... 分泌較稀狀的乳液狀分泌物到排卵的時後會接近水狀像蛋清會牽絲(有時帶點白色) 有時後可能會覺得陰道有股熱流流出褲子濕一塊排完卵後子宮頸分泌會迅速下降 ...TogglenavigationPTT職涯區熱門文章看板列表最新文章Stock首頁babymother[懷孕]推薦書籍女性私身體(基礎體溫分泌物)[懷孕]推薦書籍女性私身體(基礎體溫分泌物)看板Babymother作者nikea時間01-25留言3則留言，2人參與討論推噓2 (2推0噓1→)討論串2自從買了TakingChargeofYourFertility(中譯名女性私身體)之後就一直很想專門寫篇推薦的文章(很訝異竟然媽寶跟女性性板上都沒有推薦)這本書主要是寫給想懷孕的女性如果想要嘗試自然懷孕或生育控制而寫但是我覺得她講解女性生理期的各種現象非常清晰不只想懷孕的應該讀我認為如果有任何生理期不規律例如你沒辦法看著月曆說出下一次月經哪天來例如你的經血量過多或過少時間過長或過短或是有在預期經期外出血你都應該先看一看這本書(我看完後嚴重認為我以前國高中學的建教跟生物都沒講到重點很不完整每個年輕女性都應該要更了解自己的生理期將來才不會不知道怎樣避孕怎樣懷孕)這本書最大的優點在於她有附上相當多不同類型的狀況會有的基礎體溫表一般沒看過量完基礎體溫可能會對於高溫低溫期的判讀還有怎樣的出血狀況在正常範圍內有沒有排卵....等相當困擾另外一個很大的優點就是關於分泌物的章節一般健康教育會說正常會有分泌物但同時也會說分泌物過多可能是感染搞得很多人以為自己分泌物一多就是感染而人心惶惶實際上很多是接近排卵期的正常子宮頸分泌物這本書都有解說也有照片幫你比對首先這本書大致上講述的方法是教你如何用基礎體溫/(子宮頸)分泌物/子宮頸位置來判斷自己的生理期處在何時一開始是介紹生殖器官內在器官跟外陰部外觀接下來介紹幾個相關的賀爾蒙:濾泡刺激素FSH,雌激素黃體刺激素LH黃體素生理期的算法以月經出血來的第一天起算一開始身體內四種所有的賀爾蒙都很低然後FSH/雌激素開始累積FSH促進卵泡發育雌激素促進內膜增厚大多數人12~16天後累積的激素跟卵泡成熟度夠就刺激LH的分泌LH刺激成熟卵泡破裂釋出卵子LH通長只停留1~2天就消失排卵就在LH峰值之後48小時內一排完卵空的卵泡就會形成黃體開始分泌黃體素穩定內膜幫助受精卵著床(以上是高中生物課本內容)接下來的章節就是在講基礎體溫跟排卵的關係關於基礎體溫最重要的原理就是黃體素會使基礎體溫升高大約0.5~0.3C由於我們知道黃體素是黃體產生所以一般沒懷孕的狀況下體溫升高就是代表排卵....這是很基本的原理可是這本書花了一半的篇幅講解各種基礎體溫狀況搭配上陰道出血狀況跟其他資訊(例如分泌物)在沒有更專業的儀器(腹部超音波子宮鏡等)抽血檢驗之前可以初步判斷可能的成因例如說你的出血是真的月經(有排卵)還是無排卵的假性月經?還是排卵期出血?還是著床出血?如果你懷孕的話甚至可能會看到胚胎著床後的第二波升溫(來自胚胎的黃體素)在你原定月經來之前就知道自己可能懷孕黃體期是否過短?不利懷孕是否有更年期前兆?知道了各種類型的體溫模式不代表讀者自己在測量體溫的就會一帆風順這本書也教你怎麼樣測量判讀例如說有的時候體溫剛上升隔天就馬上掉回去算不算升溫?還是當天的誤差?體溫慢慢上升花了三四天才到高原期溫度那哪一天才算排卵?震盪很大看不出高溫低溫期怎麼辦?另一個很重要的章節就是講子宮頸分泌物子宮頸平時是由非常粘粘膠狀的分泌物來阻隔外界細菌保持子宮輸卵管腹腔的無菌狀態到快接近排卵期就會受到雌激素影響分泌較稀狀的乳液狀分泌物到排卵的時後會接近水狀像蛋清會牽絲(有時帶點白色)有時後可能會覺得陰道有股熱流流出褲子濕一塊排完卵後子宮頸分泌會迅速下降變成一般的乾爽狀態蛋清狀分泌物的功用最主要是提供精子養分跟幫助精子進入子宮所以子宮頸的蛋清分泌物不夠也有可能會造成受孕的困難(吃排卵藥會造成雌激素較低可能子宮頸液不足這本書建議醫生應同時開雌激素幫助足量子宮頸液分泌)除了講解之外這本書也有附照片解說各種不同類型的分泌物長怎樣怎樣判斷這本書合併之前提過的基礎體溫分泌物然後搭配子宮頸位置(這篇文中就不多敘述我個人覺得很少人會去每天自摸)綜合判斷排卵的日期進一步找出真正的適合受孕期以及安全期這本書也有介紹停經前的現象哺乳期等總之關於女性生理期我覺得這本書相當的詳盡在美國Amazon上可是累積將近一千個五顆星評論綜合五顆星我個人自從讀了這本書後本來對於混亂的生理期惶惶不安不曉得下次的月經什麼時候不知道自己有沒有辦法懷孕