超級縮小術：腫瘤縮到剩一半！ @ 紅桃七:: 痞客邦:: | 如何讓腫瘤變小
研究已經發現：如果跟不運動的族群比較起來，密集的運動能夠提升身體的防禦能力，尤其是高強度的運動，可以讓腫瘤的尺寸縮小一半。
rr.jpg.紅桃七跳到主文紅桃七不是黑色的部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Feb26Fri201613:45超級縮小術：腫瘤縮到剩一半！紅桃七短評：什麼縮小術這麼厲害？其實只是再平常不過的方法。
運動的好處已無庸置疑，每日郵報(DailyMail)的這份研究更是強化了運動的優點：天然的抗癌力！但是，另一個嚴重的問題是：不論目的為何，為何這麼多人寧願花大錢在各式各樣的偏方或設備上，就是不願意運動？其實，從生活型態改變起，將生活變成「動態」，例如：從房間到客廳的移動，可以將步履蹣跚改成小快走；癱坐在沙發或床上看電視，可以改成正襟危坐+縮小腹，甚至四肢動起來，當然最好的還是不要看電視；10分鐘以內的開車或騎車，一律改為走路，甚至是40分鐘以內可以走到的距離絕不使用任何引擎裝置，環保、省錢、健康；還有……，族繁不及備載。
回到最大的問題，我們並不缺方法，缺的是「心」。
沒心，講再多也是狗吠火車；沒心，再簡單的方法也是難如登天。
DailyMail：ColinFernandez發表於2016/2/16 對於接受癌症治療的患者來說，最不想要做的事情就是運動，但是以長期的角度來看，運動確實能夠帶來大量的幫助。
研究已經發現：如果跟不運動的族群比較起來，密集的運動能夠提升身體的防禦能力，尤其是高強度的運動，可以讓腫瘤的尺寸縮小一半。
細胞代謝(CellMetabolism)期刊曾經發表過：在激烈運動的過程中，身體的「自然殺手細胞」會像導航飛彈一樣瞄準腫瘤細胞進行攻擊。
特別的是，研究員認為高強度的運動會刺激身體分泌腎上腺素，而腎上腺素則會指揮免疫細胞往肺、肝、皮膚等腫瘤部位發動攻勢。
哥本哈根大學的波泥偶好吉邁(PernilleHojman)博士認為：大家都知道免疫系統中的自然殺手細胞進入戰場之後，就會掌控腫瘤的大小，但是卻沒人著眼於運動如何調控免疫系統的作用。
「在我們的實驗當中，只要將腎上腺素打進老鼠體內(就像是運動期間所產生的內分泌)，我們就會觀察到自然殺手細胞大量往血液裡面移動；只要有腫瘤埋伏在某處，自然殺手細胞都會發現它、衝向它。
」就算有在運動，如果我們刻意用某些方法讓老鼠體內的自然殺手細胞數目變少，那麼腫瘤的體積還是維持相同大小。
同樣地，就算有在運動，如果我們刻意用方法讓腎上腺素的作用消失，腫瘤的體積也就不會縮小。
另外，研究員還發現：運動會讓肌肉產生化學訊號——介白素6(IL-6)，而介白素6本身就是一種非常強的導彈，可以引導自然殺手細胞直朝癌細胞而去。
這份研究證實了「運動可以刺激身體分泌介白素6，而這種物質除了會引導自然殺手細胞往腫瘤進攻之外，本身也會召喚自然殺手。
」至於運動對於癌症患者本身是否也可以幫助，則是研究接下來要證明的重點。
好吉邁博士又提出了另一個問題：「癌症患者一定會問的就是：『我哪有辦法運動呢？』這就是過去在癌症治療過程中最難以處理的環節，因為他們常常虛弱到難以起身了，更何況是要ㄍㄧㄣ到足夠的運動強度。
」這份研究發現，就算運動強度未達建議的標準，但不管是怎樣的強度，運動都可以幫助開啟腎上腺素的閘門，並幫助我們集合自然殺手細胞。
一般對於健康成年人的運動建議為：每週要有150分鐘的中強度運動，但是對於癌症患者來說，就是要盡量在身體允許的範圍內維持動態生活。
2012年曾有一份統計資料顯示，77%的癌症病患都沒有收到醫師對於運動的建議。
跟每週運動量少於1小時的人比起來，只要能夠維持每週150分鐘的中強度運動，就可以讓乳癌的死亡率與復發率降低40%。
每週只要累積達6小時的中強度運動，就可以讓大腸癌的罹患機率降低50%。
這兩隻身上帶有腫瘤的老鼠，一隻維持著滾輪運動，另一隻維持著不運動。
左圖為不運動的老鼠癌細胞，右圖為花時間跑滾輪的老鼠癌細胞。
比較起來，右圖的腫瘤(黑黑的部分)縮小了50%。
研究發現，人類身上也會對運動產生類似的生理反應。
