倘若居住環境鄰近山區、河流等濕氣較重的位置，或個人體質因素而爆發濕疹，中醫常說五臟六腑不調和，就是功能失調造成氣血不合引起的 ...濕疹皮膚癢、起疹子超難耐！中醫提醒避免濕疹爆發內外除濕不可少撰文：NOW健康日期：2021年01月22日分類：各式病症圖檔來源：達志AAA近日天氣多變、早晚溫差大，皮膚病症往往在此時更容易發作，中醫理論中的六邪，「風寒暑濕燥火」都是引起生病的原因之一，以濕疹來說，去除暑氣之外，風寒濕燥火皆為引發的因素，針對濕疹容易上身、發作特性，歸納原因包括居住環境、個人體質和飲食習慣有關。

倘若居住環境鄰近山區、河流等濕氣較重的位置，或個人體質因素而爆發濕疹，中醫常說五臟六腑不調和，就是功能失調造成氣血不合引起的結果，體內濕氣及有毒的物質，正常路徑應由尿液或糞便排出，而非經由皮膚代謝。

 中醫師鄭愛蓮表示，正常皮膚代謝是排掉汗水或油脂，若排出的是有毒物質，皮膚就會非常癢，甚至形成小水泡，必須藉由中醫內外雙重調理，才能讓五臟六腑逐漸回復正常運作，慢慢改善變好。

 皮膚問題與人體的五臟六腑皆有關聯性，中醫認為肺主皮毛，肺氣受阻，就會發生皮膚癢、起疹子的症狀；再者，體內濕氣主要靠脾胃代謝，若代謝不佳，脾胃轉動效果不好，就容易引發皮膚病灶。

 此外，與肝腎系統也有關係，肝腎系統虛弱相對排毒能力也會變弱，腎氣不足、元氣不佳，代謝功能就差。

中醫治療多數採用荊防敗毒散、防風通聖散等，倘若體內濕氣較重會以三仁湯加強排濕，一般會建議患者在飲食中多攝取薏仁有助於健脾利濕，薏仁飯或四神湯皆可，透過長期食用能達到明顯的食療效果。

 臨床上常遇到病人在飲食方面都能夠配合，但回診時皮膚病灶又出水、發紅疹、小水泡且發癢難耐，進一步詢問後發現幾乎都是作息不規律造成的。

 鄭愛蓮曾收治1名30多歲任職於外商公司的女性，每個月當中會有幾天需要與國外總公司開線上視訊會議，治療初期常會反覆發作，直到逐漸進入穩定階段時，發作的狀況才減少。

所以若遇到學生或上班族習慣熬夜晚睡，治療期間也應調整作息，才有助治療過程順利、加速病況好轉。

 濕疹好發部位多半在手肘內側、膝蓋後面或前胸、耳朵後面，少數出現在後背，但鄭愛蓮近期遇到的幾個女性病例，皆冒發在嘴唇周圍，不僅紅腫、出水且發癢，還影響外貌，雖然防疫期間能戴上口罩遮掩，但長時間下來卻又導致病灶悶熱發癢，還需要忍耐濕與毒排出的過渡期。

 倘若發癢症狀較嚴重，建議中西合併治療，並在睡前塗抹少量類固醇緩解，以免夜晚輾轉難眠，反而讓免疫力降低，延緩病症復原。

 生活環境中可藉由空調達到除濕效果，治療濕疹期間也必須搭配飲食忌口，排除體內濕氣與有毒物質，鄭愛蓮提醒，酒、海鮮和牛羊肉應禁食，才不致因為貪嘴導致發癢抓破傷口，還有引發蜂窩性組織炎的疑慮，此外，生冷食物如生菜沙拉、涼拌菜，以及小番茄、西瓜、芒果等，皆屬涼性食材也應避免食用。

 雖然橘子也屬涼性，但在橘子蒂頭處畫一小圓圈，將蓋子掀開撒一點鹽巴再蓋回，經過烤箱或微波加熱後，都能改變水果屬性，其他像是木瓜、香蕉，加點蜂蜜一起烤，抑或將水果切片佐以紅茶煮成水果茶，就能變得較適合皮膚病患食用。

 點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天 (本文獲「NOW健康」授權轉載，原文刊載於此） 白雁氣功濕疹除溼皮膚肝功能脾胃肝腎幸福熟齡加入收藏熱門文章延伸閱讀手腳冰冷、血液循環欠佳易感冒，白雁：試試這招趕走寒氣，還能斷開過敏體質40後，當個成熟幹練「紅寶石女」！懂得愛護自己、重視身心保養，隨時能光彩照人頭暈、頭痛又失眠，是頸椎氣堵住了！白雁教自我保養頸椎，氣血一通就舒暢這種菜，鈣含量比全脂鮮乳還高！抗氧化絕佳蔬菜，5道冬天食譜學起來失眠便秘又胃痛，身體太虛吃補卻上火！白雁：虛不受補靠這招改善，手腳冰冷也有救熱門文章手腳冰冷、血液循環欠佳易感冒，白雁：試試這招趕走寒氣，還能斷開過敏體質撰文：白雁時尚氣功/白雁老師日期：2021年01月14日圖檔來源：達志(示意圖非當事人)AAA冬天氣溫低，有些人特別怕冷，手腳冰冷、血液循環欠佳，怎麼都暖和不起來。

氣學管理專家白雁老師表示，當一個人氣血不順，或陽氣不足時更容易手腳冰涼，嚴重還會引起關節炎、凍瘡等老毛病復發。

 怕冷體質就是老人家常說的寒底子，在中醫裡又稱為陽虛體質，指的是人體陽氣不足，體內氣血循環差，抵抗外邪的能力低，風、寒、濕等邪氣容易侵入體內。

這種人很容易接收寒氣，又不容易排寒，經常感冒生病，生病了又很難好，最常發生在女性、年長者身上。

 生活習慣不良，每天透支陽氣 中醫所說的陽氣，可以想像成