什麼是輕鬱症（持續性憂鬱症)，你說你笑著笑著就哭了?微笑憂鬱 | 輕鬱症症狀
醫師你有沒有聽過微笑憂鬱呢？ 我的是哪一種？治療上有什麼不同？預後呢？ 我試著在這篇文章和大家解釋一下。
輕鬱症其實 ...Togglenavigation析心事務所Home關於我電子報什麼是輕鬱症？和重鬱症有什麼不同？我的憂鬱症感覺都沒有好過？什麼原因會有持續性憂鬱症？會不會好？有什麼治療的選擇？憂鬱症的懶人包什麼是輕鬱症？和重鬱症有什麼不同？有不少讀者來函或留言表示有重鬱症(憂鬱症），那有沒有輕鬱症？醫師你有沒有聽過微笑憂鬱呢？我的是哪一種？治療上有什麼不同？預後呢？我試著在這篇文章和大家解釋一下。
輕鬱症其實現在的中文譯名是持續性憂鬱症,最主要的狀症是*整天心情低落打不起勁*；常常有生活沒有意義、無助感，易怒。
這樣的狀況持續兩年以上(青少年為一年），中間從來沒有好過，時間超過兩個月。
和重鬱症的不同是，持續性憂鬱症的患者會一直有憂鬱/心情低落的症狀，而且從年輕時代約20多歲就會有這些症狀，有些是晚發型的，相對少見，症狀也比較不典型，就會到中年或老年才有。
從總人口數來說，大約會影響5-6%的人。
男生和女生發生的比例差不多。
我的憂鬱症感覺都沒有好過？有很大一部分的原因是，重鬱症和持續性憂鬱症會交錯發生，當重鬱症發作的期間比較好之後，取而代之的就是回到持續憂鬱症的症狀。
有些重鬱症患者從難從這兩個疾病中復元，因此會覺得怎麼好像長時間的憂鬱症都沒有好過的感受。
此外，持續型的憂鬱症還有常伴隨其他的症狀，如焦慮（尤其是恐慌症），物質濫用等。
但並不是指有持續性憂鬱症就會有其他症狀，而是其他症狀常常伴隨持續性憂鬱症的發生。
什麼原因會有持續性憂鬱症？從生物因素來看，腦中化學物質平衡觀點，和重鬱症是相似的；也就是在藥物的治療上是差不多的。
在心理學上的觀點會覺得生命早期的受挫經驗和低自尊所造成的（在認知治療也是針對加強案主的自尊心），會不會好？大約有一半的患者會在25歲以前就有症狀；但是統計上發現，有很大一部分的人會在有症狀的十年後才會去尋求醫師的幫助；也就是說仍然有許多人沒有得到醫療的照顧。
早期治療，可以避免部分的人走向重鬱症。
相對於重鬱症，大約有1/4的人是可以完全康復的；而且有10-15%的患者可以在接受治療一年內可以康復，早期治療，效果越好。
有什麼治療的選擇？心理治療上有許可以證實是有療效的，如認知行為治療、精神分析取向的心理治療、人際關係或是團體治療都是有幫助的。
藥物治療選擇上以抗憂鬱劑為主憂鬱症的懶人包我把完整和憂鬱症相關的治療、原因、食品補充，都放在文心樂丞診所的這篇文章裡←PreviousPostNextPost→commentspoweredbyDisqusFEATUREDTAGSactbipolarbowencbtcovid19depressiondramainsomnialearningmindfulnessmovienetflixneurosciencenewsletteronequestionpodcastpsychiatrypsychologypsychotherapyreadingsatirstoicismthought亞隆人際關係動機式晤談學習心理學心理治療教養榮格焦慮精神醫學認知行為治療閱讀阿德勒電影FRIENDS文心樂丞診所佳璋診所
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輕鬱症其實現在的中文譯名是持續性憂鬱症,最主要的狀症是*整天心情低落打不起勁*；常常有生活沒有意義、無助感，易怒。
這樣的狀況持續兩年以上(青少年為一年），中間從來沒有好過，時間超過兩個月。
和重鬱症的不同是，持續性憂鬱症的患者會一直有憂鬱/心情低落的症狀，而且從年輕時代約20多歲就會有這些症狀，有些是晚發型的，相對少見，症狀也比較不典型，就會到中年或老年才有。
從總人口數來說，大約會影響5-6%的人。
男生和女生發生的比例差不多。
我的憂鬱症感覺都沒有好過？有很大一部分的原因是，重鬱症和持續性憂鬱症會交錯發生，當重鬱症發作的期間比較好之後，取而代之的就是回到持續憂鬱症的症狀。
有些重鬱症患者從難從這兩個疾病中復元，因此會覺得怎麼好像長時間的憂鬱症都沒有好過的感受。
此外，持續型的憂鬱症還有常伴隨其他的症狀，如焦慮（尤其是恐慌症），物質濫用等。
但並不是指有持續性憂鬱症就會有其他症狀，而是其他症狀常常伴隨持續性憂鬱症的發生。
什麼原因會有持續性憂鬱症？從生物因素來看，腦中化學物質平衡觀點，和重鬱症是相似的；也就是在藥物的治療上是差不多的。
在心理學上的觀點會覺得生命早期的受挫經驗和低自尊所造成的（在認知治療也是針對加強案主的自尊心），會不會好？大約有一半的患者會在25歲以前就有症狀；但是統計上發現，有很大一部分的人會在有症狀的十年後才會去尋求醫師的幫助；也就是說仍然有許多人沒有得到醫療的照顧。
早期治療，可以避免部分的人走向重鬱症。
相對於重鬱症，大約有1/4的人是可以完全康復的；而且有10-15%的患者可以在接受治療一年內可以康復，早期治療，效果越好。
有什麼治療的選擇？心理治療上有許可以證實是有療效的，如認知行為治療、精神分析取向的心理治療、人際關係或是團體治療都是有幫助的。
藥物治療選擇上以抗憂鬱劑為主憂鬱症的懶人包我把完整和憂鬱症相關的治療、原因、食品補充，都放在文心樂丞診所的這篇文章裡←PreviousPostNextPost→commentspoweredbyDisqusFEATUREDTAGSactbipolarbowencbtcovid19depressiondramainsomnialearningmindfulnessmovienetflixneurosciencenewsletteronequestionpodcastpsychiatrypsychologypsychotherapyreadingsatirstoicismthought亞隆人際關係動機式晤談學習心理學心理治療教養榮格焦慮精神醫學認知行為治療閱讀阿德勒電影FRIENDS文心樂丞診所佳璋診所