... 但這次可不敢掉以輕心，網路上有人說因高山症導致肺水腫腦水腫而死亡的案例 ... 是吃壞了肚子(團員有人到西藏就開始拉肚子)，地陪也說高原反應不會拉肚子， ...拋開世俗煩憂，踏出愉悅心情，旅行去吧。

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青藏鐵路之行平均分數：0顆星投票人數：0人我要評分：PoweredbyXuite200607261848我的高原反應─上吐下瀉?旅遊攝影18天的西藏行共有5次令我印像深刻的高原反應，之前去新疆帕米爾高原，稻城亞丁海拔也不低皆有4,5千公尺的隘口，只是頭疼吃顆普拿疼即可，但這次可不敢掉以輕心，網路上有人說因高山症導致肺水腫腦水腫而死亡的案例，所以出發前就開始吃紅景天，臺灣藥局有賣，營養食品。

第一次高原反應在青藏鐵路的火車上，唐古喇山口(5231公尺)其實從格爾木到拉薩海拔幾乎都在4000公尺以上，車廂內雖然有增壓與供氧，身體一時還是無法適應，頭痛是最普遍的症狀，實在太痛可吃普拿疼，但藥效一過又開始，當時頭痛欲裂頸後僵硬，團員有人開始括沙，此時好朋友從台灣打手機過來，我跟他說我快不行了，最後大家還是撐到拉薩。

地陪說今晚不要洗澡，一方面怕著涼一方面熱水蒸氣會讓你更缺氧，管他那麼多，疲憊身驅洗一下熱水澡多舒服，隔天起床一切OK了。

第二次是大夥到藏東林芝須翻越米拉山口(5010公尺)，大夥精神不濟已有兩位團員留在拉薩(因拉肚子)沒跟來，或許是沒睡好此時又頭痛欲裂比之前更嚴重，身體一動就痛所有動作都得放輕放慢，大夥吃了一頓無精打采的午餐，過了山口到達林芝大夥似乎開始恢復活力，因林芝海拔只有2900公尺。

第三次是入藏第5天我們搭越野車到日喀則，因為修路路況顛簸，加上塵土飛揚車窗緊閉，海拔也愈來愈高，此時不僅頭痛(因顛簸撞到頭，好痛)，胃腸也開始翻攪，趁途中休息時大解一番，本以為從此就沒是，沒想到車行沒多久又開始帶有聲音的翻攪，頭痛、暈車、再加上瀉水，本以為是吃壞了肚子(團員有人到西藏就開始拉肚子)，地陪也說高原反應不會拉肚子，所以止瀉藥一直吃，幾乎吃遍大家帶來的止瀉藥還是沒效，當天到定日已癱在床上。

半夜總共拉了6次完全沒有入眠，夜深人靜風強，一個人戴頭燈到外面「瀉水」何等悽涼，心想明天珠峰行肯定不行了，當晚狗吠不停。

第四次就是到珠峰絨布寺了，昨晚拉了一整晚，今早吃了兩顆普拿疼配自泡的玉米濃湯墊底，精神似乎不錯，不可思議，想到今天可以看到聖母峰再辛苦也值得，沿途風景超特別也辛苦，心想老天爺不讓你輕易看到這世界最高峰，興奮的心情忘了身體的殘弱，果然皇天不負有心人，珠峰出現眼前，很多旅行社不會安排在珠峰下絨布寺過夜，因為海拔過高(5145公尺)，為了一睹珠峰的日落日出我們還是在此過了令人難忘的一夜。

此地的含氧量只有平地的六成，嚴重的氧氣不夠再加上四人一間的密閉空間(怕小偷所以門用行李箱堵住)，整晚跟本無法入睡，快窒息的感覺，只聽到四人呼吸困難的聲音，當時很害怕四人因窒息死調而上新聞頭條，再加上拉肚子的症狀又來了，整晚又拉了N次數不清，戴著頭燈風吹涼屁股，何等淒慘。

又是失眠夜卻看到最亮的月光與星空(農曆快15)，想像一下在海拔如此高毫無光害皎潔月光的野外拉肚子，何等浪漫，就是如此我看到了珠峰的日出，光著屁股。

第五次的高原反應是在那木錯(海拔4700公尺)，你會問高原反應真會上吐下瀉嗎？只要回到3000公尺處我的症狀就消失，從珠峰回到拉薩，我們到山南澤當，海拔不高所以一切安好，接著從澤當到藏北的那木錯又翻越那根拉山口(5190公尺）症狀又來了。

本以為在絨布寺過夜後可終身免疫，沒想到高原反應還是不放過我，在陶醉完那木錯夕陽的那晚又開始上吐下瀉，徹夜未眠，又戴著頭燈在星空下盡情的瀉水，其實我很感謝老天爺給了我們18天的好天氣，除了讓我們看到西藏最美的景色，連晚上出來拉肚子也免受風雨還有月光照路免於