女孩們想透過計算安全期與危險期來減低或提高懷孕機率，想懷孕的女孩則可多利用危險期提高懷孕機率，但安媞婦產科也提醒您，危險期與 ... 黃體期（月經周期第15-29天）.   醫學常識   月經週期-危險期與安全期月經週期-危險期與安全期-台北安媞婦產科診所蕭倩如醫師審核身為女孩，了解自己的月經週期並且養成紀錄月經週期的習慣，對於避孕或受孕都有莫大的幫助。

所謂的月經週期就是指月經來潮的第一天開始，一直到下個月月經來潮的前一天止，稱為一個月經週期，一般而言約21-35天，但因人而異。

月經週期可分為兩個階段，以下以平均月經週期28天為例：月經來潮（月經周期1-5天）每個人因體質有所差異陰道出血的第一天，就是月經週期的第一天，黄體萎缩，雌、孕激素下降，子宫内膜撤退出血，出血時間3-5天。

濾泡期（月經周期第5-14天）在排卵前（濾泡期）第7天開始腦下垂體會分泌荷爾蒙刺激卵子發育，當卵子發育成熟後，腦下垂體開始分泌動情激素(Estrogen)，使子宮內膜組織增厚，直到週期的第14天排卵。

排卵（月經周期第14、15、16天的其中一天）是女性卵巢內的卵泡破裂，釋放次级卵母细胞的過程，當卵子熟成後，動情激素會刺激下視丘和腦垂腺，身體會釋放大量的黃體激素（Luteinizinghormone，簡稱LH），並在28-36小時內排卵。

黃體期（月經周期第15-29天）卵子從卵巢釋出後，會在輸卵管中停留24-48小時，等待受精的機會，此時動情激素(Estrogen)的濃度會下降而黃體素(Progesterone)會上升，目的是使子宮的內膜持續增厚，以便使受精卵著床，如果在排卵期正好有精子進入，就會形成受精卵，懷孕便是從此時開始。

但若沒有受精，則卵子會在子宮內一至兩週便萎縮，而大約過兩週後，子宮內膜便或開始剝落，也就是下一次月經來潮的時間。

危險期與安全期雖然卵子在體中可受精的天數僅有短短的兩三天，但我們必須考慮到精子在體內的存活時間，一般來說精子可在體內存活約2-3天，因此我們在計算危險期時，除了排卵期及後兩天之外，也得將排卵期前三天算進去，這段期間就是我們所謂的危險期，對於欲避孕或受孕的女性，需特別注意。

其餘時間就是安全期。

計算危險期1.首先女孩們必須了解自己的月經週期天數，據以上我們所了解第二階段排卵期到下次月經來潮約14天，因此以月經週期的天數扣掉14天，就是所謂的排卵日，之後再往前推3天估算精子存活的天數，及往後加1-2天卵子存活的天數，這段期間就是所謂的危險期。

2.以一位月經週期平均為28天的女性為例，扣掉14天後排卵日為第14天，則危險期為第10-19天，假設以下圖示月經1日來潮，則危險期便為10-19日。

3.利用月經週期計算危險期的限制在於，月經週期的變化性。

有些人的月經週期相當規律好計算，有些人則偶而會出現幾天的誤差，當然有些人也會因為情緒，壓力、失眠、疾病、運動量等的個別因素而使週期出現改變，如果想要更精準的計算自己的週期，建議計算約六個月的週期，來取出最長的週期與最短的週期來計算。

危險期與安全期常見問題Ｑ.安全期會懷孕嗎?Ａ.安全期性行為懷孕的機率比較低，並不表示百分之百能夠避孕，所以在安全期發生性行為也有意外懷孕的可能性。

Ｑ.危險期的懷孕機率?Ａ.一般來說，危險期間發生性行為會比在安全期時懷孕的機率提高4倍，通常危險期是指在排卵前4天及排卵後1天，精子可以在陰道和子宮內存活約72小時(3天)，所以危險期的易受孕時間及懷孕機率最高的時機，就是在「排卵前2天」至「排卵後1天」。

Ｑ.如果我月經週期大於28天，要怎麼計算安全期與危險期?Ａ.主要先知道自己的排卵日在哪一天，才能推算安全期及危險期，所以建議的排卵日算法=自己的月經週期扣掉14天。

*例如：平均週期為35天，35-14=21建議的預估「排卵日」為月經來潮的第21天建議的預估「危險期」為月經來潮的第17-25天給女孩們的話給想要懷孕的女孩：可利用危險期或排卵日前兩天及排卵後一天行房，這段期間受孕機會大大提升給想要避孕的女孩：若想使用安全期法來避孕的話，因為周期的變化性，成功率並不算高，建議搭配其他的避孕措施(例如：保險套、避孕藥等..），盡量不要使用這個方法為唯一的避孕方式。

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