幫助孩子克服分離焦慮 | 幫助孩子克服焦慮
幫助孩子克服分離焦慮 · 分離：找機會讓孩子體驗分離。
· 讓孩子作好分離的心理準備：盡量以開通、透明的態度與孩子討論分離的問題。
· 道別禮儀：簡單至在 ...繁體中文English4/FPrimeMansion,183-187JohnstonRoad,WanChai,HongKong+85228496138捐助支持Togglenavigation關於我們的宗旨我們的故事加入我們我們的團隊委員會年度報告工作我們的服務所有服務及課程評估個別治療小組課程親子溝通其他支援家長支援天氣情況安排入讀CDC服務收費退學程序家長面談會議表格及資訊CDC服務質素標準參與機構成就成為我們的合作夥伴捐助支持其他捐款方法（表格）DaddyDaughterBall義工團隊錦囊成長發展里程碑家長錦囊評估錦囊CDC短片系列SEN聯繫SEN活動提交活動動態CDC新訊中心通訊CDC每月教室通訊關於我們的宗旨我們的故事加入我們我們的團隊委員會年度報告工作我們的服務所有服務及課程評估個別治療小組課程親子溝通其他支援家長支援天氣情況安排入讀CDC服務收費退學程序家長面談會議表格及資訊CDC服務質素標準參與機構成就成為我們的合作夥伴捐助支持其他捐款方法（表格）DaddyDaughterBall義工團隊錦囊成長發展里程碑家長錦囊評估錦囊CDC短片系列SEN聯繫SEN活動提交活動動態CDC新訊中心通訊CDC每月教室通訊Home⚬CDC動態⚬家長錦囊⚬幫助孩子克服分離焦慮幫助孩子克服分離焦慮25十一月2019Postedby:CDCCategory:家長錦囊,無迴響在成長過程初期，大部分孩子都會經歷分離焦慮。
事實上，分離焦慮是一種正常的情感反應，因為孩子的成長須仰賴照顧者的貼身陪伴，而與照顧者分開則會觸發孩子的「警報系統」，認為自己的安全受到威脅，自然會表現得不安緊張。
分離焦慮的出現亦是孩子成長過程中一個重要的里程碑，意味著孩子開始懂得辨別危險及安全的概念，是他們邁向獨立的必經階段。
一般而言，隨著經驗增長，大部分孩子都能夠順利克服分離的恐懼，他們會逐漸理解到分離只是暫時性，並不可怕。
不過，分離有可能會令整個家庭的壓力劇增，甚至影響日常生活。
嚴重情況下，孩子甚至會因為分離焦慮而出現拒學、社交等問題。
以下介紹五個實用錦囊，幫助照顧者舒緩孩子的分離焦慮，以及提升孩子的自信心。
於日常生活中練習分離：找機會讓孩子體驗分離。
從短時間、短距離開始，例如當孩子在房間玩耍時，你可到另一房間做簡單收拾，或在外出購買日用品時邀請朋友到家替你照顧孩子約一小時，又或是在週末安排孩子於祖父母或其他親友家過夜。
讓孩子作好分離的心理準備：盡量以開通、透明的態度與孩子討論分離的問題。
很多家長因為害怕孩子哭鬧，會選擇靜悄悄地離開孩子視線範圍，但採用這種做法會破壞你與孩子之間的信任和關係，長遠來說只會得不償失。
和孩子討論分離時，盡量使用符合孩子年齡的詞語。
例如「媽媽會在茶點時間後回來」，當孩子掌握到較具體的訊息，他們會更有安全感。
最後，記得要守好承諾！發展一套固定的道別禮儀：簡單至在孩子的臉上親一下，或共享一組較複雜的秘密握手方式，一套固定的道別禮儀都能幫助你和孩子於分離時刻建立秩序。
家長亦可以把握這個絕佳時間去提醒孩子，你們總是會重聚的。
例如，你可以問孩子：「媽媽離開後會怎樣？」然後要孩子回答：「媽媽一定會回來！」決絕地離開：道別後不應拖泥帶水，延長分離的焦慮感。
若家長保持平靜及自信地離開，相對地孩子亦會感到更安心和安全。
優質親子時間：分離階段會對某些孩子造成頗大的壓力，有時候孩子會因為分離而比平時變得癡纏和煩躁。
