另外，帶狀皰疹病毒感染之後，很可能會產生所謂的神經痛，一般會鼓勵病人去吃維他命B群，因為B群可以穩定神經系統、有助於神經的修復，對於 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司節目拒絕皮蛇上身，專家教你攝取「關鍵營養素」強化人體免疫力健康2.02018/11/1519:48字體放大秋冬季節除了流行性感冒外，也是帶狀皰疹好發的季節，除了打疫苗外，也可透過營養的補充，幫身體建構強而有力免疫系統，讓皮蛇病毒不發作。

 皮蛇發作時，要看哪一科？很多人都有疑問，皮蛇發作時，不知該看哪一科，家醫科醫師姚偉明指出，不少人因為痛，一開始就去看復健科，以為是扭傷或拉傷；還有人覺得是關節發炎而看骨科；以及覺得神經痛看神經科，甚至看心理醫生。

 但不管看哪一科，這一科的醫師警覺性要非常高，而且經驗要非常豐富，他會提醒你：最近免疫力真的不好？如果是這種無緣無故的疼痛，沒有撞擊、沒有外傷，又沒有感染的疼痛，就要非常小心，單側性的疼痛最壞的狀況就是皮蛇發作，但是這需要時間證實。

 雙和醫院神經內科醫師鄔定宇指出，一旦皮膚有病灶就盡早就醫，無論是到神經內科、皮膚科、家醫科都可以獲得很好的診治。

  營養博士謝明哲指出，根據國民健康署的全民健康調查報告，在2013到2016報告發現，營養不均衡的情況中，發現有５到７成的年長者有維他命D、維他命E、還鋅等關鍵營養攝取不夠。

而這些營養素又洽好與身體的免疫力有關。

 他常常把免疫系統比喻為自己身上的家庭醫師，24小時守護身體的健康。

經常入侵身體的包括病毒、細菌、微生物或空氣中汙染物等，都對身體產生一種傷害。

 身體第一道防線就是所謂物理屏障，包括上皮組織、黏膜、皮膚等，它們除了無阻擋PM2.5外，PM50、PM25、PM10等較大的粒子都有辦法阻隔下來，而建構好的皮膚組織就需要兩大營養素：維生素A與維他命C。

 維生素A可以促進上皮細胞組織的分化再生，而這些細胞要結合牢固、緊密就需要維生素C，它可以促成身體合成一些膠原蛋白，把這些細胞與細胞間牢牢結合，如果沒有好好的第一道防線，病毒、細菌或其他異物就入侵。

這時就要靠第二道防線，就是身體的免疫系統。

 免疫系統類似一種作戰部隊，免疫細胞也能製造一些抗體來對抗這些病毒，這時就需要維他命B、與維他命E，以及鋅與鐵。

  這些食物可以強化免疫力維生素A：主要是肝臟，而深綠色菠菜、深紅色的蔬菜跟水果如胡蘿蔔、葡萄等，含有β-胡蘿蔔素，它可以在體內可以變成維他命A。

維生素C：主要來自於水果，尤其芭樂維生素B群：除了內臟外，全穀類維他命D：就含在鯖魚鮪魚、乾的香菇鋅：生蠔、生蛤、牛肉鐵：肝臟、紅肉，豬心雖然有鐵，但它的含量較少，吸收率也較差。

 鄔定宇指出，從過去研究，復發性的帶狀皰疹病毒感染，感染率約6、7%，所以如果說有人反覆地發作，建議這個人應該好好去檢視身體狀況。

 另外，帶狀皰疹病毒感染之後，很可能會產生所謂的神經痛，一般會鼓勵病人去吃維他命B群，因為B群可以穩定神經系統、有助於神經的修復，對於將來發生皰疹神經痛的機會應該可以減少。

 ◎記者／曾金月報導　◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供   相關文章 別再「斬皮蛇」！把握帶狀疱疹治療黃金期減緩疼痛黃金72小時！對抗皮蛇病毒首要「清熱解毒」中醫推薦這湯皮蛇有多痛？葉璦菱說比生孩子痛，這一痛長達2個月預防皮蛇上身，打疫苗有效？醫師建議這些人要施打按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看皮蛇維生素A免疫系統鯖魚牛肉肝臟延伸閱讀躺著洗頭有風險？醫警告：頭後仰有這些症狀注意！小心美容院中風症候群2021/05/0718:07腰圍變粗、吃飽就脹氣婦癌殺手已上身！75％患者發現已是晚期2021/05/0714:31揪出早期乳癌，醫師曝「救命關鍵」！乳房攝影「選對時機」減痛2021/05/0611:23高壓、疲勞會增加失智風險！預防失智把握「5多4少」提升腦健康　2021/05/0618:09花10秒就能打造易瘦體質！把肚子