感冒未癒者. 1.暴飲暴食者. 對於本來就有心血管慢性疾病的患者來說，都應該避免暴飲暴食，大 ...商周會員登入×啟動成功關鍵，隨時掌握商周.com最新資訊提供第一手新聞解析、財經趨勢、專屬活動接收通知下次再說已加入收藏已取消收藏焦點焦點首頁時事分析封面故事今日最新大家都在看國際國際首頁全球話題趨勢中國財經財經首頁產業動態商業趨勢焦點人物投資理財地產風雲新冠肺炎追蹤相關網站商周財富網管理管理首頁創新策略數位轉型行銷密技領導馭人關鍵100天CEO作戰室職場職場首頁職場修練創業心法心靈成長英文學習教育趨勢生活生活首頁中場幸福學養生保健時尚藝文美食旅遊相關網站良醫健康網alive專題名家專欄特別企劃影音音頻商周知識庫商周封面兩岸國際人物報導職場管理商周STUDIO商周Store商周CEO學院CEO領導學程魅力領導學圓桌趨勢論壇職場學駐足思考青少年金惟純活學工作坊服務會員中心訂閱商周客服中心常見問題活動總覽追蹤商周下載App抽好禮訂閱電子報現正閱讀慎防猝死！寒流一波接一波，醫師提醒這5類隱藏高危險群當心畫重點段落筆記新增筆記「請稍等」英文別直接中翻英說pleasewaitaminute！一次掌握，常用的電話對談英文0/500不公開分類公開分類儲存商周集團2021年春節期間出貨及服務說明商周生活養生保健生活|養生保健慎防猝死！寒流一波接一波，醫師提醒這5類隱藏高危險群當心(來源：Dreamstime)撰文者：黃軒方格子2021.01.152021/01/1513:13:00摘要1.典型的心血管疾病的高危險族群，包括了年長者、三高者、愛抽烟、愛喝酒、肥胖者，這是典型5大危險族群。

2.看起來很健康的，也是有「5大非典型」高危險族群的。

非典型（隱藏式）5大危險族群：暴飲暴食者、缺乏運動者、酒／飯後泡澡、酒醉者、情緒起伏大者、感冒未癒者。

臺灣寒流來襲才24小時，全台灣，已有28人猝死。

相當於每一個小時，都會有人猝死……（編按：作者寫在2020年12月31日）我們在急診、在加護病房裡，尤其在冬季期間，常常有猝死病人送過來。

如果是之前沒有任何病史，沒有三高，無肥胖，有些還沒有抽煙或喝酒，如果是在壯年時期（＜60歲），家人通常會問：「怎麼會這樣？」、「剛剛或昨晚才明明好好的？」、「醫生，他健康得很，你有沒有判斷錯誤，他哪有可能會心肌梗塞？」……你看到家人健康，不代表他身體健康我們知道，典型的心血管疾病的高危險族群，包括了年長者、三高者、愛抽烟、愛喝酒、肥胖者，這是典型5大危險族群。

但是，那些看起來好好的，看起來很健康的，也是有「5大非典型」高危險族群的。

你自己問問，你身邊一定有這些人，非典型（隱藏式）5大危險族群：暴飲暴食者缺乏運動者酒／飯後泡澡、酒醉者情緒起伏大者感冒未癒者1.暴飲暴食者對於本來就有心血管慢性疾病的患者來說，都應該避免暴飲暴食，大魚大肉。

在冬季，一般好好的人吃太多，吃太撐，又吃更多油的食物，血流會大量增加到消化系統，心臟負荷量忽然劇增、忽大忽小地用力幫浦收縮，容易使心臟感到不舒服，一旦這些心血管液循環不流暢，容易誘發急性心肌梗塞的發作。

廣告2.缺乏運動者一般而言，成人只要每週運動累積達150分鐘、兒童每日運動累積60分鐘，就能有足夠的運動量。

上班族若低於這些每週運動時間(<150分鐘／週)，其實你已經是「隱藏式」的高危險族群了。

世界衛生組織，早已指出身體運動不足，已成為影響「全球死亡率的第四大危險因子」。

每年有6％的死亡率與缺乏運動有關，這只是僅次於高血壓（13％）、抽煙使用（9％）和高血糖（6％）之後而已！別忘了，這些「缺乏運動者」族群，佔了我們的上班族很大的部分呢！3.酒／飯後泡澡者、酒醉者當人們剛吃完飯時，大量血液聚集在腸胃部位，身體的其他器官處於相對的缺少循環狀態。

如果在這時候又去泡澡，又是冬季，洗澡水溫度相對較高，因此會導致除了腸胃部位血流量增加，更全身血管擴張，皮膚和肌肉血流增加，心血管液循環負荷量更有巨大的壓力，也容易負荷過量猝死。

4.情緒起伏大者廣告情緒起伏大者，主要會嚴重影響睡眠。

當你的生活一直感到「有壓力，不睡覺」，你的交感神經一直處於高度的反應中，你的免疫系統受到抑制，然後也惡性循環，這些壓力會更大，而研究結果顯示，這些睡眠不足者，易引發心血管猝死相關疾病。

5.感冒未癒者千萬不要把感冒當成一件小事，普通的感冒也同樣會在冬天引起猝死，甚至病毒會侵犯心肌，引起了心肌炎，或誘發嚴重的心律不整或心臟衰竭。

如果感冒當下或在1到3週後，有心悸、胸悶胸痛、手