... 膀胱只要有點尿就一直想跑廁所，這時可能就已經是膀胱炎了；假設細菌順著輸尿管由膀胱往上延伸到腎臟，導致腎發炎就會有明顯的腰酸痛或 ...首頁 / 疾病疾病腰痛？可能是泌尿系統問題影響【專家觀點】 賴睿昕 2015-08-01分享傳送A+最近天氣慢慢升溫，門診中的腰痛患者相對增加，許多患者常常抱怨吃肌肉鬆弛劑或貼酸痛藥布總是未見好轉，經醫師診斷後才發現，原來是泌尿系統出了問題。

腰痛是痠痛患者中最常見的症狀，而致病原因也非常多樣，而春夏交替之際常見的腰痛類型多以泌尿系統感染導致居多，這與最近的氣候轉熱有很大的關係。

最大的原因是因為天氣逐漸變熱，身體所流的汗也相對增加，萬一沒有適時補充水分，則尿液濃度會上升，而增加泌尿道感染的風險。

初期體內水分不足的症狀，多為口渴、小便次數減少、小便色偏黃、尿騷味較重；嚴重一點的，小便時尿道口會有灼熱感或刺痛感，有些人會感到膀胱悶脹，尿不乾淨的殘尿感，或是小便頻率上升，但每次的尿量變少，膀胱只要有點尿就一直想跑廁所，這時可能就已經是膀胱炎了；假設細菌順著輸尿管由膀胱往上延伸到腎臟，導致腎發炎就會有明顯的腰酸痛或是全身性的發燒。

不可不當心：泌尿道感染及結石​值得一提的是，不一定是單純的泌尿道發炎，有時候尿液的濃縮也可能造成泌尿道結石，細小的結石卡在腎或輸尿管也是此類腰痛的主要原因，這是逆尿道X光攝影無法檢查出來的部分；當石頭損傷了泌尿道的上皮細胞，則會加重發炎的病症，可見疼痛加重或是尿色偏紅等等，更嚴重的是小便難解。

這一類泌尿道感染、小便疼痛的疾病在中醫統稱為「淋」，不管是以針灸活絡膀胱經與腎經的經絡或是用中藥來清熱滋陰利水，都有很顯著的治療效果。

泌尿道感染患者以易流汗的體質族群較多見，另一族群是時常憋尿的患者。

因為工作或習慣性憋尿者，膀胱內的尿液滯留過久，也容易導致泌尿道滋生細菌，往上感染了腎臟導致發炎。

喝「常溫水」最好另外值得注意的部分是所攝取的水分，許多人喜歡在炎熱的夏天喝一杯冰涼的茶飲，但茶葉含有較多的草酸鹽，經吸收之後與鈣離子結合，也可能會在體內形成結石，而冰涼的溫度亦會降低腎臟循環的效率。

建議補充水分最好的來源還是大於體溫或者室溫下的白開水，如果是運動後的大汗淋漓，應補充運動飲料以平衡體內的電解質。

日常保養部分，最好的預防結石方法就是多運動、多喝水、不憋尿，且少吃寒性食物，水的攝取量應以每天2000c.c.至3000c.c.為標準，且少量頻飲為佳。

而結石的成因不只與鈣有關，更是身體體液的酸鹼值出了問題。

若是鈣質攝取不足，身體為了達到電解質的平衡，鈣會由骨頭釋放至血液中，一旦血鈣濃度上升，尿液中的鈣也會增加，反而助長結石的機會。

防止結石，飲食要均衡因此，較好的飲食方式是所有食物適量且均衡攝取，若是矯枉過正，會影響身體的酸鹼平衡，反而提高結石生成的機會。

但是，富含草酸鹽的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、菠菜、草莓、葡萄、青椒和茶等，易和鈣質形成結石，攝取時要有所節制或分開食用，下次當有突然腰痛的症狀時，除了排除特別的運動或姿勢不良導致肌肉拉傷的可能性，別忘了一定要觀察自己的小便狀況，如有以上症狀請務必要注意並且尋求醫師的協助！（圖片來源：flickr EvilErin、jpalinsad360、OsloInTheSummertime）（本文作者為保安堂中醫診所中醫師）加入健康遠見Line，對身體好！遠見雜誌/哈佛商業評論/天下文化/未來親子學習平台Copyright©1999~2021遠見天下文化出版股份有限公司.Allrightsreserved.讀者服務部電話：(02)2662-0012　時間：週一~週五9:00~12:30;13:30~17:00服務信箱：[email protected]