手腕骨質增生 | 手腕骨質增生
手腕骨質增生是指手腕過度的活動，活動方法姿勢不正確，缺乏鍛鍊，久而久之手腕關節增生的一個現象。
手腕骨質增生多發於辦公室人員及經常做家務的中年婦女， ...手腕骨質增生手腕骨質增生是指手腕過度的活動，活動方法姿勢不正確，缺乏鍛鍊，久而久之手腕關節增生的一個現象。
手腕骨質增生多發於辦公室人員及經常做家務的中年婦女，也是發病較多的一種疾病。
治療方法1、西醫治療：西醫對本症尚無有效的治療方法，常採用對症處理，如疼痛時可服一些解熱鎮痛的物品。
2、中醫治療：由於本症屬於多發病、常見病，而西醫又無較理想的治療方法，所以國內大量運用中醫治療本症，方法各異，取得了很大進展。
3、按摩與牽引按摩有助於改善局部血液循環，起到消炎止痛作用；牽引可減輕骨刺對局部神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的效果。
家庭治療措施骨質增生並沒有那么可怕，只不過是人體自然的生理老化現象。
骨質增生是長期反覆肌肉勞損引起局部磨損、破壞及炎症反應後，肌肉附著的骨頭表面修補、硬化而形成的一層鈣化物質。
骨質增生會不會引發症狀，要看是否有壓迫到神經根或是脊椎，如果沒有的話就不會有讓人不適的症狀產生。
如果對血管造成了壓迫，就會出現頭暈；而如果骨質增生剛好壓迫到附近的神經根或脊椎，就可能會出現手部疼痛、僵硬、彎腰不靈活、肌肉無力等症狀。
骨質增生並不會直接引起疼痛，疼痛往往是肌肉勞損引起的炎症、缺血缺氧引起的。
只是骨質增生位於肌肉引起的無菌性炎症附近或周圍，所以常常被誤認為是骨質增生引起的疼痛，只要積極進行局部消炎和鎮痛治療就可以緩解疼痛。
治療骨質增生的關鍵不是消除骨質增生，而是在於消除骨質增生周圍的無菌性炎症。
如果有疼痛，可用消炎鎮痛藥或封閉治療進行對症處理，也可輔助採用熱敷、理療、按摩與牽引等促進血液循環，使局部肌肉放鬆和緩解疼痛，或用小針刀減輕對神經壓迫。
老年人發現有明顯骨質增生後，適量運動仍要進行，但要避免長期劇烈運動，因為長期的劇烈運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負荷過重，加重疼痛。
同時要注意防寒保暖。
預防滑鼠手握水瓶防腕關節骨質增生用醫學上的話來說，滑鼠手就是“重複性壓力傷害”。
一般來說，手腕在正常情況下活動不會妨礙正中神經。
但在操作電腦時，由於鍵盤和滑鼠有一定的高度，手腕必須背屈一定角度，這時腕部就處於強迫體位，不能自然伸展。
常做以下動作，可有效預防滑鼠手。
動作1：手握帶有負重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做從自然下垂到向上抬起動作，然後是手掌向下握水瓶，做從下到上的運動，各25次，鍛鍊腕屈肌。
功效：防治腕關節骨質增生，增強手腕力量。
動作2：舒展身體各部位時用力展開雙手五指，每天做2~3次，每次20~30秒鐘。
功效：增強關節抵抗力，促進血液循環。
動作3：用一隻手的食指和拇指揉捏另一隻手的手指，從大拇指開始，每指各做10秒鐘，平穩呼吸。
功效：促進血液循環，放鬆身心。
動作4：雙掌合十，前後摩擦至微熱。
功效：促進手部的血液循環。
如何預防對於手腕骨質增生的預防要做到以下幾點：1、儘量減少手腕的活動量；2、使用手腕時一定不要過度用力，要注意姿勢的準確性；3、多做一些手腕保健操，定時活動手腕。
相關詞條頸椎增生介紹頸椎增生頸椎增生是指頸椎間盤的退行性病變及骨質增生壓迫頸部脊髓或頸...、坐位睡覺等人群容易患頸椎骨質增生；常見人群如會計、作家、軟體開發人員...很容易產生骨刺增生現象。
3.頭頸部外傷:一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤...介紹 病因 臨床分型及症狀 特殊表現 家庭治療措施頸肩綜合症。
頸肩綜合症是以頸椎退行性病變為基礎（椎間盤突出、骨質增生等）以及由此...姿勢，可預防復發。
若放棄中期治療，使頸椎病進入後期，骨質增生密度增高...不當，也可能引起腕關節綜合症。
有些滑鼠面積太小、弧度不大，造成手腕不自然...疾病概述 發展階段 症狀表現 發病原因 預防措施龍脊康龍脊康簡介龍脊康是廣州最專業的脊柱專科醫療研究機構，致力於傳承、研究、推廣龍氏治脊療法，採用最規範的“龍氏治脊療法”，為您提供全...龍脊康簡介 龍氏治脊療法簡介 龍脊康服務理念 品牌介紹 龍氏專家腰疼常見的有腎虛、腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大
