按出自癒力／神經衰弱中西妙方可改善 | 腦神經衰弱中藥
摘自《圖解速查按出自癒力：五分鐘穴位按摩，肥胖、糖尿病、痛經、肩頸痛等常見疾病一按見效！》，作者：紫圖養生堂，野人出版】 中藥本病在中醫 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/該看哪科/中醫精髓按出自癒力／神經衰弱中西妙方可改善分享分享留言列印A-A+2014-09-2315:33聯合新聞網野人文化【摘自《圖解速查按出自癒力：五分鐘穴位按摩，肥胖、糖尿病、痛經、肩頸痛等常見疾病一按見效！》，作者：紫圖養生堂，野人出版】中藥本病在中醫屬於「不寐」範疇，病因多為心脾不足，陰虛火旺，心虛膽怯和胃中不和所引起。
需補養心脾以生氣血，或滋補腎陰、清心降火，或益氣鎮驚、安神定志，或和胃消導、化痰清熱等。
●準備蓮子200克，山楂糕25克，冰糖適量。
取一湯碗，放入蓮子及冰糖，再入籠蒸爛，取出瀝淨糖水，再把山渣糕切成丁，放在蓮子上。
另取一個乾淨的湯碗放入冰糖及溫水，將冰糖化開，再放入蒸蓮子糖水，燒開撤出浮沫，淋在蓮子上即成。
本方可健脾補腎，寧心安神，消食開胃，適用於神經衰弱，有心悸、虛煩、失眠等症狀的人食用。
●取沙參、玉竹各15克，粳米60克。
將沙參、玉竹用布包好加水煎湯，去渣、再放入粳米煮粥食用，每天1次，連服數天。
本方可滋陰清熱，寧心安神，適用於陰虛火旺所導致的神經衰弱。
西藥●藥物治療：較常使用的有抗焦慮藥及抗抑鬱藥，有助穩定病人焦慮煩躁或抑鬱情緒，其中抗焦慮藥又多改善睡眠作用。
●心理治療：可以透過解釋、疏導等方法，向病人說明神經衰弱的詳情，幫助患者了解此病症並不可怕，並引導其不應將注意力集中於自身症狀上，支持其增加治療的信心。
另外還可採用自我鬆弛訓練法，也有心理醫生採用催眠療法。
預防Ÿ中醫認為，神經衰弱的病機寒熱虛實錯雜，變化多端，「藥難獨治」。
因此心理調整十分重要，主張放下心理包袱、清神靜心、多所調劑，以達到移情易性、心緒平和的效果。
Ÿ改變生活方式，努力做到飲食節制，起居正常，勞逸結合。
體力較好者可參加較短距離的旅行，以轉移注意力、改善情緒、鍛練體力。
情緒較差、精神萎靡的患者適合進行提高情緒的運動，如乒乓球、籃球、划船、跳繩、踢毽子等，或每天清晨到綠化公園，或是陽臺、庭院進行深呼吸，以助調節精神。
失眠神經衰弱症野人文化野人文化延伸閱讀失智警訊／熬夜趕進度除了爆肝，還會有哪些風險？11點就寢最好！提早1小時睡覺重度憂鬱風險大減我的經驗／身體無法動、無法發聲，以為鬼壓床！其實睡眠癱瘓症提早1小時上床睡覺美研究：罹患重度憂鬱風險降23%易怒、緊張、失眠是焦慮症上身？醫曝3項診斷標準【9月長照積分線上專業課程】精選人氣課程・高品質學習拿積分！搬家老聽到怪音犯憂鬱身心科醫師籲提升環境適應力同類文章走路腳拖地小心是「垂足症」！醫揪「危險姿勢」：5職業易發生產婦脹奶疼痛各種不適中醫客製藥膳加穴位按摩能改善換季皮膚癢、口乾舌燥？中醫授「秋季護理守則」手腳冰冷怎麼辦？中醫分２類型，４招有助改善！入秋「過敏」大爆發！中醫「2食療+按摩穴位」排寒溼天氣熱戴口罩老是長痘痘？