認識高血壓標準值最新準則(2019)，高血壓有症狀嗎？ 家天使 ... | 第一期高血壓怎麼辦
到了第一期高血壓的階段，醫生會建議您改變生活習慣，並針對有罹患動脈硬化性心臟病( ASCVD)風險、中風等疾病的人進行藥物控制。
照護知識庫家天使精心為您彙整生活照顧、照護相關資訊，不論您是照顧者或是照顧服務員，都能更滿足您的照顧知識全部文章照顧新知照顧部落格最新消息熱門文章標籤：看漫畫學照顧、照顧資訊、失智症、營養保健、醫藥新知照顧部落格2018/05/18 認識高血壓標準值最新準則(2019)，高血壓有症狀嗎？│家天使居家照顧APP照顧資訊高血壓營養保健(文:家天使編輯團隊)前一篇帶大家認識了甚麼是血壓與血壓正確量測的方式(相關文章:認識高血壓(1)：收縮壓、舒張壓怎麼看？教您正確血壓量測法)，接著就帶大家了解血壓標準值與高血壓的相關知識。
根據美國心臟學會（AHA）於2019年發布最新的高血壓指引（TheNewBloodPressureGuideline），統整血壓的正常範圍，這次的高血壓標準跟過往最大的差異點在於調降高血壓的收縮壓、舒張壓數值標準，導入高血壓前期的概念，提醒民眾要更謹慎地去面對高血壓。
血壓標準值範圍表格如下：高血壓的最新指引◎血壓正常範圍(Normalbloodpressure)只要血壓在120/80mmHg以下，並且非低血壓狀態（收縮壓低於90mmHg，或是舒張壓低於60mmHg)，就算是血壓正常範圍。
但也別因為血壓處於正常範圍就輕忽，還是要繼續維持規律運動習慣、均衡營養的飲食，並且避免攝取過多反式脂肪與鹽類。
◎偏高(Elevated)當血壓值的收縮壓介於120-129mmHg，舒張壓低於80mmHg，就算是高血壓前期。
需要盡早開始控制血壓，因為高血壓前期極有可能轉變成高血壓。
◎第一期高血壓(HypertensionStage1)指持續測量到收縮壓介於130-139mmHg，舒張壓介於 80-89mmHg。
到了第一期高血壓的階段，醫生會建議您改變生活習慣，並針對有罹患動脈硬化性心臟病(ASCVD)風險、中風等疾病的人進行藥物控制。
美國心臟協會（AHA）有製作心臟病與中風風險評估的計算機，大家也可以參考看看。
(Check.Change.Control.Calculator™.)◎第二期高血壓(HypertensionStage2)當持續測量到血壓的收縮壓/舒張壓超過140/90mmHg時，就算是進入高血壓第二期。
到了第二期高血壓，醫生會持續針對血壓進行藥物控制，並且也要搭配生活習慣的改變。
◎高血壓危機(Hypertensivecrisis)當收縮壓大於180mmHg，或舒張壓大於120mmHg，並且休息五分鐘後再量還是這麼高，那就可能處於高血壓的緊急狀態。
此時可能同時出現胸口疼痛、呼吸急促、後背疼痛、全身無力、視力改變、說話困難等症狀，必須要立即撥打119求救，盡速就醫治療。
高血壓通常沒有症狀！許多人會以為高血壓有特定的症狀，像是緊張、流汗、睡眠障礙、臉紅等。
但在實務上，有很多高血壓的病患，平時是沒有任何症狀的。
如果只依靠特定幾種症狀，來判斷自己有沒有高血壓，而不是定期測量血壓來做健康管理，是非常危險的！此外，高血壓也不一定會導致頭痛、流鼻血，除非是在最危險的高血壓危機階段（如上表紅色階段）。
如果血壓量測結果大於180/120mmHg，且同時出現流鼻血、身體嚴重不適等症狀，還是要趕緊就醫治療，因為這些症狀可能與您身體其他的疾病有關！美國心臟學會也為大家整理出「與高血壓間接相關，但不一定是因高血壓而產生」的症狀：眼睛出血(Bloodspotsintheeyes)眼睛出血常見於有糖尿病或高血壓的病患，但兩種疾病都不是導致眼睛出血的原因；飛蚊症也與高血壓無關。
不過眼科醫生的確常在沒受治療的高血壓病患身上，發現他們的視神經受到傷害。
臉部潮紅(Facialflushing)臉部潮紅是受到臉部血管擴張所影響，像是日曬、天氣變冷、攝取酒精或辛辣食物、運動等，都會導致血壓短暫的上升。
但高血壓並不是導致臉部潮紅的原因。
