歐陽英疾病營養：濕疹 | 濕疹缺乏維他命
胃腸功能失調，造成吸收功能失常或飲食缺乏維他命B群、C、E等，也會引起濕疹。
(3), 緊張、壓力、過度疲勞、壓抑都可能引起濕疹，尤其在慢性苔癬化濕疹、錢幣 ...帳號密碼免費註冊登錄简体健康講堂視頻生機熱門話題生機食譜視頻健康講堂視頻生機教室生機新知歐陽英健康食譜影音食譜教學對症驗方生機食材能量全餐演講與活動歐陽英老師歐陽英著作活動訊息電台廣播各地演講紀實歐陽鳳儔顧問健康顧問歐陽英之友生機推廣中心減肥中心皮膚改善食療見證健康遊戲腸病毒專題流感專題心情彩虹館心情彩虹屋網路真善美好書選讀旅遊達人參觀有機農場寵物集錦樂活連結生機新知歐陽英健康食譜食譜影音教學對症驗方生機食材能量全餐首頁>生機教室>生機新知>歐陽英養生談>歐陽英疾病營養：濕疹文章搜尋 文章標題 文章內容 關鍵字 熱門健康新聞歐陽英養生談常見疾病調養臨危急救單元各種疾病宜忌營養分析表健康主題相關文章列表歐陽英疾病營養：濕疹作者：歐陽英老師 點閱率：4675發佈時間：2011/03/1015:00:52調整字體大小：病理認識：濕疹是一種常見的過敏性皮膚病，可分為急性、亞急性和慢性三類，其特徵為搔癢現象反覆發作。
引起各類濕疹的因素可能有下列幾種：(1)與遺傳有關，屬於高敏感性體質，除濕疹外還易得哮喘、過敏性鼻炎蕁麻疹等疾病。
(2)胃腸功能失調，造成吸收功能失常或飲食缺乏維他命B群、C、E等，也會引起濕疹。
(3)緊張、壓力、過度疲勞、壓抑都可能引起濕疹，尤其在慢性苔癬化濕疹、錢幣狀濕疹等更為明顯。
(4)體內受細菌、黴菌或病毒感染，因而使皮膚產生濕疹的現象，如牙齦感染都可能是引起濕疹的原因。
(5)內分泌與代謝紊亂，如生理期產生的月經濕疹，糖尿病引起的濕疹。
(6)血液循環障礙最常見的有下肢靜脈曲張所致的下腿濕疹。
(7)其他方面如營養缺乏、肝功能失調等，均可能是濕疹的發病因素。
疾病營養：近來有些研究發現，「腸漏症候群」（LeakyGutSyndrome）是造成溼疹的重要原因之一。
人體的腸胃道有消化、吸收的功能，當胃酸分泌過少、外來病菌入侵、菌相不平衡時，會使腸道黏膜受到破壞，使完整性受損，以致腸黏膜的滲透力增加，飲食中未被消化的大分子物質、細菌代謝產物、毒素廢物就會通過腸壁，經由血液循環進入全身而引發免疫反應，導致溼疹的發生。
所以，若能做好腸道保健，則可避免因腸漏症所道致的溼疹。
由於溼疹是一種常見的過敏性皮膚疾病，因此隔絕過敏原亦是改善溼疹的一大重點。
飲食原則：1、均衡的清淡飲食，避免過度調味及加工類製品的攝取。
2、減少過敏類食物的攝取，如海鮮(蝦、蟹、魚、貝類)、蛋、奶、鴨、香菇、竹筍、芒果、巧克力、咖啡、花生、小麥等。
3、增加維生素B群，建議飲食中可增加維生素B6含量高的食物，素食者可自蕗蕎、腰果、葵瓜子、無花果中攝取。
4、維生素A缺乏容易引起溼疹與皮膚炎，素食者可自胡蘿蔔、甜菜根、紅鳳菜、地瓜、地瓜葉、香椿、南瓜等食物中獲取。
5、足夠的必需脂肪酸及ω-3脂肪酸可以增加皮膚的潤滑及對抗發炎。
6、葡萄子及葡萄皮中的前花青素(OPC)可降低發炎反應，建議適量食用。
7、鋅可以幫助組織修復、增強免疫，素食者可自南瓜子、葵瓜子、紫菜、杏仁中獲取。
8、適量補充乳酸菌可維護腸道機能。
9、水分與纖維的補充可預防便祕，減少有毒物質停留在腸道的時間。
10、避免辛辣的刺激性食物。
11、戒酒。
生活習慣調整：1、注意居家環境清潔並保持空氣流通、避免悶熱潮溼的環境。
2、穿著棉質透氣的衣物。
3、不要接觸化學性的清潔劑、洗碗精、消毒水、洗衣粉、衣物柔軟精等。
4、不要用手抓癢以免造成皮膚損傷引起感染。
5、不可用太高溫的水洗澡。
