營養師劉怡里分享降眼壓好食材：枸杞含有眼睛所需的玉米黃素、胡蘿蔔素和葉黃素；黃耆含有抗氧化力強的硒，可改善隅角開放型青光眼、保護 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每天上午10點、六日晚間7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司養生青光眼讓他失明……這樣做不讓自己成為下一個健康2.02018/02/2314:55字體放大3C產品的盛行，帶來便利與進步的生活，但也造成不少健康危害，包括視力問題。

近幾年全台青光眼患者暴增７成左右，墨鏡哥甘仲維就是其中之一。

 ▲墨鏡哥甘仲維曾是科技新貴，29歲時被診斷出罹患急性青光眼。

甘仲維是急性青光眼患者，某天午後，他休息片刻後睜開雙眼，卻只看到一片黑暗，之後２年內經歷11次手術，最後確定不幸失明。

 全球失明原因之首！高眼壓損害視力 青光眼和眼壓有關，高度近視患者常因眼壓高，引發眼睛痠脹、頭痛等症狀，三軍總醫院眼科部科主任戴明正說，因為每個人的耐受力不同，眼壓高低與否不一定會直接反映在身體症狀，建議至少每年到眼科做一次眼壓檢查。

 青光眼是全球失明主因的第1名，原因為何？戴明正說明，眼睛是個球體，需要以恆定的壓力來維持球體形狀，一旦眼內的壓力超過標準，就會壓迫到視神經，導致視野缺損、視力衰退，如果沒有早期發現，就可能導致失明。

 示意圖/TVBS 少趴睡、別熬夜視神經不受傷戴明正提醒，有5大族群需要特別提防青光眼：有青光眼家族史的人、慢性疾病患者（如糖尿病與高血壓）、高度近視者、白內障患者、長期使用類固醇者。

 此外，還要避免熬夜、趴睡；少吃高油、高糖、高脂肪食物；不宜長時間或在黑暗中使用3C產品；不可戴著隱形眼鏡睡覺。

 營養師劉怡里分享降眼壓好食材：枸杞含有眼睛所需的玉米黃素、胡蘿蔔素和葉黃素；黃耆含有抗氧化力強的硒，可改善隅角開放型青光眼、保護視神經；決明子以「明目」功效著稱，其實降眼壓能力也比降眼壓藥物效果更好，且副作用較少。

 ◎編輯／王家瑜整理 ◎圖片／達志影像提供 相關文章低眼壓也會青光眼！醫師：檢查眼睛「罩杯」躲棉被滑手機超傷眼！2大關鍵減輕傷害過年熬夜打牌、看平板，對付眼睛痠最好的方法是…眼屎突然變多？這些壞習慣害你的！鏡片擦了又擦還是看不清其實是罹患了這種可怕的眼疾 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看青光眼失明眼壓視神經枸杞黃耆決明子甘仲維戴明正劉怡里下一則：500度就是高度近視！預防孩子高度近視散瞳劑、近視眼鏡、角膜塑型片怎麼選？人氣排行榜1最低熱量蛋料理不是水煮蛋！營養師揭「蛋料理排行榜」3族群不建議吃茶葉蛋2花椰菜正便宜！綠花椰菜預防高血壓、癌症營養師曝4種人別吃太多3情緒低落又變胖，小心是缺乏維生素D！醫師教你有效補充維生素Ｄ4每31分鐘就有1人罹患大腸癌！大便習慣改變別擔心台大權威曝2種大便顏色才最危險5體內缺這個，染新冠肺炎機率高！江坤俊：1種營養素有效降低免疫風暴6又有寒流報到！外出必備保暖6物、在家練1招活絡身體不僵硬7天冷促發心血管疾病發作！三高族群保健心血管中醫師推「這杯茶」8抗疫新發現！中醫大研究：「單寧酸」具有雙重作用可抑制新冠病毒9泡泡尿是腎臟出問題？江坤俊教你1招分辨蛋白尿恐暗藏這些疾病10戴口罩無法100%防病毒！醫師警告：戴口罩3個動作小心「接觸感染」11衣服脫下來不要放床上！醫師的居家防疫撇步：回家必做3件事防病毒12頭痛止痛妙招！5穴位緩解頭痛加1動作更有效人氣排行榜1最低熱量蛋料理不是水煮蛋！營養師揭「蛋料理排行榜」3族群不建議吃茶葉蛋2花椰菜正便宜！綠花椰菜預防高血壓、癌症營養師曝4種人別吃太多3情緒低落又變胖，小心是缺乏維生素D！醫師教你有效補充維生素Ｄ4每31分鐘就有1人罹患大腸癌！大便習慣改變別擔心台大權威曝2種大便顏色才最危險5體內缺這個，染新冠肺炎機率高！江坤俊：1種營養素有效降低免疫風暴6又有寒流報到！外出必備保暖6物、在家練1招活絡身體不僵硬