肝膽淨化／兩餐間進食造成膽結石的主因之一 | 一日 一餐 膽結石
圖．文／節錄自《神奇的肝膽排石法》／作者安德烈莫瑞茲（Andreas Moritz）／原水文化出版】 最古老的健康科學──阿育呔陀，認為「在前一餐還未消化 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/健康百科/消化系統肝膽淨化／兩餐間進食造成膽結石的主因之一分享分享留言列印A-A+2014-09-2313:55聯合新聞網聯合新聞網【圖．文／節錄自《神奇的肝膽排石法》／作者安德烈莫瑞茲（AndreasMoritz）／原水文化出版】最古老的健康科學──阿育呔陀，認為「在前一餐還未消化完之前進食」是造成疾病的最主要原因之一。
不規律的飲食習慣，包括在餐與餐之間進食，或在半夜還吃消夜，大大地擾亂了身體精密的生物節奏。
人體內大部分的荷爾蒙分泌，都要倚賴規律的進食、睡眠、起床循環。
舉例來說，將食物分解成最基礎的營養分子的膽汁和腸道消化液，其製造高峰是在一天的正中午。
這也就是說，一天的最大一餐應該在這個時候吃。
相反地，身體的消化能力在早晨和晚上是較弱的。
如果日復一日，午餐只是簡單吃個小點心，膽囊會無法將它所有的內含物擠到腸道中，因而留下夠多的膽汁來形成膽結石。
請注意，膽囊天生的設計，是在一天的中午期間釋放出最大量的膽汁。
除此之外，在午餐時間只吃一些沒營養的食物，會造成營養不良，並讓你會經常渴望食用能夠提供快速能量補給的食物或飲料，包括用白麵粉（澱粉的作用和白糖一樣）製造的甜點、派餅、麵包、通心粉等，以及巧克力、咖啡、紅茶、汽水等這類食物。
每一次攝取這類食物，膽囊就只會釋放少量的膽汁，然而只分泌這麼一點點膽汁，並不足以完全清空膽囊，如此一來就會增加膽結石的形成危機。
如果時常有在餐與餐之間進食的渴望，意味著消化及代謝功能的重大失衡。
舉例如來，如果你在吃飯後的一、兩個小時內又吃下某樣東西，胃就得被迫讓先前吃下的餐點維持半消化狀態，而去消化剛被攝取的食物。
之前的食物會開始發酵及腐敗，因而變成消化道內毒性的來源。
相對地，新的食物所接收到的消化液是不足夠的，也同樣只有一半被消化。
當身體忙於消化某一餐時，它是無法製造並輸送足以同時處理另一餐的膽汁，或其他消化液的。
如果這個時走時停的過程重複多次，就會製造出不斷增加的毒物，同時到達身體細胞的營養則會不斷減少。
這兩種壓力情況都會造成膽汁鹽的減少（對食物消化不良減少膽汁鹽的再吸收），以及肝臟為了回應對脂肪的消化不良而增加膽固醇的製造。
而這些都會讓身體別無選擇地去製造膽結石。
要脫離這種致命的循環，需讓你自己更有意識地度過渴望食物的初始階段。
當你的身體有了不舒服的徵兆時，去感受身體「告訴你」的。
問你自己，你的身體真正需要什麼。
如果你渴望某種甜的東西，試著吃些水果代替。
對很多人來說，渴望進食事實上是脫水的徵兆，整個身體真正渴望的是水。
因為飢餓和口渴的訊號是相同的，一旦你喝了一、兩杯水，飢餓的痛苦或不舒服的感覺就會下降。
同時間，確認你在午餐時間吃了一頓豐盛且營養的餐點。
若你及時給自己的肝臟一次完全淨化，你的身體就能從這頓正餐接收足夠的營養，幾乎可以滿足身體每日營養所需。
這能有效地終止你對食物的渴望，以及在餐與餐之間進食的需求。
