一到了下午，許多人會開始呵欠連連、昏昏欲睡，對大多數人來說，這只是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是中風的前兆！臨床觀察 ...港聞娛樂生活觀點國際經濟體育女生科技玩物熱話社區好食玩飛中國影像藝文格物更多服務登入港聞社會新聞突發01偵查政情香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影眾樂迷生活健康教煮親子寵物職場好生活網購攻略觀點經濟高峰論壇社論01觀點周報國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題經濟經濟高峰論壇財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪體育即時體育跑步Jumper武備志女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳科技玩物實用教學數碼生活遊戲動漫熱話熱爆話題開罐研數所社區社區專題18區新聞隱形香港社區伙伴好食玩飛食玩買旅遊中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞影像紀實動感影像熱話攝影界藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔訂閱《香港01》周報01線報關於我們01招聘廣告查詢01App常見問題聯絡我們私隱聲明條款及細則香港01有限公司版權所有©2021登入/註冊首頁港聞娛樂生活觀點國際經濟體育女生科技玩物熱話社區好食玩飛中國影像藝文格物訂閱《香港01》周報01線報關於我們01招聘廣告查詢01App常見問題聯絡我們私隱聲明條款及細則香港01有限公司版權所有©2021【中風】起床暈、頻頻打呵欠腦中風先兆？5大預防方法保暖多飲水健康撰文：Heho健康2020-03-3108:30最後更新日期：2020-10-2912:25一到了下午，許多人會開始呵欠連連、昏昏欲睡，對大多數人來說，這只是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是中風的前兆！臨床觀察發現，患缺血性中風的患者，80％在發病前5～10天，會出現呵欠連連的現象。

為何中風前幾天會一直打呵欠呢？這是因為人的動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。

而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起呵欠頻頻，昏昏欲睡。

打呵欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。

但這種改善是暫時的，因此，頻頻打呵欠常預示著，缺血性中風可能在近期發生。

除了呵欠連連外，缺血性中風還有其他的一些前兆，值得人們注意（點擊下圖看清！）1.突發性眩暈：眩暈是腦血管疾病中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。

此外，突發性頭痛也是前兆之一。

2.步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的症狀之一。

如果步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，就要特別留意。

3.高血壓病人流鼻血：數次大量流鼻血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人，可能在半年之內會發生缺血性中風。

4.血壓異常：血壓突然持續升高到200/120毫米汞柱以上時，是發生腦出血的預兆；血壓突然降至80/50毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的預兆。

生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制心血管疾病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加運動、戒煙限酒，3/4的心血管疾病是能被控制的。

預防腦中風5大注意事項：腦中風主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。

1.穩定血壓在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期回診。

飲食要保證低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒煙戒酒。

2.防止便秘：可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。

另外，避免在蹲著上廁所，因為可能導致下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高3.預防摔跤：老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。

所以要盡量避免跌倒。

4.注意飲水：老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。

5.注意保暖：對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、體操等運動方式，保持身體良好的血液循環。

相關文章：【心臟病】10個猝死前先兆　血壓高或胸痛出汗屬高風險10個猝死前先兆+5+5+5【中風】缺血性腦中風救治黃金三小時　「FAST」口訣判斷中風徵狀【頭痛】突然劇痛及視力模糊或腦中風先兆　5種不尋常頭痛要求醫【營養】身體發炎嗎？易致失智衰退　26項症狀符合3個以上即中招【大腸癌】瘜肉或癌前病變一定要切？結腸是否異常睇糞便4大狀態【血型】A型易患癌、B型易高血壓？知血型助減低相關疾病風險【心臟病】氣喘肚脹難集中可能心臟衰竭？左右症狀不同程度分