提供更年期流啡相關健康資訊與推薦書籍，想要了解更多更年期流啡相關健康資訊或書籍，就來生病了怎麼辦.生病了怎麼辦【問題】更年期流啡？推薦回答1.《吳明珠教你養好腎，不畏更年期：髮量豐盈、皮膚細嫩、性福滿意、好眠好脾氣，60歲就像40歲！》作者：吳明珠年紀越大腎氣越少，補好腎氣是對付更年期的關鍵！ 　　人生剛過青壯年，就容易感覺疲倦、身體小毛病不斷？　　還不到40歲，經期就大亂？性事就不順？　　這些可能都是「腎虛」的表現，　　男人該擔心，女人更要注意！ 　　腎是五臟六腑的根本，　　越早開始養腎，越能從內到外維持良好的體態，　　腎好心就好，徹底解決失眠的問題。

　　腎好肺就好，不再盜汗、潮熱、水腫。

　　腎好肝就好，經期準...2.《持續做愛不會老：婦產科名醫解碼男女更年期的荷爾蒙危機》作者：潘俊亨50男人、女人必讀荷爾蒙療法不會致癌，是抗衰老必需 　　更年期對男人和女人而言不是臨老期，而是第二個青春期的開始，　　保障中老年生活，此時應該更積極抗老，荷爾蒙就是抗衰老的關鍵因素。

 　　荷爾蒙不僅能維護健康，也是性能力和性慾望的火種，不論男人女人，都應該正視更年期後性愛和諧的問題，房事無礙，夫妻感情才能持續不墜。

當老年社會來臨，人類壽命延長，銀髮生涯，將因...3.《醫生說「請妳運動！」時，最強女性對症運動指南日本首席體能訓練師教妳：1次5分鐘，改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適！》作者：中野‧詹姆士‧修一日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，有效改善使女性備受困擾的肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適打造完美體態與健康！　　★日本狂賣13萬冊，《醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南》系列作品★　　★針對女性量身打造！1次只要5分鐘，找回優美體態與體力！★　　★桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導★　　★超詳細圖解+真人影片示範，所有動作一次到位...4.《時療：35歲、42歲、49歲是女人的三大關鍵保養期，藉天地的力量，善用「時辰醫學」克服「假性衰老」，美容煩惱、睡眠困擾、月經失調、骨質疏鬆、更年期問題統統解決！》作者：余雅雯女人要年輕，逢「7」要當心！35歲、42歲、49歲是三大關鍵保養期，善用「時辰醫學」克服「假性衰老」，藉天地的力量，讓女人優雅又自在，美容煩惱、睡眠困擾、月經失調、骨質疏鬆、更年期問題統統解決！　　女性的生理週期以「7」的倍數，每隔7年就進入另一個階段。

35歲以前是巔峰期，35歲起，身體逐漸老化；42歲開始，健康發出警訊；到了49歲，則正式進入更年期。

在這三個「關鍵7年」必須確實...5.《姊才不怕更年期！：掌握症狀應對╳荷爾蒙補充╳飲食控制╳中醫調養，呵護我的美好未來》作者：聯新國際醫療壢新醫院按摩伸展+調養應對，生活自在好輕盈營養師推薦菜單+中醫師藥膳方劑，由內而外美魔力掌握生心理，疼愛自己多一點，更年期的妳好美！　　　女人的生命旅程猶如一朵花，從含苞待放、嬌豔欲滴到餘香迴蕩。

隨著荷爾蒙的波動變化，導致生心理上許多不適；月經不規律、熱潮紅、盜汗、皮膚搔癢、陰道乾燥、頻尿，以及情緒不穩、焦慮、多疑、失眠等。

　　壢新醫院的婦產科專業醫師團隊，結合藥劑科、營養科及中醫多重觀...6.《燜燒罐美人湯：美女中醫直傳53道食療秘方！養顏、美容、抗老、瘦身、更年期調理，一罐搞定！》作者：余雅雯養顏、美容、抗老、瘦身、更年期調理，一罐搞定！ 　　誰說懶女人不能成為美人？　　只要善用最方便省時的燜燒罐，　　再搭配女中醫的秘傳食療配方，　　就能讓妳輕鬆吃出健康和魅力！ 　　涵蓋女人一生所需要的各種呵護！從25歲到65歲都適用！ 　　●想要頭皮清爽、秀髮豐盈？來杯銀菊甘草茶吧！　　●太多煩惱讓妳憔悴嗎？試試桂圓安神粥！　　●皮膚不聽話？來點潤顏雞粥，光滑Q彈指日可待...7.《親愛的荷小姐：婦產荷爾蒙權威王馨世陪妳安度青春期、育齡期、更年期》作者：王馨世每個女人都該擁有這本具有醫學實證，陪伴守護妳一生健康幸福的傳家寶典！ 　　從初經到停經，從女孩到女人，荷爾蒙能讓妳容光煥發，也能讓妳形顏枯槁，　　掌握這支身心平衡的神祕鑰匙！　　幫助女人瞭解自己、保持健康、遠離疾病、調養情緒、養護生理，　　擁有健康美麗的幸福人生。

 　　爸爸媽媽怎麼幫女兒做初經前的準備？　　有時候突然好想有個伴，是怎麼一回事？　　月經週期紊亂、經血量大到貧...8.《去濕養身食養薑料理：第一本結合中西醫+低溫烹調實踐家，共同打造女性從青春期、成年期、妊娠期到更年期的傳家寶典》作者：喻碧芳余雅雯蘇主惠　　最適合當嫁妝的傳家寶典，生女兒要看、懷孕時要看、更年期更要看！　　第一本中西方醫學合體，涵蓋各個重要轉變期