※延伸閱讀》．神奇的肝膽排石法．肝膽淨化／肝臟的膽結石身體主要的健康危機．肝膽淨化／兩餐間進食造成膽結石的主因之一．肝膽淨化／體重快速喪失膽結石的機會更高．肝膽淨化／避免膽結石飲用足夠的水．肝膽淨化／避免膽結石維持規律的用餐時間膽結石延伸閱讀許金川／你搭商務艙還是經濟艙？腹痛未必胃痛！如何客觀評估病人身體狀況屏東第2例72歲男疑打莫德納後死亡男子間歇性斷食人沒瘦到還得了急性膽囊炎膽結石多在檢查才發現！醫指１6個風險族群多留意醫病天地／ERCP取膽管結石免開刀膽道結石不一定挨刀變「無膽」部基引進內視鏡取結石9種人最易養出膽結石醫提醒：右上腹部不舒服當心同類文章防疫聰明看病腸胃出現4大症狀快就醫女業務便秘20年微創手術重建腸道「暢」快了婦人吃完烤肉腸胃炎住院醫：吃不完不要再冰回冰箱脹氣、胃食道逆流，為什麼吃藥總是好不了？醫：善用冷熱，消化道會更健康人妻手腳瘀青幸有C肝口服新藥才揮別「家暴」疑雲每天放幾個屁算正常？專家曝一直放屁真相：5情形恐是癌C肝症
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不規律的飲食習慣，包括在餐與餐之間進食，或在半夜還吃消夜，大大地擾亂了身體精密的生物節奏。
人體內大部分的荷爾蒙分泌，都要倚賴規律的進食、睡眠、起床循環。
舉例來說，將食物分解成最基礎的營養分子的膽汁和腸道消化液，其製造高峰是在一天的正中午。
這也就是說，一天的最大一餐應該在這個時候吃。
相反地，身體的消化能力在早晨和晚上是較弱的。
如果日復一日，午餐只是簡單吃個小點心，膽囊會無法將它所有的內含物擠到腸道中，因而留下夠多的膽汁來形成膽結石。
請注意，膽囊天生的設計，是在一天的中午期間釋放出最大量的膽汁。
除此之外，在午餐時間只吃一些沒營養的食物，會造成營養不良，並讓你會經常渴望食用能夠提供快速能量補給的食物或飲料，包括用白麵粉（澱粉的作用和白糖一樣）製造的甜點、派餅、麵包、通心粉等，以及巧克力、咖啡、紅茶、汽水等這類食物。
每一次攝取這類食物，膽囊就只會釋放少量的膽汁，然而只分泌這麼一點點膽汁，並不足以完全清空膽囊，如此一來就會增加膽結石的形成危機。
如果時常有在餐與餐之間進食的渴望，意味著消化及代謝功能的重大失衡。
舉例如來，如果你在吃飯後的一、兩個小時內又吃下某樣東西，胃就得被迫讓先前吃下的餐點維持半消化狀態，而去消化剛被攝取的食物。
之前的食物會開始發酵及腐敗，因而變成消化道內毒性的來源。
相對地，新的食物所接收到的消化液是不足夠的，也同樣只有一半被消化。
當身體忙於消化某一餐時，它是無法製造並輸送足以同時處理另一餐的膽汁，或其他消化液的。
如果這個時走時停的過程重複多次，就會製造出不斷增加的毒物，同時到達身體細胞的營養則會不斷減少。
這兩種壓力情況都會造成膽汁鹽的減少（對食物消化不良減少膽汁鹽的再吸收），以及肝臟為了回應對脂肪的消化不良而增加膽固醇的製造。
而這些都會讓身體別無選擇地去製造膽結石。
要脫離這種致命的循環，需讓你自己更有意識地度過渴望食物的初始階段。
當你的身體有了不舒服的徵兆時，去感受身體「告訴你」的。
問你自己，你的身體真正需要什麼。
如果你渴望某種甜的東西，試著吃些水果代替。
對很多人來說，渴望進食事實上是脫水的徵兆，整個身體真正渴望的是水。
因為飢餓和口渴的訊號是相同的，一旦你喝了一、兩杯水，飢餓的痛苦或不舒服的感覺就會下降。
同時間，確認你在午餐時間吃了一頓豐盛且營養的餐點。
若你及時給自己的肝臟一次完全淨化，你的身體就能從這頓正餐接收足夠的營養，幾乎可以滿足身體每日營養所需。
這能有效地終止你對食物的渴望，以及在餐與餐之間進食的需求。
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