想解決失眠問題，可以從「飲食」著手。

睡前適量補充牛奶、香蕉、燕麥片、堅果與葡萄乾等助眠食物，便能有效安定神經並降低煩躁不安的 ...國際書展38折！《早安健康》雜誌訂一年送半年再送【鴻參】參沛飲禮盒！立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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