改善女性漏尿凱格爾運動要持之以恆. 許鈞碩指出以往治療婦女泌尿問題，除非病況嚴重，才需要以手術處理；至於輕中度患者，多數以凱格 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56週五上午8點週六日下午2點、晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療尿失禁有救了！中熟齡女性「陰道雷射」好處多但5種人不適合王家瑜報導2020/05/0416:28字體放大據統計，全台30％到35％女性都有尿失禁問題，原因不乏與自然老化、懷孕生產、體重過重、泌尿道感染有關；這些女性往往因為腹部不經意用力而導致漏尿，又或者是出現尿意時，還沒走到廁所就忍不住尿了出來……種種尷尬場面，讓不少中熟齡女性難以啟齒，甚至因此不敢出門。

 示意圖／TVBS 她漏尿狂墊衛生棉下面悶熱到長濕疹 像這樣中熟齡女性常有的「應力性尿失禁」問題，雖然不至於危及生命，但生活品質卻大打折扣。

大林慈濟醫院婦女泌尿中心主任許鈞碩表示，中年以上女性由於骨盆底肌逐漸無力，或膀胱頸與尿道間的結締組織機能變弱，當膀胱壓力倍增的同時，就會產生漏尿狀況，也就是所謂的壓力性尿失禁。

 曾有病人向他訴苦：已經有好長一段時間，每次只要咳嗽、打噴嚏、大笑、跑步，甚至快步走路的時候，總可以感覺到內褲濕濕的，讓她十分尷尬，只好持續墊衛生棉來解決，但天氣悶熱時，長時間墊衛生棉又害鼠蹊部長出濕疹，更是難受！延伸閱讀：想躲起來脫褲子抓癢？醫實用６招擺脫「該邊癢」 改善女性漏尿凱格爾運動要持之以恆許鈞碩指出以往治療婦女泌尿問題，除非病況嚴重，才需要以手術處理；至於輕中度患者，多數以凱格爾運動訓練骨盆底肌為主，然而不少人都因為無法持續運動而「回到原點」。

延伸閱讀：別再自學凱格爾運動！做錯無法縮陰，還會越漏尿、越頻尿 現在，患者可透過非侵入性的「陰道雷射」方式，可以刺激骨盆內筋膜層的膠原蛋白新生重組，拉緊並收縮尿道和膀胱上臂肌肉，可有效改善尿失禁問題。

 更年期陰道乾澀、萎縮也適用除了漏尿問題，更年期女性也經常面臨陰道萎縮、乾澀問題，導致性交疼痛、性慾低落，透過雷射的光熱能，可緊緻陰道黏膜組織，改善陰道鬆弛問題。

「陰道雷射」療程為每3至6個月2次，每次間隔3至4週，可視個人狀況而定是否需要第3次。

延伸閱讀：行房好痛別再忍！4種方法改善陰道乾澀、灼熱 5種人不適合陰道雷射許鈞碩說明，無論是輕中度尿失禁患者，或是想減緩頻尿、夜尿次數的人，以及產後陰道鬆弛、更年期陰道萎縮及乾澀等，都可考慮陰道雷射治療；但他也提醒，有5種人不適合：懷孕、嚴重糖尿病、正值月經期間、產後惡露中、未確診的陰道出血症狀者等。

 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供 相關文章Ella產後子宮、膀胱脫垂嚴重尿失禁2年靠手術根治湯唯拍一場戲就跑了3次廁所？這3種藥易引起頻尿更年期「補充荷爾蒙」會致癌？醫師３招不靠荷爾蒙藝人鄭仲茵忍受經痛大出血子宮肌瘤忍到更年期就會好？更年期「腎虛」睡不好！吃黑豆、黑木耳，睡前泡腳達到深層睡眠尿失禁更年期女性婦女產後陰道鬆弛陰道雷射漏尿頻尿夜尿骨盆底肌膀胱尿道私密處妹妹許鈞碩延伸閱讀扮演完美的妻子不太好！腦科學專家公開熟齡夫妻相處之道建議「偶爾裝傻」2020/11/0614:23肩頸痠痛有７種，趕快找出你是哪一種就有救了2019/12/0317:40冬天泡湯相當於「激烈運動」醫師警告：這2種人最多泡10分鐘2021/01/2718:06幾歲腦力達巔峰？快看你的年紀到了沒，專家教這樣做熟齡也有最強大腦2020/06/1514:303成女性都有漏尿困擾，需要開刀嗎？尿失禁有2種治療方式不一樣！2020/07/1411:09台灣3成女性有尿失禁困擾不是正常老化現象，輕度也要治療！2019/10/1411:13人氣排行榜1「降血脂藥＋燕麥」不能一起吃！吃降血脂藥3食物忌食、1運動不能做2洋蔥正好吃！哪種顏色洋蔥最營養？1招吃法護心效果最佳4招挑選新鮮洋蔥3腳底顏色透露身體警訊！「這種顏色」最不健康2招趕走全身疲勞4拔罐血印5種顏色暗示你的健康狀況！中醫警告「這些部位」絕不能拔罐5四季養生必按！12個特效穴位養肝、養心、養肺一學就會6水果不能晚上吃？糖尿病不能吃水果？營養師教你這樣吃水果剛剛好7心臟健康要先練