改善靜脈曲張吃什麼？吃藥有效嗎？5種營養素的飲食療法 ... | 靜脈曲張藥膏有效嗎
實際上靜脈曲張的患者，通常其血管比較脆弱、鬆弛，雖然外表看起來沒有浮現花花綠綠的青筋，跟一般人的腿並沒有什麼差別，但深層的靜脈血流已經不太順暢，有 ...文章分類首頁美容健康心理減肥兩性關係美胸工作生活學習紓解壓力妳的煩惱顧問～TroubleCare～TOP健康改善靜脈曲張吃什麼？吃藥有效嗎？5種營養素的飲食療法&改善、保養方式大公開！閱讀完這篇<靜脈曲張是什麼？靜脈曲張的成因與症狀>後，發現自己一個不注意，好像已經符合靜脈曲張的症狀了。
除了多運動、在必要時動手術之外，在飲食方面應該要多補充什麼呢？市面上的藥物、藥膏，到底對靜脈曲張有沒有幫助？又或者只是業者的行銷手段而已？別急別急，聽小編娓娓道來～本篇將會為你介紹罹患靜脈曲張後的保養方法，還收錄了靜脈曲張保養Q&A，解決你對靜脈曲張的各種疑難雜症～不要讓錯誤的觀念害到你自己！目錄靜脈曲張是一種血管老化的疾病！【靜脈曲張保養1】改善靜脈曲張要按摩哪個穴道？【靜脈曲張保養2】可以舒緩靜脈曲張的精油有哪些？【靜脈曲張保養3】靜脈曲張吃什麼？從以前的「減法」改成「加法」飲食療法靜脈曲張保養Q&A最後靜脈曲張是一種血管老化的疾病！靜脈曲張，容易讓人覺得只有血管出問題，但其實也有整個靜脈功能下降的可能。
實際上靜脈曲張的患者，通常其血管比較脆弱、鬆弛，雖然外表看起來沒有浮現花花綠綠的青筋，跟一般人的腿並沒有什麼差別，但深層的靜脈血流已經不太順暢，有「隱性靜脈曲張」的疑慮。
像這樣的「靜脈老化」問題，國外的研究已經證實，可以透過飲食中獲取的營養來保養靜脈、改善靜脈曲張。
【靜脈曲張保養1】改善靜脈曲張要按摩哪個穴道？因為靜脈曲張的嚴重程度不同，大力、不適當的按壓，罹患深部靜脈栓塞症的人或是靜脈曲張程度嚴重的患者，有可能會有局部充血、血管破裂的危險，因此最好在經過醫生評估過後再來按摩唷～關於靜脈曲張的預防方法中，也有介紹按摩的方法，建議參考：預防靜脈曲張可以怎麼做？5大招數遠離蚯蚓青筋記得順序要從末梢往心臟方向按摩，力道不要過大→很重要。
刺激穴道，可以暫時緩和水腫、疲累、不適的感覺，並沒有辦法治療靜脈曲張，所以請不要抱持著太大的期待，去看醫生才是解決之道哦～接下來，要介紹的穴道都不需要太過用力按摩，以指腹輕壓，輕輕揉捏10～15次就可以了。
1.懸鐘、三陰交位於腳踝，約4跟手指頭的上方。
在外側的叫做「懸鐘」，內側的叫「三陰交」。
可以緩解腿部痠痛的問題。
2.陽陵泉、陰陵泉「陽陵泉」位於脛骨（小腿的骨頭）外側的凹陷處，與位在小腿內側的「陰陵泉」相對。
3.梁丘、血海「梁丘」位於膝蓋上方、大腿骨外側約3跟手指頭的位置，與大腿骨內側的「血海｣相對。
4.委中位於後膝窩的中間。
再來，整支小腿都可以輕輕敲打，不只可以促進血液循環，還能增加代謝～【靜脈曲張保養2】可以舒緩靜脈曲張的精油有哪些？按摩如果配合精油，可以消腫、促進血液、淋巴循環、減輕壓迫神經的疼痛。
常用於舒緩靜脈曲張的精油如下：絲柏Cypress綠花白千層Niaouli檸檬Lemon葡萄柚Grapefruit天竺葵Geranium鼠尾草ClarySage杜松Juniper薰衣草Lavender廣藿香Pachouli薄荷Peppermin精油雖然是從植物萃取而來的天然物質，但用來塗抹身體時，最好用植物油（基底油）來調和、稀釋，不然可能會過於刺激皮膚，還有可能留下疤痕。
推薦可以在甜杏仁油或是荷荷芭油等植物油中，加入1.5～2%的精油來稀釋，再來塗抹在小腿上。
👉（植物油20ml，精油6～8滴）【靜脈曲張保養3】靜脈曲張吃什麼？從以前的「減法」改成「加法」飲食療法提到維持血管健康的方法，很多人都知道「不要攝取過多的動物性脂肪」、「要控制碳水化合物、鹽分的攝取量」，也就是「減法」的飲食療法。
然而靜脈跟「造成動脈硬化的危險因子──高血壓、高血糖等」無關，要防止靜脈老化，應該要多補充維生素、礦物質、多酚來強化靜脈，也就是所謂的「加法」飲食療法。
改善靜脈曲張，防靜脈老化的營養素有哪些？具體上要補充哪些營養才能防止靜脈衰老呢？有以下5種營養喔！在5種營養介紹完畢後還有對靜脈曲張有利的中藥介紹，小編有整理成一個表格，方便觀看。
