別再怕青春痘！這9招讓痘痘不惱人 | 青春痘怎麼消
青春痘不僅困擾著許多年輕人，也有中年人深受其害。
而面對擾人的青春痘，其實只要處理得宜，並搭配規律的生活作息，就能安心且不會留下痘疤等後遺症。
自由電子報健康醫療健康首頁新聞現時批醫流專題名醫名人抗老養生塑身謠言終結站健保長照自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search限制級您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。
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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁>新聞現時批>即時新聞別再怕青春痘！這9招讓痘痘不惱人2015/12/2110:14面對擾人的青春痘，其實只要處理得宜，並搭配規律的生活作息，就能安心且不會留下痘疤等後遺症。
（資料照）〔即時新聞／綜合報導〕青春痘不僅困擾著許多年輕人，也有中年人深受其害。
而面對擾人的青春痘，其實只要處理得宜，並搭配規律的生活作息，就能安心且不會留下痘疤等後遺症。
皮膚科醫師王貞乃今日投書《康健雜誌》，有9招可以有效對抗青春痘。
請繼續往下閱讀...第2招：首先便是要正確的洗臉，王表示只要摸到鼻頭有些出油後就是該洗臉的時候，而且要用簡單的方法洗，先以冷水沖臉後，再使用少許的中性溫和的洗面乳，不要用去角質產品。
第2招：就是不要擠壓青春痘，一般人以為把青春痘擠出來就會比較快消失，但這會形成一連串傷害，從凹洞、黑斑、容易臉紅、同處復發青春痘。
最好的方法是讓其在清潔時自然掉出，也就不會造成疤痕。
第3招：則是適當使用保養品和化妝品，洗過臉後就可以擦些保養性乳液在容易乾燥的眼皮處，而容易長青春痘的地方，連化妝水都不要擦，以保持乾爽。
第4招：是儘量不要曬太陽，對長青春痘的人來說，最好用傘、帽子或其他遮掩物來防曬。
如果真的要用防曬乳，應該以清淡為佳，而且要通過多次清潔、多次補充防曬乳，來避免阻塞毛孔並有效防曬。
第5招：則是睡眠要充足，如果睡得不好，會讓油脂分泌更多，讓青春痘容易長得更多，同時疲倦和勞累還會使臉色灰沉。
如果真的需要熬夜時，可以多洗兩次臉，避免青春痘增加太多。
第6招：為心情放鬆，因為心理上的緊張與煩躁會讓油脂分泌增加。
第7招：是飲食均衡，如果想要皮膚水嫩健康，必需要各種營養素來幫忙。
同時減少辣椒與熱湯的攝取，因為這些食物會讓臉發熱發紅，容易引發燥熱增加油脂分泌。
第8招：為不要蒸臉，無論是蒸臉、三溫暖或用熱水洗臉都會使整張臉泛紅，並加速油脂分泌，更容易形成青春痘。
第9招：王貞乃強調可以請教皮膚科醫師並使用藥物幫忙，她表示市面上治療青春痘的外用藥有很多，大部分都是安全又有效，不過要持續兩、三個月才有效果。
而維他命A酸等外用藥，雖然初期因為皮膚不適應，會有發紅脫皮現象，但皮膚適應後，就能快速改善青春痘。
但假如使用後會長時間出現明顯紅腫和癢痛，必須暫停使用，並持藥去請教皮膚科醫師。
王貞乃表示，這些藥物都需要經過皮膚科醫師建議後，再由患者去購買，以免胡亂吃藥造成更嚴重的後果。
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而面對擾人的青春痘，其實只要處理得宜，並搭配規律的生活作息，就能安心且不會留下痘疤等後遺症。
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（資料照）〔即時新聞／綜合報導〕青春痘不僅困擾著許多年輕人，也有中年人深受其害。
而面對擾人的青春痘，其實只要處理得宜，並搭配規律的生活作息，就能安心且不會留下痘疤等後遺症。
皮膚科醫師王貞乃今日投書《康健雜誌》，有9招可以有效對抗青春痘。
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第2招：就是不要擠壓青春痘，一般人以為把青春痘擠出來就會比較快消失，但這會形成一連串傷害，從凹洞、黑斑、容易臉紅、同處復發青春痘。
最好的方法是讓其在清潔時自然掉出，也就不會造成疤痕。
第3招：則是適當使用保養品和化妝品，洗過臉後就可以擦些保養性乳液在容易乾燥的眼皮處，而容易長青春痘的地方，連化妝水都不要擦，以保持乾爽。
第4招：是儘量不要曬太陽，對長青春痘的人來說，最好用傘、帽子或其他遮掩物來防曬。
如果真的要用防曬乳，應該以清淡為佳，而且要通過多次清潔、多次補充防曬乳，來避免阻塞毛孔並有效防曬。
第5招：則是睡眠要充足，如果睡得不好，會讓油脂分泌更多，讓青春痘容易長得更多，同時疲倦和勞累還會使臉色灰沉。
如果真的需要熬夜時，可以多洗兩次臉，避免青春痘增加太多。
第6招：為心情放鬆，因為心理上的緊張與煩躁會讓油脂分泌增加。
第7招：是飲食均衡，如果想要皮膚水嫩健康，必需要各種營養素來幫忙。
同時減少辣椒與熱湯的攝取，因為這些食物會讓臉發熱發紅，容易引發燥熱增加油脂分泌。
第8招：為不要蒸臉，無論是蒸臉、三溫暖或用熱水洗臉都會使整張臉泛紅，並加速油脂分泌，更容易形成青春痘。
第9招：王貞乃強調可以請教皮膚科醫師並使用藥物幫忙，她表示市面上治療青春痘的外用藥有很多，大部分都是安全又有效，不過要持續兩、三個月才有效果。
而維他命A酸等外用藥，雖然初期因為皮膚不適應，會有發紅脫皮現象，但皮膚適應後，就能快速改善青春痘。
但假如使用後會長時間出現明顯紅腫和癢痛，必須暫停使用，並持藥去請教皮膚科醫師。
王貞乃表示，這些藥物都需要經過皮膚科醫師建議後，再由患者去購買，以免胡亂吃藥造成更嚴重的後果。
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