99(暑)壓力與生活複習《CH03》 @ 知識(Konwledge)與智慧 ... | 全身適應症候群警覺期
一般適應症候群（general adaptation syndrome, GAS）：人們遇壓力後出現生理反應的 ... 一般適應症候群（GAS），此歷程包括警覺反應、抗拒期與耗竭期等三個階段。
... 免疫反應的疾病，如風濕性關節炎、全身性紅斑狼瘡，與慢性活動性肝炎.知識(Konwledge)與智慧(Intelligence)天地本人從事營建工程多年，茲因科技(IT)不斷求新求變，為了增進資訊(Information)不足，盼能吸收新知識(Knowledge)，增進自己智慧(Intelligence)，也能結識網路上各路朋友相互共勉.日誌相簿影音好友名片20100811063799(暑)壓力與生活複習《CH03》?NOU資料(生活科學系)99(暑)壓力與生活複習《CH03》高雄中心【KSDC課研社】Tsai整理第三章壓力的生理反應 p84～109 第一節 反應原理 p85~94 (第六講) 一、壓力反應型態 p85-87◆人的壓力反應型態，主要可分成生理（身體）反應與心理反應等二種。
P84◆壓力的生理反應有其共通的反應模式，也有其生理基礎。
P84二、生理反應模式 p87-89 詳圖3-1三、生理基礎 p89-91 ◆壓力之生理反應的生理基礎，主要是透過神經系統（特別是自主神經系統） 與內分泌系統的生理作用發揮之，而這二種系統的運作機制都是源自於腦裡 的下視丘，所以下視丘是支配壓力反應的樞紐。
P84/89(一)神經系統 p89-91◆壓力下，身體之各個器官或組織都會產生一些普遍性的生理反應現象。
某些 壓力所造成之疾病，其致病原因與特殊的生理作用有關。
P84◆壓力源的刺激下所產生的生理作用 p911.心跳加速。
2.增加心臟收縮的力量。
3.冠狀動脈擴張。
4.使腹部血管收縮。
5.瞳孔擴張。
6.支氣管擴張。
7.骨骼強度增加。
8.從肝臟中釋放葡萄糖。
9.心智活動增加。
10.皮膚和肌肉的血管擴張。
11.大量增加基本代謝率。
(二)內分泌系統 (詳p91-94)考古題二､是非題(O)5.下視丘是支配壓力反應的樞紐。
P.89 <97>第二節反應歷程 p95~97 (第六講)◆一般適應症候群（generaladaptationsyndrome,GAS）：人們遇壓力後出現生理反應的共通歷程稱之為一般適應症候群，一般適應症候群（GAS），此歷程包括警覺反應、抗拒期與耗竭期等三個階段。
P95一、警覺反應 (alarmreaction) p95-96當人們遇到壓力源的第一個反應，就是將自己組織起來，俾以因應外界的各種挑戰，並適應各種隨之而來的需求，這個反應就是「警覺反應」。
P95◆警覺反應階段生理變化會產生多種生理現象：p95-961.加速心跳與心肌收縮的強度。
2.支配皮膚和內在器官（如心、肝、肺、胃及腸等）之血管的收縮，及之配骨 骼肌和腦部之血官的舒張。
3.紅血球製造的提升，並降低血液凝固的能力。
4.在面對快速血液循環下減少出汗，以協助維持正常的體溫。
5.增加呼吸速率以充分供應身體氧氣。
6.降低消化活動。
◆警覺反應階段常見的症狀發燒、頭痛、沒有胃口與疲累等。
P96二、抗拒期 (stageofresistance) p96◆在抗拒期裡，個體體內會發生一些複雜的神經生理變化，俾便能令人們不間 斷地繼續抗拒壓力源，並能因應之。
在這個階段，警覺反應的生理現象消失 了，代之而起的是：增加各類腺體的分泌，降低感染的抵抗力，以及產生 「適應疾病」（由心理壓力所產生的生理疾病）。
◆這一階段常見的症狀，有壓力引起的胃潰瘍和高血壓，但是這些症狀未必都 是由壓力所導致。
三、耗竭期 (stageofexhaustion) p97◆在這個階段，個體無法提升速率以繼續分泌各種激素（荷爾蒙），所以個體 就不能再因應長期的壓力（因防禦力崩潰、適應能量已耗盡），警覺反應的 生理症狀再度出現；這時，若不即時伸出援手、適時相助，那麼當事人的適 應情況會愈趨惡劣，最後可能導致死亡。