「維生素P」強化血管壁，防止血管擴張變形大部分的靜脈曲張患者，其靜脈血管壁都很不強壯，容易擴張變形。
血管壁缺乏彈力容易使血液累積，就形成了靜脈曲張。
所以攝取含有維生素P的「蘆丁（Rutin）」、「橙皮苷」等，對防止血管擴張有效～蘆丁是多酚的
除了多運動、在必要時動手術之外，在飲食方面應該要多補充什麼呢？市面上的藥物、藥膏，到底對靜脈曲張有沒有幫助？又或者只是業者的行銷手段而已？別急別急，聽小編娓娓道來～本篇將會為你介紹罹患靜脈曲張後的保養方法，還收錄了靜脈曲張保養Q&A，解決你對靜脈曲張的各種疑難雜症～不要讓錯誤的觀念害到你自己！目錄靜脈曲張是一種血管老化的疾病！【靜脈曲張保養1】改善靜脈曲張要按摩哪個穴道？【靜脈曲張保養2】可以舒緩靜脈曲張的精油有哪些？【靜脈曲張保養3】靜脈曲張吃什麼？從以前的「減法」改成「加法」飲食療法靜脈曲張保養Q&A最後靜脈曲張是一種血管老化的疾病！靜脈曲張，容易讓人覺得只有血管出問題，但其實也有整個靜脈功能下降的可能。
實際上靜脈曲張的患者，通常其血管比較脆弱、鬆弛，雖然外表看起來沒有浮現花花綠綠的青筋，跟一般人的腿並沒有什麼差別，但深層的靜脈血流已經不太順暢，有「隱性靜脈曲張」的疑慮。
像這樣的「靜脈老化」問題，國外的研究已經證實，可以透過飲食中獲取的營養來保養靜脈、改善靜脈曲張。
【靜脈曲張保養1】改善靜脈曲張要按摩哪個穴道？因為靜脈曲張的嚴重程度不同，大力、不適當的按壓，罹患深部靜脈栓塞症的人或是靜脈曲張程度嚴重的患者，有可能會有局部充血、血管破裂的危險，因此最好在經過醫生評估過後再來按摩唷～關於靜脈曲張的預防方法中，也有介紹按摩的方法，建議參考：預防靜脈曲張可以怎麼做？5大招數遠離蚯蚓青筋記得順序要從末梢往心臟方向按摩，力道不要過大→很重要。
刺激穴道，可以暫時緩和水腫、疲累、不適的感覺，並沒有辦法治療靜脈曲張，所以請不要抱持著太大的期待，去看醫生才是解決之道哦～接下來，要介紹的穴道都不需要太過用力按摩，以指腹輕壓，輕輕揉捏10～15次就可以了。
1.懸鐘、三陰交位於腳踝，約4跟手指頭的上方。
在外側的叫做「懸鐘」，內側的叫「三陰交」。
可以緩解腿部痠痛的問題。
2.陽陵泉、陰陵泉「陽陵泉」位於脛骨（小腿的骨頭）外側的凹陷處，與位在小腿內側的「陰陵泉」相對。
3.梁丘、血海「梁丘」位於膝蓋上方、大腿骨外側約3跟手指頭的位置，與大腿骨內側的「血海｣相對。
4.委中位於後膝窩的中間。
再來，整支小腿都可以輕輕敲打，不只可以促進血液循環，還能增加代謝～【靜脈曲張保養2】可以舒緩靜脈曲張的精油有哪些？按摩如果配合精油，可以消腫、促進血液、淋巴循環、減輕壓迫神經的疼痛。
常用於舒緩靜脈曲張的精油如下：絲柏Cypress綠花白千層Niaouli檸檬Lemon葡萄柚Grapefruit天竺葵Geranium鼠尾草ClarySage杜松Juniper薰衣草Lavender廣藿香Pachouli薄荷Peppermin精油雖然是從植物萃取而來的天然物質，但用來塗抹身體時，最好用植物油（基底油）來調和、稀釋，不然可能會過於刺激皮膚，還有可能留下疤痕。
推薦可以在甜杏仁油或是荷荷芭油等植物油中，加入1.5～2%的精油來稀釋，再來塗抹在小腿上。
👉（植物油20ml，精油6～8滴）【靜脈曲張保養3】靜脈曲張吃什麼？從以前的「減法」改成「加法」飲食療法提到維持血管健康的方法，很多人都知道「不要攝取過多的動物性脂肪」、「要控制碳水化合物、鹽分的攝取量」，也就是「減法」的飲食療法。
然而靜脈跟「造成動脈硬化的危險因子──高血壓、高血糖等」無關，要防止靜脈老化，應該要多補充維生素、礦物質、多酚來強化靜脈，也就是所謂的「加法」飲食療法。
改善靜脈曲張，防靜脈老化的營養素有哪些？具體上要補充哪些營養才能防止靜脈衰老呢？有以下5種營養喔！在5種營養介紹完畢後還有對靜脈曲張有利的中藥介紹，小編有整理成一個表格，方便觀看。
「維生素P」強化血管壁，防止血管擴張變形大部分的靜脈曲張患者，其靜脈血管壁都很不強壯，容易擴張變形。
血管壁缺乏彈力容易使血液累積，就形成了靜脈曲張。
所以攝取含有維生素P的「蘆丁（Rutin）」、「橙皮苷」等，對防止血管擴張有效～蘆丁是多酚的