養腎須忌口慎吃常見傷腎食物 | 傷腎食物
今天就為大家介紹一下哪些食物和飲食習慣最傷腎。
楊桃。
專家稱，腎不好的人是不能吃楊桃這種水果的。
有學者觀察到，原本腎功能正常 ...養腎須忌口慎吃常見傷腎食物Shirley健康/0Comment養腎須忌口慎吃常見傷腎食物我們都知道養腎和日常飲食關係密切，如果吃不對食物不僅起不到養腎的作用，還會反而傷腎，所以一定要掌握正確的飲食方式。
今天就為大家介紹一下哪些食物和飲食習慣最傷腎。
楊桃。
專家稱，腎不好的人是不能吃楊桃這種水果的。
有學者觀察到，原本腎功能正常的人在飢餓狀態下，或者大量出汗後（機體處於缺水狀態），於短時間內吃進大量的楊桃，血肌酐會突然升高，出現急性腎功能衰竭。
腎病患者若食用楊桃過多，其所含的神經毒素會使部分腎病患者出現神志不清、四肢無力和手腳麻木等症狀，甚至昏迷。
而腎功能衰竭患者即使吃一個楊桃，也會出現不同程度的毒性反應，重者會使病情迅速發展成尿毒癥，甚至死亡。
鹹食。
鹽，真的是一種不能多吃的食物。
研究發現，高食鹽攝入量會升高尿液中的蛋白質含量，而這恰恰是腎臟功能發生問題的危險信號。
高鹽膳食會增加腎臟負擔，導致腎臟損傷，可能會加大患腎臟疾病的風險，建議每天控制鹽的攝入量少於6克。
而日常很多食物本身含有鈉的成分，因此，食物調味時應更少些。
速食麵中的鹽分非常高，經常食用的人一定要減量，鹽包不吃也罷。
濃茶。
濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官，當飲用過量時，就會超出腎臟的排泄能力，導致氟在體內堆積，因此會給腎臟帶來損害。
咖啡。
有研究顯示，飲用咖啡可使人們尿中的鈣離子分泌增多。
這意味著，人們罹患腎結石和骨質疏鬆症的危險增加了。
據悉，尿中的鈣是腎結石的重要組成成分，因而尿中鈣越多，就越容易形成結石。
所以腎結石的患者每天的咖啡應當少於2杯，即每天不能超過0.45升咖啡，而正常人也不宜超過1升咖啡。
由於咖啡會阻礙人體對鈣的吸收，因此長期大量飲用可能引起骨質疏鬆。
所以，有喝咖啡習慣的人，每天至少要喝1杯牛奶，或適當多吃些含鈣食物。
高蛋白食物。
高蛋白食物的攝入並非越多越好，長期高蛋白飲食會使腎臟處於「超負荷」狀態。
肉類和豆腐是動植物蛋白質的重要來源。
蛋白質是構成和修復機體組織、器官的重要成分，參與調節機體生理功能。
但是，蛋白質雖好，也不能長期過多食用。
因為，蛋白質在體內分解的含氮廢物會隨尿液排出體外，若進食的膳食蛋白質過多，隨尿排出的氮也會增多，加重了腎臟負擔，不利於腎臟健康。
煎炸食物配甜飲料。
《美國腎病雜誌》刊登一項新研究發現，「煎炸食物+甜飲料」式的飲食會導致腎病死亡危險增加50%。
加工食品中往往含有大量的鹽和磷，甜飲料中加入了大量的糖，煎炸食物含有大量的有害脂肪，而腎病患者很難將這些物質從血液中過濾掉，因而導致高血壓、心臟病和糖尿病危險大增。
而腎病死亡病例中，大部分與心臟病有密切關聯。
常喝果蔬汁飲料。
果蔬汁飲料是以水果或蔬菜濃縮原漿為原料加工而成的，為延長保質期，有的添加了苯甲酸鈉和山梨酸鉀等防腐劑。
飲用這種果蔬汁容易導致體內鈉、鉀含量超標，增加腎臟的負擔。
此外，飲料中的香精、色素等會加劇腎小球濾過及排毒負擔，損害腎功能，加重腎性水腫與腎性高血壓。
過多食豆腐。
過多食豆腐促使腎功能衰退。
人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。
酒後喝濃茶。
茶葉中的茶鹼可以迅速地對腎發揮利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。
乙醛是一種對腎臟有較大刺激性的有害物質。
而腎臟並無此解毒功能，所以會影響腎功能，經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。
LeaveaReplyCancelReplyYouremailaddresswillnotbepublished.SubmitPostnavigationPrevNext星級推介goodDinTaiFung鼎泰豐世界知名小籠包專賣店鼎泰豐，有多間分店，灣區首間分店位於WestfieldValley
