吳宛容指出，孕婦孕吐中醫稱之為「妊娠惡阻」，根本原因是孕婦身體虛弱，血氣不足，腎氣又弱，平時精神緊繃，或者是嗜食冰冷飲料、寒涼 ...閱讀全文0【記者戎宿安／台北報導】2020年4月2日下午2:34·2分鐘(閱讀時間)「害喜」就是大部份的懷孕婦女，會在懷孕早期出現噁心、嘔吐、頭暈、厭食、乏力等不適症狀的情形，經常被當做第一孕期的正常生理現象，害喜的症狀一般不會很嚴重，所以不需治療，但若是嚴重且持續的噁心嘔吐常會影響孕婦的生活品質，執業中醫師吳宛容表示，透過飲食控制將有助改善孕吐問題。

吳宛容指出，孕婦孕吐中醫稱之為「妊娠惡阻」，根本原因是孕婦身體虛弱，血氣不足，腎氣又弱，平時精神緊繃，或者是嗜食冰冷飲料、寒涼水果，而傷了脾胃的陽氣，使脾胃功能虛弱，當脾胃虛弱時，衝脈之氣及肝氣橫逆犯胃，使食入的飲食物消化不良，進而產生痰涎上逆而嘔吐。

治療孕期嘔吐或是劇吐症的傳統第一線方法是「飲食控制」，建議要維持足夠水分及電解質補給，最好每日攝取水分至少1.5公升，但因為腸蠕動減緩，胃排空時間拉長，所以飲水量增加太多反而可能導致噁心嘔吐，所以水份攝取因以個人不口渴為原則，除了喝水以外，也可喝檸檬水、番茄汁、牛奶、玉米、白蘿蔔、紅蘿蔔煮的湯。

懷孕初期首重葉酸的補充，再來是B群、益生菌和DHA。

葉酸每日600-800mcg。

如果孕吐噁心嚴重，可以避開含有鐵的營養品和食物。

初期盡量多吃深綠色蔬菜、紅蘿蔔、洋蔥、番茄、小白菜、蘆筍、花椰菜、豆莢類、甜椒、菇類，雖然豆類也有很豐富的葉酸和蛋白質，但是容易導致腸胃脹氣，所以豆類、豆漿建議攝取不要太多。

另外香蕉止孕吐噁心的效果還不錯，如果懷孕初期反胃嚴重，富含鐵質的食物可以稍微避開，避免飲食過量，尤其油膩食物，而早晨剛起床後攝取乾碳水化合物也有助改善空腹所造成的噁心感，孕吐很嚴重時，也可以含生薑片或適量酸梅。

青年日報·4小時前228連假車潮今湧現 注意6大壅塞路段記者李恬郁／綜合報導228連假即將展開，高公局預估國道今起陸續出現車潮，包含國1南下楊梅至新竹系統、國3南下三鶯至關西、國5南港系統至坪林，其中國5更可能塞德國之聲·5小時前一德國公民疑向俄羅斯提供機密情報一名55歲的德國人因為向俄羅斯大使館提供了幾份PDF文件，而遭到了德國檢方的公訴。

據稱，他提供的這些文件包含德國聯邦議會建築的內部圖紙。

TVBS新聞網·6小時前不敢面對藻礁爭議？國民黨揭「蔡政府4謊言」曝真相中油欲在桃園興建第3座液化天然氣接收站，引爆破壞藻礁爭議，更有環保團體發起搶救藻礁公投。

對此，國民黨在臉書發文揭露蔡英文政府不敢面對的藻礁爭議，內容提到蔡政府除了推卸責任給前朝外，還一直用開發面積23公頃來鬼打牆，根本沒有提出任何實質、理性或有效的回應。

三立新聞網setn.com·8小時前北部才有？喜宴1菜上桌　他怒轟詐騙鄉民中心／綜合報導台灣的喜宴有許多經典菜色，炸湯圓就是其中一道，通常以「花好月圓」的名稱登場，不過卻有網友無法理解這道菜存在的意義，還怒轟「根本詐騙」、質疑是北部才有的陋習中央社·8小時前日本國際漫畫賞頒獎　韋蘺若明金獎作品備受肯定(圖)由日本外務省主辦的第14屆日本國際漫畫賞25日在東京舉行頒獎典禮，台灣漫畫家韋蘺若明以作品「送葬協奏曲」奪最大獎（金獎），是台灣漫畫家首度在這項賽事奪金。

中央社記者楊明珠東京攝110年2月25日台灣好新聞·9小時前支持韓國瑜「敲門」黨魁　林俊憲：晚上高粱開懷暢飲，不用早起熟悉的韓導回來了！前高雄市長韓國瑜轉戰當網紅，推出「韓先生來敲門」公益系列影片，宣告重出江湖。

首集「小林村熬過風災浩劫」，「草根形象」韓國瑜搭配真情流露旁白，感人肺腑畫面，吸引逾23萬人次觀看數，顯示人氣依舊。

對此，民進黨立委林俊憲24日在政論節目分析，拍影片就是準備「復出」，韓不會選市長，因為每天要一大早出門很痛苦，晚上喝酒心理負擔很重，隔天爬不起來。

黨主席不一樣，沒有上班時間，中常會都在下午，所以高粱可以開懷暢飲，晚上喝再晚都比較輕鬆，所以黨主席對韓國瑜是最愉快的職務。

若趙少康不能選，勢必會力挺韓國瑜。

「如果真的預言成真，最後由韓國瑜親自出馬，那我們一定是全力支持韓國瑜直到他選上黨主席為止」。

林俊憲強調，最適合韓國瑜的職位，非國民黨主席莫屬！從趙少康宣布參選國民黨主席以來，背後就不斷出現韓國瑜的影子，趙少康又說，如果他無法參選，韓國瑜會做出什麼事「我也不知道」，背後的意義再清楚不過：韓國瑜要強勢回歸，直取黨主席大位。
<