頭暈(Dizziness)頭暈可能是某些高血壓藥物的副作用，但不會是高血壓造成的。
不過千萬也別忽視頭暈的威脅，尤其是突然發生的頭暈、失去平衡感或行走困難，都可能是中風的前兆！（高血壓也是中風的危險因子喔！）高血壓的併發症眼底病變例如眼睛出血、視神經受損、視乳頭水腫或黃斑部病變，引響視力。
心臟病變例如心臟肥大、心肌纖維化、心臟衰竭、心肌梗塞等。
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根據美國心臟學會（AHA）於2019年發布最新的高血壓指引（TheNewBloodPressureGuideline），統整血壓的正常範圍，這次的高血壓標準跟過往最大的差異點在於調降高血壓的收縮壓、舒張壓數值標準，導入高血壓前期的概念，提醒民眾要更謹慎地去面對高血壓。
血壓標準值範圍表格如下：高血壓的最新指引◎血壓正常範圍(Normalbloodpressure)只要血壓在120/80mmHg以下，並且非低血壓狀態（收縮壓低於90mmHg，或是舒張壓低於60mmHg)，就算是血壓正常範圍。
但也別因為血壓處於正常範圍就輕忽，還是要繼續維持規律運動習慣、均衡營養的飲食，並且避免攝取過多反式脂肪與鹽類。
◎偏高(Elevated)當血壓值的收縮壓介於120-129mmHg，舒張壓低於80mmHg，就算是高血壓前期。
需要盡早開始控制血壓，因為高血壓前期極有可能轉變成高血壓。
◎第一期高血壓(HypertensionStage1)指持續測量到收縮壓介於130-139mmHg，舒張壓介於 80-89mmHg。
到了第一期高血壓的階段，醫生會建議您改變生活習慣，並針對有罹患動脈硬化性心臟病(ASCVD)風險、中風等疾病的人進行藥物控制。
美國心臟協會（AHA）有製作心臟病與中風風險評估的計算機，大家也可以參考看看。
(Check.Change.Control.Calculator™.)◎第二期高血壓(HypertensionStage2)當持續測量到血壓的收縮壓/舒張壓超過140/90mmHg時，就算是進入高血壓第二期。
到了第二期高血壓，醫生會持續針對血壓進行藥物控制，並且也要搭配生活習慣的改變。
◎高血壓危機(Hypertensivecrisis)當收縮壓大於180mmHg，或舒張壓大於120mmHg，並且休息五分鐘後再量還是這麼高，那就可能處於高血壓的緊急狀態。
此時可能同時出現胸口疼痛、呼吸急促、後背疼痛、全身無力、視力改變、說話困難等症狀，必須要立即撥打119求救，盡速就醫治療。
高血壓通常沒有症狀！許多人會以為高血壓有特定的症狀，像是緊張、流汗、睡眠障礙、臉紅等。
但在實務上，有很多高血壓的病患，平時是沒有任何症狀的。
如果只依靠特定幾種症狀，來判斷自己有沒有高血壓，而不是定期測量血壓來做健康管理，是非常危險的！此外，高血壓也不一定會導致頭痛、流鼻血，除非是在最危險的高血壓危機階段（如上表紅色階段）。
如果血壓量測結果大於180/120mmHg，且同時出現流鼻血、身體嚴重不適等症狀，還是要趕緊就醫治療，因為這些症狀可能與您身體其他的疾病有關！美國心臟學會也為大家整理出「與高血壓間接相關，但不一定是因高血壓而產生」的症狀：眼睛出血(Bloodspotsintheeyes)眼睛出血常見於有糖尿病或高血壓的病患，但兩種疾病都不是導致眼睛出血的原因；飛蚊症也與高血壓無關。
不過眼科醫生的確常在沒受治療的高血壓病患身上，發現他們的視神經受到傷害。
臉部潮紅(Facialflushing)臉部潮紅是受到臉部血管擴張所影響，像是日曬、天氣變冷、攝取酒精或辛辣食物、運動等，都會導致血壓短暫的上升。
但高血壓並不是導致臉部潮紅的原因。
頭暈(Dizziness)頭暈可能是某些高血壓藥物的副作用，但不會是高血壓造成的。
不過千萬也別忽視頭暈的威脅，尤其是突然發生的頭暈、失去平衡感或行走困難，都可能是中風的前兆！（高血壓也是中風的危險因子喔！）高血壓的併發症眼底病變例如眼睛出血、視神經受損、視乳頭水腫或黃斑部病變，引響視力。
心臟病變例如心臟肥大、心肌纖維化、心臟衰竭、心肌梗塞等。