到現在很清楚自己的生理週期變化沒避孕第二個月就懷孕真的很感謝這本書也深深體會到知識就是力量這句話的意義極力推薦給大家--補充完整後文章同步發表于femenine_sex板--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:173.164.201.371F推olaw:我也有買這本^^它讓我更了解自己的身體配合基礎體溫01/2521:032F→olaw:現在懷孕22週@^^@01/2521:04※編輯:nikea來自:173.164.201.37(01/2613:37)3F推scora:握手~我也是用這本書第二個月就懷孕了~現在快21週01/2614:05‣返回babymother看板完整討論串2>>[懷孕]推薦書籍女性私身體(基礎體溫分泌物)3babymother2013-01-2513:287Fw:[懷孕]推薦書籍女性私身體(基礎體溫分泌物)9goodpregnan2013-08-1514:18BabyMother最新熱門文章41[寶寶]協尋台灣製的開釦衣服66babymother2021-02-1017:3742[寶寶]牛女寶取名（許）86babymother2021-02-1016:1829[懷孕]女牛寶取名（邱）57babymother2021-02-1015:17151[心得]請幫忙連署「優化育兒津貼的排富條款」239babymother2021-02-1014:2616[寶寶]寶寶搭乘高鐵戴口罩？？？43babymother2021-02-1013:3724Re:[懷孕]什麼原因讓媽媽們下定決心生二寶93babymother2021-02-1012:0321[懷孕]徵求月子中心參觀名單35babymother2021-02-1011:1860[心得]疑似擄童集團活動，請大家注意孩子安全117babymother2021-02-1008:0332[懷孕]女牛寶取名請益(林)45babymother2021-02-1007:1420[寶寶]男鼠寶名字請益26babymother2021-02-0923:2236[心得]年關將近，勤洗手避免腸胃炎上身45babymother2021-02-0923:2019[寶寶]請教9個月大寶寶的行為50babymother2021-02-0919:3730[生產]產後退奶方法57babymother2021-02-0918:0477[心得]110年1月生育率187babymother2021-02-0916:3715[寶寶]有二寶後的汽座選擇？23babymother2021-02-0915:5445[問題]產後退奶胸部下垂83babymother2021-02-0911:5831[遊記]頑皮世界野生動物園親子景點很推唷!78babymother2021-02-0909:5731請問各位使用背巾的心得54babymother2021-02-0909:43119[寶寶]新手媽媽只是需要一點鼓勵356babymother2021-02-0909:1750[寶寶]幼童打掃玩具推薦？77babymother2021-02-0907:1422[寶寶]男鼠寶命名請益（陳）27babymother2021-02-0902:4444[寶寶]請問公托延托次數/時數限制137babymother2021-02-0900:4461[心得]當媽後膽子有變大嗎？107babymother2021-02-0822:4023[寶寶]超過使用年限的combi安全座椅40babymother2021-02-0820:2131[心得]過年媽媽的千頭萬緒-心情分享34babymother2021-02-0819:48最新熱門文章[標的]美股$SKLZ賭博多[stock][問題]車齡14年55萬公里還有殘值嗎[car]Re:[情報]橘子支付2/11-167-11快閃加碼滿500送100[lifeismoney][閒聊]2021年年假期間置底閒聊文[stock]R:[標的]TSLA[stock][新聞]入住桃園揪你免費玩1天[lifeismoney][心情]每到過年心特別累[marriage]Re:[新聞]發現問題Intel再次延後7nm[stock][討論]愛抱怨的請認清自己沒那麼值錢[tech_job][新聞]台積電更強大了！傳蘋果找上門合作開發Mi[tech_job]Re:[標的]美股OPEN多[stock][徵男]噢，你也在這裡嗎？[alltogether]