結帳小鋪我的提袋商店購物車疫情影音專欄懷孕育兒教養旅食生活關係閨房BabyHome首頁新知專欄育兒孩子為何半夜突然大哭？一張圖搞懂「夜驚」及「惡夢」嬰幼兒照護睡眠分享列印收藏孩子為何半夜突然大哭？一張圖搞懂「夜驚」及「惡夢」2020年08月12日16K資料來源：好眠寶寶寶貝的睡眠顧問作者：好眠寶寶寶貝的睡眠顧問熱門搜尋：數學小孩根管治療金華國中line私立國中學費國中會考外遇小孩發燒孩子為何半夜不尋常地大哭、嘶吼，甚至恐懼生氣呢？要如何分辨夜驚(nightterrors)或惡夢(nightmares)，各自的回應方法又是什麼？.先前聊的都是關於嬰幼兒的睡眠，今天就來談談發生在#小童或#學齡孩子的睡眠狀況吧！圖/ Pixabay發生時機夜驚：夜驚跟噩夢都屬於睡眠的一部分，只是夜驚發生在熟睡期(non-remsleep)要轉換到淺眠期(remsleep)的過程。

好發於三歲之後，但也有可能提早至1.5歲發生，男孩發生的機率比女孩高。

惡夢：發生在淺眠時期，由於下半夜的淺眠期比例較高，所以會有下半夜發生的就是惡夢的說法（但不是必然）。

如何分辨夜驚：由於是深眠時期，對周遭事物沒有反應，父母跟他說話好像都沒聽到。

睜眼、閉眼都有可能，但即便睜開眼也無法溝通。

醒來後孩子不會有印象。

惡夢：害怕、哭泣、恐懼、極度憤怒都有可能。

從淺眠時期醒過來，對剛剛的夢境有印象。

發生原因夜驚：和遺傳有關，如果家族有發生過，或是家人有夢遊、說夢話等情況，寶寶也比較會有夜驚情況。

有時候生活上的刺激、作息不穩定也會影響夜驚的發生。

惡夢：跟白天接觸的刺激也有關係。

常見的情況是孩子接觸比較刺激的3C內容，或是生活有大變化（例如：搬家、父母離異、剛上學等...)回應方式夜驚：不需要叫醒孩子，這個狀態會自然度過，然後孩子繼續睡覺。

要注意的是孩子可能會移動、揮舞手腳，但對周遭事物沒警覺，所以照顧者在一旁注意他的安全。

惡夢：惡夢的恐懼是真實的，給予安撫，抱抱、拍拍他。

但不要過度討論夢境，讓孩子在短時間內睡回去。

如果頻繁發生，可以留意孩子白天接觸的資訊是否過於刺激，或是有什麼壓力來源，透過陪伴、溝通減緩孩子的壓力。

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作者簡介好眠寶寶寶貝的睡眠顧問好眠師Peggy是台灣第一位由美國家庭睡眠協會（FamilySleepInstitute)和國際睡眠顧問學會（IACSC)認證的寶寶睡眠顧問。

我的專業是解決寶寶、孩童長期夜醒、睡不夠等睡眠問題，幫助家庭用科學、有效的方法協助孩子好好睡覺，建立健康睡眠習慣。

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說到雙胞胎，一般想到的是「應該都有心電感應吧？」、「很多東西可以共用，比較省錢吧？」、「生產照顧一次解決，真好！」、「一出生就能相互作伴，一定很相親相愛」之類的既定印象。

然而真的是這樣嗎？BabyHome討論區媽咪以自身的經驗告訴大家，這些印象可能都要被顛覆了。

雙胞胎有心電感應嗎？寶貝勒媽咪：「我本身是雙胞胎的妹妹，從小我跟我姐就有驚人的心電感應喔！我們的默契更不用說了。

現在我結婚了，分開很久…就漸漸沒這能力了。

」小羽柔媽咪：「我家雙胞胎兄妹檔，目前五個多月，哥哥哭哭時妹妹都會一起哭，至於妹妹哭哭時哥哥要看心情，有時候也會一起哭耶！不知是不是心電感應。

」ⓑⓑⓢ媽咪：「我問過老公『同卵雙胞胎』是不是有心電感應這回事（我老公是同卵的雙胞胎），他說從小到大不知被多少人問過這檔事了…他講頂多是成長環境相同，接觸的事情多半一樣，所以兩個人對事情的看法或想法才會差不多，沒有什麼心電感應啦！」養雙胞胎比較省錢嗎？茜蓉：「養了一年八個月，沒發現什麼可以省錢的，反而為了要公平，生日都買兩個蛋糕，一人一個嘛。

」黑眼圈：「從小看我的雙胞胎弟弟花錢，沒聽我媽說過哪裡