懷孕初期的準媽媽聽見“流産”二字就會如臨大敵，懷孕後期的準媽媽也是 ... 寶寶出生之前，因為隔著肚皮，媽咪看不到，所以會很擔心寶寶的 ...SkiptocontentHome懷孕百科懷孕生理準媽媽最常擔心的10件事懷孕生理準媽媽最常擔心的10件事mamaway2020-06-09noComments第一次當媽媽，心情難免有些緊張，這樣那樣的顧慮和擔心還真不少。

我們特意整理出準媽媽最常擔心的10件事，請醫師提供一些貼心建議來一一化解準媽媽的憂慮，希望準媽媽們都能放下包袱，輕鬆做媽媽！ 煩惱1：會不會流産或早産？懷孕初期的準媽媽聽見“流産”二字就會如臨大敵，懷孕後期的準媽媽也是小心翼翼，唯恐寶貝提前來報到。

如何避免發生流産和早産是許多準媽媽迫切想知道的事。

懷孕前3個月預防流産1.有些流産是因為不正常的胚胎所導致，是一種自然淘汰，準媽媽不必強行保胎。

2.有習慣性流産的孕婦，應查清流産的原因並進行治療後再懷孕，從懷孕前就應該接受醫師的指導，按時産檢，重視懷孕各個環節。

3如果有陰道出血、腹部疼痛、明顯腰酸及腹墜感，應立即就醫。

4.應注意藥物的使用。

生病時不可自行用藥，也不要硬扛，要告知醫師自己懷孕的事實，請醫師開闔適的藥。

5.注意休息，不可過度疲勞。

懷孕後3個月預防早産1.不提重物或去拿高處的東西，生活作息正常，注意休息，保持心情愉快。

2.減少性生活，如有早産徵兆應禁止性生活。

3.避免跌倒。

儘量少去人多的地方或在上下班高峰時外出，以免被碰到；上臺階時一定要抓好扶手，一步一步地踩穩。

4.如果出現下腹劇烈疼痛、陰道出血、破水等情況，要立即就醫。

5.如有早産徵兆應配合醫師，絕對臥床休息，避免一切危險行為。

6.如果前胎有早産情況，此胎更要小心注意。

煩惱2：孕吐吐不停，胎兒會有問題嗎？婦産科主治醫師徐瑞祥表示，根據統計，有一半以上的孕婦在懷孕前3個月會有明顯的孕吐症狀，有些人可能只要聞到某些氣味，或一吃完食物馬上就吐了出來，這是正常的生理反應，大多數人進入懷孕中期後會慢慢恢復正常，只有極少數的人可能會發生嚴重的妊娠劇吐症，吐到必須住院治療的程度。

貼心建議1.以平常心對待孕吐反應，鼓勵自己戰勝孕吐，保持好心情。

2.少量多餐；多變換食物的花樣或改變烹調方法，開動腦筋讓自己多吃一點。

3.遠離不喜歡的味道，避免吃油膩食物。

4.飯後不要立即躺下。

5.早晨下床前可先吃幾片吐司或餅乾。

煩惱3：要不要辭掉工作？如果孕媽咪有非常嚴重的孕期不適，或有流産及早産的危險，就不得不辭去工作，好好在家待産了；而如果孕媽咪一切正常，則可從各個角度來衡量繼續工作的利弊，作出適合自己的決定。

以下是兩派過來人的經驗之談，可供孕媽咪參考：◎辭掉工作派*因為懷孕初期孕吐非常嚴重，加上工作壓力很大，所以決定辭掉工作。

*因為有習慣流産的問題，一知道懷孕就決定辭掉工作，希望可以保住孩子。

*公司環境不適合懷孕，到處都是煙味及噪音，考慮到胎兒的健康，決定辭掉工作。

*沒有想很多，一懷孕就辭掉了工作，因為不想讓自己太辛苦。

◎繼續工作派*雖然懷孕初期身體不太舒服，可是到了中期就好多了，可以堅持照常工作。

*家裏少一個人賺錢，經濟狀況就會差很多，感覺自己的身體還可以，所以堅持工作。

*不工作，自己一個人待在家裏實在無聊，有工作反而有寄託。

*不舒服時會請假，但不會辭掉工作，因為擔心以後又要重新找工作，而且自己很喜歡這份工作。

煩惱4：懷孕期間該怎麼吃才好？現代人營養過剩者多，基本上不用擔心營養不足，因此，孕婦飲食關鍵是營養均衡、不挑食，並且要避免飲食過量。

只要飲食正常，營養就會足夠。

貼心建議1.懷孕早期要多攝取富含葉酸的食物，可避免生下神經缺損的畸形兒。

富含葉酸的食物有：綠色蔬菜、動物肝臟、酵母、豆類、柑橘類水果等。

必要時可在醫師指導下補充葉酸製劑。

2.孕婦一天的鈣攝取量為1500毫克，鈣不足會影響胎兒的骨骼發育及自身的健康，因此，建議早晚各喝一杯250毫升的牛奶，並多吃小魚幹、黃豆製品等。

3.有缺鐵性貧血問題的孕婦，可在醫師建議下增加鐵質攝取，除了補充鐵劑外，可多攝取新鮮蔬菜、豬肝、雞蛋、牛奶、牛肉等。

4.多吃