健檢時發現腺瘤後，該如何調整飲食？資深營養師王盈堤出提出「五大健康替身」，鼓勵民眾多「替」多健康！這五大替身分別是：全穀類代替 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每天上午10點、六日晚間7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療發現大腸有瘜肉時，營養師教你這樣調整飲食遠離腸癌曾金月報導2020/06/1114:30字體放大大腸癌已連續12年高居國人癌症發生率首位，根據一項健檢資料，透過大腸鏡檢測有3成人發現異常，其中45%屬於大腸癌高危險群。

發現瘜肉或腺瘤的人，營養師推出「5大健康替身」除了飲食習慣要調整，建議最好補充2款營養品，營造腸道健康的好環境。

延伸閱讀：大腸癌12年蟬聯十大癌症之首！這習慣大腸癌風險增日醫2招預防大腸癌降14％死亡率 ▲營養師王盈堤說明大腸瘜肉與飲食有很大關連。

 腸鏡檢查發現癌症者有7成無症狀國泰健檢預防醫學部長陳皇光指出，早期大腸癌並不一定會有症狀，而根據該中心近3年來近26.7萬筆資料顯示，透過大腸鏡檢查發現及確認惡性腫瘤者，其中有7成以上無消化道相關的自覺症狀，有75%糞便潛血呈陰性，95%腫瘤標記指數無異常，僅有8%的人有大腸癌家族史。

延伸閱讀：恐怖遺傳！便祕、血便3年竟是家族性大腸息肉，百分之百會變癌 陳皇光指出，大腸癌雖與家族史有關，但非絕對值，不健康的飲食習慣會大大增加腸癌的風險，只要透過正確的大腸癌篩檢，早期發現早期治療，是可以獲得很好的治療效果。

  腸癌2大篩檢工具目前大腸癌的篩檢工具，以糞便潛血檢查及大腸鏡為主，一般民眾可利用國健署的四癌篩檢做糞便檢查，若自費檢查推薦大腸鏡作為入門高階健檢項目。

糞便潛血檢查雖方便又安全，但可能有僞陰性、僞陽性等狀況。

 腺瘤為大腸癌的元兇，而大腸鏡只要透過專業操作，便可直接辨識病灶種類、位置、大小及直接切片或切除，不僅可以快速發現異常，如有高風險族群，依據檢查結果定期追蹤，以國泰健檢近三年發現大於一公分腺瘤有392人。

延伸閱讀：膀胱鏡不可怕，2種情況別逃避！不用禁食當天可出院 瘜肉3狀況有癌化風險陳皇光指出，大腸瘜肉有很多種，增生性瘜肉基本上無惡性風險，但腺瘤可能就是大腸癌的前身，如果發現絨毛狀或高度分化異常腺瘤、大於1公分腺瘤以及超過3顆以上腺瘤就要小心有癌變的風險。

 達離腺瘤：飲食「五大健康替身」提案健檢時發現腺瘤後，該如何調整飲食？資深營養師王盈堤出提出「五大健康替身」，鼓勵民眾多「替」多健康！這五大替身分別是：全穀類代替精緻澱粉、以黃豆及其製品取代部分紅肉類、多樣足量蔬菜攝取量取代單一來源、新鮮水果代替果汁、以開水代替飲料。

  王盈堤特別提醒，吃慣大魚大肉、少纖維飲食的人，要立刻改變飲食很難達到，而為了要營建一個好的腸道環境，她會建議補充益生菌，以及抗發炎的魚油，魚油成份中的EPA最好是DHA的1.5倍到2倍，這是人體最好的吸收率。

 一名52歲從事金融行業的男性，經常應酬聚餐、熬夜且無運動習慣，有便秘漲氣等腸胃道不適狀況，透過大腸鏡檢查後發現瘜肉，在營養師的建議下逐年調整，改變飲食習慣，搭配營養品補充、養成快走、騎腳踏車運動習慣，逐年做大腸鏡定期追蹤，三年後再大幅改善腸胃道狀況且已無瘜肉狀況，腸胃狀況維持良好，至今維持2至3年追蹤檢查。

 ◎圖片來源／國泰健檢中心提供 6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定TVBS56頻道『健康2.0』。

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