文章主題作者發表時間皮膚過敏歐陽英老師2009/07/1611:21:00灰指甲歐陽英老師2009/07/1611:00:00濕疹的飲食原則歐陽英老師2008/09/0616:41:26濕疹歐陽英老師2008/03/1400:14:50異位性皮膚炎改善之道本網編輯部2010/03/2200:00:00歐陽英疾病營養：冬季癢歐陽英老師2010/12/1512:00:18瀏覽總數：31161544服務導覽|會員中心|關於本站|關於歐陽英老師|加入我的最愛|樂活連結版權所有Copyright©2013www.oyoung.com.t
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引起各類濕疹的因素可能有下列幾種：(1)與遺傳有關，屬於高敏感性體質，除濕疹外還易得哮喘、過敏性鼻炎蕁麻疹等疾病。
(2)胃腸功能失調，造成吸收功能失常或飲食缺乏維他命B群、C、E等，也會引起濕疹。
(3)緊張、壓力、過度疲勞、壓抑都可能引起濕疹，尤其在慢性苔癬化濕疹、錢幣狀濕疹等更為明顯。
(4)體內受細菌、黴菌或病毒感染，因而使皮膚產生濕疹的現象，如牙齦感染都可能是引起濕疹的原因。
(5)內分泌與代謝紊亂，如生理期產生的月經濕疹，糖尿病引起的濕疹。
(6)血液循環障礙最常見的有下肢靜脈曲張所致的下腿濕疹。
(7)其他方面如營養缺乏、肝功能失調等，均可能是濕疹的發病因素。
疾病營養：近來有些研究發現，「腸漏症候群」（LeakyGutSyndrome）是造成溼疹的重要原因之一。
人體的腸胃道有消化、吸收的功能，當胃酸分泌過少、外來病菌入侵、菌相不平衡時，會使腸道黏膜受到破壞，使完整性受損，以致腸黏膜的滲透力增加，飲食中未被消化的大分子物質、細菌代謝產物、毒素廢物就會通過腸壁，經由血液循環進入全身而引發免疫反應，導致溼疹的發生。
所以，若能做好腸道保健，則可避免因腸漏症所道致的溼疹。
由於溼疹是一種常見的過敏性皮膚疾病，因此隔絕過敏原亦是改善溼疹的一大重點。
飲食原則：1、均衡的清淡飲食，避免過度調味及加工類製品的攝取。
2、減少過敏類食物的攝取，如海鮮(蝦、蟹、魚、貝類)、蛋、奶、鴨、香菇、竹筍、芒果、巧克力、咖啡、花生、小麥等。
3、增加維生素B群，建議飲食中可增加維生素B6含量高的食物，素食者可自蕗蕎、腰果、葵瓜子、無花果中攝取。
4、維生素A缺乏容易引起溼疹與皮膚炎，素食者可自胡蘿蔔、甜菜根、紅鳳菜、地瓜、地瓜葉、香椿、南瓜等食物中獲取。
5、足夠的必需脂肪酸及ω-3脂肪酸可以增加皮膚的潤滑及對抗發炎。
6、葡萄子及葡萄皮中的前花青素(OPC)可降低發炎反應，建議適量食用。
7、鋅可以幫助組織修復、增強免疫，素食者可自南瓜子、葵瓜子、紫菜、杏仁中獲取。
8、適量補充乳酸菌可維護腸道機能。
9、水分與纖維的補充可預防便祕，減少有毒物質停留在腸道的時間。
10、避免辛辣的刺激性食物。
11、戒酒。
生活習慣調整：1、注意居家環境清潔並保持空氣流通、避免悶熱潮溼的環境。
2、穿著棉質透氣的衣物。
3、不要接觸化學性的清潔劑、洗碗精、消毒水、洗衣粉、衣物柔軟精等。
4、不要用手抓癢以免造成皮膚損傷引起感染。
5、不可用太高溫的水洗澡。
文章主題作者發表時間皮膚過敏歐陽英老師2009/07/1611:21:00灰指甲歐陽英老師2009/07/1611:00:00濕疹的飲食原則歐陽英老師2008/09/0616:41:26濕疹歐陽英老師2008/03/1400:14:50異位性皮膚炎改善之道本網編輯部2010/03/2200:00:00歐陽英疾病營養：冬季癢歐陽英老師2010/12/1512:00:18瀏覽總數：31161544服務導覽|會員中心|關於本站|關於歐陽英老師|加入我的最愛|樂活連結版權所有Copyright©2013www.oyoung.com.t