Chloe亭瑋營養師跳到主文在這裡跟你們分享婦科保健●小產調養●坐月子●孕期營養部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Jul27Tue202113:43小產流產後飲食建議與注意事項│第一次流產須知(2021年最新)(小產=流產)其實不管哪一種流產方式，當胚胎胎盤脫離後，原先和子宮接觸面則留下傷口，有傷口就會促發體內發炎反應，自然會增加體內各種營養素的消耗，若沒有即時補充適當營養，留下後遺症的機率也跟著增加。

特別是手術流產，目前婦產科醫生採用刮勺直接刮除懷孕組織，但刮深刮淺都取決於醫生的”手感經驗”了刮太淺殘留懷孕組織就會導致後續出血不止、增加發炎感染的機會，刮太深傷及子宮內膜，子宮內膜長不厚、經血量變少，嚴重一點就會影響日後懷孕能力，受精卵無法著床等不孕問題。

小產流產引產後的飲食與身體恢復的狀況息息相關，那小產後到底該怎麼吃呢？營養師建議採溫和調理，流產引產小產後食療三餐正常飲食以少油少鹽、均衡為主，讓惡露得以順其自然排出，可以多攝取蛋白質豐富的食物，如雞豬魚牛肉、雞蛋、牛奶、黃豆製品等，若無法做到均衡飲食，則可靠額外補充營養素來幫助子宮復舊跟體力恢復。

小產流產引產後的飲食建議1.適時補充營養素調養方面可加強蛋白質(胺基酸)、維生素E、維生素B群、維生素C、鐵等各種關鍵營養素的補充，比起傳統進補更能有效幫助子宮復舊與體力的恢復。

優德莎莉惜妳飲專為小產流產後調養所設計，含天然食物型態營養素能夠被細胞快速辨識，加速吸收營養吸收以及利用效率，無中藥配方，無防腐劑、無香料色素，唯一經營養師與婦產科醫師認可營養補品，可搭配正常三餐或月子餐、小產餐哪裡可以買到優德莎莉惜妳飲呢？門市資訊：台北市大安區忠孝東路四段303號4樓。

營業時間：週一~五10:00-18:00（中午12:00-13:00午休），國定假日休息(營業時間可能受疫情影響，建議先電聯)(影片來源：優德莎莉-惜妳飲15日小產調理)2.高齡產婦、備孕女性小月子期間可補充葉酸對於積極備孕的夫妻或是高齡產婦來說，若碰上流產小產，想必希望能夠盡快再次懷孕，固定補充葉酸對於「迅速歸隊的寶寶」來說是相當重要的，讓身體隨持保持在準備好懷孕的狀態，才能夠順利抓住懷孕的機會3.小產流產引產後可以喝滴雞精一般來說手術後或大病初癒的人，體力欠佳，這個時候補充滴雞精這類含有小分子胺基酸的飲品，確實有助於恢復體力。

但若只靠滴雞精是不夠的，記得還是要均衡飲食或補充各方營養素。

另外提醒，尿酸過高、痛風、楓糖尿症等患者應避免飲用4.小產流產後坐月子可以喝水水是我們身體不可或缺的重要元素，當水分補充不足時會影響全身的新陳代謝，甚至阻礙組織修復，小產後確保湯、茶與水比例適當，每天加總至少2000毫升喔5.小產流產後可以吃水果小月子期間水果沒有限制，酌量攝取，每日約個拳頭大小的份量即可小產流產引產後的飲食禁忌1.禁止自行服用會幫助排惡露的中藥品、活血藥材(當歸/益母草/川芎等)或生化湯小產後，子宮就會進入修復階段，這時的子宮會收縮同時排出惡露，配合術後醫生開立的子宮收縮劑，惡露即可自行代謝排出不需依靠其他外力。

如果說在這段出血期間隨便服用會幫助排惡露的中藥產品，不僅會增加出血風險、惡露不止(滴滴答答)，更可能影響回診時醫生診斷恢復的情況。

再加上使用不適合個人身體狀況的中藥常見副作用包含頭暈、頭痛、噁心、腹痛等，反而造成更多身體不適。

營養師提醒小產後的女性，使用任何含中藥補品前，皆須經主治醫生同意，再請中醫師開立個人處方，切勿聽信坊間強調可以幫助排惡露、淨化、生化飲之類的漢方產品，以免耽誤身體修復。

2.禁止喝酒、米酒料理、薑在惡露(出血)還沒完全停止之前，酒精與薑會造成血管擴張、加速血液循環，可能讓流量漸少的惡露又變多，不利子宮內傷口恢復，術後應避免食用。

3.禁止辛辣刺激食物麻辣鍋、辣椒、辛辣刺激性的食物容易促進發炎，跟酒精、薑一樣不利傷口癒合，術後應避免食用。

4.出血期間不要麻油進補麻油屬於熱補食材，流產初期適合溫和調理，應配合身體修復階段式、循序漸進的調養，因此不建議小產後馬上吃麻油進補。

營養師建議等確定不再出血，約流產3週之後，視個人情況酌量進補，但也不建議天天食用喔！5.減少豬肝、腰子/內臟進補肝、腎這些內臟器官是用來代謝跟暫存對身體有害的物質，動物也是如此，然而這些有害物質(重金屬、汙染物、代謝後毒物等)會被包覆在細胞組織之間，是無法透過沖洗或烹調將其去除，常吃豬肝、腰子這類代謝型內臟器官，等於是將有害物質再度吃回體內，傳統觀念裡認為月子期間應該每天吃，確實容易增加身體負擔，營養師不