手腕骨質增生多發於辦公室人員及經常做家務的中年婦女， ...手腕骨質增生手腕骨質增生是指手腕過度的活動，活動方法姿勢不正確，缺乏鍛鍊，久而久之手腕關節增生的一個現象。
手腕骨質增生多發於辦公室人員及經常做家務的中年婦女，也是發病較多的一種疾病。
治療方法1、西醫治療：西醫對本症尚無有效的治療方法，常採用對症處理，如疼痛時可服一些解熱鎮痛的物品。
2、中醫治療：由於本症屬於多發病、常見病，而西醫又無較理想的治療方法，所以國內大量運用中醫治療本症，方法各異，取得了很大進展。
3、按摩與牽引按摩有助於改善局部血液循環，起到消炎止痛作用；牽引可減輕骨刺對局部神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的效果。
家庭治療措施骨質增生並沒有那么可怕，只不過是人體自然的生理老化現象。
骨質增生是長期反覆肌肉勞損引起局部磨損、破壞及炎症反應後，肌肉附著的骨頭表面修補、硬化而形成的一層鈣化物質。
骨質增生會不會引發症狀，要看是否有壓迫到神經根或是脊椎，如果沒有的話就不會有讓人不適的症狀產生。
如果對血管造成了壓迫，就會出現頭暈；而如果骨質增生剛好壓迫到附近的神經根或脊椎，就可能會出現手部疼痛、僵硬、彎腰不靈活、肌肉無力等症狀。
骨質增生並不會直接引起疼痛，疼痛往往是肌肉勞損引起的炎症、缺血缺氧引起的。
只是骨質增生位於肌肉引起的無菌性炎症附近或周圍，所以常常被誤認為是骨質增生引起的疼痛，只要積極進行局部消炎和鎮痛治療就可以緩解疼痛。
治療骨質增生的關鍵不是消除骨質增生，而是在於消除骨質增生周圍的無菌性炎症。
如果有疼痛，可用消炎鎮痛藥或封閉治療進行對症處理，也可輔助採用熱敷、理療、按摩與牽引等促進血液循環，使局部肌肉放鬆和緩解疼痛，或用小針刀減輕對神經壓迫。
老年人發現有明顯骨質增生後，適量運動仍要進行，但要避免長期劇烈運動，因為長期的劇烈運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負荷過重，加重疼痛。
同時要注意防寒保暖。
預防滑鼠手握水瓶防腕關節骨質增生用醫學上的話來說，滑鼠手就是“重複性壓力傷害”。
一般來說，手腕在正常情況下活動不會妨礙正中神經。
但在操作電腦時，由於鍵盤和滑鼠有一定的高度，手腕必須背屈一定角度，這時腕部就處於強迫體位，不能自然伸展。
常做以下動作，可有效預防滑鼠手。
動作1：手握帶有負重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做從自然下垂到向上抬起動作，然後是手掌向下握水瓶，做從下到上的運動，各25次，鍛鍊腕屈肌。
功效：防治腕關節骨質增生，增強手腕力量。
動作2：舒展身體各部位時用力展開雙手五指，每天做2~3次，每次20~30秒鐘。
功效：增強關節抵抗力，促進血液循環。
動作3：用一隻手的食指和拇指揉捏另一隻手的手指，從大拇指開始，每指各做10秒鐘，平穩呼吸。
功效：促進血液循環，放鬆身心。
動作4：雙掌合十，前後摩擦至微熱。
功效：促進手部的血液循環。
如何預防對於手腕骨質增生的預防要做到以下幾點：1、儘量減少手腕的活動量；2、使用手腕時一定不要過度用力，要注意姿勢的準確性；3、多做一些手腕保健操，定時活動手腕。
相關詞條頸椎增生介紹頸椎增生頸椎增生是指頸椎間盤的退行性病變及骨質增生壓迫頸部脊髓或頸...、坐位睡覺等人群容易患頸椎骨質增生；常見人群如會計、作家、軟體開發人員...很容易產生骨刺增生現象。
3.頭頸部外傷:一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤...介紹 病因 臨床分型及症狀 特殊表現 家庭治療措施頸肩綜合症。
頸肩綜合症是以頸椎退行性病變為基礎（椎間盤突出、骨質增生等）以及由此...姿勢，可預防復發。
若放棄中期治療，使頸椎病進入後期，骨質增生密度增高...不當，也可能引起腕關節綜合症。
有些滑鼠面積太小、弧度不大，造成手腕不自然...疾病概述 發展階段 症狀表現 發病原因 預防措施龍脊康龍脊康簡介龍脊康是廣州最專業的脊柱專科醫療研究機構，致力於傳承、研究、推廣龍氏治脊療法，採用最規範的“龍氏治脊療法”，為您提供全...龍脊康簡介 龍氏治脊療法簡介 龍脊康服務理念 品牌介紹 龍氏專家腰疼常見的有腎虛、腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大