發疹發癢.通常精神體力會變得較好.排泄變的正常.且發癢時間通常在凌晨一點到三點(肝 ... 很多人在好轉反應的期間會覺得每天都想很睡，回家後一沾到床就不省人事。

... 三）排泄反應透過皮膚、汗、尿液、糞便、咳嗽、痰等，將原本堆積於體內的 ...芳療夢奇地**植物的豐富氣味彷彿夢幻般多采多姿**多麼慶幸我是與一群植物們合作.將心與連結帶入每一個相遇的身體!日誌相簿影音好友名片201010111616何謂好轉反應?好文好書我們身體中有一些需要被代謝的物質.但因為生活作息.生理狀態而妨礙了正常代謝.有些方式可以幫助我們排出這些{應該離開卻沒被排出的物質}.就精油來說使用具有養肝.利膽.利尿.促進細胞再生.促進新陳代謝等藥學屬性~若本身代謝管道不夠暢通.就會從別的管道排出這就是所謂的替代性排除.如過去的疼痛或舊傷問題在使用精油後被誘發出來.而容易出現排毒現象具養肝利膽效果的油有:格陵蘭喇叭茶(單帖烯).圓葉當歸(內酯.香豆素).檸檬薄荷(酯類).馬鞭草酮迷迭香(單帖酮).側柏醇百里香(單帖醇).胡蘿蔔籽(倍半帖醇).馬櫻丹(倍半帖酮).永久花(倍半帖酮).若是過敏反應比較容易在塗抹部位有水泡.紅腫反應.停止使用精油一陣子就會消失.發作時可用純露濕敷舒緩不適.排毒的現象多為起疹.部位多在腿部內側(肝經).腿部外側(膽經).小腹與尾椎.若是全身起疹子可能與長期使用藥物有關(如慢性病.或小時體弱多病.或短期大量服用藥物等).或生活工作環境污染嚴重.飲食偏差.嚴重的話可能全身起疹持續二星期至一個月.一般的排毒多為局部發疹大多不超過二週.如果是排毒的發疹發癢.通常精神體力會變得較好.排泄變的正常.且發癢時間通常在凌晨一點到三點(肝經運作時間).可能的排毒反應還有長痘痘.暈眩.想睡覺.腹瀉.酸痛.瘀血等.若確定是排毒反應當然建議繼續使用精油~最好不要服用西藥去消除抑制症狀.一般而言排毒時間不會超過一個月.過程中你可大量服用純露水來加速代謝排出的過程.飲用方式是一小時喝一杯350ml的水+10~15ml的純露(胡蘿蔔籽.德國洋甘菊.薰衣草.鼠尾草純露等).以安撫消炎.縮短紅癢的情況參考書籍:香氣與空間-溫佑君-商周出版社 常見的好轉反應：（一）弛緩反應病態的器官因為開始恢復機能，而使其他器官產生短暫的失衡配合狀態。

症狀有：倦怠、嗜睡、身體無力、頭暈等。

很多人在好轉反應的期間會覺得每天都想很睡，回家後一沾到床就不省人事。

這是很好的現象，因為身體只有在睡眠的時候才能進行最完整的修復工程，而且現代人生活忙碌，往往睡眠不足，熬夜爆肝，這樣的疲勞跟嗜睡，正是身體在把之前的睡眠債補回來的現象。

所以如果想睡的時候，即使是白天，只要時間跟工作允許，就倒頭大睡，什麼都不要管，讓身體去好好的進場維修吧！之後身體自然會調節回來。

如果原本有睡眠問題的人，可能會在好轉反應的過程中睡的更不好，又或許睡得比較少、但是精神變得比較好.也就是睡的更有效率的狀況發生。

（二）過敏反應當慢性疾病趨於安定時，身體會依序找出毛病，因此好轉反應就是和疾病對抗、同時也是在治療或恢復時的反應，其中最優先會反應在胃、腸、肝等器官。

症狀有：便祕、下痢、疼痛、浮腫、出汗（尤其是味道很重的汗）。

很多人會在皮膚上出現很多反應，像是青春痘、濕疹，甚至滲水等等，因為皮膚是身體最大的器官，對中醫來說，肺跟大腸對應在外表的器官就是皮膚，因此皮膚就跟毒素排除、新陳代謝息息相關。

人體對外排放毒素的方式主要有四種：糞便、尿液、排汗，女性則多了月經。

而排泄與月經都不順暢時，身體會把毒素轉成從皮膚排出去。

所以在好轉反應時會看到皮膚方面的問題，這是脂溶性毒素排出的反應。

因為對身體來說，把毒素推向皮膚表面、讓毒素直接離開身體是最快的方式；如果想再將毒素運送回大腸以糞便排出，對身體而言不太符合經濟效益。

（三）排泄反應透過皮膚、汗、尿液、糞便、咳嗽、痰等，將原本堆積於體內的廢物、毒素、疲勞素，開始分解排出體外。

症狀有：發疹、痘痘、皮膚癢、皮膚顏色改變、眼屎、尿液顏色起變化、尿泡、黑便。

男性通常會拉出很多又黑又臭的糞便；甚者會有一層油浮在馬桶的水面上，或是糞便黏在馬桶壁上難以清除。

而女性則多是放屁的頻率跟次數增加，比較少有劇烈的排便反應，不過會反應在月經方面，像是月經變得比較深色或是排出血塊等等的現象。

如果變得很頻尿，這就是水溶性的毒素在排出體外的現象；頻尿還有可能會和肌肉酸痛同時發生。

有很少數的人會出現吐血或是血便的現象，這是身體把