全站熱搜創作者介紹Spade7R紅桃七Spade7R發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健上一篇：會吃心臟的蛇？下一篇：沙發馬鈴薯的罩門：四肢發達，頭腦才不簡單！歷史上的今天2018:水不好，大腸癌風險照樣高！▲t
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運動的好處已無庸置疑，每日郵報(DailyMail)的這份研究更是強化了運動的優點：天然的抗癌力！但是，另一個嚴重的問題是：不論目的為何，為何這麼多人寧願花大錢在各式各樣的偏方或設備上，就是不願意運動？其實，從生活型態改變起，將生活變成「動態」，例如：從房間到客廳的移動，可以將步履蹣跚改成小快走；癱坐在沙發或床上看電視，可以改成正襟危坐+縮小腹，甚至四肢動起來，當然最好的還是不要看電視；10分鐘以內的開車或騎車，一律改為走路，甚至是40分鐘以內可以走到的距離絕不使用任何引擎裝置，環保、省錢、健康；還有……，族繁不及備載。
回到最大的問題，我們並不缺方法，缺的是「心」。
沒心，講再多也是狗吠火車；沒心，再簡單的方法也是難如登天。
DailyMail：ColinFernandez發表於2016/2/16 對於接受癌症治療的患者來說，最不想要做的事情就是運動，但是以長期的角度來看，運動確實能夠帶來大量的幫助。
研究已經發現：如果跟不運動的族群比較起來，密集的運動能夠提升身體的防禦能力，尤其是高強度的運動，可以讓腫瘤的尺寸縮小一半。
細胞代謝(CellMetabolism)期刊曾經發表過：在激烈運動的過程中，身體的「自然殺手細胞」會像導航飛彈一樣瞄準腫瘤細胞進行攻擊。
特別的是，研究員認為高強度的運動會刺激身體分泌腎上腺素，而腎上腺素則會指揮免疫細胞往肺、肝、皮膚等腫瘤部位發動攻勢。
哥本哈根大學的波泥偶好吉邁(PernilleHojman)博士認為：大家都知道免疫系統中的自然殺手細胞進入戰場之後，就會掌控腫瘤的大小，但是卻沒人著眼於運動如何調控免疫系統的作用。
「在我們的實驗當中，只要將腎上腺素打進老鼠體內(就像是運動期間所產生的內分泌)，我們就會觀察到自然殺手細胞大量往血液裡面移動；只要有腫瘤埋伏在某處，自然殺手細胞都會發現它、衝向它。
」就算有在運動，如果我們刻意用某些方法讓老鼠體內的自然殺手細胞數目變少，那麼腫瘤的體積還是維持相同大小。
同樣地，就算有在運動，如果我們刻意用方法讓腎上腺素的作用消失，腫瘤的體積也就不會縮小。
另外，研究員還發現：運動會讓肌肉產生化學訊號——介白素6(IL-6)，而介白素6本身就是一種非常強的導彈，可以引導自然殺手細胞直朝癌細胞而去。
這份研究證實了「運動可以刺激身體分泌介白素6，而這種物質除了會引導自然殺手細胞往腫瘤進攻之外，本身也會召喚自然殺手。
」至於運動對於癌症患者本身是否也可以幫助，則是研究接下來要證明的重點。
好吉邁博士又提出了另一個問題：「癌症患者一定會問的就是：『我哪有辦法運動呢？』這就是過去在癌症治療過程中最難以處理的環節，因為他們常常虛弱到難以起身了，更何況是要ㄍㄧㄣ到足夠的運動強度。
」這份研究發現，就算運動強度未達建議的標準，但不管是怎樣的強度，運動都可以幫助開啟腎上腺素的閘門，並幫助我們集合自然殺手細胞。
一般對於健康成年人的運動建議為：每週要有150分鐘的中強度運動，但是對於癌症患者來說，就是要盡量在身體允許的範圍內維持動態生活。
2012年曾有一份統計資料顯示，77%的癌症病患都沒有收到醫師對於運動的建議。
跟每週運動量少於1小時的人比起來，只要能夠維持每週150分鐘的中強度運動，就可以讓乳癌的死亡率與復發率降低40%。
每週只要累積達6小時的中強度運動，就可以讓大腸癌的罹患機率降低50%。
這兩隻身上帶有腫瘤的老鼠，一隻維持著滾輪運動，另一隻維持著不運動。
左圖為不運動的老鼠癌細胞，右圖為花時間跑滾輪的老鼠癌細胞。
比較起來，右圖的腫瘤(黑黑的部分)縮小了50%。
研究發現，人類身上也會對運動產生類似的生理反應。
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