親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/運動養生/運動天地女性常做劇烈運動可降低染牛皮癬風險分享分享留言列印A-A+2014-09-2315:44聯合新聞網台灣新生報【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】乾癬俗稱牛皮癬，美國最新研究發現，女性做激烈運動，可幫助降低罹患乾癬風險。

乾癬是一種免疫失調疾病，患者皮膚會出現發炎、鱗片狀病灶，皮膚很容易掉屑。

研究人員發現，若一星期做3小時劇烈運動，可減少25～30％乾癬風險。

美國布禮根婦女醫院皮膚科副主任阿布拉爾‧奎雷許表示，醫界常鼓勵民眾要改變生活型態、多運動，現在又多一項理由，運動可減少罹患乾癬機率。

研究也發現，激烈運動才能減少乾癬風險，如果只進行步行等較溫和運動，並不會降低乾癬風險。

研究成果已發表於線上版「皮膚科醫學檔案期刊」。

研究人員收集近86萬7000名女性資料，其中有1026人罹患乾癬。

研究分析發現，平常越活躍、越常活動、運動的女性，較不容易出現乾癬問題。

但只有進行跑步、有氧運動等，才能減少罹患乾癬機率。

其他像游泳、騎腳踏車等活動則與乾癬風險無關。

研究人員認為，可能是運動減少系統發炎反應。

運動也能減少第二型糖尿病、大腸直腸癌、冠狀動脈疾病、乳癌等其他發炎性疾病風險。

【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】糖尿病牛皮癬台灣新生報健康醫藥精采內容，詳見台灣新生報網站延伸閱讀林思偕／減肥決勝點名醫與疾病的對話／骨科名醫健檢才知有糖尿病輕忽小傷口致動刀住院打完高端2天過世桃市府：個案有糖尿病史射精空包彈代表精盡人亡？泌尿科醫：當心糖尿病時間就是腦細胞！中風發作時怎麼做？4招爭取黃金治療時間糖尿病患延後拿藥，導致血糖沒控好染疫死亡率高！夏季吃西瓜解暑！你適合吃嗎？專家曝「食用禁忌&最佳食用時間」同類文章有片！基本深蹲4要點正確姿勢不傷膝新手必學「羽球王子」王子維向護國神醫林瀛洲問落枕問題，反被吐槽愛打電動！醫教你如何在家做謢頸運動肩膀疼痛得了「肩夾擠症候群」怎麼辦？醫祥解診斷及治療方法重訓後常會出現肩膀疼痛，當心是「肩夾擠症候群」！醫師詳解正確的重訓姿勢有片！注意10大錯誤姿勢小心追劇追到椎間盤突出老了肌力流失有「肌少症」怎麼辦？護國神醫林瀛洲教你如何肌力訓練，緩解腰痠背痛有片！居家擦地抹布健身馬甲線全身訓練有片！雙人運動不孤單5招緊實腰腹有片！膝蓋好痛痛？這樣做立即痛痛飛有片！殘酷舞台600下腹肌運動挑戰有片！為什麼減肥會便秘？專治便秘的4大技巧前後腳拉伸改善足底筋膜炎有片！每天拍打20下疏通淋巴增強免疫力有片！6分鐘瘦肚子徒手練出馬甲線有片！每天伸展五分鐘讓你全身好放鬆運動如何補充營養成醫：非每人都相同有片！啞鈴皮拉提斯上半身訓練有片！健臉不藏私把臉練尖、維持牙齒整齊攻略汗流浹背≠有效運動指標一公式教你算出最佳心率有片！快速瘦肚子女星最愛的虐腹操有片！骨盆底肌訓練操凱格爾運動強健身體的免疫力！她靠2招「呼吸操」放鬆肌肉、保持身心靈平衡有片！運動能減肥？醫生教你「這關鍵」讓汗別白流胸型不好看靠訓練修正？破解三大迷思拯救你的胸型黃筱雯東奧拳擊奪銅，正向人生觀扭轉破碎家庭，刺青師爸：我以她為榜樣，做更好的父親有片！站立式腹肌訓練魔鬼筋肉腹肌撕裂戶外戴口罩運動注意5要點避免曝曬65歲才開始健身！日本最高齡90歲健身教練瀧島未香：如何靠運動讓身體年輕30歲？清爽零負擔番茄雞蛋麵連手殘主婦也學得會肌力訓練到底該怎麼做？教練教你掌握4大動作模式看更多猜你喜歡盤點菜市場「最髒的菜」！5種攤商自己不買，顧客卻最愛買的食材天熱少碰光敏感性食物營養師教你提升皮膚免疫力靠吃蛋白質增肌預防肌少症？專家：一件事很重要燕麥奶、全麥製品較好？營養師曝10大偽健康食物酪梨沒保存好恐吃進自由基營養師：沒吃完要做這一步醫療級就是最好？藥師、營養師解析B群挑選及吃法胡蘿蔔其實不是「蘿蔔」！胡蘿蔔、白蘿蔔哪個的營養價值高？秋老虎來了！「處暑」養生潤肺防秋燥，飲食忌辛辣宜多酸老了肌力流失有「肌少症」怎麼辦？護國神醫林瀛洲教你如何肌力訓練，緩解腰痠背痛不喜歡無意義的寒暄、沉默是種藝術⋯⋯也許你也有默默散發魅力的「芬蘭人性格」有片！每天拍打20下疏通淋巴增強免疫力便秘、脹氣、眼睛癢恐是免疫力下降警訊！營養師認證「3類食物」吃出超強抵抗力你以為「水煮餐」助消化，其實恐會有這些問題！營養師：想減肥，豆魚蛋肉類該這樣吃「父親連處理過世流程都印下來了..」不發訃聞、不灑骨灰！75歲蔣父打疫苗前親交蔣偉文遺書不必忍受