妳屬於哪一種體質？ 孕期體質，中醫來解密 | 孕婦手腳 熱
懷孕期間容易手腳發熱，不一定是偏熱性體質，孕媽咪要判斷自己屬於哪 ... 的體質，孕婦也是，主要因體液較缺少，容易表現出口乾舌燥、手足心熱 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了0%首頁懷孕孕期知識妳屬於哪一種體質？孕期體質，中醫來解密作者：林嬪嬙發表日期：2018-05-31收藏關鍵字：懷孕期間容易手腳發熱，不一定是偏熱性體質，孕媽咪要判斷自己屬於哪種體質，最好由中醫師辨別診斷，不可憑直覺，認為身體燥熱，盡吃些生冷食物，有些非典型的體質表現，容易誤判而選擇不當的食物，反而讓問題更嚴重。
孕婦最常見的五種體質中醫認為不同體質會有不一樣的病徵體現，那麼，體質到底可分成幾種類型？嘉義基督教醫院吳蓉茹中醫師表示，中醫將體質分九種類型，包括：平和質、氣虛、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣鬱以及特稟體質等。
孕婦比較常見的體質包括： ◎陰虛型口乾便祕，少辛辣，多吃滋潤食物是一般人較常見的體質，孕婦也是，主要因體液較缺少，容易表現出口乾舌燥、手足心熱現象，特別喜愛喝冰水，或是經常有便祕問題，這些症狀在孕期會更明顯，所以很多孕媽咪常覺得身體燥熱、口渴。
這類體質陰液較不足，建議吃些滋潤、滋陰的食物，例如：絲瓜、黑木耳、白木耳、秋葵、蓮子、水梨等。
中藥方面可使用麥門冬、天門冬、沙參、玉竹、百合等具滋潤功效的藥材。
禁忌部分，陰虛體質盡量避免燒烤、油炸、辛辣食物，羊肉爐、韭菜、荔枝、龍眼等也要少吃。
生活中不要過度勞累、避免熬夜，一旦睡眠不足，容易讓陰虛體質更明顯。
◎痰濕型肌肉鬆軟易疲倦，四神湯有幫助身體呈現出肥肥軟軟的狀態，身形較偏向肥胖，肌肉總是鬆軟，且容易疲倦。
因為身體有濕，建議吃些利水食物，像是薏仁、荸薺、紅豆、茯苓、玉米鬚（煮開當開水喝）、四神湯等，不過孕婦如果腸胃不好，豆類較不易消化，不建議吃太多，包括紅豆、綠豆等。
此外，痰濕體質者應少吃冰冷、苦寒食物，例如苦瓜、冰飲料等。
◎濕熱型臉油口苦易急躁，苦瓜、冬瓜幫助降火此類型體質除了濕，還會有熱，臉很容易出油，嘴巴常覺得苦，有時個性偏向急躁，因為有濕有熱，建議吃些降火食物，例如：苦瓜、冬瓜、綠豆、白蘿蔔、蓮藕等。
中藥可選擇利濕藥材，例如：茯苓、薏仁、茵陳、藿香等都有幫助。
少吃燥熱食物，像是酒、辣椒、油炸、燒烤食物等。
◎氣鬱型容易緊張、急躁，玫瑰花可緩和情緒容易心情鬱悶、憂鬱，個性較為敏感，情緒容易緊張，有時心情低落，有時又很急躁，可使用具疏肝解鬱作用的食材，臨床常會用玫瑰花，而茉莉花也有一定的功效。
中藥材則包括：陳皮、佛手、香附等都有不錯療效。
◎氣虛型元氣不足說話無力，西洋參、黃耆補氣效果佳氣虛也是臨床常見的體質，常表現出元氣不足症狀，容易疲倦，說話有氣無力，且動不動就流汗，精神較差，容易感冒，由於這類型病人氣比較不夠，容易生病，且復原比較慢。
建議可吃些補氣食物（例如雞肉），採用中藥藥材效果會更好，包括：西洋參、黃耆都有幫助，不過要先給中醫師診斷再使用這類藥材，因為有時補得過度，反而會刺激免疫系統。
這類體質病人常因為身體虛而不想動，建議從事溫和的運動，例如走走路會有幫助，生活中不要過度勞累。
在禁忌方面，應避免大量食用容易耗氣的食物，例如：白蘿蔔、柚子、空心菜，適量比較不會有太大問題。