楊桃。
專家稱，腎不好的人是不能吃楊桃這種水果的。
有學者觀察到，原本腎功能正常 ...養腎須忌口慎吃常見傷腎食物Shirley健康/0Comment養腎須忌口慎吃常見傷腎食物我們都知道養腎和日常飲食關係密切，如果吃不對食物不僅起不到養腎的作用，還會反而傷腎，所以一定要掌握正確的飲食方式。
今天就為大家介紹一下哪些食物和飲食習慣最傷腎。
楊桃。
專家稱，腎不好的人是不能吃楊桃這種水果的。
有學者觀察到，原本腎功能正常的人在飢餓狀態下，或者大量出汗後（機體處於缺水狀態），於短時間內吃進大量的楊桃，血肌酐會突然升高，出現急性腎功能衰竭。
腎病患者若食用楊桃過多，其所含的神經毒素會使部分腎病患者出現神志不清、四肢無力和手腳麻木等症狀，甚至昏迷。
而腎功能衰竭患者即使吃一個楊桃，也會出現不同程度的毒性反應，重者會使病情迅速發展成尿毒癥，甚至死亡。
鹹食。
鹽，真的是一種不能多吃的食物。
研究發現，高食鹽攝入量會升高尿液中的蛋白質含量，而這恰恰是腎臟功能發生問題的危險信號。
高鹽膳食會增加腎臟負擔，導致腎臟損傷，可能會加大患腎臟疾病的風險，建議每天控制鹽的攝入量少於6克。
而日常很多食物本身含有鈉的成分，因此，食物調味時應更少些。
速食麵中的鹽分非常高，經常食用的人一定要減量，鹽包不吃也罷。
濃茶。
濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官，當飲用過量時，就會超出腎臟的排泄能力，導致氟在體內堆積，因此會給腎臟帶來損害。
咖啡。
有研究顯示，飲用咖啡可使人們尿中的鈣離子分泌增多。
這意味著，人們罹患腎結石和骨質疏鬆症的危險增加了。
據悉，尿中的鈣是腎結石的重要組成成分，因而尿中鈣越多，就越容易形成結石。
所以腎結石的患者每天的咖啡應當少於2杯，即每天不能超過0.45升咖啡，而正常人也不宜超過1升咖啡。
由於咖啡會阻礙人體對鈣的吸收，因此長期大量飲用可能引起骨質疏鬆。
所以，有喝咖啡習慣的人，每天至少要喝1杯牛奶，或適當多吃些含鈣食物。
高蛋白食物。
高蛋白食物的攝入並非越多越好，長期高蛋白飲食會使腎臟處於「超負荷」狀態。
肉類和豆腐是動植物蛋白質的重要來源。
蛋白質是構成和修復機體組織、器官的重要成分，參與調節機體生理功能。
但是，蛋白質雖好，也不能長期過多食用。
因為，蛋白質在體內分解的含氮廢物會隨尿液排出體外，若進食的膳食蛋白質過多，隨尿排出的氮也會增多，加重了腎臟負擔，不利於腎臟健康。
煎炸食物配甜飲料。
《美國腎病雜誌》刊登一項新研究發現，「煎炸食物+甜飲料」式的飲食會導致腎病死亡危險增加50%。
加工食品中往往含有大量的鹽和磷，甜飲料中加入了大量的糖，煎炸食物含有大量的有害脂肪，而腎病患者很難將這些物質從血液中過濾掉，因而導致高血壓、心臟病和糖尿病危險大增。
而腎病死亡病例中，大部分與心臟病有密切關聯。
常喝果蔬汁飲料。
果蔬汁飲料是以水果或蔬菜濃縮原漿為原料加工而成的，為延長保質期，有的添加了苯甲酸鈉和山梨酸鉀等防腐劑。
飲用這種果蔬汁容易導致體內鈉、鉀含量超標，增加腎臟的負擔。
此外，飲料中的香精、色素等會加劇腎小球濾過及排毒負擔，損害腎功能，加重腎性水腫與腎性高血壓。
過多食豆腐。
過多食豆腐促使腎功能衰退。
人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。
酒後喝濃茶。
茶葉中的茶鹼可以迅速地對腎發揮利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。
乙醛是一種對腎臟有較大刺激性的有害物質。
而腎臟並無此解毒功能，所以會影響腎功能，經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。
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