考古題一､選擇題(B)3.適應疾病產生在GAS的何階段？A.警覺反應B.抗拒期C.耗竭期p.96 <97>三、名詞解釋一般適應症候群(generaladaptations
... 免疫反應的疾病，如風濕性關節炎、全身性紅斑狼瘡，與慢性活動性肝炎.知識(Konwledge)與智慧(Intelligence)天地本人從事營建工程多年，茲因科技(IT)不斷求新求變，為了增進資訊(Information)不足，盼能吸收新知識(Knowledge)，增進自己智慧(Intelligence)，也能結識網路上各路朋友相互共勉.日誌相簿影音好友名片20100811063799(暑)壓力與生活複習《CH03》?NOU資料(生活科學系)99(暑)壓力與生活複習《CH03》高雄中心【KSDC課研社】Tsai整理第三章壓力的生理反應 p84～109 第一節 反應原理 p85~94 (第六講) 一、壓力反應型態 p85-87◆人的壓力反應型態，主要可分成生理（身體）反應與心理反應等二種。
P84◆壓力的生理反應有其共通的反應模式，也有其生理基礎。
P84二、生理反應模式 p87-89 詳圖3-1三、生理基礎 p89-91 ◆壓力之生理反應的生理基礎，主要是透過神經系統（特別是自主神經系統） 與內分泌系統的生理作用發揮之，而這二種系統的運作機制都是源自於腦裡 的下視丘，所以下視丘是支配壓力反應的樞紐。
P84/89(一)神經系統 p89-91◆壓力下，身體之各個器官或組織都會產生一些普遍性的生理反應現象。
某些 壓力所造成之疾病，其致病原因與特殊的生理作用有關。
P84◆壓力源的刺激下所產生的生理作用 p911.心跳加速。
2.增加心臟收縮的力量。
3.冠狀動脈擴張。
4.使腹部血管收縮。
5.瞳孔擴張。
6.支氣管擴張。
7.骨骼強度增加。
8.從肝臟中釋放葡萄糖。
9.心智活動增加。
10.皮膚和肌肉的血管擴張。
11.大量增加基本代謝率。
(二)內分泌系統 (詳p91-94)考古題二､是非題(O)5.下視丘是支配壓力反應的樞紐。
P.89 <97>第二節反應歷程 p95~97 (第六講)◆一般適應症候群（generaladaptationsyndrome,GAS）：人們遇壓力後出現生理反應的共通歷程稱之為一般適應症候群，一般適應症候群（GAS），此歷程包括警覺反應、抗拒期與耗竭期等三個階段。
P95一、警覺反應 (alarmreaction) p95-96當人們遇到壓力源的第一個反應，就是將自己組織起來，俾以因應外界的各種挑戰，並適應各種隨之而來的需求，這個反應就是「警覺反應」。
P95◆警覺反應階段生理變化會產生多種生理現象：p95-961.加速心跳與心肌收縮的強度。
2.支配皮膚和內在器官（如心、肝、肺、胃及腸等）之血管的收縮，及之配骨 骼肌和腦部之血官的舒張。
3.紅血球製造的提升，並降低血液凝固的能力。
4.在面對快速血液循環下減少出汗，以協助維持正常的體溫。
5.增加呼吸速率以充分供應身體氧氣。
6.降低消化活動。
◆警覺反應階段常見的症狀發燒、頭痛、沒有胃口與疲累等。
P96二、抗拒期 (stageofresistance) p96◆在抗拒期裡，個體體內會發生一些複雜的神經生理變化，俾便能令人們不間 斷地繼續抗拒壓力源，並能因應之。
在這個階段，警覺反應的生理現象消失 了，代之而起的是：增加各類腺體的分泌，降低感染的抵抗力，以及產生 「適應疾病」（由心理壓力所產生的生理疾病）。
◆這一階段常見的症狀，有壓力引起的胃潰瘍和高血壓，但是這些症狀未必都 是由壓力所導致。
三、耗竭期 (stageofexhaustion) p97◆在這個階段，個體無法提升速率以繼續分泌各種激素（荷爾蒙），所以個體 就不能再因應長期的壓力（因防禦力崩潰、適應能量已耗盡），警覺反應的 生理症狀再度出現；這時，若不即時伸出援手、適時相助，那麼當事人的適 應情況會愈趨惡劣，最後可能導致死亡。
考古題一､選擇題(B)3.適應疾病產生在GAS的何階段？A.警覺反應B.抗拒期C.耗竭期p.96 <97>三、名詞解釋一般適應症候群(generaladaptations