正如成人在一天過後都需要一杯熱茶去放鬆心情，孩子一樣需要家長的安撫來舒緩壓力。
在這個敏感的時候，家長可以安排多點單獨相處時間，例如是說床頭故事、外出享用雪糕，或一起烘焙點心等。
盡量多擁抱及親親孩子吧！最新動態手勢能幫助我的孩子說話嗎？家長錦囊,該用左手還是右手？有關孩子慣用手的實用知識！家長錦囊,訂閱通訊SubscribePleasewait...活動預告週二28學習連接:使用運動環境評量表MOVERS支持兩至六歲幼兒的身體及成長發展九月28@6:00下午-8:30下午HKT十月02網上專業進修課程–音樂對幼兒身心靈健康的正面影響十月2@4:00下午-6:00下午HKT詳情…最新文章手勢能幫助我的孩子說話嗎？家長錦囊,該用左手還是右手？有關孩子慣用
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事實上，分離焦慮是一種正常的情感反應，因為孩子的成長須仰賴照顧者的貼身陪伴，而與照顧者分開則會觸發孩子的「警報系統」，認為自己的安全受到威脅，自然會表現得不安緊張。
分離焦慮的出現亦是孩子成長過程中一個重要的里程碑，意味著孩子開始懂得辨別危險及安全的概念，是他們邁向獨立的必經階段。
一般而言，隨著經驗增長，大部分孩子都能夠順利克服分離的恐懼，他們會逐漸理解到分離只是暫時性，並不可怕。
不過，分離有可能會令整個家庭的壓力劇增，甚至影響日常生活。
嚴重情況下，孩子甚至會因為分離焦慮而出現拒學、社交等問題。
以下介紹五個實用錦囊，幫助照顧者舒緩孩子的分離焦慮，以及提升孩子的自信心。
於日常生活中練習分離：找機會讓孩子體驗分離。
從短時間、短距離開始，例如當孩子在房間玩耍時，你可到另一房間做簡單收拾，或在外出購買日用品時邀請朋友到家替你照顧孩子約一小時，又或是在週末安排孩子於祖父母或其他親友家過夜。
讓孩子作好分離的心理準備：盡量以開通、透明的態度與孩子討論分離的問題。
很多家長因為害怕孩子哭鬧，會選擇靜悄悄地離開孩子視線範圍，但採用這種做法會破壞你與孩子之間的信任和關係，長遠來說只會得不償失。
和孩子討論分離時，盡量使用符合孩子年齡的詞語。
例如「媽媽會在茶點時間後回來」，當孩子掌握到較具體的訊息，他們會更有安全感。
最後，記得要守好承諾！發展一套固定的道別禮儀：簡單至在孩子的臉上親一下，或共享一組較複雜的秘密握手方式，一套固定的道別禮儀都能幫助你和孩子於分離時刻建立秩序。
家長亦可以把握這個絕佳時間去提醒孩子，你們總是會重聚的。
例如，你可以問孩子：「媽媽離開後會怎樣？」然後要孩子回答：「媽媽一定會回來！」決絕地離開：道別後不應拖泥帶水，延長分離的焦慮感。
若家長保持平靜及自信地離開，相對地孩子亦會感到更安心和安全。
優質親子時間：分離階段會對某些孩子造成頗大的壓力，有時候孩子會因為分離而比平時變得癡纏和煩躁。
正如成人在一天過後都需要一杯熱茶去放鬆心情，孩子一樣需要家長的安撫來舒緩壓力。
在這個敏感的時候，家長可以安排多點單獨相處時間，例如是說床頭故事、外出享用雪糕，或一起烘焙點心等。
盡量多擁抱及親親孩子吧！最新動態手勢能幫助我的孩子說話嗎？家長錦囊,該用左手還是右手？有關孩子慣用手的實用知識！家長錦囊,訂閱通訊SubscribePleasewait...活動預告週二28學習連接:使用運動環境評量表MOVERS支持兩至六歲幼兒的身體及成長發展九月28@6:00下午-8:30下午HKT十月02網上專業進修課程–音樂對幼兒身心靈健康的正面影響十月2@4:00下午-6:00下午HKT詳情…最新文章手勢能幫助我的孩子說話嗎？家長錦囊,該用左手還是右手？有關孩子慣用