其他還包括：陽虛體質、血瘀體質、特稟體質，以及平和體質。
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我知道了0%首頁懷孕孕期知識妳屬於哪一種體質？孕期體質，中醫來解密作者：林嬪嬙發表日期：2018-05-31收藏關鍵字：懷孕期間容易手腳發熱，不一定是偏熱性體質，孕媽咪要判斷自己屬於哪種體質，最好由中醫師辨別診斷，不可憑直覺，認為身體燥熱，盡吃些生冷食物，有些非典型的體質表現，容易誤判而選擇不當的食物，反而讓問題更嚴重。
孕婦最常見的五種體質中醫認為不同體質會有不一樣的病徵體現，那麼，體質到底可分成幾種類型？嘉義基督教醫院吳蓉茹中醫師表示，中醫將體質分九種類型，包括：平和質、氣虛、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣鬱以及特稟體質等。
孕婦比較常見的體質包括： ◎陰虛型口乾便祕，少辛辣，多吃滋潤食物是一般人較常見的體質，孕婦也是，主要因體液較缺少，容易表現出口乾舌燥、手足心熱現象，特別喜愛喝冰水，或是經常有便祕問題，這些症狀在孕期會更明顯，所以很多孕媽咪常覺得身體燥熱、口渴。
這類體質陰液較不足，建議吃些滋潤、滋陰的食物，例如：絲瓜、黑木耳、白木耳、秋葵、蓮子、水梨等。
中藥方面可使用麥門冬、天門冬、沙參、玉竹、百合等具滋潤功效的藥材。
禁忌部分，陰虛體質盡量避免燒烤、油炸、辛辣食物，羊肉爐、韭菜、荔枝、龍眼等也要少吃。
生活中不要過度勞累、避免熬夜，一旦睡眠不足，容易讓陰虛體質更明顯。
◎痰濕型肌肉鬆軟易疲倦，四神湯有幫助身體呈現出肥肥軟軟的狀態，身形較偏向肥胖，肌肉總是鬆軟，且容易疲倦。
因為身體有濕，建議吃些利水食物，像是薏仁、荸薺、紅豆、茯苓、玉米鬚（煮開當開水喝）、四神湯等，不過孕婦如果腸胃不好，豆類較不易消化，不建議吃太多，包括紅豆、綠豆等。
此外，痰濕體質者應少吃冰冷、苦寒食物，例如苦瓜、冰飲料等。
◎濕熱型臉油口苦易急躁，苦瓜、冬瓜幫助降火此類型體質除了濕，還會有熱，臉很容易出油，嘴巴常覺得苦，有時個性偏向急躁，因為有濕有熱，建議吃些降火食物，例如：苦瓜、冬瓜、綠豆、白蘿蔔、蓮藕等。
中藥可選擇利濕藥材，例如：茯苓、薏仁、茵陳、藿香等都有幫助。
少吃燥熱食物，像是酒、辣椒、油炸、燒烤食物等。
◎氣鬱型容易緊張、急躁，玫瑰花可緩和情緒容易心情鬱悶、憂鬱，個性較為敏感，情緒容易緊張，有時心情低落，有時又很急躁，可使用具疏肝解鬱作用的食材，臨床常會用玫瑰花，而茉莉花也有一定的功效。
中藥材則包括：陳皮、佛手、香附等都有不錯療效。
◎氣虛型元氣不足說話無力，西洋參、黃耆補氣效果佳氣虛也是臨床常見的體質，常表現出元氣不足症狀，容易疲倦，說話有氣無力，且動不動就流汗，精神較差，容易感冒，由於這類型病人氣比較不夠，容易生病，且復原比較慢。
建議可吃些補氣食物（例如雞肉），採用中藥藥材效果會更好，包括：西洋參、黃耆都有幫助，不過要先給中醫師診斷再使用這類藥材，因為有時補得過度，反而會刺激免疫系統。
這類體質病人常因為身體虛而不想動，建議從事溫和的運動，例如走走路會有幫助，生活中不要過度勞累。
在禁忌方面，應避免大量食用容易耗氣的食物，例如：白蘿蔔、柚子、空心菜，適量比較不會有太大問題。
其他還包括：陽虛體質、血瘀體質、特稟體質，以及平和體質。
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