若為長輩族群，或在飲食上有特殊的要求者，建議可飲用流質營養品，作為營養補充，也是很推薦的選擇。

推薦補充營養品：補體素優蛋白、補體素優蛋白 ...Skiptocontent促銷活動【爸氣活力購】滿額送滴雞精＋6入衛生紙註冊會員即享100元購物金全館滿$2,500贈$100購物金【未洗腎適用】9折優惠＋再送手掌握力器雙罐體驗組｜免運費集點兌換多種精美贈品一般營養增強體力均衡營養靈活行動力純乳清蛋白補充羊奶粉特殊營養糖尿病適用腫瘤癌症適用管灌適用蛋白質管控滴雞精粉狀/即飲粉狀沖泡即開即飲海外購物香港美國購物說明關於補體素常見問題購物流程會員制度使用電子購物金退換貨服務營養新知糖尿病營養品癌症營養品健康專欄好評推薦銀髮族/成人營養品系列品牌金補體素兒童補體素立得康粉狀商品即開即飲商品選單促銷活動【爸氣活力購】滿額送滴雞精＋6入衛生紙註冊會員即享100元購物金全館滿$2,500贈$100購物金【未洗腎適用】9折優惠＋再送手掌握力器雙罐體驗組｜免運費集點兌換多種精美贈品一般營養增強體力均衡營養靈活行動力純乳清蛋白補充羊奶粉特殊營養糖尿病適用腫瘤癌症適用管灌適用蛋白質管控滴雞精粉狀/即飲粉狀沖泡即開即飲海外購物香港美國購物說明關於補體素常見問題購物流程會員制度使用電子購物金退換貨服務營養新知糖尿病營養品癌症營養品健康專欄好評推薦銀髮族/成人營養品系列品牌金補體素兒童補體素立得康粉狀商品即開即飲商品促銷活動【爸氣活力購】滿額送滴雞精＋6入衛生紙註冊會員即享100元購物金全館滿$2,500贈$100購物金【未洗腎適用】9折優惠＋再送手掌握力器雙罐體驗組｜免運費集點兌換多種精美贈品一般營養增強體力均衡營養靈活行動力純乳清蛋白補充羊奶粉特殊營養糖尿病適用腫瘤癌症適用管灌適用蛋白質管控滴雞精粉狀/即飲粉狀沖泡即開即飲海外購物香港美國購物說明關於補體素常見問題購物流程會員制度使用電子購物金退換貨服務營養新知糖尿病營養品癌症營養品健康專欄好評推薦銀髮族/成人營養品系列品牌金補體素兒童補體素立得康粉狀商品即開即飲商品選單促銷活動【爸氣活力購】滿額送滴雞精＋6入衛生紙註冊會員即享100元購物金全館滿$2,500贈$100購物金【未洗腎適用】9折優惠＋再送手掌握力器雙罐體驗組｜免運費集點兌換多種精美贈品一般營養增強體力均衡營養靈活行動力純乳清蛋白補充羊奶粉特殊營養糖尿病適用腫瘤癌症適用管灌適用蛋白質管控滴雞精粉狀/即飲粉狀沖泡即開即飲海外購物香港美國購物說明關於補體素常見問題購物流程會員制度使用電子購物金退換貨服務營養新知糖尿病營養品癌症營養品健康專欄好評推薦銀髮族/成人營養品系列品牌金補體素兒童補體素立得康粉狀商品即開即飲商品首頁»部落格»銀髮族/成人營養品»補充營養品該不該吃？2大方式補充體力，補足營養好健康！補充營養品該不該吃？2大方式補充體力，補足營養好健康！2020-11-19在討論營養補充品該不該吃之前，應先檢視自己三餐吃得好不好。

所謂「吃得好」不是指吃得份量多或價格高，而是每一餐攝取的營養是否多樣且均衡。

例如：每日所需的蛋白質、維生素A、D、E，以及微量元素鐵、鋅、錳、鉻…等重要營養素。

故在營養攝取上，也是要注意均衡飲食才行，而不足的營養元素就讓營養品來替你補充滿滿。

選擇適合的營養品，維持健康活力其實，衛福部有提供建議的參考攝取量。

若家裡長輩習慣吃軟不吃硬，或以養生為目的而不愛吃肉，而以清淡的蔬食為主食的話，則容易造成蛋白質、維生素、營養素攝取不夠，長期下來產生無力、沒有元氣的狀況，對身體的影響不容小覷。

就算日常飲食中營養不均衡，往往也很難第一時間發現，即便有所察覺，也不見得能夠馬上判別各類食物中所含的營養素。

類似這類營養不及格的情況，常發生在你我的日常生活中，且飲食習慣難以在短時間內改變，不妨就讓營養食品就扮演重要的輔助角色。

補充體力營養品如何吃最正確？2大方式攝取足夠營養1.依據年齡補充所需「30+輕熟齡」的營養補充品建議隨著年紀增長，是否明顯感受體力大不如前，容易感到沒有精神、提不起勁？或是看電視看到睡著，且站不久、走不遠、跑不動、坐不直…等？加上許多人經常久坐不動、外食、偏挑食，往往因為體力不好而抗拒運動，而這樣的生活型態容易造成蛋白質流失的惡性循環。

建議飲食上攝取足夠蛋白質，選擇補充體力營養品，像是「補體素優蛋白」，其中含有「乳清蛋白」，優質蛋白質好消化好吸收，可幫助肌肉合成與生長，同時攝取多種身體必需維生素及礦物質。

有了好體力、好活力，運動的頻率也會自然增加，一舉數得。

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