中醫：這樣用黃連消腫痘特有感醫病天地／天熱要養心溫水補元氣常莫名手腳麻、無力？3招改善氣血循環婦人更年期症狀困擾中醫師建議這樣緩解改善腰背僵痛、腿膝伸屈不良中醫師：可按委中穴眼皮一直跳？留意腦中風徵兆！中醫院長：這6種情況別忽視入秋燥象溼邪：中醫推薦白色食材滋補＋按摩頭部穴位提神疫苗副作用吃止痛藥無效？中醫表裡調理抗疫苗副作用入秋日夜溫差大、空氣乾燥中醫：按2穴位改善咳喘中醫師：能做到這3點，再也不怕中秋團圓後身材變形！足底筋膜炎舉步維艱中醫師這樣建議緩解影／急性椎間盤突出站不了坐不住中醫治療助癒合立秋後是秋季養生時節5白食物防秋燥、提升免疫力吃冰消暑...易致經痛？害氣管爛？醫曝「7類人別碰」：小心水腫、變老消除下肢水腫、助血液循環中醫曝敲膽經關鍵時機快開學了還尿床怎麼辦？中醫師：雷射針灸助擺脫困擾拔罐助消疲勞、解全身痠痛？中醫師曝「禁忌事項」中暑刮痧顏色越深效果越好嗎？專家提醒出現3症狀快住手消除脹氣按摩這3穴頭昏無力、水腫、皮膚搔癢？中醫師解惑立秋養生秘訣整天提不起精神，是「濕氣重」還是「氣虛」？中醫師提醒7大關鍵：排除體內濕氣，這樣流汗才有用防疫茶當水喝小心反傷身中醫師解密「正確喝法」悶熱酷暑煩躁又無力！中醫師教你泡出適合夏天的茶打完疫苗後副作用如何緩解及調理身體？中醫師鄒瑋倫替你
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需補養心脾以生氣血，或滋補腎陰、清心降火，或益氣鎮驚、安神定志，或和胃消導、化痰清熱等。
●準備蓮子200克，山楂糕25克，冰糖適量。
取一湯碗，放入蓮子及冰糖，再入籠蒸爛，取出瀝淨糖水，再把山渣糕切成丁，放在蓮子上。
另取一個乾淨的湯碗放入冰糖及溫水，將冰糖化開，再放入蒸蓮子糖水，燒開撤出浮沫，淋在蓮子上即成。
本方可健脾補腎，寧心安神，消食開胃，適用於神經衰弱，有心悸、虛煩、失眠等症狀的人食用。
●取沙參、玉竹各15克，粳米60克。
將沙參、玉竹用布包好加水煎湯，去渣、再放入粳米煮粥食用，每天1次，連服數天。
本方可滋陰清熱，寧心安神，適用於陰虛火旺所導致的神經衰弱。
西藥●藥物治療：較常使用的有抗焦慮藥及抗抑鬱藥，有助穩定病人焦慮煩躁或抑鬱情緒，其中抗焦慮藥又多改善睡眠作用。
●心理治療：可以透過解釋、疏導等方法，向病人說明神經衰弱的詳情，幫助患者了解此病症並不可怕，並引導其不應將注意力集中於自身症狀上，支持其增加治療的信心。
另外還可採用自我鬆弛訓練法，也有心理醫生採用催眠療法。
預防Ÿ中醫認為，神經衰弱的病機寒熱虛實錯雜，變化多端，「藥難獨治」。
因此心理調整十分重要，主張放下心理包袱、清神靜心、多所調劑，以達到移情易性、心緒平和的效果。
Ÿ改變生活方式，努力做到飲食節制，起居正常，勞逸結合。
體力較好者可參加較短距離的旅行，以轉移注意力、改善情緒、鍛練體力。
情緒較差、精神萎靡的患者適合進行提高情緒的運動，如乒乓球、籃球、划船、跳繩、踢毽子等，或每天清晨到綠化公園，或是陽臺、庭院進行深呼吸，以助調節精神。
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