運動還有許多好處，也是在生產過程必備的，像是可幫忙懷孕媽咪控制體重，不讓寶寶吸收營養過剩，導致胎兒過大難生產，或是讓雙腿有肌耐力、骨盆腔肌肉訓練 ...SkiptoprimarynavigationSkiptomaincontentSkiptoprimarysidebar2021-07-22by[post_author_posts_link_outside_loop]LeaveaCommentYouarehere:首頁/General/【加速產兆】足月寶寶不想退房，如何安全地加速你的產兆來臨分享本文，你能幫助到與你有同樣困惑的人小小懷胎39+5周，挺個大肚子，走路氣喘吁吁，眼看快要抵達預產期的時間，卻好像沒有任何產兆出現，產檢時，醫師評估，子宮頸也是還沒變軟，寶寶在媽咪子宮裡待得很舒服，還不想出來，需要小小再回家觀察等待，直到有一些徵兆，再趕快回來，但超過40周可能就要準備催生。

想要自然產的小小，想說有什麼方法，可以加速寶寶能退房呢?如果你關心上面的議題，或者你本身也跟小小一樣，是正值懷孕後期，等待寶寶自然出生階段，歡迎你跟著我們繼續看下去，我們將整理相關資訊，與你分享。

文章目錄第二胎以上的孕媽咪有時會早於預產期生何謂產兆如何安全地加速孕媽咪的產兆足月或過熟寶寶-催生第二胎以上的孕媽咪有時會早於預產期生預產期代表的意思是預定可能生產的日期，計算方式從媽咪最後一次月經的第一天，往後推算280天，是抓40周，寶寶出生的時間大約前後2周，也就是38-42周，通常最晚都到41周。

舉例來說，媽咪最後一次的月經是12/1，往後算預產期就是9/8，俗稱的懷胎10月。

足月從寶寶滿38周起，媽咪即可準備隨時都有生產的可能，但是自然產的困擾是端看寶寶選擇什麼時間出來，或開始發動生產訊號的徵兆，雖然這好像不是我們可以決定的，但媽咪們可以嘗試看看。

醫師表示寶寶情況穩定，可做一些簡易的方式，讓生產預兆看能不能提前來臨，千萬不能在還沒有滿37周或是胎兒不穩的情況，迫使寶寶早點出來，這樣對於媽咪和寶寶來說，都是蠻危險的。

通常第一胎的媽咪，坊間都說會生比較久，大多時間落在預產期附近才會生產。

從有產兆到寶寶出生，所經歷的時間較長，但還是有零星少數，會很快生完。

第二胎以上的媽咪，大約會稍微早於預產期，大概38周至40周，不過這是大概大家平均的經驗，每個人有個體差異，還是有可能與上述不同。

超過40周仍沒有產兆，可以請醫師評估並跟媽咪討論，是否要使用催生或者改成剖腹產。

接下來會討論加速產兆和催生的不同。

何謂產兆在生產前，會有幾種徵兆，表示有可能寶寶要出來嚕。

以下就讓我們來討論:子宮收縮陣痛:整顆肚子會有變硬的現象，再加上規律的子宮收縮陣痛，頻率會從長到短，若是10分鐘或30分鐘有收縮感，那就不算是真正宮縮。

頻次縮短到3-5分鐘就一次，有些伴隨疼痛，有些則讓人會有想要上大號的感覺，有可能是陣痛了。

破水:有大量溫暖液體從陰道流出，透明且沒有什麼味道，很像是突然滲尿，會一直排出，請用夜用型衛生棉先墊著，趕快到醫院看診。

破水很容易有感染的風險，通常入院後，醫師就會請您躺床，不要再下床，不斷流出的是羊水，寶寶也即將要被送出來了。

落紅:在內褲上若有出現咖啡色或是淡紅的液體，是原本塞在子宮頸的出入口，穩定子宮用。

當寶寶發動生產訊號時，子宮頸會慢慢變柔軟有彈性，開口也漸漸打開，準備讓寶寶通過，這時，就有可能有落紅。

出血量的多寡是判斷是否緊急送醫的原則，點狀出血，不安的話還是可以去給醫生評估，倘若是落紅加上破水，及出血量大，請盡快送醫，表示有可能要生產了。

在38周以後，大部分的媽咪就要開始留意，自己身體有沒有產兆。

如何安全地加速孕媽咪的產兆產兆的到來，是很隨興的，機轉的原因，還不是很確定。

等時間差不多滿38周了，但產兆還沒出現前，孕媽咪可以做哪些努力，讓足月的寶寶，盡量能在自己期許的日子裡出現。

運動:運動是加速媽咪有生產徵兆的方法中，相對較為安全可執行的，不過這裡資料僅供參考，懷孕後期，有要進行任何運動之前，請先告知並過問您的主治醫師，評估孕婦和寶寶安全，再循序漸近選擇做喔。

平時，若有時間，就培養一下運動習慣喔，不建議，完全沒有運動經驗的孕婦們，在懷孕後期，突然做運動，這樣會有可能不小心會傷害寶貝。

運動還有許多好處，也是在生產過程必備的，像是可幫忙懷孕媽咪控制體重，不讓寶寶吸收營養過剩，導致胎兒過大難生產，