究顯示，抽菸會增加得全身性紅斑狼瘡的風險，同時對以下這些病都有不良影響：紅斑狼瘡、僵直性脊椎炎、抗磷脂抗體症候群（血液中有抗磷脂抗體，常會有反覆自然流產、動脈或靜脈血栓、血小板減少，任何一種或一種以上的病狀）。
◎環境污染研究人員愈來愈重視環境污染和自體免疫疾病之間的關連，並發現許多會對人體和動物造成癌症、不孕問題的化學物質，同樣也會加重、惡化自體免疫疾病。
例如，老鼠的實驗發現，暴露在一種用來殺螞蟻跟捕抓蟑螂的克敵康（chlordecone）殺蟲劑後，紅斑狼瘡發作。
也要避免重金屬污染。
例如，研究已證實，汞本身就能誘發自體免疫疾病。
◎做好防曬皮膚曝露過多紫外線，可以誘發紅斑性狼瘡。
夏天即將來臨，出外別忘了遮傘、戴帽，擦防曬乳或穿抗紫外線衣服，同時儘量避開上午10點～下午2點，陽光最烈的時段。
◎攝取深海魚油研究發現，飲食中如攝取過多的多元不飽和脂肪酸Omega-6，攝取較少Omega-3脂肪酸，會提高得心血管疾病、癌症、發炎反應，還有自體免疫疾病的機率。
Omega-6脂肪酸主要來自於玉米油、芥花油、黃豆油等植物油。
Omega-3脂肪酸主要來源有魚油、鯖魚、鮭魚、鮪魚、鱒魚、蝦、鱈魚等。
也有研究指出，補充Omega-3脂肪酸可以降低發炎反應；減輕跟類風濕關節炎有關的疼痛和僵硬。
◎足夠的維生素D研究發現，體內有比較多維生素D的人，比較不會有第一型糖尿病、多發性硬化症等自體免疫疾病。
維生素D可幫助動員跟調控免疫系統。
它可協助細胞不變成惡性；當細胞變惡性時，它還具有鼓勵細胞自我破壞的功能。
除了「適量」在戶外活動，幫助身體自行合成維生素D外，乳製品、魚肝油等，也是獲取維生素D的來源。