如何破羊水. 有时医生或助产士会建议产妇早破羊水来加快生产过程。

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其中最安全的方法是在专业医疗辅助下进行，但除此之外也有一些可以在家里尝试的自然方式能使羊水早破。

以下是必需常识。

步骤方法1的4:物理刺激{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d2\/Break-Your-Water-Step-1.jpg\/v4-460px-Break-Your-Water-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d2\/Break-Your-Water-Step-1.jpg\/v4-728px-Break-Your-Water-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<\/div>"}1经常以适宜速度散步。

散步是加速生产过程开始和引起破水最安全的方法之一。

[1]X研究来源如果医生没有其他意见，从预产期开始每隔几小时要散步30分钟。

一定要在散步间隙注意休息，以免体力透支而意外伤到胎儿或孕妇自身。

在走路时，重力和运动有助于胎儿进入产道，从而可能开始宫缩并导致羊水早破。

2可以尝试刺激乳头。

此方法的原理是要激发原本由婴儿吃奶引发的物理感觉。

这种物理感觉能够导致激素大量分泌，从而加速整个生产过程。

用拇指和食指前后揉搓乳头和乳晕。

3性行为。

这种刺激往往足够触发子宫收缩，从而加速生产过程并导致羊水早破。

比破水更重要的，是性行为不能对胎儿造成威胁，除非潜在的身体条件会另外带来危险。

#*破羊水后则不能再有性行为，以免细菌进入子宫。

方法2的4:有助于破水的食物{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6f\/Break-Your-Water-Step-4.jpg\/v4-460px-Break-Your-Water-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6f\/Break-Your-Water-Step-4.jpg\/v4-728px-Break-Your-Water-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<\/div>"}1吃辛辣的食物[2]X研究来源在经常用于破羊水和催产的饮食方法中，吃辛辣食物是首选。

目前尚没有支持此观点的医学证据，实际上只是民间偏方或口耳相传的故事。

然而在理论上，辛辣食物造成的消化紊乱会干扰肠道，由此引发的震动可能足以触发宫缩。

但缺点是，吃辛辣食物会引起烧心感和腹泻，而使妊娠末期更加不适。

辣椒素还会抵消内啡肽的止痛作用，而使生产过程更加痛苦。

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