肺是我們人體中重要的器官，主要幫助我們吸收氧氣，呼出二氧化碳，所以，如果空氣不好，像大霧天，或者是吸入了大量的廚房中的油煙，還有最常見的吸煙，都會對肺造成一定的損傷，甚至會增加肺癌的發生概率。

那有的人說了，這麼多因素都會導致自己的肺不好，或者是自己本身的肺就不好，尤其是本身有吸煙史的人，去洗肺就能把肺裡面的髒東西洗出來嗎？實際上，在醫學上，確實有洗肺這麼一說，主要是為了治療一些疾病，而且在本質上只是往我們身體里注入一些生理鹽水，也並不是把肺里的髒東西洗出來。

另外，對於吸煙的人群來說，煙草中有害的物質尼古丁等，在吸煙的時候已經進入到了肺里，這時候這些有害物質已經通過血液循環進入到了器官以及各個系統當中，對全身健康都會有一定的損害。

Advertisements還有一些吸二手煙的人群，即使是自身沒有抽煙，身邊有抽煙的人群這樣被動的吸煙，也會對肺造成一些傷害，甚至是三手煙也不例外。

最重要的一點就是，到現在為止，沒有相關的研究證明吸煙的人群去洗肺，會對身體健康有好處。

而吸煙的人群，真正對肺的健康最有效的辦法，那就是戒煙。

那我們應該怎麼保護肺呢？可以從以下幾方面入手！1、不吸煙。

吸煙對肺的傷害，大家都知道了，我們需要做的就是不吸煙，到正規的醫院進行戒煙。

如果你用盡了辦法還是沒有用的話，那麼你還是需要做到少吸煙，這樣也可以在一定程度上減少一些對肺部的損傷。

2、避免接觸過敏類的物質。

不管你對什麼過敏，在體質上就需要少接觸這些，要想保護肺部，同時也要注意能夠引起呼吸道過敏的食物，像一些粉塵、灰塵、塵土等。

Advertisements3、每天適量的做些有氧運動。

不僅是為了肺部的健康，還是為了身體健康，每天適量的做些有氧運動都是有必要的，如游泳、跳舞、跑步、登山等運動。

在業餘的時候，拿出來半個小時到1個小時左右的時間就可以了，能夠幫助我們增強肺活量，在寒冷的冬天也能夠增強自身的免疫力，提高抗寒的能力。

作者介紹：彭鑫蕊，國家三級公共營養師Advertisements你可能會喜歡長期吸煙的人吃什麼能清肺長期吸煙太傷肺，喝水時加點它，排毒清肺，恢復不抽煙的肺！吸煙30年，戒煙后肺部損傷會痊癒嗎？吸煙傷肺，那戒煙后肺會恢復健康嗎？肺因為吸煙變黑，戒煙后還能恢復嗎？吸煙或二手煙對慢性支氣管炎的危害是怎麼樣的？吸煙30年的肺部具備這幾點說明你可以繼續長期吸煙太傷肺，堅持吃這幾種食物，慢慢排出肺部多年積毒經常吸煙的朋友怎樣清肺呢？長期吸煙的人，要多喝這8種茶長期吸煙的人，需要注意這些事長期享受吸煙，小心患上急性心肌梗塞為什麼服藥后不能吸煙吸煙危害大，但怎麼樣才能戒煙？吸煙的你要知道，抽煙傷肺，抽電子煙傷血管戒不了煙沒關係，切忌在4個時間吸煙！多少人錯上加錯Advertisementstwittersearchnotelineinstagramhomegooglefacebookarrowrightarrowleftnextprev