回首頁facebookLINETwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2020年11月22日15:28▲琺瑯質是牙齒最外層的保護傘，其本身非常堅硬，但日常中很多壞習慣會不小心破壞它。

（圖／取自pixabay）記者簡仲豪／綜合報導牙齒變黃變透明或是吃東西時，常常感覺到牙齒痠痠的，要小心是「琺瑯質」漸漸在流失的徵兆！牙醫師林泰興表示，琺瑯質是牙齒最外層的保護傘，其本身非常堅硬，可以保護內部敏感組織，是強力的防禦裝置，但日常中很多壞習慣會不小心破壞它，若不注意，恐使牙齒健康受到影響。

[廣告]請繼續往下閱讀...▲9大習慣恐嚴重影響牙齒健康。

（圖／醫師林泰興提供）「喝酸性飲料可以嗎？」林泰興指出，診間中常有人問這個問題，他解釋，有些人平常愛喝水果醋、汽水、含糖飲料，其實喝這些飲料是沒有問題的，影響比較大的因素是「不要將飲料停留在口中過久」，建議愛喝酸性飲料民眾，可以在飲用的過程中搭配吸管使用，避免酸性飲料停留在口中，導致牙齒漸被酸蝕，最終會讓敏感性牙齒的問題發生。

▲習慣啃咬如冰塊、堅果、骨頭等硬東西，會讓牙齒嚴重受損。

（圖／翻攝自pixabay）林泰興提及，很多人有啃咬硬東西的習慣，如冰塊、堅果、骨頭等，但這樣的習慣日積月累對牙齒產生的負擔不小，更不要以為牙齒想要堅固，是透過啃咬硬的食物，這樣的作法，只會讓牙齒嚴重受損。

除外在影響，口水分泌過少，也會影響牙齒酸蝕，林泰興解釋，口水可以幫忙口腔的清潔與中和酸性物質，當感覺口水分泌量減少，會讓中和能力變差，酸性物質會在口中停留增長，牙齒就慢慢被酸蝕，酸蝕過後的牙齒表面的琺瑯質會流失，從此吃冰或酸的東西時，牙齒都會變得敏感不適，建議多喝水，保持健康的飲食習慣。

▲牙刷應該要挑選軟毛刷。

（示意圖／記者李依琳攝）林泰興提醒，正確的飲食會影響牙齒的健康，喝飲料搭配吸管，不要讓牙齒直接接觸液體，不要太常啃食硬的食物，牙刷也要選用軟毛刷，牙齒保健從生活細節做起。

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